ຕົ້ນຕໍ > ຄຳ ຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດ > ຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງ Livestrong - ວິທີແກ້ໄຂປະຕິບັດ

ຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງ Livestrong - ວິທີແກ້ໄຂປະຕິບັດ

Livestrong ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືບໍ?

ພາລະກິດຂອງພວກເຮົາ

ທີ່LIVESTRONG.com, ພວກເຮົາພະຍາຍາມຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃຫ້ມີການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຮົາອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະເຄືອຂ່າຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຮັດLIVESTRONG.com theໜ້າ ເຊື່ອຖື, ຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງທີ່ມີສິດ ອຳ ນາດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢາກ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດ.



ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍແມ່ນ Elaine Settergren, ຫ້ອງສະ ໝຸດ online. ແລະນີ້ແມ່ນບົດຂຽນກ່ຽວກັບການເລືອກເອົາແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສຸຂະພາບ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານເລືອກສາມາດເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຕ້ອງການຊອກຫາແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ແຫຼ່ງມືອາຊີບ, ຫຼືແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທາງວິຊາການ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຄົ້ນຄ້ວາຫາໂຮງຮຽນຫລືເຮັດວຽກ, ທ່ານຕ້ອງການຖາມຕົວເອງວ່າ: ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນນີ້ ເໝາະ ສົມກັບວຽກຂອງທ່ານບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາມາເບິ່ງບາງນັກຮຽນທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເລືອກເອົາແຫຼ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະບາງທາງເລືອກທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ບາງຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດແມ່ນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ PubMed Central, PT on the Net, Mayo Clinic, ແລະຫໍສະມຸດ. ມີຄູ່ຂອງນັກຮຽນທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ານສຸຂະພາບມັກເລືອກທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື ສຳ ລັບການຄົ້ນຄ້ວາຂອງໂຮງຮຽນ (ຫລື ສຳ ລັບວຽກ); Wikipedia, livestrong, bodybuilding.com, ແລະ t-nation.com.

ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບໂຄງການຄົ້ນຄ້ວາຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນແນວນັ້ນ. ມີສອງແນວຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ພວກເຮົາຈະມາເບິ່ງ.



ໜຶ່ງ ໃນແນວຄວາມຄິດແມ່ນຄຸນນະພາບແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂັ້ນພື້ນຖານ. ອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນແມ່ນເປັນມືອາຊີບຫລືທາງວິຊາການ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າກ່ຽວກັບແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.

ຄວາມຄິດນີ້ຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງ ໃໝ່ ສຳ ລັບທ່ານ - ປະເມີນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄຸນນະພາບ. ຢູ່ທີ່ຫໍສະ ໝຸດ ພວກເຮົາມັກໃຊ້ການທົດສອບ CRAP ເພື່ອປະເມີນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ. C ຢືນ ສຳ ລັບຄວາມທັນເວລາ.

ຂໍ້ມູນຂ່າວສານໃນປະຈຸບັນບໍ? ເບິ່ງວັນປ່ອຍທີ່ລະບຸໄວ້ບໍ? ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຈະຖືກຂຽນຂື້ນມາເມື່ອໃດ? ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາສອງບົດຄວາມກ່ຽວກັບເວລາຈໍແລະສຸຂະພາບ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຊອກຫາເງິນຕາ. ດີ, ຂ້ອຍເຫັນສອງວັນທີ: 2013 ແລະ 2012.



ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານໃນປີ 2012 ແລະຖືກອັບໂຫລດເຂົ້າໃນ Pub Med Central ໃນປີ 2013 - ສະນັ້ນມັນແມ່ນປີ 2012. ເຊິ່ງອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນມາຈາກປີ 2011. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ມີວັນທີ່ນີ້ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ເວລາ ມັນຖືກຂຽນຂື້ນມາ, ແລ້ວພວກເຮົາກໍ່ສົງໄສວ່າພວກເຮົາສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້ບໍ?

