ຕົ້ນຕໍ > ເກີບ > ເກີບ Cyclocross - ມີ ຄຳ ຖາມແລະ ຄຳ ຕອບທີ່ລະບຸ

ເກີບ Cyclocross - ມີ ຄຳ ຖາມແລະ ຄຳ ຕອບທີ່ລະບຸ

ຜູ້ຂີ່ຈັກຍານ cyclocross ໃຊ້ຫຍັງລະອຽດ?

ດີ​ທີ່​ສຸດcyclocrosspedals ສຳ ລັບປີ 2019
  1. Shimano SPD M540. Shimano ແມ່ນຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກ, ມີຊື່ສຽງດີ, ແລະລົດຖີບ SPD M540 ຂອງມັນບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ໃຜຜິດຫວັງ.
  2. Xpedo CXR CroMo.
  3. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ Crankbrothers 3. …
  4. ໝໍ້ ແປງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ 3. …
  5. Chester ເຊິ່ງ ໜ້າ.
  6. ເຄື່ອງຫຼີ້ນ Speedplay Syzr CroMo.
  7. Bontrager Comp MTB.



ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເກີບຖະ ໜົນ ເທິງລົດພວງໄດ້ບໍ?



ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງການການນໍາໃຊ້ຂອງທ່ານເກີບຖະຫນົນແລະ pedals ສຸດໃດຫິນຂີ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງມີໃສ່ຕີນລົງ,ເຈົ້າ​ສາ​ມາດໄດ້ຮັບພູເກີບລົດຖີບທີ່ຍັງຍິ່ງໃຫຍ່ສຸດຫິນ.

ເກີບເກີບກາກບອນມີຄວາມແຕກຕ່າງບໍ?

ຕົ້ນຕໍຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງກາກບອນ-consoleເກີບ, ເຊິ່ງມີຄວາມແຂງແກ່ນທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້, ແລະຖົງຢາງຫລືໄນລ່ອນ nylon (ເຊິ່ງມີຄວາມແຂງກະດ້າງແລະອ່ອນໃນຂະນະທີ່ຂີ່ລົດ) ແມ່ນແຂງແລະນ້ ຳ ໜັກ. ຖ້າທ່ານເປັນນັກຂີ່ລົດແບບ ທຳ ມະດາຫຼັງຈາກການຂີ່ລົດປະສິດທິພາບແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂື້ນລະຫວ່າງການຢຸດກາເຟ, ລົດທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າແລະມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບຫຼາຍກວ່າເກົ່າເຮັດ.19 2017.

ຫລາຍເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້ພວກເຮົາໄດ້ໄປຫ້ອງທົດລອງຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Bath University ເພື່ອຊອກຫາຄວາມແຕກຕ່າງໃນປະສິດທິພາບລະຫວ່າງການແບນຕີນແບນແລະແບບບໍ່ມີສຽງ. ແລະຄວາມແປກໃຈຂອງພວກເຮົາມີຄວາມແຕກຕ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. - ສະນັ້ນເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງລົບກວນການໃຊ້ພວກມັນ? ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, ແນ່ນອນ, pedals clipless ຕ້ອງມີຂໍ້ດີບາງຢ່າງ.



ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງໄດ້ເຂົ້າສູ່ໂລກແທ້, ຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ແມ່ນອຸທິຍານຂອງ Alta Badia, ເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ຈະຂີ່ລົດຖີບອີກ, ຄືກັບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃນເດັກນ້ອຍ, ໂດຍມີເກີບຕີນແປແລະເກີບເຢັນ .- ທ່ານຈະໄດ້ໃຊ້ແທ້ໆ ເກີບເຫຼົ່ານີ້? - ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍມີ pedals ແປຢູ່. ເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ເກີບເຢັນໆບໍ? ແລະພວກເຂົາກໍ່ເຢັນດີ. (ດົນຕີເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ມ່ວນຊື່ນ) - ການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງຂອງພວກເຮົາປະກອບມີຫ້ອງຂັບ Si Ridingat ເປັນເວລາ 10 ນາທີ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ trx

ສະນັ້ນໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ງອກ. ແນ່ນອນວ່າມັນຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນໃນການປະຕິບັດງານສູງສຸດຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດດຶງການເດີນທາງຂອງ pedal. - ຫລືມັນເປັນແບບນັ້ນບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາ.

ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຈະເຮັດຫ້າຈຸດຂອງຄວາມພະຍາຍາມສູງສຸດແລະວິເຄາະຈຸດສູງສຸດຂອງສາມວິນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການເພີ່ມປະສິດທິພາບຫ້າວິນາທີ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ. ຕົວເລກຄວນເລົ່າເລື່ອງຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຫົວຂໍ້. (ດົນຕີເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ມ່ວນຊື່ນ) ດີຂ້ອຍຄິດວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າວ່າ Matt ເອົາມັນເຂົ້າໃນງອກສຸດທ້າຍນີ້, ໂດຍອີງໃສ່ສຽງທີ່ລາວສ້າງຂື້ນ.



ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງຢ່າງຍິ່ງວ່າລົດຖີບແບນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານສູງສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເພາະວ່າ Matt ຕີຂ້ອຍໃນຫ້າຄົນທັງ ໝົດ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະປະຕິບັດຕາມພາຍຫຼັງ .- ໂອເຄ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວ ສຳ ລັບການໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ມີກະແສໄຟຟ້າຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍ.

ແນ່ນອນຮູ້ສຶກດີຂື້ນທີ່ຈະແຂງແກ່ນອີກຄັ້ງ. ໂອເຄ, ໄປເລີຍ. (ດົນຕີເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ມ່ວນໆ) ແລ້ວ.

ຄວາມງາມ. ຖືກຕ້ອງ, ສາມວິນາທີແລະ 1139, ຢູ່ ເໜືອ ຕີນແປ. ສຳ ຄັນກວ່າ Matt.



