ຕົ້ນຕໍ > ຂີ່ລົດຖີບ > ບ່ອນນັ່ງລົດຖີບ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ - ວິທີແກ້ໄຂປະຕິບັດ

ບ່ອນນັ່ງລົດຖີບ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ - ວິທີແກ້ໄຂປະຕິບັດ

ບ່ອນນັ່ງລົດຖີບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແມ່ນຫຍັງ?





ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກໍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດີກວ່າແລະນັ້ນແມ່ນແນ່ນອນເມື່ອເລືອກເອົາລົດຖີບທີ່ ເໝາະ ສົມມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຄິດວ່າ ໜ້າ ຜາກທີ່ກວ້າງກວ່າແລະອ່ອນກວ່າ, ມັນຈະສະດວກສະບາຍກວ່າ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນກໍ່ຍິ່ງຫຼາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາລົດຖີບທີ່ ເໝາະ ສົມ ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຄວາມມັກຂອງສ່ວນບຸກຄົນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ໂອກາດໃນການຂີ່ລົດຖີບແລະກີລາແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງຂໍໂທດຜູ້ຊົມຜູ້ຊາຍຂອງພວກເຮົາທຸກຄົນເພາະຂ້ອຍເປັນຄົນເຫັນແກ່ຕົວຂ້ອຍ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະໄປເບິ່ງຫົວຂໍ້ທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຕື່ມແລະນັ້ນແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຜູ້ຍິງມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບົດຄວາມນີ້ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຊອກຫາບ່ອນນັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ມີຫລາຍທາງເລືອກແລະໃນບາງເລື່ອງທີ່ພວກເຮົາເປັນຜູ້ຍິງຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງ ເພາະວ່າພວກເຮົາມີທາງເລືອກໃນການ ກຳ ນົດມາດຕະຖານຫລືໂສ້ງຂອງຜູ້ຊາຍແລະການເລືອກເອົາຊຸດເສົ້າທີ່ສະເພາະຂອງແມ່ຍິງໃນປັດຈຸບັນເປັນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະເລືອກໄດ້, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ saddle ສະເພາະຂອງຜູ້ຍິງແມ່ນພຽງພໍ, ຢູ່ທີ່ນັ້ນ ແມ່ນຍັງຫຼາຍທີ່ຈະ ກະລຸນາໃສ່ແລະກ່ອນທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກຊີ້ໃຫ້ເຫັນຈຸດນີ້ຖ້າທ່ານເປັນຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ໂຊກດີທີ່ຢູ່ນອກມີຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍແລະສະດວກສະບາຍໃນລົດຖີບຂອງທ່ານ, ກະລຸນາຢ່າປ່ຽນມັນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານແນ່ນອນຈະປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ລົດຖີບຂອງທ່ານ ຫຼືປະເພດຂອງການຂີ່ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດ. ຕິດກັບມັນເພາະວ່າຂ້ອຍສາມາດບອກເຈົ້າວ່າມີຄົນອິດສາຫຼາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໃນປັດຈຸບັນ.

ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂຶ້ນກັບຕົວເອງ, ທ່າທາງການຂີ່ລົດ, ວິທີທີ່ທ່ານຂີ່ແລະສະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດມີບົດບາດ ນຳ ອີກ. ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ຊາກສົບ ໃໝ່, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະລັງເລໃຈທີ່ຈະຊອກຫາບັນຫາທີ່ມີຮາກເລິກກວ່າເກົ່າ. ໃນເວລາຂຽນລົດຖີບ, ທ່ານມີຈຸດຕິດຕໍ່ສາມຈຸດຄືມື, ຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານແລະຖ້າມີ? ຖ້າທ່ານວາງຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປໃນທຸກຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ທ່ານກໍ່ຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບແລະ / ຫຼືມຶນຊາແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ບ່ອນນອນແລະຂັບເຄື່ອນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພະລັງງານແນ່ນອນຈະຖືກຍ້າຍຜ່ານກົ້ນຂອງທ່ານໄປທີ່ຫນ້າກ່ວາຜ່ານທາງ handlebars ແລະ pedals.

ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນຈຸດທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ຢູ່ກັບມືຂອງທ່ານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນແລະດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງ pedals, ແຕ່ວ່າເມື່ອມັນລົງໄປເທິງຕັ່ງຂອງທ່ານມັນຈະເບິ່ງເຫັນ ໜ້ອຍ ແລະຍາກທີ່ຈະຮູ້ຈຸດທີ່ແນ່ນອນຂອງການຕິດຕໍ່ຈົນກວ່າມັນຈະ ມັນຊ້າເກີນໄປແລະເຈົ້າ ກຳ ລັງເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຂໍໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ຫາຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງການຕິດຕໍ່, ຫົວ ໜ້າ ຂອງທ່ານດຽວນີ້ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງຈະບໍ່ແປກໃຈທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ກະດູກນັ່ງຂອງພວກເຂົາກະດູກຢູ່ລຸ່ມຂອງກະດູກຂອງທ່ານແລະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ ພຽງແຕ່ນອນຢູ່ເທິງໂຊຟາ, ທ່ານອາດຈະພົບກັບພວກເຮົາໃນສ່ວນທີ່ມີເນື້ອ ໜັງ ຫຼາຍກ່ວາກະດູກນັ່ງຂອງທ່ານ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີທ່າທາງທີ່ດີຫຼືຄືກັບພວກເຮົາທ່ານຂີ່ລົດຖີບ, ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານສະບາຍ, ຄວາມມັກສ່ວນໃຫຍ່ຈະໄປ ໂດຍຜ່ານກະດູກນັ່ງຂອງທ່ານ, ຍົກຕົວຢ່າງເມື່ອທ່ານມີລົດຖີບແລ້ວທ່ານຈະຕັ້ງຊື່ຫລາຍແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນຄວາມກົດດັນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຜ່ານສ່ວນເນື້ອ ໜັງ ແລະກະດູກນັ່ງຂອງທ່ານເມື່ອພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານເປັນ ຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ ຫລືລົດຖີບທົດລອງໃຊ້ເວລາ, ກະດູກຂ້າງຂອງທ່ານຈະ ໝູນ ໄປຂ້າງ ໜ້າ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປຮອດທາງໄກ ອັນນີ້ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄວາມກົດດັນ, ສະນັ້ນການໂສກເສົ້າທີ່ສະເພາະຂອງແມ່ຍິງມັກຈະມີຄວາມໂສກເສົ້າຫລາຍທີ່ສຸດໃນຄວາມກວ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າກົ້ນຂອງທ່ານຈະກວ້າງກ່ວານີ້, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນ ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖາມ ໝູ່ ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບກົ້ນຂອງທ່ານທັງ ໝົດ, ພວກເຮົາກໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງກະດູກນັ່ງຂອງທ່ານແລະຍອມຮັບຢ່າງຈິງ, ນີ້ແມ່ນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການວັດແທກ, ມີບາງອຸປະກອນພິເສດ ສຳ ລັບເຮັດນີ້ ຫລືທ່ານສາມາດຂີ່ລົດຖີບແລະເຮັດແຜນທີ່ທີ່ ໜ້າ ເສົ້າຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງນັ່ງຢູ່ເທິງຫ້ອຍທີ່ມີກະດານຄວາມດັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນບ່ອນທີ່ຈຸດກົດດັນເຫຼົ່ານັ້ນມີຄວາມແນ່ນອນແຕ່ວ່າແນ່ນອນມັນຈະມີຄວາມ ເໝາະ ສົມກັບລົດຖີບໂດຍລວມຢູ່ໃນສະ ໜາມ ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສີແລະ ພວກເຮົາໄດ້ຊີ້ແຈງມາແລ້ວວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂຕົວເອງໃຫ້ Alle Ber ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຂຶ້ນລົດໂດຍສະເພາະ. ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າມີ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສູງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາ 6 ໂມງແລງແລະສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງ pedal ແລະຂາຂອງເຈົ້າຄວນຕັ້ງຊື່, ແຕ່ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຊື່ເຕັມແລະນັ້ນກໍ່ໃຫ້ແກ່ເຈົ້າ ຄວາມຄິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ຍ້າຍບ່ອນອື່ນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ງ່າຍແມ່ນດ້ານ ໜ້າ ທ່ານສາມາດປ່ຽນໄລຍະທາງແລະຄວາມສູງຂອງມືຈັບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງທ່ານໃນ ໜ້າ ເສົ້າອີກຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານເປັນກະດູກຂອງທ່ານຈະ ໝູນ ວຽນ ຕໍ່ ໜ້າ ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນ ທຳ ມະຊາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆຕໍ່ ໜ້າ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວອອກຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ທາງອາກາດທີ່ດີຂ້ອຍຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເລືອກທີ່ ໜ້າ ເສົ້າເຊິ່ງຕົວຈິງສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໂລກພະຍາດຕ່າງໆເພື່ອຢູ່ກັບພວກເຮົາ. ຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກກັບລົດຖີບຂອງທ່ານຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມໂສກເສົ້າແລະຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຕໍ່ຊິ້ນສ່ວນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຄົນອັບເດດ: ຖືກອອກແບບດ້ວຍເຄື່ອງຕັດຫລືຮ່ອງ, ແຕ່ຕາມທີ່ທ່ານເຫັນ, ມັນຈະບໍ່ສິ້ນສຸດ ສະນັ້ນທາງເລືອກ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຄບລົງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖາມຕົວທ່ານເອງ ຄຳ ຖາມສອງສາມ ຄຳ ຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານຈະຂັບລົດແບບໃດ? ເຈົ້າຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຈະທົດລອງໃຊ້ເວລາທົດລອງແລະພະຫັດ triathlons, ຫຼືທ່ານຂັບເຄື່ອນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເສັ້ນທາງ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບງົບປະມານຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຈຸດນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າບໍ່ປະຢັດເພາະວ່າຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍໃນການ ສຳ ພັດ.



