ຕົ້ນຕໍ > ຄຳ ຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດ > ໝຸນ Pedal - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ສຸມໃສ່ການປະຕິບັດ

ໝຸນ Pedal - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ສຸມໃສ່ການປະຕິບັດ

ລົດຖີບລົດຖີບມີຄັນບໍ?

ມັນໃຊ້ພາຍໃນແບບ ທຳ ມະດາແບກ/ ການຊຸມນຸມຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ, ເຊິ່ງພົບເຫັນຢູ່ໃນອີກຫຼາຍໆແຫ່ງpedals, ຈຸດທີ່ ກຳ ລັງໃຫ້ບໍລິການແປທີ່ສຸດpedalsບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລື່ອນເພົາອອກຈາກpedalຮ່າງກາຍສະອາດ, ກວດກາແລະທົດແທນສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຕາມຄວາມ ຈຳ ເປັນ.. 18. ປີ 2019.





ວິທີການ ກຳ ຈັດແລະທົດແທນລົດຖີບ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນວຽກ ໜຶ່ງ ທີ່ງ່າຍທີ່ຈະສັບສົນແລະຂ້ອຍກໍ່ຈະເຂົ້າໄປໃນອີກບໍ່ດົນນີ້. ເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ ສຳ ລັບວຽກນີ້, ຂ້ອຍມີ wrench ພິເສດເຊັ່ນນີ້, ຫລື wrench ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນມັນຢູ່ໃນອັງກິດ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບການເອົາເກີບອອກມາຖ້າມັນຕິດຂັດແບບນັ້ນ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານມີ wrench hex, ມັນແມ່ນ wrench 8mm hex, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນ 6, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບ pedals ພື້ນຖານບາງທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ wrench ຫຼື 15mm wrench ງ່າຍໆ. ເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກສັບສົນເລັກນ້ອຍກັບວຽກນີ້ບາງຄັ້ງກໍ່ຍ້ອນວ່າທັງສອງດ້ານຂອງ pedals ບໍ່ໄດ້ຖືກສາຍທີ່ເທົ່າທຽມກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກມັນຖືກອອກແບບໃຫ້ພະຍາຍາມພວນຕົວຈິງໃນເວລາທີ່ທ່ານຂີ່ລົດຖີບ, ເພາະວ່າຖ້າມັນເປັນທາງອື່ນ, ທ່ານຈະບໍ່ເຄີຍຂີ່ລົດຖີບຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ crank ຢູ່ຂ້າງຂັບ, ບ່ອນທີ່ສາຍໂສ້ຕັ້ງຢູ່, ເຊິ່ງສາມາດຖືກຍຶດອອກຕາມທາງ ທຳ ມະດາ, ເຊັ່ນ: ກົງກັນຂ້າມ.



ໃນຂະນະທີ່ crank ຢູ່ເບື້ອງທີ່ບໍ່ແມ່ນຂັບຕົວຈິງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂັມທິດກົງກັນຂ້າມເພື່ອປີ້ນກັບມັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຕືອນຕົວທ່ານເອງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານຕິດ wrench ຫຼື wx wrench ໃສ່ pedals ໃນຂະນະທີ່ປ່ຽນ cranks ໄປໃນທິດທາງປົກກະຕິ, ມັນຈະພະຍາຍາມພວນພວກມັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈັບຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ເລີ່ມຈາກເບື້ອງທີ່ບໍ່ແມ່ນຂັບ, ມັນງ່າຍທີ່ສຸດກັບ crank ທີ່ຊີ້ລົງແລະປຸ່ມ Allen ທີ່ຊີ້ໄປທາງຫລັງຂອງລົດຖີບ.

ທົດແທນຄວາມຍາວຂອງສ້ອມລົດຖີບ

ພວກເຮົາມີມັນຢູ່ບ່ອນຢືນຢູ່ທີ່ນີ້, ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນກົດປຸ່ມ Allen ລົງ, ຢຸດ crank ຈາກການກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ແລະມັນຄວນຈະວ່າງ. ເມື່ອທ່ານມີມັນວ່າງມັນຄວນຈະຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ. ທ່ານສາມາດສຽບປາຍຍາວ, ສຽບປຸ່ມ Allen, ແລະພຽງແຕ່ປ່ຽນມັນໄວເທົ່ານັ້ນ.

ຖືເບື້ອງອື່ນໆຂອງ pedal ແລະອອກຈາກທ່ານໄປ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຂ້າງຂັບ, ວາງ crank ເພື່ອວ່າມັນຈະຫັນຫນ້າລົງໄປສູ່ພື້ນເຮືອນ, ໃສ່ປຸ່ມ Allen ຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນດ້ານຫຼັງ, ຍູ້ລົງແລະດ້ວຍ ກຳ ລັງແຮງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທ່ານຄວນຈະສາມາດປ່ອຍມັນໄດ້.



ປາຍຍາວຂອງກະແຈ Allen ແລະຫັນມັນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຈົນກວ່າມັນຈະອອກມາ. ♪ກ່ອນທີ່ຈະທົດແທນເກີບຕີນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະທູ້ທັງ pedals ແລະ cranks ແມ່ນສະອາດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໃຫ້ກັບກະທູ້ແລະທ່ານກໍ່ດີຕໍ່ໄປ.

ພຽງແຕ່ໃສ່ມັນເພື່ອໃຫ້ມັນປະມານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນ crank. ວາງປຸ່ມ Allen ຂອງທ່ານໃສ່ອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ແລະທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຫັນມັນໄປທາງເຂັມໂມງຢູ່ທາງຂ້າງຂອງ crank ບ່ອນທີ່ປຸ່ມ Allen ຂອງທ່ານປ່ຽນທາງກົງກັນຂ້າມກັບທາງຂັບ. ເຮັດຈົນກ່ວາມັນກົດເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ແລະມັນຄວນຈະງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນແຫນ້ນເກືອບໂດຍການກົດປຸ່ມ Allen.

ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນ ແໜ້ນ ຂື້ນເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ກຸນແຈ Allen ຢູ່ທາງຂ້າງໄດ້ດົນ, ເທື່ອນີ້ກະແຈ Allen ກຳ ລັງປະເຊີນ ​​ໜ້າ ລົດຖີບ, ແລະທ່ານໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໃສ່ມັນອີກຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນ ແໜ້ນ. ກັບໄປທາງເບື້ອງທີ່ບໍ່ຂັບ, ລອກກະທູ້ໃສ່, ວາງມັນໃສ່ crank ເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ວາງປຸ່ມ Allen ຂອງທ່ານໃສ່ອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ແລະວາງໃສ່ pedals. ທ່ານຈະຫັນມັນກົງກັນຂ້າມກັບທາງຂັບ.



ປຸ່ມ Allen ຕົວມັນເອງຫັນໄປຕາມເຂັມໂມງ. ທັນທີທີ່ມັນຖືກດຶງອອກ ໝົດ ແລ້ວ, ໃຫ້ເອົາຫຼັກ Allen ໄປທາງອື່ນ, ຫັນ ໜ້າ, ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຂອງມັນລົງແລະມັນຈະຕິດຢູ່. ♪ ສຳ ລັບບົດຂຽນນີ້, ຕອນນີ້ຂ້ອຍຈະເອົາກະເປົາງ່າຍໆບາງຢ່າງໃສ່ໃນ Top Endrow Bike ຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີເອົາອອກດ້ວຍ wrench pedal ພິເສດຫລື wrench.

ໃນສະຖານະການນີ້, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານວາງ crank ໄປຂ້າງທາງທີ່ບໍ່ແມ່ນການຂັບແລະຈັບ wrench ຂອງທ່ານເພື່ອວ່າມັນຈະກ່ຽວກັບມຸມນີ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຍຶດລົດຖີບ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ລົງ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃຕ້, ຖ້າມັນ ທັນທີທັນໃດອອກມາທ່ານຈະຕີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍມື. ຍຶດມັນ, ໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໃສ່ wrench, ແລະມັນຄວນຈະວ່າງ. ແລະດ້ວຍ pedal ປະເພດນີ້, ເມື່ອມັນວ່າງໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ເຫລືອດ້ວຍມື.