ໃຫ້ຂອງເຮັດມັນທັງຫມົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. (ດົນຕີເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ມ່ວນຊື່ນ) - ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ພວກເຮົາຕັ້ງໃຈຂຶ້ນ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຈະເຮັດພາກ 10 ນາທີຂອງ Passo Valparola.

ວັດແທກພະລັງງານແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະປຽບທຽບສອງຢ່າງ. ແຕ່ຍັງເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຮູ້ສຶກລະຫວ່າງສອງລະບົບກີບດອກ. (upbeat music) - ດີ Dan, ພວກເຮົາຢູ່ໃນໄລຍະເວລາພຽງ 7 ນາທີ.

ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຫ້ອງແຖວ? - ດີ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, 300 ວັດມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂ້ອນຂ້າງຍາກ - ແມ່ນແລ້ວ - ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບເກີບຕີນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ໜ້າ ແປກໃຈ, ມັນມີຄວາມແນ່ນອນດ້ານຫຼາຍ. ຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍຄາດໄວ້.

ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດແກວ່ງຕີນຂອງທ່ານໄປ, ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງການເດີນທາງຂອງ pedal ແລະເທິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານແນ່ນອນບໍ່ສາມາດດຶງຂື້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ມັນແນ່ນອນບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນແປກຄືກັບການປົ່ງຮາກອອກ. - ແນ່ໃຈ. (ເພງ cheeky) -Tree, ສອງ, ຫນຶ່ງ, ຮອບ.

ໂອ້ຍ, ມັນຍາກ. - ແມ່ນແລ້ວ. (ດົນຕີທີ່ມີຊີວິດຊີວາ) ໂອເຄ, ຕອນນີ້ມັນເປັນເວລາຂອງຂ້ອຍທີ່ຖືກກັບ Flatsand.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ປັບລະດັບຄວາມສູງຂອງ saddle ຂອງພວກເຮົາ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນລະດັບຄວາມສູງ ໜຶ່ງ ນິ້ວຫລືສອງເທົ່າ, ແຕ່ໃນໄລຍະ 10 ນາທີມັນບໍ່ຄວນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ ຕຳ ແໜ່ງ ຕີນແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. (ດົນຕີທີ່ມ່ວນຊື່ນ) (ສຽງຮ້ອງເພງຝູງຊົນ) - ເປັນເວລາ 50 ວິນາທີແລະ 10 ນາທີຂອງພວກເຮົາຈົບລົງ.

ກ່ຽວກັບການປະຕິບັດສະເລ່ຍດຽວກັນມາເຖິງຕອນນີ້. - ເຢັນ. - Steep ນ້ອຍນັ້ນ, ແມ່ນບໍ? - ຂາຂ້ອຍເຈັບຫຼາຍໃນຄັ້ງນີ້, ຈົນຮອດດຽວນີ້, Dan. (ສຽງຮ້ອງເພງມ່ວນໆ) ພວກເຮົາຈະຈົບລົງໃນສະຖານທີ່ດຽວກັນ.

ສອງ. ໂອເຄມັນຮອດເວລາແລ້ວທີ່ສິ່ງນີ້ຈະມ່ວນ. ທີ່ສືບເຊື້ອສາຍ.

ໃຫ້ເຮົາເບິ່ງວ່າເດັກນ້ອຍເຫລົ່ານີ້ຮູ້ສຶກແນວໃດໃນການປອກຜົມ. - ຂ້ອຍຮັກທີ່ຈະລົງທືນ. ແຕ່, Dan, ທ່ານຕ້ອງການຝາປິດທີ່ເປັນມິດ.

ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມລົດຖີບ commuter

ເຈົ້າບໍ່ສາມາດລຸດໄດ້ - ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍມີ - ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນສິ່ງນີ້ຢູ່ໃນໂທລະພາບ Red Bull. ຖ້າທ່ານມີ pedals ແປແລະເກີບທີ່ງາມແທ້, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ. - ໝວກ ກັນກະທົບເຕັມ ໜ້າ ບໍ? - ແມ່ນແລ້ວ - ກັບ Lycra ບໍ? (Dan grunts) - ນີ້ແມ່ນໃຜເປັນຂອງໃຜ? ພວກເຂົາມີຫົວນ້ອຍ - ບໍ່, ທ່ານມີພຽງແຕ່ຫົວໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ. (Dan grunts) (ດົນຕີ Rock) - ສະນັ້ນຖ້າບາງຄົນຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາທີ່ມັກພູເຂົາມັກອິດສະລະພາບທີ່ pedal ແບນໃຫ້ພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫຍັງກັບພວກເຮົາຈາກຖະ ໜົນ ເຂດພູ? ດີມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ປະລິມານແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເຮັດແມ່ນລົງມາຈາກຄູ່ຂອງ Valparola ແລະເບິ່ງວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດ. (ດົນຕີ Rock) - Ow. (ລືມຕະຫຼົກ) (ເພັງ Rock) - ໃຫ້ສະຫລັກທາງປູຢາງບາງສ່ວນ. (ດົນຕີ Rock) (ກົດ) (ດົນຕີ Rock) - ຖືກຕ້ອງ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນກ່ຽວກັບ KPIs, etc.

ພວກເຮົາຍັງຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ ສຳ ລັບຕົ້ນງອກໃນຊ່ວງເລີ່ມຕົ້ນ, Matt ມີພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ 15% ເມື່ອພວກເຂົາໃຊ້ clipless ຖ້າທຽບໃສ່ກະແສໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າທ່ານສາມາດເວົ້າໄດ້. ຂ້ອຍມີຄວາມແຕກຕ່າງ 30%. - ດອກ - ນັ້ນແມ່ນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. - ບໍ່​ມີ​ທາງ. - ແມ່ນແລ້ວ.

ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ເກີບທວດທີ່ບໍ່ມີສາຍໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫລາຍກວ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນໄດ້ໃຊ້ການດຶງຂຶ້ນເມື່ອກ້າວເຂົ້າໄປໃນງອກ, ບາງທີອາດຈະນ້ອຍກ່ວາທ່ານ. ແຕ່ມັນພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງລົດຖີບພູເຂົາທີ່ສູງສຸດຂອງ BMX ໃນປັດຈຸບັນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໃຊ້ລົດຖີບທີ່ບໍ່ມີສາຍ ສຳ ລັບງອກຈາກເຮືອນເລີ່ມ.

ແນ່ນອນ, ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ຂ້ອຍມີບັນຫາເລັກນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງຂ້ອຍເຂົ້າ ຕຳ ແໜ່ງ ແລະແມ່ນແຕ່ຕ້ອງຄິດເຖິງມັນ. ແຕ່ຂະບວນການຄິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນການຄິດກ່ຽວກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຕີນຂອງຂ້ອຍແລະເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດດຶງຍອດພວງມາໄດ້, ຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ເລືອກເອົາຂາຂອງຂ້ອຍອີກຫຼາຍ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືວ່າຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ຂາຂອງຂ້າພະເຈົ້າຄືກັບ pistons ແທນທີ່ຈະເຕະໃນວົງມົນຄືຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍໃຊ້.

ສະນັ້ນມັນບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ແຕ່ມັນຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງແທ້ໆ. ມີການປະນີປະນອມກັນແນ່ນອນ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງປິດ ອຳ ນາດຄືກັບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດກັບຄລິບ - ແລ້ວ, ເຈົ້າຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ແທ້ໆ. ແນ່ນອນພວກເຮົາເຄີຍໃຊ້ລົດຖີບທີ່ບໍ່ມີສາຍໃນຕອນນີ້, ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈແນໃສ່ທີ່ຈະບໍ່ດຶງຂຶ້ນ, ມັນຍັງມີອີກສອງສາມຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍປົ່ງບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕີນຂອງຂ້ອຍ ເໜັງ ຕີງເພາະວ່າມັນແມ່ນຂ້ອຍຂ້ອຍໄດ້ດຶງມັນຂື້ນເລັກນ້ອຍ.

pasta ເມັດພືດທັງຫມົດ

ຕີນຂ້ອຍເບື້ອງ ໜຶ່ງ ກໍ່ມາຈາກທີ່ສຸດ. ແມ່ນແລ້ວ. ແລະຕໍ່ໄປພວກເຮົາໄດ້ປີນພູແລະ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມໃຫ້ໄດ້ໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 300 ວັດ.

ຫຼືຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນແລະເຈົ້າພຽງແຕ່ຂັບລົດຢູ່ທາງຂ້າງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມີແປນ, ເຈົ້າມີກະໂປງທີ່ບໍ່ມີສຽງ, ພວກເຮົາມີຄ່າສະເລ່ຍ 303 ວັດ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ເຈົ້າມີ 315. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເມື່ອຂ້ອຍວາງກະໂປງ clipless ກັບຄືນມາແລະໄດ້ຮັບສະເລ່ຍ 305 ວັດ, ສູງກວ່າສອງວັດແລ້ວແລະແນ່ນອນ ທ່ານມີ 318 ວັດ, ສະນັ້ນທ່ານສູງກວ່າສາມວັດ.

ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍໃນການປີນພູຄືກັບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປູກ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫລາຍກວ່າເກົ່າກັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ມີສາຍ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເມື່ອທ່ານສາມາດດຶງຂື້ນ, ມັນແຜ່ຂະຫຍາຍການໂຫຼດຂອງພະລັງງານ 300 ວັດໃນທົ່ວກຸ່ມກ້າມເນື້ອຫຼາຍກວ່າແລະເມື່ອທ່ານເຮັດ, ທ່ານພຽງແຕ່ມີດິນຊາຍພຽງແລະສາມາດຍູ້ລົງໄດ້ - ແລ້ວ, ຂ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕົກລົງ.

ຂ້ອຍພົບວ່າຂາຂອງຂ້ອຍເມື່ອຍຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຂ້ອນຂ້າງດຽວກັນ, ຂ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ຂາຂອງຂ້ອຍ, ການເລືອກກ້າມຊີ້ນ calf ໜ້ອຍ ກ່ວາລົດຖີບທີ່ບໍ່ມີກະແສລົມ, ແລະສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຂ້ອຍພົບກໍ່ຄືເມື່ອຂ້ອຍ ກຳ ລັງລຸກອອກຈາກທາງເຮືອ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເກືອບຄືກັບຮູບສີ່ຫລ່ຽມມົນ, ຄ້າຍຄືກັບງອກ, ໃນເວລາທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຍ່າງໄປບ່ອນນອນບໍ່ສາມາດດຶງຂຶ້ນໄດ້ເລີຍ, ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງສະ ໜອງ ໄຟຟ້າໃຫ້ມັນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ pedal, ສະນັ້ນມັນເກືອບຈະມັກເຕະແລະເຕະ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມັກທີ່ຈະປີນອອກຈາກ ໜ້າ ຜາ, ແຕ່ວ່າການນັ່ງລົງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍມັກຈະເລືອກພຽງແຕ່ກຸ່ມກ້າມ. - ແມ່ນແລ້ວ. ພວກເຮົາທັງສອງບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ສຳ ລັບການແລ່ນທັງສອງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊິ່ງມັນ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ, ຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງທຸກໆປີທີ່ຜ່ານມາ.

ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນ pedals ເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມແນ່ນອນດ້ານຂ້ອນຂ້າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດດຶງຂຶ້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊຸກຍູ້ການເດີນທາງຂອງ pedal ຜ່ານທາງເທິງແລະຂູດມັນຢູ່ທາງລຸ່ມ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນມີຫຼາຍຍ້ອນວ່າ ເກີບເຢັນຂອງຂ້ອຍຄືກັບເກີບ. ແລະສຸດທ້າຍການອອກເດີນທາງ, ເຊິ່ງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເອົາຕົວເລກໃດໆ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຫົວຂໍ້ອັນບໍລິສຸດ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ການໃສ່ ໝວກ ກັນກະທົບທີ່ມີໃບ ໜ້າ ເຕັມທີ່. ບາງທີຂ້ອຍຄວນຈະໃຊ້ແບບປົກກະຕິ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມປອດໄພດີຂື້ນ, ມັນຄ້າຍຄືກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຂື້ນລົດແລະບໍ່ແມ່ນ, ຂ້ອຍຈະ - ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັນກັບ ໝວກ ກັນກະທົບ, ແຕ່ວ່າລົດຖີບຕົວເອງ, ສອງສາມແຈເມື່ອພວກເຮົາປົກຄຸມມັນ , ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າທ່ານໄດ້ປະສົບກັບສິ່ງນັ້ນເຊັ່ນກັນ, ບ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດເກີບ, ເພາະວ່າມັນກວ້າງກວ່າ.

ແລະຄວາມຈິງແລ້ວ, ຢູ່ບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຖືກຕ້ອງ, ຂ້ອຍສາມາດເອົາຕີນຂອງຂ້ອຍອອກໄປຄືກັບຄົນຂັບລົດໄວ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຍັງຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ມີຈຸດດີໃນການພົວພັນກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງທ່ານຢູ່ໃນລົດຖີບ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລັ່ງບາງສ່ວນອອກຈາກເສັ້ນຜົມ, ຕີນຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຄື່ອນຍ້າຍເຊິ່ງເປັນໃບຢັ້ງຢືນທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກໄປບ່ອນທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ - ແມ່ນດັ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າພວກເຂົາກວ້າງກວ່າເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕີພື້ນດິນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າເມື່ອທ່ານກັບໄປທີ່ງອກ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງຫລາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ປົ່ງອອກນອກແຈເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມໄວອີກຄັ້ງ. ສະນັ້ນກ່ຽວກັບການສືບເຊື້ອສາຍຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າຂ້ອຍຈະໄວກວ່າທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ .- ດຽວກັນນີ້.

ພວກເຮົາ ກຳ ລັງແລກປ່ຽນລົດຖີບແບບບໍ່ມີສາຍຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບເຄື່ອງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້, ຫລັງຈາກການທົດລອງນີ້ໄດ້ລົດຖີບຂອງພວກເຮົາອອກໄປຢ່າງໄວວາ. ແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາສາມາດເປັນນັກກິລາໄດ້, ແຕ່ຂ້ອຍແນ່ນອນຄິດວ່າການໃຊ້ລົດຖີບທີ່ບໍ່ມີສຽງຈະມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນໂດຍລວມໃນລົດຖີບຖະ ໜົນ ແລະອາດຈະເປັນສະຖານະການຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາຫຼາຍທີ່ສຸດເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະປ່ອຍໃຫ້ GMBN. ຖືກຕ້ອງ, ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ສະ ໝັກ ເຂົ້າໃຊ້ເຄືອຂ່າຍ Global Cycling Network, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການກົດເຂົ້າໄປທີ່ໂລກ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ຂວດນ້ ຳ Camelback GCN, ໃຫ້ໄປທີ່ shop.globalcyclingnetwor k.com ແລະດຽວນີ້ມາມີຄູ່ Video ດີໆຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງລົມກັນ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເລືອກເອົາ pedals ທີ່ບໍ່ມີສາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຫຼື, ສຳ ລັບຄລິບຕົ້ນສະບັບທຽບກັບ pedals ແປ, ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຫ້ອງທົດລອງກັບ Si Richardson ແລະທ່ານເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ພຽງແຕ່ກົດບ່ອນນີ້.

Is the pedals ເບິ່ງງາມກວ່າ Shimano ບໍ?

ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງ, ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍປຽບຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແຕ່ໂດຍສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍແມ່ນຢູ່ອ້ອມຮອບລະບົບທີ່ມີຄວາມພູມໃຈຫຼືrecessed ສຸດເກີບຂອງທ່ານ, ໃນອະດີດແມ່ນຖະຫນົນຫົນທາງຫຼາຍສຸມໃສ່ຍ້ອນວ່າມັນສ້າງເປັນເວທີທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າສໍາລັບການໂອນພະລັງງານ, ໄດ້ເບິ່ງກາວpedalsເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ຕໍ່ມາ

ດຽວນີ້ພວກເຮົາມີພຽງສອງສາມຈຸດໃນການຕິດຕໍ່ກັບລົດຖີບຂອງພວກເຮົາແລະມີສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານແນ່ນອນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງຂ້າມ pedals ແລະດີ, ພວກເຮົາມີຕົວເລືອກບາງຢ່າງຢູ່ທີ່ນີ້ພວກເຮົາມີ sp ຄວາມໄວ sp dslspd ຫຼິ້ນ pedals ແປແລະນັ້ນແມ່ນທັງ ໝົດ ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຊົາ ແຜ່ນຫລາກຫລາຍຫລາກຫລາຍທາງເລືອກທີ່ຕິດກັບ pedals ເຫຼົ່ານີ້ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ ແລະເລືອກທາງເລືອກ pedal ແລະ cleat ທີ່ແຕກຕ່າງກັນດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ບໍ່ເປັນຫຍັງຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຮົາເບິ່ງວ່າພວກເຮົາ ກຳ ລັງຕໍ່ຕ້ານຫຍັງ. ສະນັ້ນໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ pedal ທີ່ທ່ານສ່ວນໃຫຍ່ຮັບຮູ້ແລະຄຸ້ນເຄີຍກັບ pedal ແປນເກົ່າທີ່ດີ, ມັນແມ່ນ pedal ແປທີ່ທ່ານວາງຕີນຂອງທ່ານໃສ່ແລະໃຊ້ແຮງກົດດັນແລະລົ້ມລົງໃສ່ pedal. ການກ້າວຂື້ນໄປທາງ ໜ້າ ເລັກໆນ້ອຍໆອາດຈະເປັນຄລິບຕີນຂອງນິ້ວຕີນເຊິ່ງເປັນ pedal ແປອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແຕ່ວ່າມີກະໂປງຕີນຢູ່ທາງ ໜ້າ ທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນຕີນຂອງທ່ານ.

ມັນເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານບໍ່ ເໜັງ ຕີງໄປໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ, ແຕ່ວ່າ pedal ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສ່ວນຫຼາຍອາດຈະສົນໃຈກໍ່ຄື pedal ທີ່ບໍ່ມີສາຍ, ຄືກັບຮູບນີ້, ເຊິ່ງມັນເປັນຊື່ແປກ ສຳ ລັບມັນເພາະວ່າຕົວຈິງແລ້ວທ່ານກົດໃສ່ມັນ, ແຕ່ວ່າ ສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີ clip toe. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກ pedal ປະເພດນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການເກີບຂີ່ລົດຖີບພິເສດຄືກັບເກີບນີ້ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ແນບເຂົ້າທາງຂ້າງແລະລັອກຢູ່ໃນ pedal ນີ້, ແຕ່ຕາມທີ່ທ່ານເຫັນທ່ານຍັງມີທາງເລືອກອື່ນອີກສອງສາມຢ່າງກັບຂ້າພະເຈົ້າໃນມື້ນີ້, ສະນັ້ນ ອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າດຶງພວກເຂົາອອກຈາກກັນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາງ່າຍຂື້ນ ສຳ ລັບທ່ານ. ໂອເຄ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ SPD ແລະມັນໄດ້ປະມານ 20 ກວ່າປີແລ້ວແລະມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນການອອກແບບໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ພວກເຂົາມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍກັບລົດຖີບພູເຂົາ, ຄົນຂີ່ລົດຂ້າມ, ຂີ່ລົດດ້ວຍຫີນແລະແມ້ກະທັ້ງນັກເດີນທາງ, ຕອນນີ້ຂ້ອຍຕ້ອງຂໍໂທດລ່ວງ ໜ້າ, ຂ້ອຍເອົາເກີບລົດຖີບພູດອຍຂອງຂ້ອຍແຕ່ມັນຂີ້ຕົມຫຼາຍ, ແມ່ນແລ້ວຂໍໂທດ, ດຽວນີ້ໃຊ້ໂລຫະເຫຼັກສອງຂະ ໜາດ ນ້ອຍ ໜີບ ທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຍ່າງອ້ອມເກີບດັ່ງກ່າວໄດ້ຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ເທົ່າທີ່ທ່ານມັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົ້ມ ໜ້າ ກັບ ypopular elite ທີ່ມີຄວາມເສີຍຫາຍກັບຜູ້ເດີນທາງດຽວນີ້ພວກເຂົາເຮັດວຽກໂດຍການຕັດເຂົ້າໄປໃນເກີບຄູ່ທີ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຫຍິບໃສ່ ທັງສອງຂ້າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາຂີ່ລົດຖີບເທິງພູ, ເພາະວ່າແນ່ນອນວ່າທ່ານຈົກເຂົ້າແລະອອກໄປເລື້ອຍໆ. ສອງເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນສະພາບທີ່ມີຂີ້ຕົມ, ການອອກແບບ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນຈະບໍ່ອຸດຕັນເປັນ ຈຳ ນວນຫລາຍແລະສາມຂອງມັນມັກເປັນໂລຫະ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນທົນທານຫລາຍ, ທ່ານບໍ່ໃສ່ພວກມັນຫລື ທຳ ລາຍພວກມັນຄືກັບຜ້າກັ້ງອື່ນໆແລະໃນຂະນະທີ່ ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ເງິນທີ່ດີຫຼາຍໃນ ໝອນ ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ ໝອນ ງ່າຍໆທີ່ສວຍງາມປະມານ£ 30. ການອອກແບບແລະຍີ່ຫໍ້ອື່ນໆທີ່ອອກມາແມ່ນມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນອ້າຍ Crank ມີລະບົບ Eggbeater ນີ້ທີ່ຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້ມາກ່ອນ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ມັນ? ເຖິງແມ່ນວ່າ ສຳ ລັບການປະສົມຂອງ pedals SPD ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບ pedals ແບນເກືອບທັງ ໝົດ ພ້ອມດ້ວຍລະບົບ SPD ທີ່ມີການກໍ່ສ້າງ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການໂດດເຂົ້າໄປໃນ pedals ຫຼືບາງທີ ສຳ ລັບນັກເດີນທາງທີ່ໂດດແລະໂດດໄປມາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ລົດຖີບແລະຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດພຽງແຕ່ຂີ່ລົດຖີບໄດ້ຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ຕ້ອງມັດຫຼືບາງທີທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ລົດຖີບຂອງທ່ານດ້ວຍເກີບຂີ່ບາງຄັ້ງ, ແຕ່ຍັງມີທາງເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ເກີບທີ່ບໍ່ໄດ້ຂີ່ລົດຖີບ, ບໍ່ເປັນຫຍັງຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍອອກໄປແລະ pedals ເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນ ອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານສ່ວນຫຼາຍ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າມີຄຼິບບໍ່ມີ ໜ້າ ຕາ Lookkeo ຢູ່ໃນມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ແລະອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍມີ pedim shimanospd sl clipless, ເຊິ່ງທັງສອງເບິ່ງມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດແລະເພື່ອໃຫ້ຍຸດຕິ ທຳ, ມີ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະແບ່ງປັນພວກມັນໄດ້ແນວໃດ ດຽວນີ້ເບິ່ງວ່າຂ້ອຍມີຢູ່ໃນມືນີ້, ຕົວຈິງແລ້ວຜູ້ບຸກເບີກລະບົບ pedal clickless ນີ້ໃນຊຸມປີ 80 ເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນປະສົບການຜູກມັດສະກີຂອງພວກເຂົາ g ແລະໄດ້ ນຳ ເອົາຄວາມຮູ້ຂອງພວກເຂົາໃນການຂີ່ລົດຖີບໄປໃຊ້ທີ່ຂ້ອຍສາມາດສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນທີ່ນີ້, ເຊິ່ງເປັນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ ແຜ່ນຢາງທີ່ແຂງກະດ້າງ ທີ່ຕິດຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງເກີບຮອບວຽນດ້ວຍສາມມົດ.