R ຢືນ ສຳ ລັບຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ທ່ານສາມາດໄວ້ໃຈຂໍ້ມູນໄດ້ບໍ? ມີແຫຼ່ງອ້າງອີງບໍ? ຂໍໃຫ້ເບິ່ງບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຊື່ສຽງ. ເຜີຍແຜ່ວາລະສານ - ການແພດແລະວິທະຍາສາດ ສຳ ລັບກິລາແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ມັນຍັງມີເອກະສານອ້າງອີງ - ຫຼາຍໆມັນ. ພວກມັນຖືກກ່າວເຖິງໃນຂໍ້ຄວາມທີ່ມີ ໝາຍ ເລກ. ນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຫຼາຍ.



ຂໍໃຫ້ເບິ່ງອີກດ້ານ ໜຶ່ງ. ມີເອກະສານອ້າງອີງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢູ່ທີ່ນີ້. ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍຫຼືຂໍ້ຄວາມອ້າງອີງໃດໆທີ່ບອກພວກເຮົາວ່າມີຂໍ້ມູນຫຍັງມາຈາກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້.

ແຫລ່ງຂໍ້ມູນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງໃນຂໍ້ຄວາມ. ມັນບໍ່ມີເນື້ອຫາຫຼາຍປານໃດຢູ່ທີ່ນີ້, ປ່ອຍໃຫ້ມີສານແລະເນື້ອຫາເຊື່ອມໂຍງຫລາຍໆຂໍ້ໃນຕະຫຼອດບົດຄວາມ, ແຕ່ມັນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການໂຄສະນາ, ເຊິ່ງສາມາດສັບສົນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຂອງບົດຂຽນນີ້.

The ຢືນສໍາລັບສິດອໍານາດ. ແມ່ນໃຜເປັນຜູ້ຂຽນແລະເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະຂຽນໃນຫົວຂໍ້ນີ້? ພວກເຮົາມີຜູ້ຂຽນຫຼາຍບົດແລະເອກະສານອ້າງອີງຂອງພວກເຂົາຖືກລະບຸຢ່າງຈະແຈ້ງແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວຂໍ້ - ອອກ ກຳ ລັງກາຍວິທະຍາສາດແລະຊີວະວິທະຍາ. ອັນນີ້ແມ່ນຜູ້ຂຽນແລະຖ້າພວກເຮົາກົດຊື່ຂອງນາງພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນາງ.

ນາງເປັນນັກຂຽນມືອາຊີບແລະບໍ່ໄດ້ຮຽນລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມແຂງແຮງ, ຫຼືວິທະຍາສາດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງເປັນນັກຂຽນມືອາຊີບແລະບໍ່ຊ່ຽວຊານໃນຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນນີ້ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍກວ່າແຫຼ່ງການຄ້າຫຼືວິທະຍາສາດ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າຕື່ມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນພາຍຫລັງ.

ມະເຮັງ prostate ກາເຟ

P ຢືນເພື່ອຈຸດປະສົງ. ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນທີ່ຈະອ່ານຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ. ພວກເຮົາຕ້ອງອ່ານມັນເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າຈຸດປະສົງແມ່ນຫຍັງ.

ພວກເຂົາ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຂາຍພວກເຮົາບາງຢ່າງບໍ? ມັນແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ຂັດແຍ້ງກັນທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຍຶດ ໝັ້ນ ຢູ່ບໍ? ເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈຶ່ງປະກາດ? ຫລັງຈາກອ່ານນີ້ຂ້ອຍສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າສິ່ງ ທຳ ອິດນີ້ຈະຖືກພີມເຜີຍແຜ່ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃນອິນເຕີເນັດຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນ ໜັງ ສືໃບລານຂອງຜູ້ຂຽນທີ່ຖືກສົ່ງໃຫ້ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດເພື່ອ PublicAccess ແລະເຜີຍແຜ່ການຄົ້ນຄ້ວາເຊັ່ນດຽວກັນນີ້ ສຳ ລັບນັກຄົ້ນຄວ້າອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະຂຽນ ສຳ ລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາທາລະນະສຸກແລະນັກຄົ້ນຄວ້າ. ຈຸດປະສົງຂອງບົດຂຽນອື່ນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະໃຫ້ພໍ່ແມ່ຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນເບິ່ງພາບລວມຂອງບາງບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາມີ ໜ້າ ຈໍຫລາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນ ສຳ ລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເບິ່ງຄືວ່າມັນຖືກຂຽນໄວ້ ສຳ ລັບພໍ່ແມ່ຂອງໄວລຸ້ນແລະປະຊາຊົນທົ່ວໄປ . ຫລັງຈາກໄດ້ເບິ່ງການທົດສອບ CRAP ສຳ ລັບສອງຢ່າງນີ້, ທ່ານຄິດວ່າເຊື່ອຖືໄດ້ບໍ? ທ່ານຄວນໃຊ້ຄົນໃດໃນໂຄງການຄົ້ນຄ້ວາ? ຂ້ອຍແນ່ນອນຈະເລືອກອັນດັບ ທຳ ອິດນີ້.