ສິ່ງດຽວກັນໃຊ້ກັບດ້ານຂັບ. ວາງ crank ເພື່ອໃຫ້ມັນຫັນຫນ້າໄປທາງຫນ້າ, wrench ກໍາລັງປະເຊີນທາງຫລັງຂອງລົດຖີບ, ແລະຍູ້ລົງຈົນກ່ວາ pedal ປ່ອຍ. ຂ້ອຍມີ pedals ພື້ນຖານຄືກັບແບບນີ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ໂດຍປົກກະຕິທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າທຸກຄົນຂັບລົດຢູ່ເບື້ອງໃດໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຖືກ ໝາຍ ຢູ່ທາງໃນຂອງແກນຂອງ pedal, ຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຢູ່ເບື້ອງ ໜຶ່ງ, ເບື້ອງຂວາຢູ່ເບື້ອງອື່ນໆດ້ວຍ 'L' ແລະ 'R'. side side ດ້ານຂັບ, ພັບມັນດ້ວຍມືຕາມເຂັມໂມງເພື່ອກະຊັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປັບຄອກເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດລາກຂີ້ເຫຍື່ອຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ເພື່ອໃຫ້ມັນຫັນ ໜ້າ ໄປທາງ ໜ້າ ຂອງລົດຖີບ, ຈາກນັ້ນກົດມັນລົງຈົນກວ່າມັນຈະພໍດີ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນວາງມືຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນທີ່ຖ້າທ່ານເລື່ອນມັນຈະບໍ່ເຂົ້າໃກ້ສາຍໂສ້ທີ່ຄົມຊັດ. ຢູ່ເບື້ອງທີ່ບໍ່ຂັບຂີ່, ຄວນຈັບມືເບື້ອງຕົ້ນແລະວາງຄອກເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບລໍ້ດ້ານຫລັງແລະ wrench ເພື່ອໃຫ້ມັນຫັນ ໜ້າ ໄປທາງ ໜ້າ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍູ້ລົງຈົນກວ່າມັນຈະປອດໄພ.

ສິ່ງທີ່ມີລໍ້ ສຳ ຮອງ?

ຮັບຜິດຊອບ crank ລົດຖີບແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປະກອບວົງເລັບດ້ານລຸ່ມທີ່ເຂົ້າໄປໃນຫອຍວົງເລັບດ້ານລຸ່ມລົດ​ຖີບກອບ. ສ່ວນນີ້ຈະບັນຈຸ spindle ທີ່ເປັນແກນຂອງ crankset; ສ່ວນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ໝີທີ່ຈະຍ້າຍອອກມົນ.

ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະສະແດງວິທີການຕັ້ງແລະຮັກສາ pedal Shimano SPD, ພ້ອມທັງລຸ້ນ SPD ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້. Calvin Jones ຢູ່ທີ່ນີ້, ບໍລິສັດ Park Tool. ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ pedals, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ drivetrain ກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນແທ້ໆ: ມັນແມ່ນເກີບ.

ເກີບແມ່ນບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພົບກັບລົດຖີບ. ຕອນນີ້ພວກເຮົາສາມາດຍົກເວັ້ນຖົງຕີນ Park Tool ຂອງທ່ານ, ແຕ່ເກີບແລະເກີບຕີນຄວນຖືວ່າເປັນຫົວ ໜ່ວຍ. ພວກເຮົາສາມາດຂຽນບົດຄວາມທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງນັ້ນ, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມົດສະກູຖືກຮັດ ແໜ້ນ.

ດີ! ໃນປັດຈຸບັນກັບ pedals ໄດ້. ການຮັກສາ pedals ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາການບໍາລຸງຮັກສາແບບປົກກະຕິ. ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງແມ່ນຄວາມໃກ້ຊິດຂອງກະເປົາໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງ pedal, ຍັງກວດເບິ່ງ ໝີ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການບິດ. ພວກເຂົາຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກຂ້ອນຂ້າງກ້ຽງ. ສຸດທ້າຍ, ກວດເບິ່ງການຫຼີ້ນລະຫວ່າງຮ່າງກາຍຂອງ pedal ແລະ axle.

ການຫຼີ້ນເລັກໆນ້ອຍໆແມ່ນ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ເກມນີ້ຕ້ອງມີການດັດປັບ. ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ໃຊ້ໃນການບໍລິການ - ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດແທນພວກມັນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາ ໝົດ ໄປ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຜູ້ຜະລິດໄດ້ພິຈາລະນາເບິ່ງແຍງດູແລ, ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າບໍລິການ. ເຄື່ອງມືປົກກະຕິ ສຳ ລັບການ ບຳ ລຸງຮັກສາ pedal SPD ປະກອບມີ: wrench ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ລວມທັງ wrench hex ແລະ wrench ເປີດ, ຮອງຕີນແລະເພົາຮອງແຮງງານໃສ່ The Shimano TL-PD40 ແລະ wrench ເພື່ອຫັນ, ໄຂມັນແລະພວງມາລາຄາໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງການອອກແບບ, ທຸກໆຕີນຂອງ SPD ການໃຫ້ບໍລິການແບບດຽວກັນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການລົດຖີບແຕ່ລະຄັນໃນເວລາດຽວກັນ - ໜ່ວຍ ຮັບຜິດຊອບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສ່ວນຕີນລົດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະສັບສົນສອງຂ້າງໃນເວລາທີ່ disassembled ແລະນັ້ນຈະ ທຳ ລາຍວັນຂອງທ່ານ.

ເກີບລົດຖີບ ທຳ ມະດາ

ການໂຍກຍ້າຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຄື່ອງມື Shimano TL-PD40 ທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງທີ່ມີຢູ່ຈາກ Shimano. ທິດທາງກະທູ້ ສຳ ລັບ ໜ່ວຍ ຮັບຜິດຊອບແມ່ນພິມໃສ່ຫົວ ໜ່ວຍ ຕົວມັນເອງ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າມັນແມ່ນທິດທາງກົງກັນຂ້າມຂອງກະທູ້ຂອງ pedal.

ຫົວ ໜ່ວຍ ຮັບຜິດຊອບນີ້ແມ່ນກະທູ້ເບື້ອງຊ້າຍໃນຂະນະທີ່ແກນຂອງເຊືອກແມ່ນກະທູ້ດ້ານຂວາ. ຍຶດ pedal ໃຫ້ແຫນ້ນແຕ່ລະມັດລະວັງ, ເຊັ່ນ: .

B. ໃນເຄື່ອງມືທີ່ເຮັດດ້ວຍ ໜວດ ເຮັດວຽກແລະຫັນມັນດ້ວຍລວດລາຍ. TL-PD40 ມີແປນ 36 ມມທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເຄື່ອງມືວົງເລັບດ້ານລຸ່ມເຊັ່ນ: HCW-4.

ເມື່ອທ່ານຖອດອຸປະກອນອອກມາທ່ານຈະພົບກັບຄວາມຕ້ານທານບາງຢ່າງເນື່ອງຈາກການແບກດຶງຕົວມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງ pedal. ຕອນນີ້ມັນ ໝົດ ແລ້ວ, ເຮົາມາເບິ່ງກັນວ່າລະບົບການເກັບຮັກສາເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ. ພວກເຮົາໄດ້ແຍກອອກຈາກກັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ.

ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບລະບົບ hub ທີ່ຫອຍສູນກາງແມ່ນສ່ວນນີ້. ພື້ນດິນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄ້າຍຄືສູນກາງ - ຊິ້ນສ່ວນນີ້ຈະເປັນຊິ້ນສ່ວນນີ້ - ພວກເຮົາມີກວຍແລະກະແຈຫມາກໄມ້ແລະລູກບານທີ່ມີບານວ່າງ. ດຽວກັນກັບສູນ, ພວກເຮົາສາມາດປັບປ່ຽນໂກນໄດ້ໂດຍຜ່ານ ໝາກ ໄມ້ລັອກເພື່ອເອົາເຄື່ອງຫຼີ້ນອອກຈາກປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາມັນອອກໄປໃນລະດັບນັ້ນອີກຕໍ່ໄປເພາະວ່າພວກເຮົາສາມາດລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດມັນແລະມີໄຂມັນສົດຢູ່ໃນນັ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຂອງພວກເຮົາເຮັດການດັດປັບໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ມັນແຍກຕ່າງຫາກ.

ສະນັ້ນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການກວດເບິ່ງການຫຼີ້ນຢູ່ບ່ອນນີ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະເບິ່ງວ່າພວກເຮົາສາມາດເອົາສິ່ງນັ້ນອອກຈາກນັ້ນແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບ ໜ່ວຍ ທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນເປື້ອນ. ມັນສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້ໂດຍການຖູດ້ວຍສານລະລາຍແລະສັ່ງລົມແຫ້ງດ້ວຍເຄື່ອງອັດອາກາດ. ເຊັດຮ່າງກາຍຂອງ pedal ດ້ວຍ rag ຫຼືຝ້າຍຝ້າຍ.

ສືບຕໍ່ໄປຈົນກວ່າມັນຈະສະອາດ. ການຫຼີ້ນເກຍໃນ pedal ສາມາດປັບໄດ້ກັບກະແຈລັອກແລະໂກນ. ຍຶດແກນ pedal ໄວ້ໃນຄາງກະໄຕອ່ອນໆຄື AV-5.

ແຫນ້ນໃຫ້ພວກເຂົາແຫນ້ນ. ຈັບຫອຍແລະກວດເບິ່ງການຫຼີ້ນ. ມີການເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ - ແຕ່ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຕີນກ້ວາງມັນກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການຕີລາຄາເກີນໄປ, ສະນັ້ນສິ່ງນີ້ກໍ່ຈະເປັນການຫຼີ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນຮອບວົງຮອບນອກຂອງ pedal.

ສະນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງເອົາກວຍນ້ອຍລົງເລັກ ໜ້ອຍ. ທ່ານຕ້ອງການ wrench 10-millimeter ບາງໆ - ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງລັອກແມ່ນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງລັອກ 7 ມິນລິແມັດ. ຕາມເຂັມໂມງພວກເຮົາລົງມາຢູ່ເທິງໂກນ.

ຖືແລະຮັບປະກັນອີກຄັ້ງ. Snug ຈາກ 4 ຫາ 5 Newton ແມັດອອກຈາກນີ້ແລະກວດເບິ່ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ຫຼາຍ, ເກມທີ່ສຸດ. ອາດຈະເປັນການຕັ້ງຄ່າອື່ນ.

ພວນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງລັອກເລັກນ້ອຍຕາມເຂັມໂມງ, ຖືແລະປອດໄພ. ເກມຫມົດແລ້ວ. ມັນ ໝູນ ວຽນໄດ້ດີໂດຍບໍ່ມີການຫຼີ້ນຫຍັງເລີຍ.

ມັນຊື່ສາມັນແຫ້ງ. .. ນໍ້າມັນຫລໍ່ລື່ນຕໍ່ໄປ.

ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໄຂມັນຫຼາຍ - ແນ່ນອນຫນ້ອຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງນິ້ວຫຼື 12 ມິນລິເມດຂ້າງລຸ່ມ, ຕົວຢ່າງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕິດຕັ້ງເພົາຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງ pedal, grease ຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນສູນກາງຂອງຫນ່ວຍຮັບຜິດຊອບ, ແລະເຂົ້າໄປໃນຕົວຮັບຜິດຊອບແລະເຊື້ອຊາດ. ການຕິດຕັ້ງແມ່ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຍ້າຍອອກ.

ມ້ຽນເຄື່ອງຮັບຜິດຊອບລົງໃນຮ່າງກາຍຂອງ pedal ແລະແຫນ້ນຈົນກ່ວາມັນຢຸດ. ເຊັດຖີ້ມນໍ້າມັນທີ່ຖືກບີບອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງ pedal; ເຮັດເລື້ມຄືນຂັ້ນຕອນໃນ pedal ອື່ນ. ຂອບໃຈ ສຳ ລັບການເບິ່ງບົດຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສ້ອມແປງເຄື່ອງມື Park ນີ້.

ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເພີ່ມບົດຄວາມແລະບົດຄວາມຢູ່ໃນ YouTube ແລະເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາທີ່ parktool.com, ກະລຸນາໃຫ້ຫົວຂໍ້ນີ້ຍົກເລີກຖ້າມັນຊ່ວຍທ່ານແລະແນ່ນອນວ່າທ່ານສະ ໝັກ ເຂົ້າໃຊ້ເນື້ອຫາ Park-Tool ຫຼ້າສຸດ.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລົດຖີບຂອງຂ້ອຍບໍ່ດີ?

ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຫຼືແຫ້ງໝີຈະຮູ້ສຶກຫຍາບ, ໂລຫະແລະແຫ້ງ. ບາງຄັ້ງພວກມັນແຫ້ງຫລາຍຖ້າທ່ານດຶງຂອງທ່ານນີ້ວມືຂ້າມໄດ້ແກນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໄດ້ເພົາຮັກສາຫມຸນວຽນເພາະວ່າບໍ່ມີໄຂມັນພາຍໃນຮັບຜິດຊອບເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຊ້າລົງ.

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ຄລີນິກ gcn tech ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຕອບ ຄຳ ຖາມແລະບັນຫາຂອງທ່ານໃນພື້ນທີ່ການຂີ່ລົດຖີບແລະທ່ານສາມາດສົ່ງ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ hashtagaskgcntech ໃນສ່ວນ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃນສື່ສັງຄົມ. ດັ່ງນັ້ນ ຄຳ ຖາມ ທຳ ອິດຂອງອາທິດນີ້ແມ່ນມາໂດຍບໍ່ມີການໂຄສະນາເພີ່ມເຕີມຈາກເຈົ້າເມືອງຫລືຜູ້ຂີ່ລົດຖີບທີ່ບອກວ່າເສື້ອຍືດແລະທ່ອນໄມ້ແຕກອອກມາຄືກັບວ່າພວກມັນຖືກເຮັດດ້ວຍສະບູ, ນ້ ຳ ຝົນບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະ whoopsi ບໍ່ມີສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກ hashtag ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ຂ້ອຍ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືຊິ້ນສ່ວນຂອງສາຍ, ຖືກຕ້ອງ, ບາງຄົນແຕກແຍກຫຼາຍແລະມັນຂື້ນກັບຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ທ່ານຂັບລົດ, ເງື່ອນໄຂທີ່ທ່ານຂັບລົດ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າເສັ້ນທາງໃດທີ່ທ່ານຂັບລົດ, ພວກມັນມີຄວາມສະອາດແນວໃດ ລະດູການແມ່ນທ່ານຮູ້ໄດ້ດີປານໃດວ່າລະບົບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງລະບົບລົດຖີບຈະດີຂື້ນຖ້າທ່ານຂີ່ຜ່ານຫຼາຍມັນມີສອງສາມຢ່າງທີ່ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສະອາດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກການຂີ່ລົດຂອງທ່ານໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຖູລົດຂອງທ່ານແລະ ຖີ້ມສິ່ງເປິເປື້ອນດ້ວຍຜ້າແລະຍັງຢູ່ເບຣກເບກຕົນເອງຮັກສາຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເພາະວ່າຖ້າມີຝຸ່ນລະອອງໃດໆຕິດກັບພວກມັນ, ມັນກໍ່ສາມາດເປັນຄືກັບແຜ່ນກະດາດຊາຍທີ່ພວກເຂົາເຮັດວຽກແລະຍັງມີຄວາມ ໜ້າ ກຽດຊັງຢູ່ເທິງຂອບຂອງຖາດແລະທາງປູຢາງ ອາດຈະເປັນລົດຖີບທີ່ມີ di sc ເບກເພາະວ່າມັນມີລາຄາຖືກກວ່າໃນການສ້ອມແປງແຜ່ນສວມແລະ pad ທີ່ສວມໃສ່ຫຼາຍກ່ວາເພື່ອທົດແທນລໍ້ທັງ ໝົດ ເມື່ອຂອບຂອງມັນຖືກພວນ. ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປແມ່ນມາຈາກ Camucho ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າ, ຖ້າວົງເລັບດ້ານລຸ່ມເຮັດໃຫ້ສິ່ງລົບກວນທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຂ້ອຍ, ມັນຈະຢຸດຂ້ອຍຢູ່ທາງກາງບໍ? ມັນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຢຸດທ່ານຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງມັນ.

ຖ້າຫາກວ່າວົງເລັບດ້ານລຸ່ມ ໝົດ ໄປທ່ານສາມາດຂີ່ມັນກັບບ້ານໄດ້ແລະມັນມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ສະແດງອອກໃນໄລຍະເວລາເພື່ອຮູ້ວ່າວົງເລັບດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານຫາຍໄປເພາະວ່າມີເຄື່ອງຫຼີ້ນຢູ່ໃນ ໝີ, ມັນມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນ ສິ່ງລົບກວນ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານສາມາດຍ້າຍແຂນ crank ຂອງທ່ານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເລື່ອນຈາກຂ້າງໄປແລະມີການຫຼີ້ນຫຼີ້ນເລັກນ້ອຍເຊິ່ງເປັນສັນຍານວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນແກ້ໄຂແລະທົດແທນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຮັບຜິດຊອບໃຫມ່. ເຫດຜົນກໍ່ຄືວ່າຊຸດຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ຈະເຄື່ອນ ເໜັງ ເລັກນ້ອຍຖ້າວ່າມີຄວາມຊ້າໆເຊິ່ງສາມາດ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດລຸດລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງທ່ານໃນເວລາຂີ່ລົດທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຢູ່ທາງລົດໄຟ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານທີ່ອາດຈະລົ້ມລົງແລະເຄື່ອງມືຂອງທ່ານ ການປ່ຽນແປງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືກ ທຳ ລາຍເຊັ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ຖ້າວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງລົບກວນທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດກໍ່ຄືການຖອດອອກ, ທຳ ຄວາມສະອາດແລະລໍຖ້າ, ຖີ້ມມັນແລະຈັດແຈງຄືນ ໃໝ່ ທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າພວກເຮົາເວົ້າຫລາຍກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ວົງເລັບດ້ານລຸ່ມທີ່ກົດດັນແມ່ນບໍ່ມີຊື່ສຽງຍ້ອນມີ ສ້າງສຽງແລະສິ່ງລົບກວນດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເບິ່ງ.

ຍັງກວດເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນວົງເລັບດ້ານລຸ່ມເຮັດໃຫ້ສິ່ງລົບກວນເຫຼົ່ານີ້, ທີ່ແນ່ນອນຟັງຄືວ່າຖືກ, ແຕ່ວ່າໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍແລະເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາມີລົດຖີບຫຼາຍບໍ? ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາປະຕິຍານວ່າມັນແມ່ນວົງເລັບດ້ານລຸ່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ມີສຽງດັງ, ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫູຟັງຫລືແຂນ crank, ຫຼືພຽງແຕ່ສ່ວນອື່ນຂອງລົດຖີບຂອງທ່ານທີ່ທ່ານບໍ່ຄິດວ່າອາດຈະແມ່ນເພົາຂອງ pedal, ດັ່ງນັ້ນແນ່ນອນຈະວິນິດໄສ ບັນຫາແລະກວດເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນວົງເລັບດ້ານລຸ່ມ ຄຳ ຖາມວົງເລັບດ້ານລຸ່ມນີ້ມາຈາກ Brucelangsteiner ລາວເວົ້າວ່າ, ຂ້ອຍມີເຟຣມເຫຼັກແບບເກົ່າທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຍົກລະດັບວົງເລັບດ້ານລຸ່ມແລະ crank setto uh Shimano Holotec ກະທູ້ໃນພາສາອິຕາລີຂອງຂ້ອຍນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ ໜຶ່ງ um ມັນແນ່ນອນວ່າປັດຈຸບັນນີ້ບັນຫາແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານມີກອບເຫລັກເກົ່າຫລັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຄືວ່າວົງເລັບດ້ານລຸ່ມຈະຖືກມັດເຂົ້າໄປໃນກອບຕົວຈິງ. ເຂົ້າໄປໃນກອບນີ້ຄືກັບທີ່ທ່ານຈະເຮັດດ້ວຍກອບກາກບອນຈະເຮັດ, ແລະກະທູ້ໃນວົງເລັບດ້ານລຸ່ມແມ່ນພາສາອິຕາລຽນ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຢູ່ນີ້, ດັ່ງນັ້ນມີ bsabottom mount ທີ່ມີກະທູ້ຢູ່ແຕ່ລະດ້ານຂອງວົງເລັບດ້ານລຸ່ມກົງກັນຂ້າມກະທູ້ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດລອກຊ້າຍ ວົງເລັບດ້ານລຸ່ມຂອງວົງເລັບດ້ານລຸ່ມທ່ານ ກຳ ລັງ pedaling ໃນແບບດຽວກັນກັບທີ່ pedals ດຽວນີ້ມີກະທູ້ທີ່ກົງກັນຂ້າມຢູ່ທາງຊ້າຍແລະຂວາ pedals ວົງເລັບດ້ານລຸ່ມຂອງອິຕາລີອອກແບບພວກເຂົາມີກະທູ້ຂວາມືຂ້າງທັງສອງຂ້າງຂອງວົງເລັບດ້ານລຸ່ມ, ພຽງແຕ່ລຸ້ນເກົ່າ ການອອກແບບແຕ່ວ່ານັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃສ່ວົງເລັບດ້ານລຸ່ມແຕກຕ່າງກັນໄປໃນກະທູ້ນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວົງເລັບດ້ານລຸ່ມທີ່ ເໝາະ ສົມກັບ cranksets aholotech shimano, ຮູ້ແບບນີ້ pinorellos ທີ່ທັນສະ ໄໝ ທີ່ສຸດທີ່ມາພ້ອມກັບວົງເລັບດ້ານລຸ່ມຂອງອິຕາລີໃນທຸກວັນນີ້ຂ້ອຍໄດ້ເອົາ Shimanoholotecchain ທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານອອກມາໃຫ້ເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປຈາກ Kevins Wedlo, ຜູ້ທີ່ບອກວ່າມັນແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ແນວໃດ ສຳ ລັບການເກັບຮັກສາລົດຖີບ i n ອາພາດເມັນຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ຍັງເດີນທາງໄປ - ກັບ Pende ln ໄດ້ສະບາຍໃຈ. ນີ້ແມ່ນປະເດັນທີ່ຫຼາຍຄົນຕ້ອງຈັດການດ້ວຍຕົນເອງ.

ຂ້ອຍອາໄສຢູ່ໃນອາພາດເມັນແລະຕົວຈິງແລ້ວຈອດລົດຖີບຂອງຂ້ອຍຢູ່ເທິງຝາຂ້າງເຕົາໄຟ, ດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ເຈາະວົງເລັບໃສ່ຝາເຊິ່ງຖືມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າດີແທ້ໆໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນລົດຖີບ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຢັນແລະເຈົ້າມີ ລົດຖີບທີ່ສວຍງາມມັນຄ້າຍຄືກັບວຽກງານສິລະປະຢູ່ເທິງ ກຳ ແພງພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າມັນສະອາດແຕ່ກວດເບິ່ງກັບເຈົ້າຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເຮືອນຫລືອາພາດເມັນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມເຈາະຮູໃນຝາທ່ານແນ່ນອນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ ຕ້ອງການເຈາະຮູຢູ່ໃນ ກຳ ແພງມີຫລາຍທາງເລືອກອື່ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄ້ອງທີ່ທ່ານແນບຢູ່ທາງຫລັງຂອງປະຕູແລະເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດແຂວນລົດຖີບຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫລັງຂອງປະຕູໄດ້, ພວກເຮົາມີ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນໃນຊຸດ gcn ທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີແທ້ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມີຈຸດ ສຳ ພັດທີ່ດີ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບເສົາທີ່ທ່ານວາງຢູ່ລະຫວ່າງທ່ານສາມາດຕິດພື້ນດ້ານລຸ່ມແລະພື້ນທີ່ປະທັບຕາໄດ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ ແໜ້ນ ດ້ວຍສະກູ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດແຂວນລົດຖີບໃສ່ພວກມັນ, ເຊິ່ງ ມັນຍັງເປັນການແກ້ໄຂທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເລີ່ມເຈາະ ng ຮູຢູ່ໃນຫ້ອງແຖວຂອງທ່ານ jrg 106underscore ຊື່ຜິດປົກກະຕິກ່າວວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໃສ່ແວ່ນຕາຂີ່ລົດຖີບໃນເວລາທີ່ມັນມືດມົວແລະຝົນຕົກ, ຂ້າພະເຈົ້າຕາບອດໂດຍຝົນຕົກ, ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບແວ່ນຕາເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ເພາະວ່າແວ່ນຕາຮອບວຽນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງມີດີ ການເຄືອບ hydrophobic ໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ຄວນຊ່ວຍໃຫ້ຝົນຕົກ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຫັນການແຂ່ງຂັນທີ່ເປັນມືອາຊີບໃນບ່ອນທີ່ຝົນຕົກ, ດັ່ງທີ່ມັກຈະເປັນແບບເກົ່າແກ່ຂອງຄລາສສິກຫລື Perryroubaix ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານມັກຈະເຫັນວ່າສິ່ງທີ່ດີເດັ່ນເຮັດໃຫ້ແວ່ນຕາສິ້ນສຸດລົງ ຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວຫລືກົ້ມຫົວໃສ່ ໝວກ ກັນກະທົບແລະນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າແວ່ນຕາບໍ່ມີຜ້າເຊັດລົມ, ຂ້ອຍຄິດວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເຄືອບ hydrophobic ທ່ານກໍ່ຍັງມີຝຸ່ນແລະນ້ ຳ ຢູ່ຕິດກັບມັນເຊິ່ງໂຊກບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເບິ່ງຍາກ. ແມ່ນແລ້ວມັນບໍ່ມີທາງເລືອກນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນ, ຖ້າມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຂ້ອຍອາດຈະເອົາແວ່ນຕາຂອງທ່ານອອກເຊິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ກັບການເຄືອບໃສ່ແວ່ນຕາຂອງທ່ານ. ເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໃສ່ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃສ່ແວ່ນຕາຂອງທ່ານແລະຂ້ອຍຈະລອງແບບນັ້ນແລະ ຄຳ ຖາມສຸດທ້າຍໃນອາທິດນີ້ແມ່ນມາຈາກ Eclipselex ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າການສະແດງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ມັກຈະມັກເບິ່ງແລະຮຽນຮູ້ຈາກຜູ້ຊາຍຂອບໃຈຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນກອບປີ 2004 ທີ່ແປກປະຫລາດ. ທີ່ມີການອອກໂຮງຮຽນແບບເຄິ່ງຕັ້ງແລະສະກູປັບໄດ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນແລ່ນດ້ວຍຄວາມໄວດຽວໂດຍບໍ່ມີສາຍໂສ້ສາຍໂສ້ hmm ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບອກໂດຍບໍ່ມີການອອກໂຮງຮຽນແບບເຄິ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າປົກກະຕິທ່ານຕ້ອງມີການອອກໂຮງຮຽນແບບແນວນອນປະມານ fah ຂັບເຄື່ອນລົດຖີບທີ່ ຄວາມໄວດຽວດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລື່ອນລໍ້ດ້ານຫລັງເຂົ້າແລະອອກເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຕຶງຄຽດໃນຕ່ອງໂສ້ທີ່ພຽງພໍເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້. ຖ້າວ່າລົດຫລັງຫລັງບໍ່ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງລະບົບຕ່ອງໂສ້, ຂ້ອຍເຄີຍມີສອງຕອນຄ້າຍຄືກັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້ຕອບໃນຫ້ອງກວດພະຍາດເຕັກໂນໂລຢີ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ແລະເບິ່ງວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈໄດ້ແນວໃດ.

ມັນຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຖ້າທ່ານສາມາດປັບຄວາມຕຶງຂອງຕ່ອງໂສ້ລົງເທິງ ໜ້າ ເສົ້າ, ສຽງຄ້າຍຄືກັບວ່າທ່ານອາດຈະສາມາດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ສາຍຕ່ອງໂສ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມຕຶງຂອງຕ່ອງໂສ້ນັ້ນໃຫ້ເປັນ ຄຳ ຕອບດຽວກັນ ໃຊ້ເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄປພ້ອມກັບສູນ eccentric ທີ່ສ້າງຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການສູນ eccentric ໃນລໍ້ຫລັງຂອງທ່ານເປັນຢ່າງດີ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີ ສຳ ລັບອາທິດນີ້ແລະໃນສ່ວນ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ບົດຄວາມແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊ່ອງທາງຫລືໄດ້ຮັບ gcnapron ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດການ ບຳ ລຸງຮັກສາຂອງທ່ານເອງແລະຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ສະອາດ, ໄປຮ້ານ gcn, ພວກເຮົາມີການໂຫຼດ

ໝີ ທີ່ປະທັບຕາດີກວ່າບໍ?

ພວກເຮົາໃຊ້ຜະນຶກເຂົ້າກັນສະນັ້ນໝີໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກເສດຖະ ໜົນ ແລະດິນຟ້າອາກາດ, ສະນັ້ນພວກມັນ ໝຸນ ວຽນໃຫ້ສະອາດແລະມີຄວາມຄຶກຄັກ ໜ້ອຍ ກວ່າເກົ່າ.ໝີ ປະທັບຕາປະຕິບັດເຊັ່ນດຽວກັນຫຼືດີກວ່າກ່ວາວ່າງໝີ, ໂດຍບໍ່ມີການບໍາລຸງຮັກສາ.

ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຂຽນໃນ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ດ້ວຍ hashtag AskGMBNTech, ແລະຫວັງວ່າພວກເຮົາສາມາດສະແດງຄຸນລັກສະນະຂອງທ່ານໃນງານວາງສະແດງ ຄຳ ຖາມໃນອາທິດນີ້ແມ່ນມາຈາກຢາໂຄບແລະພວກເຂົາຖາມວ່າ hi hi, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຮັບ New 2021 Fox a Transfer Dropper a ຊື້ 150 mm ສຳ ລັບ Alchemy Arktos ຂອງຂ້ອຍ 275. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຄວາມຍາວຂອງການຂຽນບໍ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະຂ້ອຍໄດ້ວັດແທກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໂພດ ເໝາະ ສົມ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງລະດັບຄວາມສູງຂອງ saddle ເພີ່ມເມື່ອໄດ້ຂະຫຍາຍເຕັມ.

ການທົບທວນຄືນ santa cruz tallboy

ຕຳ ແໜ່ງ ນັ່ງສູງເກີນໄປ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ປະມານ. ສູງ 10 ຫຼື 20 ມມ. ມີວິທີທາງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມສູງຂອງຫ້ອຍລົງຫລືຍົກສູງທີ່ຕັ້ງຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ ຕຳ ແໜ່ງ ນັ່ງຂອງຂ້ອຍສະບາຍກວ່າບໍ? ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນແທນໄປສະນີດ້ວຍຮູບແບບ 125 ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະຕ້ອງລໍຖ້າອີກສາມເດືອນ, ແລະຂ້ອຍຈະບໍ່ໃຊ້ກະເປົາທົດແທນດ້ວຍກະເປົາທີ່ສັ້ນກວ່າຍ້ອນວ່າມັນຂ້ອນຂ້າງແພງ.

ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼອກລວງແທ້ໆ. ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການທົດລອງການຍ້າຍ ໜ້າ ຜາກຂຶ້ນໄປເທິງລາງລົດໄຟຂອງມັນເພາະວ່າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຈຸດຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານໄດ້ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ທາງເລືອກອື່ນອາດຈະ ຄືການເບິ່ງ ໜ້າ ທີ່ຕົວເອງແລະເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຕ່ ຳ ທີ່ສຸດແລະເຈັບທີ່ສຸດແລະເຈັບປວດທີ່ສຸດແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດມາກ່ອນແລະຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບແຮັກເກີຖ້າມີພຽງຂ້ອຍເວົ້າມັນແຕ່ຂ້ອຍພຽງແຕ່ມັດທາຍລົງທາງລຸ່ມຂອງ ບັນຊີໄປສະນີບ່ອນນັ່ງ ສຳ ລັບໂຄ້ງຢູ່ໃນທໍ່ທີ່ນັ່ງທີ່ອາດຈະສາມາດເອົາອອກຈາກມັນໄດ້ 7 ຫຼື 8 ມມແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າການຊຸມນຸມ ໃໝ່ ແມ່ນຫຍັງ, ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງ Fox ແມ່ນຜູ້ທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເອົາລົງ . ມັນເປັນພຽງສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ປ່ຽນແທນໄດ້ລາຄາຖືກ.

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນເຮັດຜິດ. ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນກໍລະນີນີ້. ແຕ່ແລ້ວ, ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງໄປເປັນຕ່ອນໆແທ້ໆ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າຍ້າຍມັນໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະຫ່າງຈາກລາງລົດໄຟ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທາງເລືອກຢ່າງໄວວາ. ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າອາດຈະເປັນເຈົ້າຢາກໄດ້ເຕັກນິກນ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນ pedals ເກົ່າ, ເຈົ້າສາມາດໃສ່ເຄື່ອງຊັກຜ້ານ້ອຍໆຄືກັນກັບເກີບຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງບໍ່ຄິດວ່າມັນຈະເປັນເຄື່ອງຊັກຜ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ບ່ອນນັ່ງຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງຄົງເປັນເຄື່ອງຊັກຜ້າຢູ່ millimeter ຫຼືສອງ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນເປັນພຽງສະຖານະການທີ່ຫຼອກລວງເທົ່ານັ້ນ. ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປແມ່ນມາຈາກລົດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງແລະພວກເຂົາເວົ້າວ່າຂ້ອຍຫາກໍ່ຊື້ລົດປີ 2014 Trek Fuel EX 7 29er ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຫລື 19.5.

The Geo ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ປະທັບໃຈໂດຍມາດຕະຖານທີ່ທັນສະໄຫມ, ແຕ່ວ່າມັນດີ. ປະຈຸບັນພວກມັນຖືກຕິດຢູ່ເທິງ ລຳ ຕົ້ນ 80 ມມ, ມີແຖບຈັບ 740 ມມ. ຖ້າຂ້ອຍໃສ່ ລຳ ຕົ້ນ 40 ມມຢູ່ເທິງສຸດຂອງມັນ, ໃຫ້ໃສ່ ລຳ ຕົ້ນຢູ່ໃຕ້ພື້ນກວ້າງ, ມີ 780 ຫຼື 800 ແຖບ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຈັດການ.

ມັນມີມຸມທໍ່ຫົວ 69 ອົງສາ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ມີການຄວບຄຸມຂອບເຂດຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ຍາວເກີນໄປຢູ່ທີ່ 447. ບ່ອນນັ່ງລົດເຂັນຢູ່ບ່ອນໃດ ໜຶ່ງ ປະມານ 1160.

ເອີ, ໃນທາງທີ່ມັນມີຜົນຕໍ່ການຈັດການ, ລົດຖີບສ້າງສະຖຽນລະພາບໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຍາວຂອງ ລຳ ຕົ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີຂະ ໜາດ ເລຂາຄະນິດທີ່ເອີ້ນວ່າເສັ້ນທາງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານຂີ່ໄດ້ໂດຍການຂີ່ມຸມທໍ່ຫົວຕື້ນຫລືຊົດເຊີຍ, ແຕ່ໃນລົດຖີບທີ່ມີ ລຳ ຕົ້ນສັ້ນໆພວກເຂົາມັກຈະມີເສັ້ນທາງນ້ອຍຕື່ມອີກຍ້ອນເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າທ່ານກໍ່ຮູ້ຈັກພວກມັນຫຼາຍ ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານກໍ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍາວຂອງທ່ານແທ້ໆ. ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບລົດຖີບທີ່ທັນສະ ໄໝ ເຊັ່ນ: ລົດກະບະ.

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນວ່າງຫຼາຍ. ແລະແມ່ນແລ້ວ, ພວກມັນມີມຸມຫົວ 63 ອົງສາທີ່ມີ ລຳ ຕົ້ນ 40 ມມ. ພວກເຂົາມີມຸມບ່ອນນັ່ງທີ່ສູງຫຼາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນັ່ງລົດຖີບກໍ່ຈະມີຄວາມແນ່ນອນດ້ານຕົນເອງຫຼາຍ.

ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານກັບມາຫຼາຍແລ້ວແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ມີຊ່ອງທໍ່ທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງທໍ່ທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະຖີ້ມບ່ອນນັ່ງໄປທາງລາງລົດໄຟຂອງມັນເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການຍຶດທີ່ທ່ານໄດ້ສູນເສຍໄປໂດຍການເອົາສັ້ນລົງ. ລຳ ຕົ້ນໃສ່ມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເວົ້າວ່າ ສຳ ລັບ ລຳ ຕົ້ນ 60 ຫລື 70 ມິນລີແມັດທີ່ມີໄລຍະສັ້ນພຽງພໍ ສຳ ລັບການຂີ່ລົດໂດຍສານແລະໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຈັບຄູ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮຸນແຮງເກີນໄປ. ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າມັນມີບົດບາດທີ່ດີກວ່າແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຫຼາຍ, ມີຄວາມວຸ້ນວາຍຢູ່ທາງ ໜ້າ ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນັ້ນ.

ຄຳ ຖາມຖັດໄປແມ່ນມາຈາກ Cameron, ແລະພວກເຂົາເວົ້າດີວ່າ, ຂ້ອຍຈະເພີ່ມ spacers ປະລິມານເພີ່ມເຕີມໃສ່ລົດຖີບປະເທດຂະ ໜາດ 120mm, 115mm, ສະນັ້ນມັນຈະບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍຖ້າທ່ານມີແນ່ນອນດ້ານແທ້. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມ ໝາຍ ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍໃນອັດຕາຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນມີປະສິດຕິພາບສູງ. ມັນອາດຈະເປັນຜ່ານການປຽກຫລືອັດຕາການເພີ່ມຂື້ນຂອງພາກຮຽນ spring ຜ່ານການປັບຄວາມກົດດັນທາງອາກາດ, ບ່ອນທີ່ອັດຕາການຮຽນ spring ຫຼືບ່ອນທີ່ເສັ້ນໂຄ້ງນັ້ນນັ່ງ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດຫຼາຍເທົ່າທີ່ລົດຖີບລົດຖີບສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ.

ອາດຈະບໍ່ແມ່ນວ່າຂ້ອຍມັກຈະພົບວ່າເວລາທີ່ເຈົ້າເຮັດ exabyte ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຫຼາຍບັນຫາບໍ່ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງ, ພຽງແຕ່ເມື່ອຄາງບີບອັດເບົາໂພດແລ້ວເຈົ້າຈະສູນເສຍສະຖຽນລະພາບຫຼາຍໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນເຖິງເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ກາງແລະເຈົ້າກໍ່ຮູ້ແນວນັ້ນບໍ? ມັນເກືອບຄ້າຍຄືກັບການລົ້ມແລະຈັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕີທາງຂື້ນນັ້ນໃນອັດຕາສ່ວນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ແຕ່ມັນສາມາດຂ້ອນຂ້າງບໍ່ສະຫງົບແລະບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງເກີນໄປ. Soyeah, ຂື້ນກັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນນັ້ນ, ທ່ານ ກຳ ລັງແລ່ນຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງໂດຍສະເພາະກັບລະດັບຄວາມຊຸ່ມເມື່ອທ່ານງຽບຫລາຍ.

ບັນຫາສັ້ນໆກ່ຽວກັບການຂຽນແບບດຽວກັນ Jun ມັນອາດຈະຂ້ອນຂ້າງບໍ່ແນ່ນອນທີ່ຈະຂຽນ ຄຳ ຕັດສິນສຸດທ້າຍວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍຄິດວ່າຫ້ອງປະລິມານແມ່ນດີຫຼາຍທີ່ຈະລົງຄະແນນສຽງຢູ່ຊັ້ນລຸ່ມ. ໂອ້ຍແລະແລະຫຼືດູ ໝິ່ນ ໂອ້ຍແລະ ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ເດີນທາງຍາວກວ່າ. ຂ້ອຍຄິດວ່າມີກໍລະນີທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບສອງສາມຄົນ.

ຂ້ອຍຄິດໃນປ່າທ່ອງທ່ຽວສັ້ນໆມັນເປັນສິ່ງທີ່ແກ້ໄຂໄດ້ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ນັກວິຈານ YouTube ອີກຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ອະທິບາຍວ່າມັນດີກ່ວາຂ້ອຍໄດ້ເຮັດເຄື່ອງ ໝາຍ ວັກຕອນງ່າຍໆທີ່ພຽງແຕ່ຕອບການທົດລອງແລະນັ້ນແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ຖ້າມັນບໍ່ດີ ບໍ່ເຮັດວຽກແລະເຈົ້າບໍ່ມັກມັນ, ໂຊກດີ. ຢ່າກັງວົນ, ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປແມ່ນ ສຳ ລັບ Mike ແລະລາວໄດ້ເວົ້າວ່າ, ທ່ານສາມາດຂຽນບົດຄວາມກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຫູຟັງ 30 ໂດລາແລະຫູຟັງ $ 170 ບໍ? ຂ້ອຍສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ $ 500 ແລະຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ $ 1000. ແຕ່ທ່ານໄດ້ຮັບຫຍັງເພີ່ມເຕີມ $ 140? ຢູ່ໃນຫູຟັງແລະມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າຍ້ອນເງິນໂດລາການກະ ທຳ? ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ.

ມັນໃຊ້ໄດ້ດົນເຖິງ 6 ເທົ່າແລະມັນໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ? ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນຕອບແທນຫຼຸດ ໜ້ອຍ ຖອຍລົງ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມອົດທົນດີກວ່າເຊິ່ງສ່ວນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີສະ ເໝີ ໄປແລະມັນຈະໄດ້ຮັບຄວາມກ້ຽງແລະສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ ໝາຍ ຄວາມວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ເໝາະ ສົມກັບພວກມັນ, ພວກມັນອາດຈະເທົ່າທຽມກັນ ກ້ຽງ, ແຕ່ວ່າມັນຈະຢູ່ໃນໄລຍະຍາວກ້ຽງແລະທ່ານສາມາດເຮັດແບບນັ້ນໄດ້ດ້ວຍຫຼາຍວິທີ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບລະບົບຕ່າງໆເຊັ່ນ concretes, ວົງເລັບດ້ານລຸ່ມ Hellbender, ແລະ headets ທີ່ໃຊ້ ໝໍ້ ທີ່ປະທັບຕາຢ່າງເຕັມທີ່ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເປັນ godsend ຢ່າງແທ້ຈິງ, ຄ້າຍຄືກັບຫຼັກຖານທີ່ຜ່ານມາວ່າການຮັກສາ ໜ້າ ດິນຂອງ ໝີ ປ້ອງກັນການກັດກ່ອນທຸກຊະນິດ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີແນ່ນອນ. ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກເມື່ອຂ້ອຍແຂ່ງລົດໄວພວກເຮົາເຄີຍເປັນທີມທີ່ຂ້ອຍເຮັດວຽກບໍ່ມີຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫູຟັງສະນັ້ນພວກເຮົາສາມາດແລ່ນອັດຕາພາສີໃດກໍ່ຕາມທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແລະ ໜ້ອຍ ກວ່າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າ, ລະດັບການເຂົ້າ - ອອກຫຼາຍ, Hooli ແນ່ນອນ ມີອັດຕາພາສີກັບບັນດາກະແສໄຟຟ້າມັນໄດ້ແຍກແຍກຕ່າງຫາກມື້ ໜຶ່ງ ຈາກສາງຫູຟັງຕ່ ຳ ກວ່າແລະທ່ານຄິດວ່າທ່ານຄິດວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດບໍ? ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຂີ່ລົດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເທົ່ານັ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄປສູນອົບພະຍົບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກວ່າ, ພວກເຂົາກໍ່ໄດ້ມີຊີວິດອີກຫຼາຍດ້ານ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າສະເລ່ຍມີເທົ່າໃດ? ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຕົວເອງ. ຂ້ອຍອາດຈະເປັນຕາ ໜ້າ ເກງໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຂັບລົດຢ່າງ ໜັກ ທັງ ໝົດ ຂອງຄວາມທົນທານເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການຫຼີ້ນໃດໆ, ແຕ່ແລ້ວແມ່ນແລ້ວ, ມັນຄ້າຍຄືກັບການຫຼຸດຜ່ອນຜົນຕອບແທນທີ່ເຈົ້າຮູ້, ແຕ່ວ່າ, ມັນແນ່ນອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປແມ່ນ ຈາກ games123nope, ແລະລາວເວົ້າວ່າພຸ່ມໄມ້ຊFoxອກ Fox ຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເຄື່ອງດູດຊshockອກ Marzocchi? ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມີມາດຕະຖານຂອງ Cane Creek ທີ່ສ້າງຂື້ນໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ເກືອບ 14 ມມ.

