ຕົ້ນຕໍ > ການທົບທວນຄືນ > ການທົບທວນຄືນຂອງຄວາຍ Uv - ຄຳ ຕອບແລະ ຄຳ ຖາມປົກກະຕິ

ການທົບທວນຄືນຂອງຄວາຍ Uv - ຄຳ ຕອບແລະ ຄຳ ຖາມປົກກະຕິ

ຄວາຍມີການປ້ອງກັນ UV ບໍ?

ຈາກບໍລິສັດທີ່ປະດິດຫົວເຫື່ອທີ່ມີຫລາຍແບບ.BUFF UVheadwear multifunctional ໃຫ້ການ ທຳ ງານທັງ ໝົດ ຂອງ headwear multifunctional Original, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເພີ່ມໃສ່ -ປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ຕັນເຖິງ 95% ຂອງUVຄີຫຼັງ.



ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃສ່ ຈຳ ນວນດຽວກັນກັບທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ໃນການທົດສອບ SPF, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໃສ່ໃນສິ່ງນັ້ນຫຼາຍແລະມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະໄດ້ຜິວ ໜັງ ນັ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນຢູ່ໃນປ້າຍແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເມື່ອທ່ານ ໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບພາຍຫຼັງ, ການໃຫ້ຄະແນນ Upf ສຳ ລັບເຄື່ອງນຸ່ງແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍການທົດສອບທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ນັກວິທະຍາສາດວັດວ່າ UV ຜ່ານສານດັ່ງກ່າວເຂົ້າໄປໃນລະດັບໃດ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າການສົ່ງຕໍ່ແລະວິທີນີ້ເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຜິວ ໜັງ ຂອງມະນຸດສະນັ້ນມັນແມ່ນການທົດສອບ in vitro ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ erythema ຫຼືແດດທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດ UV ເປັນການປະສົມຂອງ UVb ແລະ UV ແສງສະຫວ່າງ uva ແລະ uvbtransmittance ແຍກຕ່າງຫາກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາໃຊ້ຄະນິດສາດເພື່ອຄິດໄລ່ ຫຼາຍປານໃດໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ຈະໄຫມ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງທີ່ສູງກວ່າຈາກເຄື່ອງນຸ່ງ Upf ຂອງທ່ານຫຼາຍກ່ວາການຈັດອັນດັບ Upf ເພາະວ່າ Upf ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ uv ທັງ ໝົດ ເຂົ້າມາໃນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແທ້ຈິງຂອງ poresin 3d, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອແສງສະຫວ່າງມາໃນທາງນີ້ , ມີພຽງແຕ່ສິ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ umuv ຊື່ໆ, ໃນຂະນະທີ່ຊິ້ນອື່ນໆຂອງທ່ານຈະບໍ່ຜ່ານມັນແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຫຼາຍຂື້ນ, ແນ່ນອນວ່າການໃຫ້ຄະແນນຂອງ Upf ແມ່ນຖືກປົກຄຸມພຽງແຕ່ຜິວ ໜັງ ເທົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສູງແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານຖືກ ສຳ ຜັດ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນໃນນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ກໍ່ຍັງມີຂໍ້ ກຳ ນົດວ່າເຄື່ອງນຸ່ງປະເພດໃດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄະແນນສູງ, ດັ່ງນັ້ນໂດຍທົ່ວໄປພວກເຂົາຕ້ອງການປົກປິດຜິວໃຫ້ພຽງພໍດັ່ງນັ້ນຕົວຢ່າງ, Singlet ແລະ Bikinis ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບໍ່ມີການໃຫ້ຄະແນນ Upf ໃນບາງບ່ອນກໍ່ມີຂອບເຂດ ຈຳ ກັດທີ່ສຸດທີ່ Upf ທີ່ສູງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດອ້າງວ່າຄືກັນກັບຄີມກັນແດດໃນປະເທດອົດສະຕາລີທີ່ສູງທີ່ສຸດທີ່ພວກເຂົາສາມາດອ້າງວ່າແມ່ນ 50 ບວກກັບຄືກັບ spfso ທີ່ Upf- ເສື້ອຜ້າທ່ານຮູ້ບໍ່? ສິ່ງທີ່ປົກປັກຮັກສາທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ວ່າບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ຮັບການຈັດອັນດັບ UPF, ແຕ່ວ່າເຄື່ອງນຸ່ງປົກກະຕິຍັງສາມາດປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກ uv ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກວັດແທກແລະພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວ, ເພາະວ່າແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຮັບເສື້ອຍືດຜ່ານເຄື່ອງນຸ່ງໃນບາງເວລາ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຜ້າຫຼາຍຊະນິດບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການປ້ອງກັນ UV ຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການສຶກສາ ໜຶ່ງ, ພວກເຂົາພົບວ່າ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຂົາເບິ່ງ, ຕົວຈິງ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງເຄື່ອງນຸ່ງໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນແມ່ນຕົວຈິງຕໍ່າກວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງ upf-15 ໜ້ອຍ ກວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເບິ່ງຢູ່ມີຫຼາຍກວ່າ UPF 30.

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກແທ້ໆທີ່ຈະປຽບທຽບຜ້າແພທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພາະວ່າມັນມີຕົວປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະປ່ຽນແປງລະດັບ UV ຫຼາຍປານໃດ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຖືກຈັດອັນດັບສູງແມ່ນຄ້າຍຄືກັບນັ້ນໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍດີເພາະເຈົ້າຮູ້ແນ່ນອນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ UV ຫຼາຍປານໃດ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວແປບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ ໝາຍ ເອົາປ່ອງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບຊະນິດຂອງວັດສະດຸທີ່ທ່ານຕ້ອງການເສັ້ນໃຍ ທຳ ມະຊາດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ດູດຊຶມ UV ຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝ້າຍ - ຝ້າຍແລະຜ້າຝ້າຍໃນການສຶກສາຄັ້ງ ໜຶ່ງ ລ້ວນແຕ່ເປັນຝ້າຍແລະຜ້າຝ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ທົດສອບແມ່ນຕໍ່າກ່ວາ 5, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ທໍຢ່າງ ໜາ ແໜ້ນ ຜ້າ ທຳ ມະຊາດ UPF ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 20. ໄຫມແມ່ນດີກວ່າ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ polyester ຍ້ອນໂພລິເມີໂຄງສ້າງຂອງມັນດີຫຼາຍໃນການດູດຊຶມ UVB, ມັນມີແຫວນ benzene ທີ່ຄ້າຍຄືກັບກັນແດດບາງຢ່າງຖ້າທ່ານປຽບທຽບຜ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຮັດຈາກ polyester ແລະຝ້າຍ, ສະນັ້ນຜ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນຄ້າຍຄືກັນກັບພວກມັນ ພົບວ່າ polyester ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນສາມຫາສີ່ເທົ່າຂອງ Upf ຂອງຜ້າຝ້າຍ. ປັນຫາໃຫຍ່ກໍ່ຄືວ່າ polyester ແມ່ນ ໜ້າ ເກງຂາມທີ່ຈະໃສ່ໃນລະດູຮ້ອນ, ສະນັ້ນມັນຈະມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນລົມຫາຍໃຈ, ມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຜະສົມຜະສານ polyester ກັບວັດສະດຸອື່ນແລະສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຮູ້ສຶກສະບາຍແລະຫາຍໃຈຫຼາຍວ່າ UV ການປ້ອງກັນໄດ້ເບົາບາງລົງ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການໃສ່.



ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຸດກິລາລຸ້ນ ໃໝ່. ດ້ວຍອຸປະກອນການກິລາລຸ້ນ ໃໝ່ ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜ້າແພຫຼາຍຂະ ໜາດ ນ້ອຍໃນຜ້າດຽວກັນແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບ Upf ສູງຂື້ນກວ່າເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນຕົວຢ່າງເສື້ອກິລາເຕະບານມືອາຊີບບາງກ່ວາ Upf 100. ຜ້າບໍ່ແຂງແຮງແລະ UV ຈຶ່ງເຈາະຮູຂຸມຂົນນ້ອຍໆ. ໃນຜ້າຜ່ານຮູນ້ອຍໆ.

ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີຜ້າທີ່ມີຮູນ້ອຍຫລືຮູນ້ອຍ, ວັດສະດຸໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລະດັບປ້ອງກັນ UV ສູງຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນມີຫລາຍໆປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະຫລາຍເທົ່າຂອງຂຸມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບນັ້ນແມ່ນຄວາມ ໜາ ຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ມີເສັ້ນໃຍທີ່ ໜາ ກວ່າທ່ານຈະມີການປ້ອງກັນ UV ທີ່ດີກວ່ານອກນັ້ນຍັງມີວິທີທີ່ເສັ້ນດ້າຍທີ່ຖືກສັ່ນດ້ວຍກະທູ້ເພີ່ມເຕີມທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມກະທັດຮັດ ຜ້າ, ສະນັ້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແມ່ນການປ້ອງກັນ UV ທີ່ສູງກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີການກໍ່ສ້າງຜ້າດັ່ງນັ້ນກະທູ້ນີ້ຖືກປຸງແຕ່ງເປັນຜ້າທີ່ຖັກແສ່ວດ້ວຍການຍືດຍາວເລັກນ້ອຍມັກຈະດີກ່ວາຜ້າທໍທີ່ບໍ່ມີການຍືດ, ສະນັ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທຸລະກິດ ເສື້ອຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງມີການຊັກຜ້າບາງສ່ວນແລ່ນເລັກນ້ອຍໃນມືລ້າງຮູຂຸມຂົນຈະຫົດຕົວເຊັ່ນນີ້ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນກັບຝ້າຍຫຼາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຕົວປ່ຽນແປງແທ້ໆ, ດັ່ງນັ້ນໃນການສຶກສາບາງທ່ານໄດ້ພົບວ່າຫຼັງຈາກລ້າງ 5-10 ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ ໄດ້ຮັບການ upfon ສອງເທົ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງໃຫ້ນ້ອຍເກີນໄປ, ພວກມັນຈະສູນເສຍກະທູ້ແລະກາຍເປັນບາງແລະເບົາບາງ, ກະທູ້ຈະອ່ອນກວ່າແລະຮູໂດຍທົ່ວໄປຈະມີຜ້າໃຫຍ່, ໜັກ ແລະ ໜາ ເຮັດໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງໄດ້ຫຼາຍຂື້ນເພາະວ່າຂະ ໜາດ ຂອງຮູແລະທ່ານສາມາດເບິ່ງຫຍາບຫຼາຍໂດຍຜ່ານຜ້າແລະເບິ່ງວ່າມັນມີແສງສະຫວ່າງຫຼາຍປານໃດຜ່ານຜ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າຮູມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ປານໃດ, ມີ denim ໜາ ຫຼາຍທ່ານສາມາດໄດ້ເສື້ອຍືດຍາວ 1700 ກມ ທ່ານໄດ້ຮັບ uf ຈາກປະມານຫ້າຫາເກົ້າກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ 15 ຫຸ້ນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບສູງກວ່າສອງສີຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍແລະມັນອາດຈະບໍ່ແປກໃຈເລີຍເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າໂຄງສ້າງຂອງສີຍ້ອມຜ້າມີລັກສະນະຄືແນວໃດ ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີແຫວນ benzene ຫຼາຍແຫວນເຫຼົ່ານີ້ແຫວນ benzene ຕົວຈິງແມ່ນສີຍ້ອມສີທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສີຍ້ອມສີດັ່ງນັ້ນແຫວນ benzene ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນດູດຊຶມແສງ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນສະທ້ອນແສງສີທີ່ແຕກຕ່າງຂອງແສງທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ແລະນັ້ນແມ່ນສີທີ່ທ່ານ ເບິ່ງ, ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາດູດເອົາແສງທີ່ເບິ່ງເຫັນບາງຢ່າງກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນຍັງສາມາດດູດແສງ UV ໄດ້, ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ກໍ່ຄືຜ້າ, ຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່ານີ້, ເພາະວ່າແນ່ນອນວ່າສີຍ້ອມຜ້າແມ່ນນັ່ງຢູ່ໃນກະທູ້, ຖ້າທ່ານມີຜ້າທີ່ຟອກແລ້ວ ທ່ານ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍສີຍ້ອມສີ ທຳ ມະຊາດໃດໆທີ່ຢູ່ໃນຜ້າແລະດັ່ງນັ້ນ Upf ກໍ່ຈະລຸດລົງຖ້າທ່ານມີຜ້າທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕັ້ງ, Upf ຈະສູງກວ່າເລັກ ໜ້ອຍ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຍ້ອມຜ້າທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນໂດຍການຍ້ອມຜ້າຝ້າຍໃນ ໜຶ່ງ ການສຶກສາ, ຕົວຈິງເພີ່ມຂື້ນ Upf 3 ເທື່ອໃນການສຶກສາອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຜ້າຍ້ອມຜ້າສີຟ້າຍ້ອມສີໃຫ້ສູງກວ່າຫ້າເທົ່າແລະການຍ້ອມສີໃຫ້ເປັນສີເຫລືອງເພີ່ມຂື້ນເຖິງສອງເທົ່າມັນການຍ້ອມສີມັນແມ່ນຕົວຈິງດີກວ່າການໃຊ້ວິທີການຮັກສາ UV ພິເສດໃສ່ຜ້າເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມ ຜ້າເປັນສີຍ້ອມຜ້າ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຍ້ອມສີໄດ້ຫຼາຍປານໃດບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນສີຫຍັງ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ສີເຂັ້ມຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່, ສະນັ້ນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສີ ດຳ ແລະສີຟ້າ, ແຕ່ວ່າໃນການສຶກສາອື່ນໆສີອື່ນໆກໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີເຊັ່ນກັນ, ດັ່ງນັ້ນຕົວຢ່າງເຊັ່ນສີແດງແລະສີ ດຳ ອີກຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານໃສ່ເສື້ອຜ້າອີກຊຸດ ໜຶ່ງ ກໍ່ອາດຈະປ່ຽນໄປ ຍ້ອນວ່າສີເລີ່ມຈາງລົງແລະດັ່ງນັ້ນສີ ໜ້ອຍ ໝາຍ ເຖິງການປົກປ້ອງ ໜ້ອຍ ລົງໂດຍທົ່ວໄປປະເພດຜ້າທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາປະເພດຜ້າທີ່ທ່ານໃຊ້ຕົວຢ່າງ ຂ.



ເສື້ອໂປໂລເສື້ອຍືດເສື້ອກິລາແລະເຄື່ອງນຸ່ງທົ່ວໄປ, ເສື້ອທຸລະກິດບໍ່ຄ່ອຍດີແລະນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າສີທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າມາແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນແສ່ວແລະການປະສົມ polyester ບາງໆແມ່ນດີຫຼາຍໂດຍສະເພາະຕອນນີ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມມືດ ສີສາມາດໃຊ້ໄດ້ພ້ອມກັບປະເພດຜ້າທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້. ມີບາງສິ່ງອື່ນໆອີກທີ່ປ່ຽນຄຸນຄ່າຂອງ Upf. ທຳ ອິດ, ມີວິທີການຮັກສາ UV, ສະນັ້ນມັນຄ້າຍຄືການໃສ່ຄີມກັນແດດໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ, ຄືກັນກັບຄີມກັນແດດ, ແລະມັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທັງຮູບແບບທາງເຄມີແລະທາງກາຍເຊິ່ງມັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຜະລິດຜ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຜູ້ຜະລິດໄປກັບໂພລີເອດເຕີ, ແລະຕົວຢ່າງຜະສົມຜະສານ polyester, ພວກມັນກໍ່ເພີ່ມສ່ວນປະສົມກັນແດດຈາກສານເຄມີ polyester ຈາກສັງກະສີທາດສັງກະສີ titanium ແລະແມ້ແຕ່ເພັດ nano, ຍັງມີວິທີການຮັກສາຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຊື້ພວກມັນ ເຊັ່ນວ່າສິ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດເອີ້ນວ່າ rit sun guardthis ມີແວ່ນຕາກັນແດດພິເສດທີ່ມີຊື່ວ່າ TinosorbFD ແລະຫລັງຈາກລ້າງອອກ 1 ຄັ້ງທ່ານກໍ່ຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ Upf-30 ເຊິ່ງຈະລ້າງອອກ 20 ຄັ້ງນີ້ຈະດີທີ່ສຸດກັບຜ້າ ທຳ ມະຊາດເພາະຜ້າຍັງຍືດຍາວ ເມື່ອທ່ານເປັນດັ່ງນັ້ນຄິດກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ຂອງຮູໃນຜ້າຂອງທ່ານຍິ່ງທ່ານຍືດມັນຫຼາຍເທົ່າ, ຮູທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຈະໄດ້ຮັບແລະຕ່ ຳ ລົງຂອງ Upf, ການປ້ອງກັນ UV ທ່ານສູນເສຍເທົ່າໃດໂດຍການຍືດຍືດຂື້ນຂື້ນກັບຫຼາຍປະເພດຂອງຜ້າ, ດັ່ງນັ້ນ ຄວາມ ໜາ ຂອງຜ້າໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍືດມັນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປທ່ານຈະສູນເສຍການປ້ອງກັນ UV ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການຍືດຍາວຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຍືດຜ້າຝ້າຍ - lycra ປະສົມໂດຍ 15 ທ່ານຈະສູນເສຍການປົກປ້ອງ Upf ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ຖ້າທ່ານ ທ່ານຍືດການເກັບມ້ຽນຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ 30 ສ່ວນຮ້ອຍ uf ໃນຕົວຈິງແມ່ນຢູ່ທີ່ເກົ້າແລະມັນບໍ່ຫຼາຍ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າໂດຍທົ່ວໄປ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນແດດ. ເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ ເໝາະ ສົມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນວັດສະດຸທີ່ຍືດຍາວ. ທ່ານຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ Upf ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານປຽກ, ເຊິ່ງທ່ານອາດຈະໄດ້ຄາດເດົາວ່າທ່ານໄດ້ເຫັນເຄື່ອງນຸ່ງ ໜຶ່ງ ສິ້ນເບິ່ງໃນເວລາທີ່ປຽກ.

ບັນຫາແມ່ນວ່າການປ້ອງກັນ UV ສາມາດສວມໃສ່ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມປຽກແລະມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດຄະເນວ່າທິດທາງໃດທີ່ມັນຈະໄປທົ່ວໄປ, ເຄື່ອງນຸ່ງຝ້າຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງການປ້ອງກັນ UV ໃນເວລາທີ່ມັນຊຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ເສື້ອຍືດ ໜຶ່ງ ເສື້ອມີຫ້າໂຕນ. ເສື້ອຍືດປຽກມີສາມຫາສີ່ຈຸດຫ້າ, ແຕ່ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ UV, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຜ້າສັງເຄາະ, ແສ່ວທີ່ ແໜ້ນ ດ້ວຍຮູນ້ອຍໆ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການມືດ, ສີທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນແລະທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກມັນປົກຄຸມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຊິ່ງໂຊກບໍ່ດີກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນອາດຈະບໍ່ງາມຖ້າທ່ານໃສ່ແດດແລະມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂ້ອຍຄິດວ່ານັ້ນແມ່ນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີລາຄາສູງ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຕັກໂນໂລຢີພິເສດໃນເສັ້ນໃຍ, ຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໃນເສັ້ນໃຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບປະກັນລະດັບ UV-Pr, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການທາສີຄີມກັນແດດອີກຄັ້ງແລະທ່ານບໍ່ ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄີມກັນແດດທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ເຂົ້າເຖິງຍາກ.