ມັນມີເງິນຕາ. ມັນເປັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ດ້ວຍແຫຼ່ງທີ່ດີໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ກ່າວມາ. ສຳ ລັບ A - ມັນມີສິດ ອຳ ນາດ.

ມັນຖືກຕີພິມໃນວາລະສານທີ່ເຄົາລົບແລະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງ P - ມັນ ນຳ ສະ ເໜີ ຜົນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບນັກຮຽນແລະນັກຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.

ຕົກ​ລົງ. ສິ່ງນັ້ນ ນຳ ພວກເຮົາໄປຫາຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາ - ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນໃດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບວຽກ? ສ່ວນ RAP ຂອງການສອບເສັງ CRAP ຈະບອກທ່ານຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນວິທະຍາສາດ, ການຄ້າ, ຫຼືເປັນທີ່ນິຍົມ. ທ່ານເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບສາມປະເພດຂອງແຫລ່ງນີ້ບໍ? ພວກເຂົາສາມາດມາໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ: ປື້ມ, ເວບໄຊທ໌ຫລືບົດຂຽນວາລະສານ.

ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບແຫຼ່ງວິທະຍາສາດກ່ອນ. ບາງຄັ້ງພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າແຫຼ່ງວິຊາການ. ປະເພດຂອງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະເພາະດ້ານວິຊາສະເພາະແລະ ເໝາະ ສົມທາງວິຊາການ, ແລະນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຖືກຂຽນໂດຍນັກວິຊາການໃນພາກສະ ໜາມ.

ພວກເຂົາມັກຈະລາຍງານກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເຮັດແລ້ວແລະອ້າງອີງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງພວກເຂົາຢູ່ສະ ເໝີ, ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນຫ້ອງສະ ໝຸດ ໜຶ່ງ ແຫ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າສູນອ້າງອີງສຸຂະພາບ. ຫໍສະມຸດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທາງວິຊາການເພາະວ່າຜູ້ເຜີຍແຜ່ບໍ່ໄດ້ເຜີຍແຜ່ມັນເລື້ອຍໆໃນອິນເຕີເນັດໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດມັກຈະເຜີຍແຜ່ການຄົ້ນຄວ້າ.

ນີ້ແມ່ນມາຈາກວາລະສານການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາ. ນີ້ແມ່ນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເຮັດກ່ຽວກັບນິໄສການກິນຂອງນັກກິລາວິທະຍາໄລ. ປະເພດຕໍ່ໄປແມ່ນການຊື້ຂາຍ.

ບາງຄັ້ງພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າເປັນມືອາຊີບ. ປະເພດຂອງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມເປັນມືອາຊີບແລະທາງວິຊາການແລະນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກຂຽນໂດຍນັກວິຊາຊີບໃນພາກສະ ໜາມ ສຳ ລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອື່ນໆ. ພວກມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຮັບຂ່າວສານ, ແນວໂນ້ມແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານ ໃໝ່ໆ ໃນພາກສະ ໜາມ.

ບາງຄັ້ງພວກເຂົາອ້າງເຖິງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ເຜີຍແຜ່ການຄົ້ນຄວ້າ, ແຕ່ລາຍງານກ່ຽວກັບການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຖືກເຜີຍແຜ່ຢູ່ບ່ອນອື່ນ.

ມັນແມ່ນສະບັບ ສຳ ລັບຄົ້ນຄ້ວາເພື່ອຮັກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ປະເພດສຸດທ້າຍແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນມືອາຊີບຫລືທາງວິຊາການເພາະວ່າມັນຖືກຂຽນໂດຍໃຜ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດັບຄວາມ ຊຳ ນານຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກຂຽນໄວ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊົມສະເພາະ.