ພື້ນຜິວທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານີ້ຂອງ cleat ໄດ້ສະ ໜອງ ພື້ນທີ່ການຕິດຕໍ່ທີ່ດີກວ່າໃຫ້ແກ່ pedal, ເຊິ່ງທາງດ້ານທິດສະດີໃຫ້ການໂອນພະລັງງານທີ່ດີກວ່າແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ເວລາຍ່າງອ້ອມເກີບເຫຼົ່ານີ້ມັນເປັນເລື່ອງຫຍຸ້ງຍາກແລະຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໄວວາແລ້ວໄປທີ່ຄວາມແຕກຕ່າງແລະຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງ ໜ້າ ຕາເຫຼົ່ານີ້ແລະລະບົບແລະ slimals shimanospd ແລະລະບົບແມ່ນວ່າ shimanocleats ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກວ້າງກວ່າເກົ່າ, ພວກເຂົາມີເວທີທີ່ກວ້າງກວ່າເກົ່າແລະສະ ເໜີ ທິດສະດີການສົ່ງແຮງທີ່ດີກວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມ h ແມ່ນ, ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍແລະທາງເລືອກ ສຳ ລັບພວກເຮົາທັງ ໝົດ ພຽງແຕ່ຂື້ນກັບຄວາມມັກແລະຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນຕົວຕໍ່ສິ່ງທີ່ສັງເກດທັງ ຕົວເລືອກແລະລະບົບຕ່າງໆມີຕົວເລືອກ cleat ທີ່ແຕກຕ່າງກັນດັ່ງນັ້ນດ້ວຍພືດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າ ຈຳ ນວນການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ທີ່ປອກເປືອກອອກ, ແລະມັນຕັ້ງແຕ່ສູນຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ຫາປານກາງ ການໄຫຼຂອງຂ້ອນຂ້າງເລັກນ້ອຍຂອງການໄຫຼ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລືອກຕົວເລືອກ luggage ປານກາງທີ່ຂ້ອຍມີຢູ່ໃນເກີບຂີ່ລົດຖີບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບ່ອນນີ້, ເຊິ່ງມີຂໍ້ສະ ເໜີ ຂ້າງໆ. Sidemovementi ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນເອົາຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍເກີນໄປໃສ່ຂໍ້ຕໍ່ແລະກ້າມຂອງແຂນຂາເບື້ອງລຸ່ມ.

ອຸບັດຕິເຫດລົດຖີບ simon

ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ໃຊ້ລົດເລື່ອນລອຍທີ່ບໍ່ມີຈຸດສູນກາງໃສ່ເກີບຂີ່ລົດຖີບບາງສ່ວນຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລານີ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແຂ່ງລົດພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມັກການເຄື່ອນໄຫວຂ້າງຄຽງຂ້າງໆນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຍັງນ້ອຍ ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ, ແຕ່ເມື່ອໄປ zeroflow ທ່ານຕ້ອງການປັບຕົວຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ເອົາຂາທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດໃຫ້ຢູ່ແຂນຂາເບື້ອງລຸ່ມຂອງທ່ານແລະຖ້າທ່ານເຄີຍມີບັນຫາຫລືບາດເຈັບມາກ່ອນທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຫລີກລ້ຽງ ລອຍນ້ ຳ ສູນແນ່ນອນວ່າມັນມີທາງເລືອກຫລາກຫລາຍຖ້າມີປະມານ pedals ເຫຼົ່ານີ້. ເຈົ້າສາມາດໄປຫາທາງເລືອກທີ່ລຽບງ່າຍແລະທັງສອງເບິ່ງ Shima ຈາກ No ແລະຍີ່ຫໍ້ອື່ນໆປະມານ 40 ຫາ 60 ປອນ, ແຕ່ຕໍ່ມາຕົວເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ເບິ່ງ ko2max ທີ່ຂ້ອຍມີຢູ່ນີ້ແລະ Shimanoultegra ທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບປະມານ 65 ເຖິງ 100 ປອນ ແລະດຽວນີ້ ສຳ ລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຊ້າໆກ່ຽວກັບ Speedplay pedal ແລະມັນເຮັດວຽກເກືອບກົງກັນຂ້າມກັບທາງເລືອກທີ່ຜ່ານມາຍ້ອນວ່າທ່ານຈະເຫັນວ່າ pedal ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍ, ເກືອບຄ້າຍຄືກັບຮູບຊົງຂອງ alollipop ແລະແທນທີ່ຈະກວ້າຄືກັບທາງເລືອກອື່ນທີ່ snaps ເຂົ້າໄປໃນ ຄຸນລັກສະນະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງ pedals ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າພວກມັນສາມາດປັບໄດ້ ຕຳ ແໜ່ງ cleat ສາມາດປັບໄດ້ໃນສາມຍົນແລະທັງ ໝົດ ເປັນອິດສະຫຼະເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງປະຕິບັດຄວາມໄຝ່ຝັນຂອງລົດຖີບໂດຍສະເພາະແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ອາດຈະມີຢູ່ແລ້ວຫຼືກ່ອນທີ່ມີຫົວເຂົ່າ ຄວາມເຈັບປວດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບ pedals Look ແລະ Shimano SPD slals, ຕົວຈິງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີສອງຂ້າງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແນບພວກມັນຢູ່ຂ້າງຂອງ pedals.