ນີ້ແມ່ນບາງຍີ່ຫໍ້ຂອງເສື້ອຜ້າ Upf ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ທົດລອງໃຊ້ແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນຜ້າຮັດຈາກລະດັບ UV ຂອງ uniqlo ທີ່ມີແກັບປ້ອງກັນ uv ສູງ 50 ແທ້ໆເຖິງວ່າມັນຈະເບົາແລະເຢັນກໍ່ຕາມ, ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີດ້ານອາກາດບາງຢ່າງຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີອາກາດຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ແທ້ໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນນີ້ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງສູງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເພີ່ມພິເສດ ການກັ່ນຕອງໃສ່ເສັ້ນໃຍທີ່ກີດຂວາງແລະສະທ້ອນ uv ບັນຫາກັບ uniqlo ແມ່ນມີພຽງແຕ່ເຄື່ອງນຸ່ງ Upf rated rated ແລະດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດແທ້ໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຢູ່ຄືກັບສີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ສາມາດໃຫ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ, ສາມສິບໂດລາ, ມັນແປກຫລາຍທີ່ມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຕີມັນຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະມັນກໍ່ ແໜ້ນ, ເຊິ່ງຂ້ອຍຄິດວ່າດີເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະຕົກ. ມັນຍັງມີຮູໂປ້ຂອງແຂນເສື້ອ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.

ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນປົກປ້ອງດ້ານຫຼັງຂອງມືເລັກ ໜ້ອຍ. ບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນກັບສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າມັນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຄວາມແນ່ນອນແລະຕົວຈິງແລ້ວມັນແມ່ນຊຸດ hoodie ທີ່ຂ້ອຍໃສ່ກັບໂປ້ຂອງຂ້ອຍໃນໂປ້ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍລຸດໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍແລະແຕກ ໜ້າ ຈໍເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນ ໜຶ່ງ ປີເຄິ່ງ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງປະເພດນີ້ຄ້າຍຄືກັບຊຸດໂຊມແບບນີ້, ແຕ່ມັນກໍ່ປົກປ້ອງແທ້ໆ. ຂ້ອຍຍັງມີເສື້ອກັນ ໜາວ ນີ້ຈາກ Meccacosmetica Rash Vests - ເມື່ອຂ້ອຍຄິດເຖິງເສື້ອກັນ ໜາວ ຂ້ອຍຄິດເຖິງເສື້ອຜ້າທີ່ບໍ່ເປັນຕາຢ້ານແທ້ໆ, ມີການອອກແບບທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວຕັ້ງແຕ່ຊຸມປີ 90 ສະນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ມັກ fluorine, ພວກມັນມີ bandana ແປກໆເລັກນ້ອຍ, ພວກມັນກໍ່ມີຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະ ແມ່ນແລ້ວ, ງາມຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້ອຍປ່ຽນອາຍຸ 12 ຂ້ອຍເວົ້າຖືກ, ບໍ່ມີເລີຍ, ຂ້ອຍໃສ່ຊຸດລອຍນ້ ຳ ເຢັນ, ແຕ່ວ່າມັນມີເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ ໜ້າ ຕາດີຫຼາຍໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈຶ່ງເອີ້ນວ່າເສື້ອກັນ ໜາວ ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນເສື້ອກັນ ໜາວ, ສະນັ້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ພວກມັນມັກຈະມີບາງຢ່າງເຊັ່ນນັ້ນບໍ? ຖ້າທ່ານມັກເສື້ອກັນ ໜາວ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເຜົາ ໄໝ້ surfboard ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານ ຖ້າທ່ານມີສວມໃສ່ມັນອີກຄັ້ງ, ນີ້ແມ່ນ Upf 50 ແລະມັນຖືກເຮັດໃຫ້ຄ້າຍຄື spandex ຂອງ nylon ທີ່ຍືດເຍື້ອ, ດັ່ງນັ້ນເສື້ອກັນ ໜາວ ຄວນໃສ່ໃນເວລາລອຍແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບຄີມກັນແດດທີ່ ກຳ ລັງປິດລົງໃນນ້ ຳ ພຽງແຕ່ໄດ້ວາງຕົວເອງກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກ ຈຳ ກັດຫຼາຍແລະແນ່ນອນວ່າພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນພະຍາຍາມທີ່ຈະໃສ່ຄີມກັນແດດຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານແລະແນ່ນອນວ່າສິ່ງນີ້ປົກຄຸມດ້ານຫລັງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນຫຼາຍຜູ້ຕິດຕາມຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະ ນຳ Solbari ກັບຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າ ໃສ່ເສື້ອ Asolbari ດຽວນີ້ມີຂອງຂ້ອຍ Solbari ນີ້ໄດ້ສົ່ງເສື້ອຜ້າສອງສາມຢ່າງໃຫ້ເບິ່ງໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຖາມນາງກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີທີ່ນາງໃຊ້ໃນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງນາງ ekka ກໍ່ໄດ້ສົ່ງເສື້ອກັນ ໜາວ ໃຫ້ຂ້ອຍເພື່ອສິ່ງອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກກ່ຽວກັບ Solbari ແມ່ນ ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີ fashi ງາມແທ້ ການອອກແບບທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີລັກສະນະຄືກັບເຄື່ອງນຸ່ງ ທຳ ມະດາ, ບາງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງພວກມັນອາດຈະງາມກວ່າ, ມັນກໍ່ຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານນຸ່ງສະບາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍຄິດວ່າ ໜ້າ ກາກບາງທີອາດຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍ, ສະນັ້ນທັງເສື້ອຜ້າແລະຜ້າຂອງ Solbari ໃຊ້ລະດັບປົກປ້ອງ UV ສູງ. ພວກເຂົາຍັງມີຮູບແບບການອອກແບບຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງພວກເຂົາທີ່ປົກປ້ອງທ່ານຈາກແສງແດດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງພວກເຂົາຫຼາຍຄົນມີຮູທີ່ໂປ້ເຫຼົ່ານີ້, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດແຕ່ງຕົວແບບນີ້ໄດ້ແລະມັນຈະປ້ອງກັນດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ.

ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງພວກເຂົາຫຼາຍຄົນຍັງ ແໜ້ນ ຢູ່ຮອບຄໍຂອງທ່ານຫຼືພວກມັນກໍ່ຍັງສາມາດຂ້າມຄໍຂອງທ່ານໄດ້ແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງຄໍຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ ທຳ ມະດາທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການປະດັບປະດາ. Solbari ມີຜ້າຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີເທັກໂນໂລຢີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນບາງສ່ວນຂອງມັນກໍ່ມີລົມຫາຍໃຈຫລາຍຂື້ນບາງສ່ວນກໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນບາງສ່ວນຂອງມັນກໍ່ເຢັນແລະຍັງມີບາງຢ່າງທີ່ມີກິ່ນທົນທານ, ມີລະດັບຄວາມລະອຽດອ່ອນແທ້ໆທີ່ດີຖ້າທ່ານ ມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້ແມ່ນສ່ວນປະສົມຂອງຝ້າຍອິນຊີແລະໄມ້ໄຜ່ແລະມັນມີຜົນກະທົບສູງແຕ່ພວກມັນກໍ່ເຢັນດີແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການລະຄາຍເຄືອງຈາກຄວາມຮ້ອນທີ່ພວກມັນມີ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ສານເຄມີເພີ່ມເຕີມໃສ່ໃນຜ້າຂອງພວກມັນແລະນີ້ກໍ່ດີໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວທາງເຄມີບາງຢ່າງ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຜ້າ Cooler Sun ທີ່ເຢັນ ສຳ ພັດແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີສີຄ້າຍໆກັບສີເຂັ້ມທີ່ດູດຊຶມ UV ແທ້, ທ່ານກໍ່ຄົງຈະບໍ່ຮ້ອນໃນແສງແດດ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າມັກເສື້ອແຂນເຫລົ່ານີ້ຫຼາຍ ເສອແຂນທີ່ມີຮູໂປ້ຂື້ນໄປອ້ອມແຂນເທິງຂອງທ່ານແລະທ່ານສາມາດໃສ່ພວກມັນພາຍໃຕ້ເສື້ອຍືດໃດກໍ່ໄດ້ເພື່ອໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານປົກປ້ອງພິເສດເລັກ ໜ້ອຍ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ດີເມື່ອທ່ານຂັບລົດແນ່ນອນທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ຖົງມືຄົນຂັບໄດ້ກໍ່ມີອີກຍີ່ຫໍ້ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າ coolibar ທີ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ມີລະດັບປົກປ້ອງ UV ສູງແທ້ໆສະນັ້ນຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຄົງມັກບົດຄວາມນີ້. ຂ້ອຍ ໃໝ່ ງາມຫຼາຍຕໍ່ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງ Upf. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນ ຄຳ ເຫັນ, ທ່ານອາດຈະມັກບົດຄວາມນີ້ເຊັ່ນກັນ, ຈອງຊ່ອງທາງຂອງຂ້ອຍ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມຂ້ອຍໃນ Instagram ແລະເຂົ້າເບິ່ງ blog ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບຄວາມງາມເພີ່ມເຕີມຈົນກ່ວາໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ

ຄວາຍໃດດີທີ່ສຸດ?