ພວກມັນຖືກຂຽນໄວ້ ສຳ ລັບຄົນທົ່ວໄປ, ເພາະສະນັ້ນຊື່ - ແຫລ່ງທີ່ມາ. ພວກມັນມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບປະຊາກອນທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນສະຖານທີ່ທີ່ເປັນມືອາຊີບຫຼືການສຶກສາ. ພວກເຂົາມັກຈະບໍ່ມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືເທົ່າກັບແຫຼ່ງວິທະຍາສາດຫຼືການຄ້າເພາະວ່າເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອບັນເທີງ.

ກວດເບິ່ງຕົວຢ່າງນີ້, ນີ້ແມ່ນຂຽນໄວ້ ສຳ ລັບຄົນທົ່ວໄປ - ຜູ້ໃດທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານການກິນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຂຽນໄວ້ ສຳ ລັບຄູສອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄົນອື່ນແລະບໍ່ມີ ຄຳ ເວົ້າອ້າງອີງໃດໆ. ປະເພດແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ - ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນສາທາລະນະ - ບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ໃນໂຮງຮຽນເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດປະສົງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ແຫຼ່ງວິທະຍາສາດຫຼືການຄ້າມີ. ບາງເວັບໄຊທ໌ທີ່ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ນິຍົມ - Wikipedia, Livestrong, Bodybuilding. com ແລະ t-nation.com - ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ເປັນແຫຼ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບ ນຳ ໃຊ້ໃນໂຮງຮຽນຫຼືໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກກັບລູກຄ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.

ມີແຫລ່ງອື່ນອີກທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າແລະທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບພວກເຂົາໂດຍໃຊ້ການທົດສອບ CRAP ແລະເລືອກເອົາແຫລ່ງການຄ້າຫລືວິທະຍາສາດຫລາຍກວ່າແຫຼ່ງທີ່ນິຍົມ. ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມ, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫ້ອງສະ ໝຸດ. ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ.

ເວັບໄຊທ໌“ ຂໍໃຫ້ຫ້ອງສະ ໝຸດ” ສາມາດພົບໄດ້ໃນ LibraryConnect. ຂອບໃຈ ສຳ ລັບການເບິ່ງແລະມີມື້ທີ່ດີ!

Livestrong ຍັງມີຢູ່ບໍ?

ສາຍແຂນບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເຫັນອີກແລ້ວ, ແລະ Nike ສິ້ນສຸດລົງLivestrongເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມປີກ່ອນຫນ້ານີ້. ມໍລະດົກແລະຊື່ສຽງຂອງ Armstrong, ຜູ້ລອດຊີວິດຈາກມະເລັງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະໃນ Tour de France ເຈັດຄັ້ງ, ໄດ້ລົ້ມລົງຢ່າງກະທັນຫັນຫຼັງຈາກການເປີດເຜີຍວ່າລາວໄດ້ໃຊ້ຢາທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບ.

bjbjVwVw RAY SUAREZ: ຄວາມຄິດບາງຢ່າງຕອນນີ້ກ່ຽວກັບຜົນຮ້າຍຂອງເລື່ອງຂອງ Lance Armstrong ແລະຂອງນັກກິລາຄົນອື່ນທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ຮັບຄວາມເສີຍຫາຍໃນຍຸກສະ ໄໝ ນີ້. Christine Brennan ເປັນນັກຂຽນກິລາແລະເປັນນັກຂ່າວ ສຳ ລັບ USA Today ແລະ ABC News. ນາງໄດ້ກວມເອົາ Armstrong, Marion Jones, ແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງຢາທີ່ເພີ່ມປະສິດຕິພາບໃນກິລາ.

ແລະ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, Christine, ເລື່ອງນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ອິດ, ອາດຈະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສຸດທ້າຍ. ແມ່ນຫຍັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບ saga Armstrong? ວັນຄຣິດສະມາດ, ປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາໃນມື້ນີ້: Ray, ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ? ວ່າ Lance Armstrong ໄດ້ອອກຈາກວົງການກິລາ, ເຊິ່ງເປັນກິລາແຫ່ງວົງການກິລາ, ດົນນານມາແລ້ວແລະໄດ້ເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບສູງກວ່າເກົ່າໃນແງ່ຂອງບົດບາດຂອງລາວໃນຊຸມຊົນມະເລັງເປັນສັນຍາລັກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຄົນເບິ່ງ. ຜູ້ລອດຊີວິດຈາກໂຣກມະເຮັງຫລາຍລ້ານຄົນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາ, ຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກມະເລັງໄດ້ຊອກຫາລາວ.