ແຕ່ວ່າປຽກເກືອບທັງ ໝົດ ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວໃນວັນທີ 7/12 ນີ້, ສະນັ້ນແລ້ວມັນບໍ່ຄວນເປັນບັນຫາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນວ່າ Fox ໄດ້ເປັນເຈົ້າຂອງ Marzocchi ຂອງພວກເຮົາໃນສອງສາມປີທີ່ຜ່ານມາສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະສົມມຸດວ່າມັນຖືກຈັດເປັນແຖວແລ້ວ. ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປແມ່ນມາຈາກ Will ແລະພວກເຂົາເວົ້າວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງລົງໄປແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ມີບັນຫາກັບຈັກສູບແຂນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມເບກມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນທຸກມຸມ.

ທ່ານຮູ້ຈັກມືທີ່ຂ້ອຍໃຊ້, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆ, ກະລຸນາ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງດີ້ນລົນຢູ່. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບບາງຄົນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບການສູບແຂນດ້ວຍພຽງແຕ່ເປັນປະ ຈຳ. ແລະນັ້ນແມ່ນກໍລະນີ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີຂອງທ່ານ. ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າມັນຄ້າຍຄືກັບວ່າເຈົ້າເບິ່ງເບກມື, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຮູ້ບົດບາດຂອງມືຈັບຂອງເຈົ້າ, ຮູບແບບຂອງມືຈັບຂອງເຈົ້າ, ການກວາດຫລັງຂອງມືຈັບຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າກໍ່ອາດຈະຮູ້ວ່າເຕັກນິກການຂີ່ແມ່ນເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມີໃນຕອນນີ້ ທັງຕີນແລະມືທີ່ ໜັກ, ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍແທ້ໆເມື່ອທ່ານລົງໄປທີ່ເນີນພູ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າມັນເຮັດ.

kona bike ການທົບທວນຄືນ

ຂ້ອຍຄິດວ່າຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະລົງໄປ, ພວກເຮົາຫລືເຈົ້າອາດຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ຂ້ອຍຈະເວົ້າອີກສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ແມ່ນເບຣກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເບກຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດວຽກ ໜັກ ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະມັນຍັງສາມາດໃຊ້ກະດານປະເພດໃດແດ່? ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, ຂ້ອຍເຫັນຢາງໃນບາງລະບົບພຽງແຕ່ຈາງລົງໃນຂອບເຂດທີ່ພື້ນທີ່ອິນຊີມີຄວາມແຂງແຮງຈົນຂ້ອຍໄດ້ຈັບຈັກສູບມືດ້ວຍວິທີທີ່ຄ້າຍຄືກັບອຸໂມງ carpal, ແລະອື່ນໆເຖິງແມ່ນວ່າອາກາດ ໜາວ ຫລັງຈາກຂີ່ລົດກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

ຖ້າສິ່ງນີ້ຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະໄປຫາ ໝໍ ບຳ ບັດທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຄືກັບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າ, ວ່າຂ້ອຍມີ ໝູ່ ທີ່ເຄີຍມີມັນ, ຄືກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ? ແມ່ນ. ທັນທີທັນໃດພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ມີການຜ່າຕັດເພື່ອບັນເທົາເຄື່ອງສູບແຂນທີ່ ຊຳ ເຮື້ອ.

ທ່ານຮູ້ຈັກແລະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບມັນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຢູ່ເນີນພູດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຢາແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ແພດຖ້າວ່ານີ້ຍັງສືບຕໍ່ແລະເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດບອກທ່ານຫຼາຍກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າ. ຄຳ ຖາມສຸດທ້າຍແມ່ນມາຈາກ Lucas Stevens.

ແລະລາວເວົ້າວ່າ, ທ່ານສາມາດບອກຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບາງສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງກະດູກສັນຫຼັງດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍສາມາດຫລີກລ້ຽງພວກມັນໄດ້ບໍ? ຂ້ອຍຄວນປ່ຽນແທນຂອບຂອງໃນອະນາຄົດບໍ? ຂ້ອຍຂີ່ລົດດ້ວຍຮໍ, ສະນັ້ນອາດຈະມີຮອຍແຕກບໍ? ດີ, ມັນເປັນພື້ນຖານພຽງແຕ່ກົດແປ້ນພິມສິ່ງຕ່າງໆແລະນັ້ນແມ່ນມັນ. ພວກເຂົາຮູ້ວ່ານີ້ອາດຈະເປັນການລວມກັນຂອງຄວາມກວ້າງຂອງຂອບຂອງຄວາມກົດດັນ, ຮູບແບບການຂັບຂີ່, ຫລືວ່າທາງຂ້າງຂອງຢາງລົດຂອງທ່ານ ໜາ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສະແດງກິ່ງງ່າ.

ຕົວຈິງຂ້ອຍເຮັດມັນເກືອບຕະຫຼອດເວລາໃນການວາງມັນໄວ້ທາງຫລັງ, ໂດຍສະເພາະຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບລົດຖີບໃນການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນທີ່ມີເລຂາຄະນິດກ້າວ ໜ້າ ຫຼາຍ. ພວກເຂົາມີພະລັງຫລາຍໃນຕອນນີ້, ແລະທ່ານສາມາດຕີໄດ້ຍາກ, ແຕ່ວ່າການລວມກັນທີ່ປອດໄພໃນການເດີນທາງແລະທຸກໆຢ່າງທີ່ມາພ້ອມກັບນັ້ນກໍ່ຄືວ່າພວກເຂົາມັກຈະ ແໜ້ນ ຕົວເອງ, ວິທີການລະງັບຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສາມາດແລະຖືກລົງໂທດໃນທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ ຢາງລົດ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆແທ້ໆບໍ? ແມ່ນແລ້ວເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າພວກເຂົາມີອາຫານຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.

ມັນຕົ້ນແມ່ນຫຍັງດີ ສຳ ລັບ

ມັນບໍ່ດີທີ່ບາງຄົນຕົວເອງອາດຈະໂຕ້ແຍ້ງວ່າໂຊກບໍ່ດີທີ່ຂອບຂອງຖ້ວຍແມ່ນສິນຄ້າທີ່ໃຊ້ໄດ້, ໂດຍສະເພາະດ້ານຫລັງ, ແລະບໍ່ຄວນຄາດຫວັງວ່າຈະມີອາຍຸຍືນ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຊີວິດສູງສຸດ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຂັບຂີ່ດ້ວຍຄວາມດັນສູງ, ທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານຍັງຢູ່ໃນທໍ່. ແລະຖ້າບັນຫາຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ແທ້ໆ, ທ່ານອາດຈະເບິ່ງລົດທີ່ບໍ່ມີຫົວເຂັມຂັດແລະທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບລົດຖີບທີ່ງຽບສະງັດຄືກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະມັນກໍ່ງາມແທ້ໆທີ່ສາມາດຂີ່ລົດເຂົ້າໄປໃນໂງ່ນຫີນແລະເນີນພູທີ່ສູງຊັນຕ່າງໆ. ຮູ້ວ່າທ່ານຈະເຂົ້າມາຂ້າງໃນ, ເຊິ່ງທ່ານຍອມຮັບເອົາຈົນກວ່າສິ່ງນັ້ນຈະເກີດຂື້ນກັບທ່ານຫຼາຍ.

ແຕ່ມັນແມ່ນ ສຳ ລັບ Ask GMBN ຂອງອາທິດນີ້. ຂອບໃຈທີ່ຊອກຫາ. ຕອນນີ້ກະລຸນາຢ່າລືມທີ່ຈະມັກບົດຄວາມແລະຖ້າທ່ານຄິດວ່າການສະ ໝັກ ໃຊ້ມັນມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຊ່ອງທາງ.

ຂອບໃຈບັນດາທ່ານແລະເຫັນທ່ານໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.

ອັນໃດທີ່ເກິດຫລື ໝີ ບານທີ່ດີກວ່າ?

ຢູ່ເບື້ອງຂວາມືທ່ານມີຮັບຜິດຊອບຜະນຶກເຂົ້າກັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າວ່າງບານແມ່ນຫຸ້ມໃນໄສ້ຕອງ, ປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກຂີ້ເຫຍື້ອທາງ, ເປື້ອນ, ປືນແລະດິນຟ້າອາກາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ pedal ຢູ່ໄດ້ດົນແລະຍືດອາຍຸຂອງມັນໄດ້. ດ້ວຍລູກປືນມີຫຼາຍຫຼາຍຄວາມຕ້ານທານໃນການຫມຸນຂອງ pedal.ວັນທີ 24 2017.

ຂ້ອຍສາມາດທົດແທນລໍ້ຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?