ກຳ ນົດລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບມັນ, ມັນຈະເປັນປະເພດຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຂ່ງລົດຫຼືຂີ່ ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນ, ແລະຍັງອີກຫລາຍຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນລົດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະບຽບວິໄນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ເທົ່າທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ , ແຟຊັ່ນໄດ້ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນອະດີດໃນເວລາທີ່ລົດຖີບຈະເບິ່ງວ່າລົດຖີບຄັນໃດດີ, ແຕ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເຫັນວ່າມັນຍ້າຍອອກໄປໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຍິງເຫັນວ່າມັນມີຄວາມສະຫງ່າງາມແລະສະດວກສະບາຍກັບລົດຖີບທີ່ພວກເຂົາຂີ່, ຕົວຢ່າງພວກເຮົາ ເບິ່ງແບບ sad TT ແບບແບບ TT ຫຼາຍຂື້ນໃນລົດຖີບຖະ ໜົນ ເພາະວ່າພວກເຂົາມີການອອກແບບດັງທີ່ແຍກອອກມານີ້ທີ່ສະດວກສະບາຍແລະບໍ່ມີໃຜນອກ ເໜືອ ຈາກ GCM Moderator ໃໝ່ ທີ່ Lloyd ໄດ້ເວົ້າກັບຂ້ອຍດ້ວຍຄວາມກະລຸນາກ່ຽວກັບ saddle ທີ່ນາງມັກແລະວ່າຕົວຈິງນາງໃຊ້ໃນທັມມະທີ່ນາງ ໄດ້ຂີ່ລົດຖີບແຂ່ງຂອງນາງແລະດຽວນີ້ໄດ້ໃສ່ລົດຖີບແຂ່ງຂອງນາງແລະເບິ່ງຄືວ່າເພື່ອນຮ່ວມທີມບາງຄົນຂອງນາງ ກຳ ລັງປະຕິບັດຕາມຕົວຢ່າງແລະຕົວຢ່າງຂອງຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ໃນຮູບຖ່າຍດັ່ງກ່າວເມື່ອພວກເຂົາຂີ່ລົດຖີບແລະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຈຸດກົດດັນແລະຢູ່ເທິງຫ້ອຍແລະ ເບິ່ງສີຂຽວຊຶ່ງເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຍັງມີຢ່າງແທ້ຈິງ ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ພາກສ່ວນທີ່ອ່ອນໄຫວຂອງພວກມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາມີຫິມະຂອງຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ແລະເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ Sarah ນຳ ເອົາຄວາມໂສກເສົ້າບາງຢ່າງທີ່ນາງເຫັນວ່າມັນສະດວກສະບາຍແທ້ໆ. ລະດູຮ້ອນໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ພົບກັບ John O 'Groats ຂີ່ລົດກັບ ໝູ່ ແລະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍສະນັ້ນມັນຈິງຈັງກັບຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ, ແຕ່ມີບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະຢາກພິຈາລະນາເບິ່ງໃກ້ໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນແຕກຕ່າງກັນ, ພວກມັນທັງ ໝົດ ມີ ບາງສ່ວນຂອງເຄື່ອງຕັດຄືຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການຕັດຂະ ໜາດ ນັ້ນແລະໄລຍະເວລາດົນປານໃດແລະຈາກນັ້ນບາງອັນທີ່ໂສກເສົ້າຍັງມີສັນຕາມລວງຍາວຫລືຕັດອອກຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະມັນມີຄວາມເລິກແລະຍາວປານໃດ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມອ່ອນຂອງຫນ້າເສົ້າແລະດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າ, ອ່ອນໆບໍ່ຄ່ອຍຈະດີກວ່າ, ຍົກຕົວຢ່າງຖ້າການເບາະບໍ່ບີບຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ມັນຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ທ່ານ ໜ້ອຍ ກວ່າ saddle firmer, ເຊິ່ງທ່ານຍັງເຮັດຢູ່ສະ ເໝີ ມີການແຈກຢາຍຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແນວໃດ ເຄີຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານດູດຊshockອກຫຼາຍ, ພວກເຂົາຈະເວົ້າວ່າມີພື້ນທີ່ບົກຜ່ອງແທ້ໆ, ແລະຂ້ອນຂ້າງໄລຍະທາງທີ່ທ່ານຍັງສາມາດພິຈາລະນາ ໜ້າ ເສົ້າດ້ວຍນ້ ຳ ພຸທີ່ສ້າງແລ້ວ, ແຕ່ ສຳ ລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລັກນ້ອຍທີ່ທ່ານຈະຮັກສາໄວ້ ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າວັດສະດຸທີ່ລາງລົດໄຟຂອງຫ້ອຍເຮັດດ້ວຍຄາບອນມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະການປະຕິບັດຕາມເລັກນ້ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໄປທາງເລືອກໂລຫະ, ທ່ານຈະເຫັນຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນ ເໜັງ ເລັກນ້ອຍຜ່ານທາງ saddle ຂອງທ່ານໃນທາງນັ້ນ, ໂດຍຜ່ານຄວາມກວ້າງຂອງ ລົດກະບະຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ, ແລະກວ້າງກວ່າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າສະບາຍກວ່າ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີສິດແຈກຢາຍຄວາມກົດດັນ, ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານຂີ່ລົດຖີບທ່ານກໍ່ຈະຫັນ ໜ້າ ໄປຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າພາກສ່ວນທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ ບໍລິເວນກົ້ນຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ເທິງຫ້ອຍນ້ອຍກ່ວາທ່ານອາດຈະຄິດ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີດັງແລະຄວາມກວ້າງຕ້ອງໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງດັງຂອງຫ້ອຍ, ຖ້າວ່າມັນກວ້າງເກີນໄປທ່ານສາມາດແກວ່ງຂາຂ້າງໃນຂອງຂາແລະທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ເປັນປັນຫາກັບເວລາ tr ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈແລະສ່ວນຕົວຂ້ອຍໃຊ້ສາຍ ສຳ ພັນເພື່ອມັດລາງລົດໄຟທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຄບນ້ອຍເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະບາຍນັ້ນຫລືຕິດກັບດັງຂອງຄວາມໂສກເສົ້າເຈົ້າຈະພົບວ່າຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດລະຫວ່າງການຂັບຂີ່ໂສກເສົ້າເຫຼົ່ານີ້ທຽບກັບການທົດລອງເວລາ ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທັງສອງນີ້ມີກະແຈກກະຈາຍແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີ, ແລະນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນສະຖານະການທົດລອງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ສະໂພກຂອງທ່ານຈະ ໝູນ ໄປຂ້າງ ໜ້າ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນທາງ ໜ້າ ແລະວ່າຊ່ອງຫວ່າງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ຊຸດ M saddles ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຈາກທັງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແລະມັນຄຸ້ມຄ່າໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສະບາຍແລະການຊອກຫາຊຸດນອນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ, M ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຍີ່ຫໍ້ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະທົດລອງນີ້ເພື່ອທົດສອບເປັນເວລາ 30 ວັນແລະ ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກມັນທ່ານສາມາດສົ່ງມັນຄືນແລະໄດ້ຮັບເງິນຄືນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຂ້ອຍຄິດວ່າບາງຍີ່ຫໍ້ອື່ນໆກໍ່ເຮັດເຊັ່ນກັນຖ້າທ່ານຊື້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈທັງ ໝົດ ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດພົບກັບລົດກະບະມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຂີ່ລົດຖີບຂອງທ່ານ Completecom ສໍາລັບ ho urs ຮອດເວລານັ້ນມັນຕ້ອງເປັນການລົງທືນນ້ອຍໆແລະບາງ saddles ທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າເພາະວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຂ້ອຍຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍນີ້, ແຕ່ວ່າມີການຄົ້ນຄ້ວາແລະການພັດທະນາຫຼາຍຢູ່ໃນ ໜ້າ ເສົ້າຂອງ Lucy ນີ້ແລະເປັນຜົນມາຈາກມັນ ກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນລົດບັນທຸກລຸ້ນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນລົດຖີບແລະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນພິຈາລະນາ, ວ່າມັນແມ່ນການຂາຍທີ່ລາຄາຖືກກວ່າແລະມັກຈະມີນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍຂຶ້ນສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ລວມຂອງທ່ານແລະບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການພິຈາລະນາແບບນັ້ນກໍ່ຄື ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ໄດ້ແມ່ນການອອກໄປແລະທົດລອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ມັນຍິ່ງດີທີ່ຈະສົນທະນາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະເບິ່ງວ່າຄົນເຮົາມີຫຍັງແດ່ຢູ່ໃນລົດຖີບ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະພວກເຮົາຂັບເຄື່ອນບໍ່ວ່າສິ່ງໃດທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຄົນ ໜຶ່ງ ຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານແລະເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບກັບວິສະວະ ກຳ ຂອງ ໜ້າ ຜີນີ້ມັນຍິ່ງດີພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເອົາມັນລົງຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບຕົວທ່ານເອງທີ່ໄດ້ປັບລົດຖີບເພື່ອໃຫ້ມັນມີ ເພື່ອເປັນລະດັບຫລືລະດັບແລະຂ້ອຍຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍມີເຫງົາບາງຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາທີ່ຂ້ອຍພົບວ່າມັນບໍ່ເປັນຕາຍິນດີທີ່ຈະເອົາດັງຂອງຂ້ອຍລົງເພື່ອພຽງແຕ່ກົດດັນ, ແຕ່ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ມືຂອງຂ້ອຍແລະຍ້ອນວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາຕົວເອງຈາກການເລື່ອນໄປຂ້າງ ໜ້າ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະມີ ໜ້າ ທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ກອດທີ່ຖືກຕ້ອງຕັ້ງຂື້ນແລະສຸດທ້າຍສ່ວນທີ່ຢູ່ລະຫວ່າງກົ້ນຂອງເຈົ້າແລະ ໜ້າ ເອິກແມ່ນສັ້ນຂອງເຈົ້າຂີ່ລົດຖີບແລະມັນ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າ ມີໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ ເໝາະ ສົມແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ຄວນໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວ, ໄປຫາຄູ່ຜົວເມຍສະເພາະຂອງແມ່ຍິງທີ່ຂ້ອຍຮູ້, ແຕ່ຂ້ອຍຈະຈົບລົງໂດຍເວົ້າວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆທີ່ຈະ ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນການຊອກຫາ sad ເພາະວ່າ ເມື່ອທ່ານມີມັນແລ້ວມັນກໍ່ສາມາດປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານມັກຂີ່ລົດຖີບ, ໄວ້ວາງໃຈຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບວິທີທີ່ຍາກ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງວ່າທ່ານມັກມັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມໂປດປານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແລະເວລາທີ່ທ່ານຕີໂລກນັ້ນໃນ ໜ້າ ຈໍທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຂຽນທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຮົາທີ່ GTN ພຽງແຕ່ໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານຈັດການກັບມັນ, ວິທີແກ້ໄຂຖ້າທ່ານມີມັນເຮັດວຽກໃຫ້ ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນພາກ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງບົດຄວາມກ່ຽວກັບລົດຖີບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບ Fraserwent ທີ່ດີແລະມີຫົວຂໍ້ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເບິ່ງບົດຄວາມຢູ່ບ່ອນນີ້ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕ້ອງການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສະບາຍທຽບກັບແອັກໂກ້, ຢູ່ທີ່ນັ້ນ ແມ່ນບົດຂຽນກ່ຽວກັບມັນຢູ່ນີ້