  • ອັນດັບ 1. ສະແດງການປ້ອງກັນ UV ສູງຫຼາຍ. ຄວາມສະບາຍ. ວັດສະດຸ.
  • ອັນດັບ 2. ແຫ່ງຊາດພູມສາດແຫ່ງຊາດສະແດງຫຼາຍ. 91.2.
  • ອັນດັບ 3. Margo Neckwarmer ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼາຍ. 90.4.
  • ອັນດັບ 4. UV ເຄິ່ງຄວາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼາຍ. 88.4.
  • ອັນດັບ 5. Coolnet Uv + Multifunctional Show ຫຼາຍ. ຄວາມສະບາຍ.
  • Thermonet ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼາຍ. 85.6. ຄວາມສະບາຍ.
  • UV Insect Shield ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼາຍ. .8 84.8. ຄວາມສະບາຍ.
  • # 8. headband ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼາຍ. 81.6.

ຖືກແລ້ວ, Tommy, ທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະມ້ວນ, ຂໍໃຫ້ເຮັດສິ່ງນັ້ນ, ທັງຫມົດ, ເດັກຊາຍໃຫຍ່, ທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບການຜະຈົນໄພການຄ້າຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ, ລາວພຽງແຕ່ຖາມວ່າມີ boobies ຢູ່ໃນບັນຊີ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີຂ້ອຍບອກລາວວ່າບໍ່ມີຄົນທໍາອິດ ແລະກົດລະບຽບທີສອງຂອງສະໂມສອນ buff dude ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສະໂມສອນ buff dude ກົດລະບຽບທີສາມແມ່ນຕ້ອງມີແຜນການໂຈມຕີສະນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຈັດລາຍການອາຫານທີ່ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບທີ່ນີ້ດີ ສຳ ລັບທັງເວລາແລະເງີນ ການເລືອກແບບປະຢັດມັນເປັນການລາກອາຫານແບບ ທຳ ມະດາກັບພວກເຮົາພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຕິດກັບແບບຄລາສສິກແລະສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກໍ່ຄືເມື່ອທ່ານມີອາຫານພື້ນຖານທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ, ມີຫຼາຍສູດປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນໃຫ້ທ່ານເດີນ ໜ້າ ຕໍ່ໄປແລະເຮັດດຽວນີ້, ມັນຈະເປັນສູນປຸງແຕ່ງອາຫານຫລືຊີ້ນງົວຄວາຍ Dudes Cloud Bread, ສະນັ້ນ ສຳ ລັບສູດນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ ໃຫຍ່ 2 ບ່ວງນົມສົ້ມກເຣັກ 1/4 ບ່ວງກາເຟອົບແລະເຂົ້າ ໜຽວ ຂອງເກືອ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ທຳ ອິດແມ່ນການອົບອຸ່ນເຕົາອົບຂອງທ່ານ ເຖິງ 450 ອົງສາ. ດຽວນີ້ສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ ແລະເອົາຊາມສອງຖ້ວຍ, ແບ່ງໄຂ່ຂາວຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນ ໜຶ່ງ ໂຖແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມແຈ່ວໃສ່ອີກຖ້ວຍ ໜຶ່ງ, ຕື່ມນົມສົ້ມໃສ່ໄຂ່ໄຂ່ຂອງທ່ານແລະຕີຈົນກ່ວາມັນກ້ຽງດີແລະມີສີຄີມຕອນນີ້ຕື່ມເນດອົບໃສ່ໄຂ່ ສີຂາວແລະບໍລິສຸດປະມານສອງ - ສາມນາທີ, ຈົນກວ່າມັນຈະແຂງແລະແຂງແລະຍັງຈື່ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຜະສົມຜະສານທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມໃຊ້, ເຊັ່ນບ່ວງຫລືສ້ອມບໍ່ພຽງພໍເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະ ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນໄວແທ້ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການມັນ fluffy ແທ້ໆ, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າເຂົ້າຈີ່ຟັງດ້ວຍເຫດຜົນ, ປະສົມໄຂ່ຂາວໃສ່ໄຂ່ຂາວຂອງທ່ານແລະດຽວນີ້ມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆເພີ່ມເຂົ້າເກືອ ກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຂູດຂ້າງຂອງໄຂ່ຂາວໂຖປັດສະວະແລະວາງມັນລົງກາງ, ຂູດແລະພັບ, ຂູດແລະພັບ, ເມື່ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມເຂົ້າກັນແລ້ວ, ເອົາເອກະສານອົບຂອງທ່ານແລະວາງເຈ້ຍ parchment ບາງແຜ່ນໃສ່ມັນທີ່ພວກເຮົາໄປ oahead ແລະ ໃຊ້ຖ້ວຍທີ່ມີຂະ ໜາດ 1/4 ແລະໃສ່ຈອກສ່ວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງພວກເຮົາ, ໃສ່ ພວກເຈົ້າມີທັງ ໝົດ ຫົກອັນຢູ່ໃນເຈ້ຍອົບຂອງທ່ານ, ເອົາມັນໃສ່ເຕົາອົບທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນຂອງເຈົ້າແລະອົບປະມານ 12 - 15 ນາທີ, ລືມເຄື່ອງປ້ອງກັນຄວັດຊີ້ນຄວາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເຜົາມັນເລີຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກ fused ບາງຢ່າງພວກເຂົາບໍ່ຄວນເບິ່ງຄືວ່າແທ້ແຕ່ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງມີຄວາມຊື່ສັດມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດສູດໃນຂະນະທີ່ຖ່າຍຮູບທັງ ໝົດ ຢ່າງດຽວແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະ ກິນດຽວນີ້ມັນແຊບແທ້ໆດ້ວຍຕົນເອງທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຮັບປະທານໃຫ້ພວກທ່ານທ່ານສາມາດປັ່ນປ່ວນພຽງເລັກນ້ອຍກວ່າພວກມັນແຕ່ພວກເຮົາຈະປ່ຽນມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເຮັດໃຫ້ມັນຕື່ມຕື່ມເລັກນ້ອຍແລະພວກເຮົາຈະເຮັດ BLTs ສອງສາມຫົວເພື່ອໃຊ້ກັບ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາລົບອອກຈາກໄກ່ງວງບາງກອກ, ຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນແລະຜັກຫົມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນ dudesandwich, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າກ. ເລີ່ມຕົ້ນອຸປະຕິເຫດເລັກນ້ອຍກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພາະວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງ BLTcloud ສອງ ໜ່ວຍ ທີ່ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ Venice CaliforniaGold ແມ່ນ mecca ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແກ້ໄຂຂ້ອຍຖ້າຂ້ອຍຜິດ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນແມ່ນສະຖານທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກ , ມັນເຕັມໄປດ້ວຍຜູ້ທີ່ມີບຸກຄະລິກກະພາບດ້ານສຸຂະພາບທັງໃນ online ແລະຄວາມ ໝາຍ ທີ່ເຫັນຊາຍຄົນນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນທີ່ງາມແທ້ໆ.