ສະນັ້ນລາວຍິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນນັກກິລາອື່ນ, ແມ່ນແຕ່ນັກກິລາທີ່ມີຊື່ສຽງຄົນອື່ນ. ລາວແມ່ນ - ລາວໄດ້ເກີນກິລາ. ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າລາວມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບນັກກິລາມືອາຊີບຄົນອື່ນແລະເປັນຫຍັງການລົ້ມຂອງລາວຈຶ່ງມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ.

RAY SUAREZ: ເຖິງແມ່ນວ່າລາວໄດ້ແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ຄົນອາເມລິກາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມ, ເຊັ່ນກິລາບານບ້ວງ, ບານເຕະ, ແລະກິລາອື່ນໆທີ່ແຂ່ງຂັນ? ວັນຄຣິດສະມາດ BRENNAN: ຢ່າງແທ້ຈິງ. ແຕ່ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງລາວກ່ຽວກັບລົດຈັກຂອງລາວແລະລາງວັນເຈັດລາງວັນ Tour de France, ຂ້ອຍຄິດວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ສະນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນກິລາທີ່ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈແກ່ຊາວອາເມລິກາ, ຍົກເວັ້ນສອງອາທິດໃນແຕ່ລະປີ ສຳ ລັບສອງອາທິດນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເຊັ່ນນັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງສ້າງຂື້ນເພາະວ່າລາວເປັນຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດຍ້ອນໂຣກມະເຮັງ.

RAY SUAREZ: ດັ່ງນັ້ນລົດຖີບ, ການເຄື່ອນໄຫວມະເລັງ, ຖ້າທ່ານເອົາຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ຂີ່ລົດຖີບອອກມາ, ການກະຕຸ້ນມະເລັງກໍ່ລົ້ມລົງຫລືມັນມີບາງຢ່າງບໍ? ຍຶດ? CHRISTINE BRENNAN: ຄືຂ້ອຍຄິດວ່າມັນມີບັນຫາ. ມີເລື່ອງເລົ່າທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ໃນສາຍຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ບໍລິຈາກໃຫ້ມູນນິທິ LIVESTRONG ບອກວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການເງິນຄືນ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ການເວົ້າຕອນນີ້ມັນຈະມີອີກບໍ່? ຈະມີການ ດຳ ເນີນຄະດີ, ການ ດຳ ເນີນຄະດີແພ່ງ, ທ່ານໄດ້ຮັບຫຍັງແດ່? ຂ້ອຍຄິດວ່າ Lance ແມ່ນ - ລາວເຄີຍເປັນ Tour de France.

ຖ້າບໍ່ມີ - ແມ່ນແລ້ວ, ລາວແນ່ນອນເປັນສັນຍາລັກຂອງມະເລັງ. ແລະລາວໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫດການນີ້ເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ແຕ່ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ໂດຍບໍ່ມີລົດຖີບ, ໂດຍບໍ່ມີໄຊຊະນະ, ລາວແມ່ນພຽງແຕ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກມະເລັງ.

ດັ່ງນັ້ນນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕາເສົ້າໃຈ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕອນນີ້ລາວຖືກເບິ່ງວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານັກຂີ້ຕົວະແລະຄົນຂີ້ຕົວະທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ສຸດໃນປະເພດກິລາແລະບາງທີໃນວັດທະນະ ທຳ ຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນເລື່ອງໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກຖາມ.

RAY SUAREZ: ແມ່ນຫຍັງກ່ຽວກັບຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມອັບອາຍ, ການເອົາຫົວຂໍ້ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນນັກກິລາຄົນອື່ນໆ? ບາງຄົນໃນພວກເຂົາຊອກຫາວິທີທາງກັບຄືນສູ່ຄວາມໂປດປານຂອງປະຊາຊົນ. ບາງຄົນຂອງພວກເຂົາເຮັດບໍ່ໄດ້. ພວກເຮົາແຍກເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດ? CHRISTINE BRENNAN: ມັນແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍັງເຮັດກິລາຂອງທ່ານຢູ່.