ເປັນຫຍັງບ່ອນນັ່ງລົດຖີບຂອງແມ່ຍິງຈຶ່ງມີຮູ?

ເອົາຂອງພວກເຮົາໂສກເສົ້າຂອງຜູ້ຍິງທີ່ດີທີ່ສຸດ
  • ເຈນພິເສດ Oura Expertຫ້ອຍແມ່ຍິງ.
  • ພະລັງງານ S-Works ພິເສດຫີບ.
  • ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະລັງງານພິເສດ MIMICຫ້ອຍແມ່ຍິງ.
  • ພິເສດ Romin Evo Mimic.
  • ຟີຊິກ Luceຫ້ອຍແມ່ຍິງ.
  • Selle ອີຕາລີນາງສາວFlow Gelຫ້ອຍແມ່ຍິງ.
  • Selle Italia SLRນາງສາວກະແສຫ້ອຍແມ່ຍິງ.
  • ISM PN 1.1Saddle.

puerto rico ແມງໄມ້ກັດ

ທ່ານຈະຮູ້ຈັກບ່ອນນັ່ງລົດຖີບຂອງຜູ້ຍິງແນວໃດ?

ຫຼາຍsaddles ມີເຖິງຂຸມຫລືການບັນເທົາທຸກຢູ່ທາງ ໜ້າຫີບເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ມີ ໜ້າ ທີ່ ໝູນ ວຽນຂ້າງ ໜ້າ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃສ່ຄວາມກົດດັນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງແມ່ຍິງມື້​ນີ້ມີcutout ນີ້ຫຼືການບັນເທົາທຸກ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຂີ່ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຕັ້ງຊື່ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການຫີບມີ cutout ນີ້.ວັນທີ 3 ເມສາ ປີ 2011

ບ່ອນນັ່ງລົດຖີບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແມ່ນຫຍັງ?



ຜູ້ຊາຍບ່ອນນັ່ງປົກກະຕິແມ່ນແຄບແລະຍາວ, ໃນຂະນະທີ່ວ່າຂອງ aແມ່ຍິງແມ່ນກ້ວາງແລະສັ້ນ. ກບ່ອນນັ່ງຂອງແມ່ຍິງແມ່ນກວ້າງທີ່ຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ hips ກວ້າງຂອງພວກເຂົາໂດຍທົ່ວໄປ. ແມ່ຍິງມີກະດູກຊາມຂອງພວກເຂົາຕັ້ງກ້ວາງກ່ວາຜູ້ຊາຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ກ້ວາງບ່ອນນັ່ງ.

ເປັນຫຍັງບ່ອນນັ່ງລົດຖີບຂອງຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍ?

Saddleບັນຫາແມ່ນມີສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຄວາມບໍ່ສະບາຍເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນຂອງກະດູກ sitz. ໃນ ຈຳ ນວນຄົນຂີ່ລົດຖີບນີ້ທີ່ມີອາການເຈັບກົ້ນປະມານ 70% ຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍແມ່ນຍ້ອນຄວາມກົດດັນຂອງເນື້ອເຍື່ອເທິງກະດູກນັ່ງ. ເວລາຜ່ານໄປຄວາມກົດດັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບຄ້າຍຄືກັບການເຈັບທີ່ນອນ.

ເປັນຫຍັງບ່ອນນັ່ງລົດຖີບຈຶ່ງບໍ່ສະບາຍ?

Saddleບັນຫາແມ່ນມີສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຄວາມບໍ່ສະບາຍເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນຂອງກະດູກ sitz. ໃນ ຈຳ ນວນຄົນຂີ່ລົດຖີບນີ້ທີ່ມີອາການເຈັບກົ້ນປະມານ 70% ຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍແມ່ນຍ້ອນຄວາມກົດດັນຂອງເນື້ອເຍື່ອເທິງກະດູກນັ່ງ. ເວລາຜ່ານໄປຄວາມກົດດັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບຄ້າຍຄືກັບການເຈັບທີ່ນອນ.

ບາດແຜຕາມທ້ອງ

ເປັນຫຍັງບ່ອນນັ່ງລົດຖີບບາງບ່ອນມີຮູ?