ຫຼາຍຄົນເຂົ້າມາຫາລາວແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າລາວຍັງສາມາດເຮັດວຽກນີ້ໄດ້ເມື່ອທ່ານຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ຄົນທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນແຕ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈແລະຍັງມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍເພາະວ່າທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວແມ່ນຂະ ໜາດ ຂອງທ່ານສອງເທົ່າແຕ່ ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານສະນັ້ນໃຫ້ໄປທີ່ນັ້ນແລະເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຫັນ Buff You en ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າທີ່ເຄື່ອນທີ່ກ່ອນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ Danny ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການການບາດເຈັບໃດໆແລະຂ້ອຍກໍ່ມັກຈະໄປພັກຜ່ອນຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ Brennan ສະ ເໝີ ເປັນຜູ້ທີ່ຄື້ນຟອງ Buffdudes ທຸງທ່ານຮູ້ວ່າລາວມີດາວລາວຕ້ອງມີທະນາຄານຫລືເຄື່ອງສະປາສະປາທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຄືກັບຄົນ scout ທີ່ຂ້ອຍເດີນ ໜ້າ ແລະຮັບປະກັນວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກຕ້ອງແລ້ວ, ລາວ ກຳ ນົດມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍມາຫາຂ້ອຍຫລັງຈາກເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ ບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ແຕ່ບັງຄັບໃຊ້ໃນມື້ນີ້ນອກ ເໜືອ ຈາກການເຄື່ອນທີ່ພວກເຮົາຍັງພະຍາຍາມເຮັດຊຸດອົບອຸ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນໂດຍປົກກະຕິສະນັ້ນມັນປະມານ 15 reps ທີ່ຈະກະກຽມເລັກນ້ອຍ ສຳ ລັບຊຸດເຮັດວຽກແລະມັນຊ່ວຍສະ ເໝີ ເລັກນ້ອຍແລະພວກເຮົາມັກ ສອງເຈັດສິບຫ້າແປດຄ້າງຫ້ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍກ່ວາໃນໄລຍະການກະກຽມຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມການຄ້າງຫ້ອງຄືນເລັກຫນ້ອຍແລະເວລາພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາມີເວລາສັ້ນກວ່າເກົ່າ, ມັນຈະຍາວປະມານ 90 ວິນາທີແລະນັ້ນສາມາດເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະມີເວລາ ຈຳ ກັດເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຂື້ນໃນຂະນະທີ່ໄລຍະຈະເລີນກ້າວ ໜ້າ, ສະນັ້ນໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາກໍ່ຈະມີການປ່ຽນແປງແລະຢູ່ ສັ້ນກ່ວານັ້ນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາສູງຂື້ນແລະວ່າມັນເຮັດໄດ້ດີເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງໄປຮອດຂອບເຂດ ຈຳ ກັດ Incline IncoseClose Grip Barbell ກົດທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມນິຍົມຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນການກົດປຸ່ມສາຍເຊືອກທີ່ຄຸເຂົ່າທີ່ໃຊ້ສາຍແອວທີ່ໃຊ້ແລ້ວບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຢ່າເຮັດສິ່ງນີ້ກັບບໍລິເວນຄໍຂອງ ໜ້າ ເອິກເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເຫລົ່ານີ້ເພື່ອບີບນໍ້າ ໜັກ ເຫລົ່ານັ້ນຮ່ວມກັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຫົດຕົວຂອງ isometric ທີ່ສວຍງາມຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກະຕຸ້ນທີ່ດີຂື້ນເລັກນ້ອຍໃນ ໜ້າ ເອິກນັ້ນ, ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ແລະຮູ້ວ່າການສູ້ຮົບແມ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຕໍ່ໄປໃນບັນຊີລາຍຊື່ຄວາມຍຸຕິ ທຳ ແມ່ນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແຕ່ຖ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສະຫວ່າງເລັກ ໜ້ອຍ ກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ນ້ອຍໆນີ້ trick ມື້ນີ້ພຽງແຕ່ຈັບ barbell ຍູ້ມັນລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຈັບ barbell Freddie ລົບກວນຂ້ອຍແລະຂ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍແຕ່ຖ້າຂ້ອຍຮັກສາມັນຜູ້ທີ່ເບິ່ງແຍງນີ້ແມ່ນການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວ, barbell ອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າອາຍຖ້າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ ຂາຂອງທ່ານພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ບີບຄັ້ນການເດີນທາງບີບຮັດລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານຂ້ອຍບອກວ່າຄ່ ຳ ບາບີໂລພ້ອມແລ້ວຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີອົກຊີເຈນພຽງພໍໃນການເຮັດສະ ໝອງ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍ່ເອົາມັນອອກຈາກປືນໃຫຍ່ ໜັກ ແມ່ນບໍ່? ໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນບາດານທີ່ດີພວກເຂົາທັງ ໝົດ ຖືກ ນຳ ຕົວໄປກັບແມ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນກວດເບິ່ງອຸບັດຕິເຫດທາງໂທລະພາບໃນທ້ອງຖິ່ນແລະ n ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຫາກໍ່ເວົ້າອອກມາວ່າເຈົ້າໂຊກດີບາງຄັ້ງເຈົ້າກໍ່ໄດ້ຮັບອັນດັບທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ ຖິ້ມສິ່ງທີ່ມີແມງວັນຂ້ອຍອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ ຕົວເອງຂອບໃຈ Hudsondu ຮູ້ເຖິງປະເພດຂອງການ ທຳ ລາຍທີ່ ທຳ ລາຍ butterballs ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ.

ພວກເຮົາເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ແມ່ນຝ່າຍດຽວ. ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະເຮັດເຄື່ອງຫຼີ້ນອີກສອງສາມຢ່າງຖ້າທ່ານມັກໃນດ້ານທີ່ອ່ອນແອ? ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ເປັນຂອງຂ້ອຍເກີດຂື້ນກັບເບື້ອງຂວາດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະເຮັດອີກສອງສາມຄົນ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໂທຫາພວກເຂົາວ່າກະໂຫຼກຫົວບໍ່ມີຫຍັງເລີຍແລະມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະ ທຳ ການ ທຳ ລາຍສະເກັດສ່ວນກະໂຫຼກຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການເຮັດ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພົບນ້ ຳ ໜັກ, ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ, ຢ່າສ່ຽງມັນເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນຊີວິດ. ເວົ້າເຖິງການລໍຄອຍ, ນີ້ຍາກເກີນໄປ, ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນແປດ ໜ່ວຍ ຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ເດີນ ໜ້າ ແລະສັບປ່ຽນດ້ວຍ Grip Press ເລັກ ໜ້ອຍ ເຊິ່ງຍັງເຮັດວຽກຢູ່ triceps, ເຊິ່ງແມ່ນກຸ່ມກ້າມທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງສຸມໃສ່ ໃນປັດຈຸບັນ, ສະນັ້ນລົງເລັກນ້ອຍຈາກປະໂຫຍກຕໍ່ໄປ.

ນາງແຕກແບບນີ້ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ຢ່າລືມວ່າເດັກຫຼັກໃນຕອນທ້າຍຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆຄັ້ງໃນໄລຍະການຕັດນີ້ໃນລະຫວ່າງການຕັດນີ້ໂອ້ແມ່ນ, ພວກເຮົາຈະ, ພວກເຮົາຈະເອົາຫົວຂອງທ່ານຢູ່ໃນຈຸດສຸດທ້າຍຂອງທຸກໆຂຸມຂົນທີ່ເຮັດໃຫ້ມີສຽງຕົບມືໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າແລະ crunch ສະຫຼຽງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍຄືກັນສະນັ້ນພຽງແຕ່ຄິດເຖິງມັນຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດເຄັກ ທຳ ມະດາຢູ່ທີ່ນີ້, ແຕ່ດຽວນີ້ທ່ານເຮັດມັນແລະຮູ້ສຶກທາງຂ້າງເພື່ອວ່າທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຢູ່ທາງຂ້າງເຊັ່ນນີ້ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ມີ ການກະຕຸ້ນເພີ່ມເຕີມພວກເຮົາເວົ້າວ່າພວກເຮົາເຮັດໄດ້ແລ້ວ, ຂ້ອຍຈະເຮັດ cardio ດຽວນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ 30 ນາທີຂອງ 7.5 ເປີເຊັນ incline 3.5 mph ໃຫ້ເຮົາເຮັດມັນໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ, ອອກຈາກຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະທ່ານ ພຽງແຕ່ຍຶດ ໝັ້ນ ທາງ ໜ້າ, ມັນຈະແຕກຢູ່ທາງຫລັງຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າກໍ່ບໍ່ເບິ່ງຫລັງ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ຢ່າງໄວວາໃນ LA ວ່າຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນຍາກ, ແຕ່ການສັນຈອນໄປມາກໍ່ຍັງເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຂ້ອຍຈະດີຂື້ນແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຍັງມີວິທີທີ່ຈະໄປ ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະກັບບ້ານ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອຂ້ອຍກັບບ້ານຂ້ອຍຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈໃນວິນາທີ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຢາກຂາດແຮງຈູງໃຈ ion ແລະພວກເຮົາອາດຈະເປັນທີ່ຊ້າທີ່ສຸດທີ່ຢູ່ເພັງຂອງ piano piano ທີ່ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼົງໄຫຼ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຮົາມີຄົນຖາມຫາແຮງຈູງໃຈວ່າຈະມີແຮງຈູງໃຈແນວໃດແລະທ່ານສາມາດເບິ່ງບົດຂຽນຫລາຍລ້ານບົດແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ແທ້ໆ ມັນພຽງແຕ່ຈະພາທ່ານໄປເຮັດ.