ການປ່ຽນແປງຂອງ​ເຈົ້າ​ເອງລູກລໍ້ຖືກຖືວ່າເປັນວຽກທີ່ປານກາງສາ​ມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ຈະຕ້ອງມີເຄື່ອງມືຊ່າງກົນຈັກພິເສດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບຄູ່ມືການບໍລິການຂອງຍານພາຫະນະຂອງທ່ານແລະລະບຸປະເພດຂອງບັນດາລໍ້ຍານພາຫະນະຂອງທ່ານມີອຸປະກອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການສ້ອມແປງ.

ສິ່ງລົບກວນລໍ້ແມ່ນອັນຕະລາຍບໍ?

ເຖິງລົດບັນທຸກລໍ້ບໍ່ມີສຽງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເສຍຫາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມພວງມາໄລລົດ. ຖ້າວ່າບັນດາລໍ້ແມ່ນບໍ່ສົນໃຈ, ມີອັນຕະລາຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກຢາງລົດການຫຼຸດອອກໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍທີ່ສຸດ.

ຜະລິດຕະພັນປະທັບຕາທີ່ໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ?

ແນວໃດບໍ່ດົນລໍ້ຮັບຜິດຊອບສຸດທ້າຍ? ລໍ້ໝີມີອາຍຸສະເລ່ຍ 136,000 ຫາ 160,000 km (ປະມານ 85,000 ເຖິງ 100,000 ໄມ).

ໝີ ທີ່ປະທັບຕາ ໃໝ່ ຕ້ອງມີນໍ້າມັນບໍ?

ສຳ ລັບຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ສັງເກດວ່າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຮັບຜິດຊອບຜະນຶກເຂົ້າກັນເປັນໄຂມັນຈາກໂຮງງານດ້ວຍອັດຕາ 25% -35%ໄຂມັນຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ນີ້ແມ່ນທັງ ໝົດໄຂມັນໄດ້ໝີຈະເຄີຍຕ້ອງການ, ເນື່ອງຈາກວ່າໄລຍະຫ່າງການຍັບຍັ້ງ (ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້) ແມ່ນຍາວກວ່າອາຍຸທີ່ຄາດໄວ້ຂອງແບກ.

ໝີ ເຊລາມິກແມ່ນເຫຼັກດີກ່ວາເຫຼັກບໍ?

ເພາະວ່າລູກປືນເຊລາມິກຍາກກວ່າກ່ວາຮັບຜິດຊອບເຫຼັກ, ພວກມັນມີຄວາມທົນທານຫຼາຍ, ມີອາຍຸຍືນກວ່າທຸກບ່ອນຕັ້ງແຕ່ 5 ຫາ 20 ເທົ່າ. ສຸດທ້າຍ,ລູກປືນເຊລາມິກແມ່ນເບົາກວ່າ, ເພາະວ່າເຊລາມິກແມ່ນຫນາແຫນ້ນຫນ້ອຍກ່ວາເຫຼັກ(ເຊັ່ນວ່າຊິລິໂຄນ nitride ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ 60 ເປີເຊັນ)ກ່ວາເຫຼັກ).

ລູກລໍ້ຢູ່ເທິງລໍ້ຢູ່ບ່ອນໃດ?

ມັນບໍ່ມີດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີ ຈຳ ນວນມາດຕະຖານຂອງ ໝີ ໃນ pedals, ແລະພວກມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ແລະອາຍຸຂອງພວກມັນ. ໝີ ພາຍໃນຂອງ pedal ແມ່ນຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງ pedal ເຊິ່ງຢູ່ໃກ້ກັບ crank ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ແລະ ໝີ ພາຍນອກແມ່ນຈັດຢູ່ໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຫ່າງໄກຈາກ crank.

ປະເທດອັງກິດມີລົດເກັງໃສ່ລົດຖີບພູເຂົາບໍ?

ຊ່ວງຂອງກະບອກສຽງຂອງລົດຖີບພູເຂົາທີ່ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ລູກຄ້າທົ່ວປະເທດອັງກິດ, ລວມມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີມາດຕະຖານສູງສຸດເທົ່ານັ້ນ.

ຂ້ອຍຕ້ອງການ ໝີ ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາການທົດແທນທີ່ໃຊ້ລົດຖີບ, ທ່ານໄດ້ມາຮອດຈຸດທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວ. Aire Velo Bearings ມີຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານການ ນຳ ໃຊ້ລົດຖີບ, ເຊິ່ງມີຂະ ໜາດ ແລະວັດສະດຸທີ່ທ່ານເລືອກ. ພວກເຮົາມີເຫຼັກກ້າແລະກະບອກເຊລາມິກທີ່ມີຢູ່, ໃຫ້ທ່ານມີສິດເສລີພາບໃນການເລືອກຫຼາຍກວ່າເມື່ອທ່ານຊື້.

ຄໍາຖາມອື່ນໆໃນຫມວດນີ້

ຮອບວຽນ Parlee - ວິທີການບັນລຸ

ລົດຖີບ Parlee ດີບໍ? ກອບ Parlee ແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນຄຸນະພາບການຂັບເຄື່ອນຂອງພວກເຂົາແລະໂດຍໄດ້ຂີ່ລົດ ESX aero, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມປະທັບໃຈເມື່ອເຫັນວ່າ Altum ປຽບທຽບ. ໂຊກດີທີ່ມັນບໍ່ຜິດຫວັງວ່າການຂັບຂີ່ແມ່ນ ໜ້າ ປະທັບໃຈແລະເຕັມໄປດ້ວຍເວລາທີ່ຂີ່ລົດໄປຕາມຖະ ໜົນ ທີ່ນ້ອຍກວ່າທີ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານລົດລົງແລະຄວາມແຂງກະດ້າງແມ່ນດີເລີດ.

ການທົບທວນຄືນຂອງນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ Trek - ການແກ້ໄຂທີ່ຍືນຍົງ

Trek Fuel EX ແມ່ນຫຍັງ? ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ EX ແມ່ນລົດຖີບພູດອຍຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນທີ່ມີຄວາມໄວໃນເວລາຮ້ອງເພງ, ມີຄວາມສາມາດໃນຄວາມຫຍາບຄາຍ, ແລະມ່ວນຊື່ນຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຂີ່ມັນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາລົດຖີບພູເຂົາ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດທັງ ໝົດ, ທ່ານ ກຳ ລັງມຸ່ງ ໜ້າ ໄປທາງຂວາກັບ Fuel EX.

ຊ້າກວ່າຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ - ຄຳ ຕອບງ່າຍໆຕໍ່ ຄຳ ຖາມ

ມັນຈະເປັນແນວໃດຕໍ່ມາກ່ວາຫມາຍຄວາມວ່າ? ທັງສອງບໍ່ຊ້າກວ່າແລະບໍ່ຊ້າກ່ວາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບອກເວລາເຫດການຫຼືກິດຈະກໍາໃດຫນຶ່ງຄວນ, ຫຼືຄວນຈະເຮັດໃຫ້ສໍາເລັດ, ໃນການກໍ່ສ້າງເຊັ່ນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້: ບໍ່ຊ້າກວ່າ 6 ໂມງແລງໃນວັນອາທິດ. ບໍ່ / ບໍ່ແມ່ນຕອນບ່າຍມື້ອື່ນ.

Bmx quadruple backflip - ວິທີການຕັດສິນໃຈ

ມີໃຜເຄີຍເຮັດກະເປົາສີ່ຫລ່ຽມບໍ? Jed Mildon Lands 1st Quadruple Backflip ໃນລົດຖີບ BMX, ແມ່ນຄົນບ້າ. ຫລັງຈາກແລ່ນແຫ້ງແລ້ງຫລາຍເດືອນຫລາຍເດືອນ, ຜູ້ຂັບຂີ່ແລະ Nitro Circus ພັນທະມິດ, Jed Mildon ໄດ້ລົງຈອດພື້ນຫລັງສຸດຂອງໂລກທີ່ມີກະແສໄຟຟ້າລຸ້ນ quadruple ລຸ້ນ ທຳ ອິດທີ່ Travis Pastrana ຢູ່ເຂດ Davidsonville, Maryland.

ຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ - ວິທີແກ້ໄຂ

ຂ້ອຍສາມາດຝຶກຕົນເອງໃຫ້ກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ໄດ້ແນວໃດ? 8 ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຫຼຸດຜ່ອນສ່ວນອາຫານໂດຍບໍ່ມີການເພິ່ມຄວາມອຶດຫິວເພີ່ມຂື້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜັກທຽມຂອງທ່ານ. ກິນໂປຣຕີນກັບອາຫານທຸກຢ່າງຫລືອາຫານຫວ່າງ. ດື່ມນໍ້າດ້ວຍອາຫານຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແກງຜັກຫລືສະຫຼັດ. ໃຊ້ແຜ່ນຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະຖາດ. ກິນດ້ວຍໃຈ. ເຄື່ອງເທດໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ຮັບປະທານໃຍອາຫານລະລາຍຫຼາຍ .20. ປີ 2017.

ການແບ່ງປັນຄູຝຶກສອນ - ວິທີແກ້ໄຂຕົວຈິງ

ຮຸ້ນໃດທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງຄູຝຶກສອນ? ບໍລິສັດ Tapestry Inc.