ຄວາມໂສກເສົ້າໃນລົດຖີບເລື້ອຍໆມີເຖິງຂຸມຫຼືຄອງ ສຳ ລັບສອງເຫດຜົນ; ອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ສຳ ລັບການລະບາຍອາກາດ, ອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມກົດດັນຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ອ່ອນໃນບໍລິເວນເຊວ. ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຖືກຕິດຕັ້ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວລົດຖີບຖືກອອກແບບ ສຳ ລັບຮູບແບບການຂີ່ທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ເຊັ່ນ: ຖະ ໜົນ ແລະພູລົດຖີບ.

ເປັນຫຍັງກະດູກນັ່ງຂອງຂ້ອຍເຈັບເມື່ອຂີ່ລົດຖີບ?

ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຂອງທ່ານລົດຖີບສາມາດເປັນເຫດຜົນຫຼັກ ສຳ ລັບຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າຂອງທ່ານຫີບແມ່ນສູງເກີນໄປ, ຕໍ່າເກີນໄປ, ໄກເກີນໄປ, ໄກເກີນໄປ, ບໍ່ແມ່ນລະດັບ, ຫລືຖ້າທ່ານແມ່ນເຖິງໄກເກີນໄປຂອງທ່ານhandlebars, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົບການຄວາມເຈັບປວດເປັນຜົນມາຈາກ.

ເປັນຫຍັງລົດຖີບຍິງແລະຊາຍຈຶ່ງແຕກຕ່າງກັນ?

ໃຫຍ່ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍລົດຖີບແມ່ນເຫມາະ:ລົດ​ຖີບຜູ້ຜະລິດມີຂໍ້ມູນພໍດີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຂົ້າໄປໃນເລຂາຄະນິດ. ແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ແມ່ນສັ້ນກວ່າຜູ້ຊາຍ, ສະນັ້ນແມ່ຍິງລົດ​ຖີບແບບໂດຍທົ່ວໄປມີຄວາມສູງ stack ສັ້ນ.

ຜູ້ຊາຍສາມາດໃຊ້ລົດຖີບຂອງຜູ້ຍິງໄດ້ບໍ?

ດັ່ງນັ້ນຫຼາຍຂອງລົດ​ຖີບບໍລິສັດພະຍາຍາມຕອບສະ ໜອງ ສິ່ງດັ່ງກ່າວດ້ວຍວິທີທີ່ພວກເຂົາອອກແບບແລະວິສະວະກອນສ່ວນຕ່າງ. ດ້ວຍສິ່ງນັ້ນກ່າວ, ແລະໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງເບິ່ງ 630 ຄຳ ຕອບກໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຕອບຂອງພວກເຮົາລົດຖີບສາມາດຈະ unisex. ໃດໆລົດຖີບຜູ້ຊາຍຖືກຂີ່ໂດຍ aແມ່ຍິງ, ໃດໆລົດຖີບຜູ້ຍິງສາມາດເຮັດໄດ້ຖືກຂີ່ໂດຍ aຜູ້ຊາຍ.ວັນທີ 7 ພຶດສະພາ 2019

ວິທີການເລືອກບ່ອນນັ່ງລົດຖີບທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ?

ບ່ອນນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ. 1 1. ຄວາມມັກຂີ່. ກ່ອນທີ່ຈະເລືອກເອົາຊຸດນອນເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາແມ່ນຄວາມມັກຂອງເຈົ້າທີ່ຂີ່. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຂີ່ລົດບັນເທີງ 2 2. ເອົາບ່ອນນັ່ງລົດຖີບທີ່ອອກແບບມາໃຫ້ທ່ານຂີ່. 3 3. ວັດສະດຸ. 4 4. ຫອຍ. 5 5. ຮ່ອງຫຼືຕັດ. ລາຍການເພີ່ມເຕີມ

ຜູ້ຍິງສາມາດນັ່ງລົດຖີບຖະ ໜົນ ໄດ້ບໍ?

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ລົດຖີບ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ ໜ້າ ເສຍດາຍ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ຍິງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດນັ່ງເທິງຫ້ອຍເພື່ອຍ້າຍໄດ້ຖ້າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍໃຈ. ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ສະບາຍທີ່ສຸດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອອກແບບແລະຄວາມສະບາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ມັນສະດວກສະບາຍທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງລົດຖີບທີ່ອ່ອນບໍ?