ພວກມັນຍັງເປັນແສງສະຫວ່າງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກມັນມີຄວາມນິຍົມໃນໂປຮເຈັກໂປຼຕິນກໍ່ຍັງມີຄ່າຄວນທີ່ Speedplay r ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາ pedals ແລະລະບົບເຫລົ່ານີ້ເປັນປະ ຈຳ, ແມ້ກະທັ້ງບອກວ່າການລະບາຍນ້ ຳ ມັນແຫ້ງແມ່ນໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເທິງລຽບຕົວ , ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນຈາກຫລາຍໆຄົນວ່າພວກເຂົາວາງສາຍໂສ້ເລັກນ້ອຍຫລືບາງສ່ວນຂອງເຄື່ອງລໍ່ລື່ນໃສ່ບ່ອນຈອດລົດແລະຕີນຂອງທ່ານເອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຂີ່ລົດໃນສະພາບທີ່ປຽກ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າສິ່ງເຫລົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນລາຄາທີ່ສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ. ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 120 ປອນແລະຍ້ອນເຫດນີ້ເອງ, ຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍມັກອູ້ມຫົວເຂົ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນຫລາຍໆຄົນເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຄີຍຖືກໃສ່ລາຄາມາແຕ່ສະ ເໝີ ນັບຕັ້ງແຕ່ໃຊ້ພວກມັນບໍ່ເຄີຍມາ ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການ wahoo ເຫຼົ່ານີ້ pedals ຫຼີ້ນຄວາມໄວສູນ.

ມັນເປັນຊຸດ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍມີ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນຂ້ອຍຫວັງວ່າບົດຂຽນມື້ນີ້ຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກຜ່ານ pedals ຫຼາຍຢ່າງຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມຮູ້ສຶກວ່າເປັນເຈົ້າຂອງຂອງພວກເຂົາໃນ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຖ້າທ່ານມັກບົດຂຽນຂອງມື້ນີ້ເຫັນວ່າມັນມີປະໂຫຍດ, ກະລຸນາຂຽນໂປ້ມືໃຫ້ມັນຄ້າຍແລະຢ່າລືມຈອງ ຕໍ່ພວກເຮົາຂ້າງລຸ່ມນີ້

workout ຂອງຄົວເຮືອນ

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຜ້າຢາງ Shimano ດ້ວຍ LOOK pedals ໄດ້ບໍ?

ເຊັ່ນດຽວກັບເກີບຖະ ໜົນ, ຖະ ໜົນcleatsບໍ່ໄດ້ອອກແບບມາ ສຳ ລັບການຍ່າງໄລຍະທາງທີ່ ສຳ ຄັນ. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ,Shimano SPD- ສcleatsແມ່ນອີງໃສ່ເບິ່ງລະບົບແຕ່Shimano cleatsບໍ່ເຫມາະສົມກັບເບິ່ງ pedalsແລະໃນທາງກັບກັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງລົດຖີບ gravel ແລະ cyclocross ແມ່ນຫຍັງ?

ອໍານວຍການຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຖິງລົດຖີບຮອບວຽນແລະ aລົດຖີບ gravelພົບໃນເລຂາຄະນິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພວກເຂົາ. ກລົດຖີບຮອບວຽນຍັງຈະມີ chainstays ສັ້ນແລະຄວາມສູງ stack ຕ່ໍາ, ທັງສອງປະສົມປະສານ ສຳ ລັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂີ່ທີ່ຮຸກຮານແລະມີການຈັດການທີ່ວ່ອງໄວຫຼາຍກ່ວາລົດຖີບ gravel.

ລົດຖີບເປັນຫິນຊ້າກວ່າລົດຖີບຖະ ໜົນ ບໍ?

ແມ່ນລົດຖີບ gravel ຊ້າກວ່າແຂ່ງລົດຖີບ? ຄຳ ຕອບຄື: 'ມັນຂື້ນກັບ. 'ມີສອງສາມຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫິນຢາງລົດຊ້າລົງ: Aerodynamics ຂອງລົດ​ຖີບ: ຢາງທີ່ກວ້າງກວ່າຈະມີລົມນ້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າການເພີ່ມຂື້ນ 10 ມມໃນບໍລິເວນດ້ານ ໜ້າ ບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຫລາຍ.ວັນທີ 03.12.2019

ເປັນຫຍັງເກີບ MTB ຈຶ່ງແພງຫຼາຍ?

ຫຼາຍເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເກີບoutsole rigidity, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກສັກດ້ວຍກາກບອນ, ຫຼືອົງປະກອບຂອງ nylon ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ມັນກ້ຽງແລະແມ້ກະທັ້ງຍາກທີ່ຈະຍ່າງເຂົ້າໄປ, ແຕ່ກະສັດຢູ່ເທິງລົດຖີບ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດບັນລຸການໂອນພະລັງງານໃນລົດຖີບໂດຍການໃຊ້ເກີບຂີ່ຈັກຍານ, ເຊິ່ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນ ສຳ ຄັນທີ່ພວກເຂົາເປັນລາຄາແພງ.

ເປັນຫຍັງເກີບຂີ່ລົດຖີບຈຶ່ງແຂງ?

ຂີ່ຈັກຍານ-specificເກີບແມ່ນແຂງແຮງກ່ວາເກີບແຕະຫຼືນັກກິລາເກີບ, ແລະຕີນແຂງທີ່ສຸດນີ້ແຜ່ອອກ ກຳ ລັງ pedal ຫຼາຍກວ່າຕີນ. ໃນການແລ່ນເກີບ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງແຮງຈາກການຍູ້ເຂົ້າໄປໃນ pedal ແມ່ນຈຸດສູນກາງປະມານຕີນ / ບານຂອງຕີນ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນເກີບຂີ່ຈັກຍານ, ຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກແຈກຢາຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຜ້າຍິ້ມເບິ່ງໄດ້ດ້ວຍເຊືອກ Shimano ບໍ?

ເຊັ່ນດຽວກັບເກີບຖະ ໜົນ, ຖະ ໜົນcleatsບໍ່ໄດ້ອອກແບບມາ ສຳ ລັບການຍ່າງໄລຍະທາງທີ່ ສຳ ຄັນ. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ,ShimanoSPD-SLcleatsແມ່ນອີງໃສ່ເບິ່ງລະບົບແຕ່Shimano cleatsບໍ່ເຫມາະສົມກັບເບິ່ງ pedalsແລະໃນທາງກັບກັນ.

ເກີບປະເພດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮອບວຽນ?

ລະດັບຄວາມສູງຂອງຕ່ ຳ ແລະຄາບອນພຽງແຕ່ຖືກຈັດອັນດັບເປັນການຈັດອັນດັບຄວາມແຂງຂອງວັນທີ 11/12 ຊ່ວຍໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບໃນການຂີ່ລົດຖີບໃນເວລາຂີ່ລົດຖີບ. ປະກອບດ້ວຍການຂີ່ລົດແບບຮຸກຮານດ້ວຍຢາງ Michelin ແລະທາງເລືອກແບບ stud ຫຼືແບບຮວງຕັ້ງແຈບ, ການຈັບລົດຖີບແມ່ນຄືກັບການປະຕິບັດທີ່ ນຳ ໄປສູ່.

ຜູ້ຂັບຂີ່ລົດຖີບໃສ່ເກີບແບບໃດ?

ຈົນກ່ວາເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ທີ່ຂີ່ລົດໂດຍສານກະເບື້ອງແລະລົດຂ້າມແມ່ນພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ເລືອກເອົາເກີບຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ, ແຕ່ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນສູງຂື້ນໃນການຂີ່ລົດແທັກເກັດຢູ່ນອກຖະ ໜົນ, ຊຸດທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າໂດຍສະເພາະກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຂີ່ລົດຖີບ gravel ແມ່ນຄ່ອຍໆມີຂື້ນ . ການເລືອກເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານແລະການຂີ່ຂອງທ່ານອາດຈະເປັນວຽກ ໜັກ.

ເກີບຂີ່ຈັກຍານມີປະເພດໃດແດ່?

ເກີບຮອບວຽນໃນການເຂົ້າສູ່ລະບົບໂດຍທົ່ວໄປຈະມາພ້ອມກັບຖົງຢາງພາດສະຕິກທີ່ເຮັດດ້ວຍ nylon, ແຕ່ຖ້າທ່ານຈ່າຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທ່ານຈະໄດ້ເກີບທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງກາກບອນ (i. ປະສົມຂອງກາກບອນແລະພາດສະຕິກ) ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ.

ຄໍາຖາມອື່ນໆໃນຫມວດນີ້

ອອກກໍາລັງກາຍສັ້ນ - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 10 ນາທີມີປະສິດຕິຜົນບໍ? ໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາ 10 ນາທີດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ທ່ານຈະສາມາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາການປັບຕົວ, ສ້າງກ້າມແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ສິບນາທີຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ປີ 2021 г.

ການແລ່ນຂີ່ເຮືອ - ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ

ທ່ານສາມາດສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງຢູ່ເທິງເຄື່ອງລາກໄດ້ບໍ? ການລ່ອງແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ພ້ອມທັງສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ແຂງແຮງແລະມີ ກຳ ນົດ - ແຕ່ວ່າມັນພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຸດໄຂມັນໃນທ້ອງທີ່ບໍ່ແຂງແຮງ, ຖ້າທຽບໃສ່ກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງ cardio ເຊັ່ນ: ແລ່ນບໍ? ຄຳ ຕອບສັ້ນໆແມ່ນແມ່ນແລ້ວ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອຍົກລະດັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຸດໄຂມັນໄດ້ທົ່ວໆໄປ .Oct 28, 2019

ພະລັງງານກັບນ້ ຳ ໜັກ - ທ່ານຈະແກ້ໄຂແນວໃດ

ທ່ານຄິດໄລ່ພະລັງງານກັບອັດຕາສ່ວນນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ແນວໃດ? ເພື່ອປະຕິບັດຕົວເລກອັດຕາສ່ວນພະລັງງານແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ແບ່ງຜົນຜະລິດພະລັງງານສູງສຸດຂອງທ່ານ (ເປັນວັດ) ໂດຍມວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນກິໂລ (kg). ຍົກຕົວຢ່າງ, ລົດຖີບຂະ ໜາດ 80 ກິໂລທີ່ມີຜົນຜະລິດພະລັງງານສູງສຸດທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງ 280 ວັດມີອັດຕາສ່ວນກັບພະລັງງານເຖິງນໍ້າ ໜັກ 3.5 ວັດຕໍ່ກິໂລ (ໂດຍຫຍໍ້ໂດຍທົ່ວໄປເປັນ 3.5W / kg ຫຼື 3.5W. kg-1) .26 мар. ປີ 2015 г.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ - ວິທີການບັນລຸ

ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາແມ່ນຫຍັງ? ຂ່າວສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ຈັດອັນດັບ 39 ອາຫານໂດຍອີງໃສ່ການປ້ອນຂໍ້ມູນຈາກຄະນະຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. HMR Program. ອັນດັບ 1 ໃນອາຫານທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄວທີ່ສຸດ. ອາຫານ Atkins. WW (ນ້ ຳ ໜັກ ເບິ່ງ) ອາຫານການກິນ. ອາຫານການສູນເສຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. Keto Diet. ໂອເທັກ. Jenny Craig Diet. ອາຫານ ບຳ ລຸງທາດ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເມັດ - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ໃຊ້ໄດ້

ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ 5 ຊະນິດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. Walnuts ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພາະວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. Pistachios. ໝາກ ງາ. ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ. Brazil Nuts.3 июн. ປີ 2020 г.

ການຂາດນໍ້າແລະກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ - ວິທີການແກ້ໄຂ

ການຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍບໍ? ຖ້າການຂາດນ້ ຳ ຈະເລີນກ້າວ ໜ້າ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ຽນເສັ້ນເລືອດໄປຫາກ້າມເນື້ອທີ່ເຮັດວຽກແລະຢູ່ຫ່າງຈາກຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດແຜ່ກະຈາຍຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງຈາກນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍ. ປີ 2017 г.