ບາງທີເຈົ້າອາດພະຍາຍາມກະຕຸ້ນເພື່ອນໃນອະດີດແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີດອກໄຟໃນພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ສາມາດສົ່ງດອກໄຟໄດ້, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ຕ້ອງມີໄຟ ໄໝ້ ຢ່າງແນ່ນອນເພາະວ່າເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢາກບັນລຸສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການແທ້ໆ. ມັນແລະໂຊກຮ້າຍບາງຄັ້ງເມື່ອທ່ານຕ້ອງການແລະທ່ານເລີ່ມພັດລົມໄຟເຫຼົ່ານັ້ນແລະທ່ານເລີ່ມເຫັນພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ທ່ານສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເຕັ້ນໄປຫາໃນສື່ສັງຄົມແລະທັນທີທັນໃດຖັງນ້ ຳ ໃຫຍ່ຖືກຖີ້ມໃສ່ໄຟນັ້ນເພາະວ່າດຽວນີ້ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມຫວັງຂອງສັງຄົມ ສື່ມວນຊົນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ພົບກັບຄົນສູງສຸດ 1% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ຢູ່ໃນໂລກທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສີຍໃຈໃນບາງຄັ້ງຄາວເພາະວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສະບາຍ, ບາງທີທ່ານ ກຳ ລັງຂຶ້ນຍົນຫຼືປົກກະຕິແລະທ່ານຄິດວ່າ ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ, ແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍ່ໂດດລົງ online ແລະພຽງແຕ່ເບິ່ງ superbodies ເຫຼົ່ານີ້ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າມັນເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເບິ່ງ online online ເຈົ້າເດວ່າພະເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ຜູ້ໃດໄປຮອດລະດັບນັ້ນແລະອື່ນໆ ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂ້ອຍສາມາດໄປຮອດລະດັບນັ້ນໄດ້ແນວໃດ ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມັນແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການຕັ້ງຄ່ານັ້ນ. ເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນ, ແລະທ່ານສາມາດມີຄົນໃຫ້ເບິ່ງ, ມັນບໍ່ມີຫຍັງຜິດ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນທ່ານຕ້ອງການຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງເຫຼົ່ານີ້, ບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ຜິດຫວັງໃນຕົວທ່ານເອງ, ກະລຸນາຢ່າ 'ບໍ່ຜິດຫວັງເກີນໄປໃນຕົວທ່ານເອງເມື່ອທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບ la ມັນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ສະ ເໝີ, ອາດຈະເປັນ ຕຳ ຫຼວດ, ບາງທີ ຕຳ ຫຼວດໄດ້ດຶງຂ້າພະເຈົ້າໄປໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມໂງ່ເກີນໄປ. ຄຳ ເວົ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະມັນບໍ່ແມ່ນການປຽບທຽບທ່ານຢູ່ເບື້ອງຫລັງກັບຈຸດເດັ່ນຂອງຄົນອື່ນແລະຂ້ອຍພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ສະ ເໝີ, ແຕ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມໃຊ້ຊີວິດຂອງຂ້ອຍກັບມັນເພາະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາຢູ່ບ່ອນໃດ. ເວລາທຽບກັບທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າມັນໃຊ້ເວລາປະມານສາມຊົ່ວໂມງແລະສີ່ຮ້ອຍຮູບເພື່ອຖ່າຍຮູບທີ່ສົມບູນແບບນັ້ນ, ມີຄວາມສຸກກັບຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າທ່ານຈະຕ້ອງ ດຳ ລົງຊີວິດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເວລາ 3 ນາທີຂອງ Hudson. ຄຳ ເວົ້າ ສຳ ລັບການຂັບລົດແມ່ນ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ສະນັ້ນພວກເຮົາມີ cardio dude ໃຫຍ່ແລະຕອນນີ້ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເຮັດ cardio dude ນ້ອຍ. ໂອ້ຍ, ຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນຈະຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເພາະວ່າພວກເຮົາມີອາຫານຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາເຮັດຫຍັງກັບມັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນ? ໂດຍມີຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍເຊັ່ນຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຫຼາຍຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນພວກເຮົາພຽງແຕ່ເຂົ້າເລື່ອງກຽມພ້ອມດ້ານອາຫານ, ວິທີການເຮັດອາຫານການກິນ, ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບການກຽມອາຫານແລະຍັງມີບາງສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ເຮົາມັກເຊັ່ນກັນ, ສະນັ້ນຈົນກ່ວາ ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລົງຄະແນນສຽງ

ຄວາຍດີ ສຳ ລັບອາກາດຮ້ອນບໍ?

ຢ່າງຮຸນແຮງໄດ້ຮັບຂອງທ່ານbuffປຽກແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານຮ້ອນມື້! ການເດີນທາງໄປສະນີ, ຂ້ອຍຍັງຮັກສາມັນໄວ້ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງຂ້ອຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍເຢັນສະບາຍລະດູຮ້ອນແສງຕາເວັນ. ດຽວນີ້ຢູ່ເທິງສຸດມັນຖ້າເຈົ້າມີ ໝວກ ໄປພ້ອມກັບຂອງເຈົ້າbuff, ແສງຕາເວັນບໍ່ສາມາດຕີທ່ານໄດ້.

Hey guys, ມັນແມ່ນ papa steve on the go a neck warmer or a cuff neck is known as a buff that we’re going to be looking at a lot in a moment, ສະນັ້ນອາທິດທີ່ຜ່ານມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົງຂໍ້ມູນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການວາງເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ. ມັນໄດ້ຮັບການຕອບຮັບເປັນຢ່າງດີ, ແຕ່ທ່ານບາງທ່ານໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີຂໍ້ມູນ ໜຶ່ງ ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຂາດໄປ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍໃຊ້ເວລາດຽວກັນ, ດຽວນີ້ຜູ້ເບິ່ງກໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ Patagonia Kapolein Air Gator ທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມເອົາ, ແຕ່ມັນ ເບິ່ງຄືວ່າຂາຍ ໝົດ ແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະພະຍາຍາມກວດກາສິ່ງນີ້ເພາະວ່າຂ້ອຍເປັນແຟນຂອງຍີ່ຫໍ້ດຽວນີ້ຍີ່ຫໍ້ buff ແມ່ນຜະລິດຈາກທັງຂົນສັດແລະວັດສະດຸສັງເຄາະ. ມີຂະ ໜາດ ແລະສິ່ງພິມຕ່າງກັນໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບແບບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. buff ມີເນື້ອຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີການ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຂ້ອຍຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນທຸກໆວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນວິທີທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ buff ຂອງຂ້ອຍໂດຍປົກກະຕິທັງໃນສະພາບອາກາດທີ່ເຢັນແລະອົບອຸ່ນ, ສະນັ້ນໃຊ້ມັນ ຂ້ອຍໃສ່ມັນໃນລະດູ ໜາວ, ຄືກັບຕອນນີ້, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຄໍ, um, ຂ້ອຍຢຸດນຸ່ງເສື້ອຜ້າພັນຄໍໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສິ່ງນີ້ເພາະວ່າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດມັນເບົາສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້, ມັນເບົາພໍທີ່ຈະເອົາໃສ່ຖົງຫລືຫໍ່ ມັນອ້ອມຮອບຂໍ້ມືຂອງທ່ານເມື່ອບໍ່ໃສ່ມັນ.

ມັນເປັນຜ້າພັນຄໍຫລືຜ້າຄຸມທີ່ດີເລີດທີ່ທ່ານສາມາດຍົກຂຶ້ນເພື່ອປົກປິດຄໍແລະຫລັງ, ຫົວຂອງທ່ານປະຫຍັດຄວາມຮ້ອນໄດ້ຫຼາຍແລະມັນຍັງເຮັດວຽກໄດ້ຄືກັບຜ້າປູພື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານດຶງດ້ານລຸ່ມຂື້ນເທິງແລະດັງແລະດັງຂອງທ່ານມັນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍໃນຕອນນີ້ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃສ່ເສື້ອຫມາກຖົ່ວແລະ hals-gator ສະພາບອາກາດນີ້, ແຕ່ວ່າຕົວມັນເອງກໍ່ຈະໃສ່ ໝວກ ທີ່ດີເລີດຖ້າທ່ານບິດມັນແລະພັບຕົວມັນເອງເພື່ອວ່າມັນຈະບິດຢູ່ທາງເທິງ. ປິດມັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເປັນ ໝວກ, ດຽວນີ້ມັນຈະແຕກຕ່າງກັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະໃຊ້ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນມັນຮ້ອນດີແຕ່ຜ້າຂົນສັດ merino ອ່ອນໆ i ມັນດີເລີດ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະພັບສິ່ງນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະມັນສາມາດໃຊ້ເປັນຜ້າພັນຫົວໃນລະດູ ໜາວ. ເຈົ້າສາມາດດຶງມັນໃສ່ຫູຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງຫູທີ່ໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງປ້ອງກັນຄໍຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວບານຂອງຂ້ອຍແລະວາງສິ່ງນັ້ນໄວ້, ບິດມັນໄວ້ຮອບດ້ານຫລັງຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າງາມແລະອົບອຸ່ນເຮັດໃຫ້ແສງແດດຫ່າງຈາກຫລັງຂອງເຈົ້າຄໍເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍ ໃຊ້ທາຄຣີມກັນແດດ ໜ້ອຍ ຫຼາຍແລະ I. ອາດຈະປຽກມັນເພື່ອໃຫ້ມັນຄົງຕົວເຢັນໆອີກການໃຊ້ ສຳ ລັບຄວາຍເພາະທ່ານສາມາດໃຊ້ເປັນ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ດຽວນີ້ມັນບໍ່ແມ່ນ ໜ້າ ປົກປົກຄຸມທາງການແພດ - ແຕ່ທ່ານຮູ້ວ່າຖ້າທ່ານດຶງມັນຂຶ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າ ມັນຂື້ນແລະມັນດີເລີດ ສຳ ລັບຊ່ວງເວລາທີ່ງຸ່ມງ່າມໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງໃສ່ ໜ້າ ປົກບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ແລະທ່ານລືມເອົາຜ້າອັດດັງຕົວຢ່າງ

B. ຖ້າທ່ານມີກາເຟຫລັງຈາກແລ່ນແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ຄວາຍຂອງຂ້ອຍ, ມັນກໍ່ເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີໃຫ້ກັບເຄື່ອງຫລີ້ນຫລືກະເປົາຂອງທ່ານໃນມື້ອື່ນ. ການນໍາໃຊ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຂໍຂອບໃຈອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຜູ້ຈອງທີ່ສົ່ງຂໍ້ມູນດີໆນີ້ມາໃຫ້ຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈຫຼາຍ ສຳ ລັບການວາງແຜນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນລະດູ ໜາວ ທີ່ນີ້ຢູ່ປະເທດການາດາ, ສະນັ້ນການວາງແຜນການເດີນທາງໄປ Banff ອີກໃນໄວໆນີ້, ສະນັ້ນການກວດກາໂຮງແຮມອີກຄັ້ງແລະການໄປຢ້ຽມຢາມ Mount Norquay Tube Park Man, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລໍຖ້າພາກຮຽນ spring ມາຕັ້ງຄ້າຍພັກຄືນອີກ. ຂ້ອຍເຫັນເຈົ້າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ, ມັນແມ່ນ Pop Steve ໃນການເຄື່ອນໄຫວ

ຄວາຍມີຄວາມນິຍົມບໍ?

ແວ່ນຕາຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຊື່ສຽງສຳ ລັບຄຸນນະພາບສູງ, ເກີນມາດຕະຖານ, ຈົບງາມແລະລະຫັດທີ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້. Cartierຄວາຍ, ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ Carties, Cardis, 'Ye's, ຫຼື Sticks, ໄດ້ກາຍມາເປັນຫຼາຍຂື້ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນ Detroit ບ່ອນທີ່ ຄຳ ສັບນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນ.