ບ່ອນນັ່ງລົດຖີບທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບແລະບໍ່ສະບາຍເຊິ່ງສາມາດ ທຳ ລາຍການຂັບເຄື່ອນຂອງທ່ານ. ຝາແຝດທີ່ອ່ອນນຸ້ມທີ່ມີແຜ່ນຮອງ ໜາ ຈະບໍ່ສະບາຍເພາະມັນມັກຈະເພີ່ມຄວາມກົດດັນລະຫວ່າງກະດູກນັ່ງຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະເລືອກບ່ອນນັ່ງລົດຖີບ, ຮັບປະກັນວ່າລົດຖີບຂອງທ່ານແຈກຢາຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໃຫ້ຂ້າມກະເປົາລົດຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນທາງທີ່ສະບາຍ.

ຄໍາຖາມອື່ນໆໃນຫມວດນີ້

ຮອບວຽນຫຼັງຈາກຖືພາ - ການຕັດສິນໃຈປະຕິບັດ

ໄລຍະເວລາປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກຖືພາບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ແມ່ຍິງຈະມີການປ່ຽນແປງພາຍຫຼັງມີລູກ. ແມ່ຍິງບາງຄົນປະສົບກັບຊ່ວງເວລາທີ່ຮຸນແຮງຫຼືເຈັບຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນເຫັນວ່າໄລຍະເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າງ່າຍຂື້ນ. ໃນເດືອນຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ໄລຍະເວລາອາດຈະບໍ່ປົກກະຕິແຕ່ອາດຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຕາມການເວລາ .9 ຊົ່ວໂມງ. ປີ 2018 г.

degreaser ທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ - ວິທີການແກ້ໄຂ

degreaser homemade ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ? Vinegar ແມ່ນເຄື່ອງສຸຂະອະນາໄມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ; ສະບູແຫຼວແມ່ນການ ກຳ ຈັດຄວາມເປິເປື້ອນແລະການເຊື່ອມໂຊມ; ເນດ baking ເຮັດໃຫ້ມີກະດາດຊາຍທີ່ອ່ອນໂຍນແລະເບົາບາງລົງ ສຳ ລັບຮອຍເປື້ອນທີ່ເຄັ່ງຄັດ; ແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເພີ່ມກິ່ນຫອມສະອາດໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າກັນແລະພວກມັນກໍ່ຜະລິດນ້ ຳ ມັນທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ (ແລະສະຖານທີ່ອື່ນໆ, ເຊັ່ນກັນ!)

ປາຣີແຂ່ງລົດຖີບງາມ - ການຕັດສິນໃຈປະຕິບັດ

Paris-Nice ແມ່ນການແຂ່ງຂັນຂັ້ນຕອນ ໜຶ່ງ ບໍ? ParisNice ແມ່ນການແຂ່ງຂັນຮອບວຽນການຂີ່ລົດຖີບມືອາຊີບໃນປະເທດຝຣັ່ງ, ເຊິ່ງຈັດຂື້ນທຸກໆປີນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1933 ເປັນຕົ້ນມາ. ຜູ້ຊະນະທີ່ຜ່ານມາຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນເຢຍລະມັນ Maximilian Schachmann.

ໄຂມັນ ສຳ ລັບໄຂມັນທ້ອງ - ແກ້ໄຂຕົວຈິງ

HIIT ດີ ສຳ ລັບການສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງບໍ? ເນື່ອງຈາກວ່າການຝຶກອົບຮົມ HIIT ສາມາດເພີ່ມອັດຕາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຜົາຜານພະລັງງານ, ມັນແມ່ນວິທີການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍລວມທັງໄຂມັນທ້ອງ. ການສຶກສາ ໜຶ່ງ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ປະຕິບັດ HIIT ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 20 ນາທີໄດ້ສູນເສຍສະເລ່ຍ 4,4 ປອນໃນ 12 ອາທິດໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບອາຫານ.

ກິດລົດຖີບ stationary - ທ່ານຕັດສິນໃຈແນວໃດ

ມີ app ສຳ ລັບລົດຖີບທີ່ໃຊ້ຢູ່ໃນສະຖານີບໍ? RGT Indoor Cycling App ແອັບ ໜ້າ ຈໍສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນລະບົບປະຕິບັດການມືຖືຂອງ Apple (iOS), ລະບົບປະຕິບັດການມືຖືຂອງ Google (Android) ແລະອຸປະກອນ Windows. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບລົດຖີບພາຍໃນຂອງທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານ Bluetooth ກັບລະບົບຄູຝຶກທີ່ສະຫຼາດຂອງທ່ານ.