* SWOOSH * Kim: Hey guys, Kim K ຢູ່ທີ່ນີ້. ຢ່າງຮຸນແຮງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະພາດໄລຍະເວລາໃດໆທີ່ຈະຕິດຕາມກັບເດັກຍິງ puff ພລາສຕິກທີ່ທ່ານຕ້ອງກົດ CD ຊ່ອງ Pop Toons ແລະເປີດການແຈ້ງເຕືອນໃນໂທລະສັບ, ພຽງແຕ່ກົດປຸ່ມລະຄັງນ້ອຍໆເທິງ ໜ້າ ຈໍທີ່ທ່ານເຮັດ ຄື​ກັນ! ທ່ານກໍ່ຕ້ອງເຮັດເພາະວ່າຊຸດ Mean Queens ກຳ ລັງຈະມາເຖິງໄວໆນີ້. ໂອເຄ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການສະແດງອອກຄໍາຄິດເຫັນໄດ້ບໍ? ມັນຍາກທີ່ຈະບິນກັບໂຕໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍ ** What is the fuck? ຜູ້ບັນຍາຍ: ນັກເຕີມເຕັມ! ຢາ! ແລະຍຶດເອົາກົ້ນ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊາວອັງກິດທີ່ຖືກເລືອກໃຫ້ສ້າງເດັກຍິງທີ່ສົມບູນແບບຂອງອາເມລິກາ * ເກືອບຈະມີສຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຂື້ນຂື້ນ * ແຕ່ອາຈານ Criss Jenner ບັງເອີນໄດ້ເພີ່ມ Ingrident ພິເສດໃຫ້ແກ່ເບຍ. * DUN DUN DUN * ບົດຄວາມທາງເພດ! * ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງ. ລົດແຕກ! ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເດັກຍິງ Puff Plastic ເກີດມາ! ສິ່ງເສດເຫລືອທີ່ມີ ອຳ ນາດສູງສຸດຂອງພວກເຂົາ, ດອກໄມ້ມັນເບີ, ດອກໄມ້ຟອງ, ແລະນ້ ຳ ມັນເບີຂີ້ເຫຍື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງພວກເຂົາມີຊື່ສຽງເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ! Lol Butter Squash DUNNNNAhh, ເມືອງຂອງ Starsville. ໜ້າ ປົກຫົວອາກາດນ້ອຍໆຂອງອາເມລິກາ, ເດັກຍິງປຼາສະຕິກທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈມາເບິ່ງກັນວ່າຊິລິໂຄນຊິລິໂຄນທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງເຖິງມື້ນີ້! Hey Biscuit Lips, ສິ່ງທີ່ hell.

booty ລົດຖີບ

WHATTHEF ** K, ເອົາກົ້ນຂອງເຈົ້າມາທີ່ນີ້ແລະເພີ່ມອີກ 20 ປອນ ສຳ ລັບ MeUgh?! ຂ້ອຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເອົາລິບສະຕິກຂອງຂ້ອຍຢູ່ບ່ອນນີ້! Chloe, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ຕະຫຼອດ? ມັນຄ້າຍຄືວ່າມັນບໍ່ດີ ສຳ ລັບການປະພຶດຕົວແລະຂີ້ເຫຍື້ອຂອງທ່ານ? ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່ານາງບໍ່ຕ້ອງການເປັນເອື້ອຍນ້ອງໄຂມັນແລະເປັນຜູ້ຊາຍອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ດຽວນີ້ນາງເປັນຜູ້ຊາຍເທົ່ານັ້ນ. ເຮຮາ.

YAAASSSDraw ນາງ KylieYeah ບໍ? ດີ, ຖ້າແມງມຸມທີ່ມີລັງສີໃຫຍ່ຍັກໃຫຍ່ຢູ່ພາຍໃນຕົບ, ທ່ານຈະຂອບໃຈຂ້ອຍ, Kylie ຈຸດດີ, ເພີ່ມອີກຮ້ອຍປອນ. B *** h ຕ້ອງໄດ້ລຸກຂຶ້ນຈາກນາງ **. ນາງບໍ່ສາມາດຍົກນ້ ຳ ໜັກ ນັ້ນໄດ້.

ເຈົ້າເຮັດມັນ, ເຈົ້າຂີ້ຄ້ານ! ເຈົ້າເຮັດໄດ້, ເຈົ້າຂີ້ກຽດຂ້ອຍເກືອບຈະຫັກຕະປູເມື່ອເວລາຜ່ານມາ, ດີຖ້າຂ້ອຍມີນິ້ວມື. ດຽວນີ້ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວ, ຂ້ອຍຕ້ອງກວດເບິ່ງ Insta ແລະຂຽນໃສ່ bae ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເກືອບຈະຕັດຕະປູໃນຄັ້ງສຸດທ້າຍ!..

ດີ, ຂ້ອຍຈະມີຖ້າຂ້ອຍມີນິ້ວມື .. ດຽວນີ້ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວ! ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ກວດສອບແລະຂຽນ baenah ຂອງຂ້ອຍ b * ** hf ** k uT ຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ຂີ້ຮ້າຍ -Boy Rapper ນີ້ບໍ? ນ້ອງສາວເຈົ້າໄດ້ຮັບລົດຊາດຈາກໃສ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຂອງຂ້ອຍແທ້ໆ.

ໂອ້ຍຄືວ່າຜົວຂອງເຈົ້າບໍ່ມີແຜນຈະໄປຢູ່ໃນໂລກດຽວນີ້ບໍ? ສຸດທ້າຍຂ້ອຍ, Kanye Mojo West, ຜູ້ອອກແບບແຟຊັ່ນ rapperslash ທີ່ດີທີ່ສຸດຕະຫຼອດເວລາ, ໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສ້າງຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີການປັບປຸງທາງດ້ານວິທະຍາສາດແລະເກີບທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ຈະ ທຳ ລາຍໂລກແຟຊັ່ນດ້ວຍພາຍຸ! ຂ້ອຍເອີ້ນມັນວ່າ Mojo Yeezey! ນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. Kanye ແມ່ນຜູ້ປະດິດສ້າງ. ມັນຄ້າຍຄື, ສິນລະປະ.

ລາວເປັນຫົວ ໜ້າ ໃຫຍ່, ເຫັນແກ່ຕົວ ?? ຜູ້ທີ່ມັກນິ້ວມືໃນກົ້ນຂອງລາວ! F ** k ແມ່ນແລ້ວ B *** h ມີສາມຈ່ອຍຜີນ້ອຍຂອງຂ້ອຍ - ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າເດັກຍິງຄົນນີ້ແມ່ນ B *** h ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ຫຍັງ? ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານຍິງທີ່ມີການຖ່າຍຮູບມື້ນີ້ທ່ານທັງຫມົດຈະ naked ແລະ oiled, ມັນຈະເປັນຄົນທີ່ມີກຽດ. N ** e? ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ສະແດງກົ້ນຂອງຂ້ອຍບໍ? ເດັກ p ** nS ** TNOO, ແນ່ນອນ, ຫນ້າຮັກ! F ** KOFFMama, ສົບຂອງຂ້ອຍຕ້ອງເຕັມຮູບແບບ. ແລະເສັ້ນລວດປາກສີແດງທີ່ມີກິ່ນຫຼາຍ.

ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບ MUA OTP asap, ນ້ ຳ ເຜີ້ງ! Yo Mama, ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນບາງຢ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາແກsomeງຕື່ມອີກ, ອ້າຍ, ໂອ້ຍ, ແລະຜູ້ປົກປິດ ໃໝ່. ແນ່ນອນວ່າຄວາຍນ້ອຍຂອງຂ້ອຍກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ! ແລະຂ້ອຍຕ້ອງການເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ ໃໝ່, ທີ່ຮັກ! ໂຕນີ້ຢູ່ໃນສີບົວສະແດງໃຫ້ເຫັນລູກແກະທີ່ມີກ້ຽງເກົ່າຂອງຂ້ອຍ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ. ເຈົ້າມີ Honey Bruce ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່? ດີທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າຂ້ອຍອາດຈະຢູ່ທີ່ການແກ້ໄຂບັນຫາຄືກັນ, ນ້ ຳ ເຜີ້ງ. ທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຂ້າແຟນ? (ຂໍ້ຕົກລົງລະບົບປະສາດ) ເຈົ້າມີເສື້ອຍືດທີ່ແຂງກວ່າ, ນ້ ຳ ເຜີ້ງບໍ? ເດັກຍິງຕ້ອງການອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ມັນຍາກທີ່ຈະມີຈອກ D, ແມ່ນບໍ? I was sarcastic Bruce God ເຈົ້າ ໜ້າ ອາຍຫລາຍເຈົ້າຄິດວ່າພວກຜູ້ສາວຈະໄປຫລາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບຂ້ອຍ huh? ລາວ b ** b oppeedi ຈະໃຫ້ນາງ Heinis ທີ່ມີໄຂມັນເຮັດວຽກເພື່ອເງິນຂອງນາງທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ເບິ່ງ, ໜ້າ ຕາ doll! ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ບ່ອນຖ່າຍຮູບ, Brucenow ໄປ, ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງອອກແບບນັ້ນອອກ, ພຽງແຕ່ເຜົາມັນ! ແລະເອົາ ໝາກ ກ້ຽງຂອງຂ້ອຍກັບມາໃສ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຂີ້ຮ້າຍ! B *** ** n ໝວດ ອາຈົມນີ້ແມ່ນດີ, ແຕ່ວ່າດົນເກີນໄປ. ມັນ 3AM ຂ້ອຍບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນການສ້າງຫົວຂໍ້ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ແລະມີບົດລາຍງານເພີ່ມເຕີມທີ່ ກຳ ລັງຈະເກີດຂື້ນ! ຂ້ອຍຈະເຮັດ sextape ອື່ນ!

ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັດ ແໜ້ນ ຄວາຍ?

ຄວາຍScrunch ແຖບຜົມ

ມັນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການພຽງແຕ່ໃຫ້ອາຫານຜົມຂອງທ່ານຜ່ານກາງຂອງມັນbuffແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າກັບ loop ທີສອງແຫນ້ນສິ່ງຂຶ້ນ.

ຄວາຍປອດໄພບໍ?

ແມ່ນ BUFFເຖິງປອດໄພsoftware? ທBUFFapp ສ້າງຢູ່ເທິງສຸດຂອງແພລະຕະຟອມ Overwolf, ມັນແມ່ນຫຼາຍປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ພວກເຮົາປະກາດຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າBUFFapp ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆ.

ແມ່ພັນຕ້ອງການຄວາຍບໍ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້,ມັດວິລະຊົນແມ່ນວິລະຊົນທີ່ໃຊ້ທັກສະຂອງພວກເຂົາເພື່ອໂຈມຕີ, ແລະທັກສະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ mana ສູງ, ສະນັ້ນມັດວິລະຊົນແລ່ນອອກຈາກ mana ໄວຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັດວິລະຊົນຕ້ອງການສີຟ້າbuffສະນັ້ນພວກເຂົາສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ດົນກວ່າເກົ່າໃນສະ ໜາມ ຮົບໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ເພື່ອເຕີມເງິນມານາ.

ຂ້ອຍຄວນໃສ່ຄວາຍແດງຫລືສີຟ້າບໍ?

ຄວາຍແດງເພີ່ມຄວາມເສຍຫາຍເພີ່ມເຕີມໃຫ້ກັບການໂຈມຕີຂັ້ນພື້ນຖານຂອງແຊ້ມ, ພ້ອມທັງຜົນກະທົບທີ່ຊ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບນັກເຕະແລະຜູ້ຜິດຖຽງ. ແຕ່ວ່າຄວາຍບູຊາແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ອາຫານຫຼັກຂອງການແຂ່ງຂັນກາງທາງລ້ານຊ້າງ.ສີ່. ປີ 2014.

ອາຫານຄວາຍໃດດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາກາດຮ້ອນ?

MILD: 0? C - 20? C (32? F - 68? F) | ຜະລິດຕະພັນທີ່ອອກແບບມາ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນຕະຫຼອດປີໃນເຢັນແລະອ່ອນສະພາບອາກາດເງື່ອນໄຂ.ຄຳ ເຕືອນ: 10? C - 30? C (50? F - 86? F) | ຜະລິດຕະພັນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອການຄຸ້ມຄອງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສູງສຸດແລະແຫ້ງໄວໃນອາກາດຮ້ອນເງື່ອນໄຂ.

ຄວາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນບໍ?

ຄໍbuffຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກເຢັນແລະແສງຕາເວັນ

buff ຂອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ແທ້ໆຢູ່ທີ່ນີ້: ຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ມັນສາມາດເປັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກຜ້າພັນຄໍແສງສະຫວ່າງຂອງຜູ້ເດີນທາງໄປຫາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງນັກ ສຳ ຫຼວດຄົນ polar. ແຕ່, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດໃນປື້ມເຢັນ. ເຖິງbuffຍັງຮັກສາແດດອອກເຈົ້າເມື່ອມັນອົບອຸ່ນ.
11 2021.

ຄວາຍແກະຄືກັນກັບຄວາຍ UV ບໍ?

ຍົກຕົວຢ່າງ, Buff ຕົ້ນສະບັບແມ່ນຄືກັນກັບ UV Buff, ຍົກເວັ້ນໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນ UV. Half Buff ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ Buff ຕົ້ນສະບັບ, ຍົກເວັ້ນຂະ ໜາດ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະ Wool Buff ແມ່ນ Buff ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບອາກາດເຢັນທີ່ເຮັດຈາກຂົນແກະ.

ເຄື່ອງປ້ອງກັນ UV ປ້ອງກັນຄວາມສະອາດໄດ້ຫຼາຍປານໃດ?

UV Insect Shield Buff ແມ່ນແມງໄມ້ທີ່ທົນທານຕໍ່ຢາຂ້າແມງໄມ້ໄດ້ເຖິງ 70 ສິ່ງເສດເຫຼືອແລະຍັງກີດກັ້ນລັງສີ UV 95%. ເມື່ອພັບ, Buff ສາມາດໃສ່ກັບນິ້ວມືແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເທົ່າກັບຖົງຕີນຄູ່.

ຄວາຍ UV Insect Shield ເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ?

UV Insect Shield Buff ແມ່ນແມງໄມ້ທີ່ທົນທານຕໍ່ຢາຂ້າແມງໄມ້ໄດ້ເຖິງ 70 ສິ່ງເສດເຫຼືອແລະຍັງກີດກັ້ນລັງສີ UV 95%. ເມື່ອພັບ, Buff ສາມາດໃສ່ກັບນິ້ວມືແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເທົ່າກັບຖົງຕີນຄູ່. ເນື່ອງຈາກມັນຖືກຜະລິດຈາກ polyester microfiber, ມັນງ່າຍທີ່ຈະລ້າງແລະຍັງແຫ້ງໄວ.

ຄໍາຖາມອື່ນໆໃນຫມວດນີ້

K edge garmin mount - ວິທີແກ້ໄຂປະຕິບັດ

ທຸກໆ Garmin Edge ແມ່ນມີຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ບໍ? ຄອມພິວເຕີ້ທີ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ Garmin Edge, Forerunner, ແລະແບບການທ່ອງທ່ຽວ, ລວມທັງ 830, 820, 530, 520, 510, 500, 130, 25, 20 (Edge 1030 ແລະ Edge 1000 ເໝາະ ກັບລຸ້ນຍາວກວ່າ XL) Combo Compatible ມີໃຫ້ຮອງຮັບ GoPro ກ້ອງຖ່າຍຮູບການປະຕິບັດການໂຕ້ຕອບແລະແສງ.

garmin ຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປີດ - ເປັນທິດທາງທີ່ສຸດ

ຂ້ອຍຈະເປີດ Garmin ຂອງຂ້ອຍຄືນແນວໃດ? ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່, ເຊື່ອມຕໍ່ໂມງກັບສາຍໄຟຂໍ້ມູນແລະສຽບມັນໃສ່ແຫຼ່ງພະລັງງານພາຍນອກເຊັ່ນ: ພອດ USB ຄອມພິວເຕີ, ຈາກນັ້ນຕັດສາຍຈາກສາຍ. ຂະບວນການນີ້ເຮັດໃຫ້ໂມງພາຍໃນເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່. ກັບໄປທີ່ Garmin Connect app ເພື່ອພະຍາຍາມຂັ້ນຕອນການຈັບຄູ່ອີກຄັ້ງ.

ຫມໍ້ໄຟ Garmin vector 3 - ວິທີການແກ້ໄຂ

ແບດເຕີລີ່ Garmin Vector ໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ? 120 ຊົ່ວໂມງ

ສໍານັກງານໃຫຍ່ຂອງ Garmin - ຄໍາຕອບທົ່ວໄປ

ບໍລິສັດ Garmin ຕັ້ງຢູ່ໃສ? (ຫຍໍ້ມາຈາກ Garmin, ແຕ່ງເປັນ GARMIN, ແລະກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເອີ້ນວ່າ ProNav) ແມ່ນບໍລິສັດເທັກໂນໂລຍີຂ້າມຊາດຂອງອາເມລິກາສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 1989 ໂດຍ Gary Burrell ແລະ Min Kao ຢູ່ Lenexa, ລັດ Kansas, ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມີ ສຳ ນັກງານໃຫຍ່ຢູ່ Olathe, Kansas. ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2010, ບໍລິສັດໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນ Schaffhausen, ປະເທດສະວິດ.

ການສູນເສຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ Garmin - ວິທີການແກ້ໄຂ

ຂ້ອຍສາມາດເບິ່ງທຸກລະດູການຂອງຜູ້ສູນເສຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດໄດ້ຢູ່ໃສ? ການສູນເສຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍ USA ຫຼັງຈາກ 17 ລະດູການໃນ NBC. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຜ່ານດາວທຽມຫລືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສາຍໄດ້ລວມທັງ DIRECTV, DISH, CenturyLink Verizon FiOS. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຕອນຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາອອກອາກາດໂດຍການສາຍທາງຜ່ານທາງແອັບ on ຂອງອາເມລິກາ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂອງເຄືອຂ່າຍ.

ການສົ່ງອອກເສັ້ນທາງ strava ໄປ garmin - ການອ້າງອີງທີ່ສົມບູນແບບ

ທ່ານໂອນເສັ້ນທາງຈາກ strava ໄປ Garmin ໄດ້ແນວໃດ? ການຊິງເສັ້ນທາງ Strava ໄປຫາອຸປະກອນ Garmin ເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນທາງທີ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບອຸປະກອນ Garmin ຂອງທ່ານ, ເສັ້ນທາງຈະຕ້ອງໄດ້ຕິດດາວໄວ້. ຈາກເວບໄຊທ໌ Strava, ເປີດເມນູແບບເລື່ອນລົງຂອງ Dashboard ແລະເລືອກ My Routes. ຈາກແອັບ mobile ມືຖື, ເລືອກທ່ານ> ໂປຼແກຼມ> ເສັ້ນທາງ.30.06.2021