ສະນັ້ນ Tiger Woods, Michael Vick, Ben Roethlisberger, Kobe Bryant, ບັນດາຊື່ດັ່ງກ່າວທັງ ໝົດ, ພວກເຂົາທັງ ໝົດ ມີໂອກາດກັບມາສະ ໜາມ ຫລິ້ນແລະມີການກະ ທຳ ທີ່ສອງນັ້ນທີ່ຄົນອາເມລິກາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນັກກິລາຊາວອາເມລິກາມັກເບິ່ງ. Lance Armstrong ອາຍຸ 41 ປີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ອອກກິນເບ້ຍ ບຳ ນານຍ້ອນອາຍຸຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ດຽວນີ້ຍັງຖືກຫ້າມ - ຍ້ອນການກະ ທຳ ຂອງລາວແນ່ນອນ - ຖືກຫ້າມໂດຍ je co ເພື່ອຕໍ່ສູ້ໃນກິລາທີ່ຖືກເກືອດຫ້າມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ສະນັ້ນລາວໄດ້ຂີ່ລົດຖີບ, ແຕ່ລາວຕ້ອງການເຮັດກີລາລອຍ.

ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າລາວອາດຈະເປັນນັກກີລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍ - ລາວອາດຈະຢູ່ໄກຈາກມັນ. ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງກໍ່ຄືວ່າລາວຈະບໍ່ມີໂອກາດນັ້ນເລີຍເພາະວ່າລາວຖືກໄລ່ອອກຈາກການແຂ່ງຂັນ.

ເລື່ອງການກັບມານັ້ນ, ເລື່ອງເລົ່າກ່ຽວກັບການໄຖ່ໃນສະ ໜາມ, ວ່າ Lance Armstrong ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດການກັບ. RAY SUAREZ: ມັນຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢູ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານເຮັດມັນບໍ? ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະສົບບັນຫາຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈບໍ່ວ່າຈະເປັນຄ່າບໍລິການ, ຄ່າບໍລິການທີ່ບໍ່ໄດ້ຈັດຂຶ້ນ? ຖ້າກ່ອນຄົນທີ່ ໜ້າ ອາຍຂອງເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຄົນເກັ່ງ, ເຈົ້າມີໂອກາດຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິບໍ? ວັນຄຣິດສະມາດ: ຂ້ອຍຄິດແນວນັ້ນ. ຕົວຢ່າງ Barry Bonds ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກໃຜ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ - ບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ບໍ່ມີຄວາມຫວັງດີທີ່ຈະເພິ່ງພາອາໄສ, ບໍ່ມີການສະຫງວນເຈດ ຈຳ ນົງທີ່ຈະເພິ່ງພາອາໄສໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ, ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນຕົວ, Barry Bonds, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບຄົນທີ່ບໍ່ມັກລາວ. ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມີແຟນໆແລະນັກຂ່າວຫຼາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ຄວາມສົງໄສຂອງລາວ.

ທ່ານ Lance Armstrong, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເບື່ອພຽງເລັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນເພາະວ່າຍັງມີຫລາຍໆຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນທີ່ເບິ່ງລາວແລະເວົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈກັບສິ່ງອື່ນໆອີກ. ເຈົ້າມີຄວາມ ໝາຍ ຫລາຍຕໍ່ຂ້ອຍໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບມະເລັງ. ຂ້ອຍຄິດວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມເສີຍເມີຍຂອງກະດິງໄດ້ປ່ຽນວິທີທີ່ລາວຕໍ່ສູ້ຫຼາຍແລະດຽວນີ້ຜູ້ທີ່ເບິ່ງລາວແລະເວົ້າແຕ່ຂ້ອຍໃສ່ເຈົ້າໃສ່ຕີນລົດ, ເຈົ້າກໍ່ດີກ່ວາຄົນອື່ນ, ເມື່ອເຈົ້າຕົກຈາກບ່ອນສູງ, ຕອນທີ່ເຈົ້າເປັນ ຄາດວ່າຈະເປັນຄົນທີ່ດີກ່ວາຄົນອື່ນ ອາດຈະເປັນຄົນອື່ນ, ແລະຖ້າ Lance Armstrong ປະກອບສ່ວນ, ແລ້ວຄະດີດັ່ງກ່າວຍິ່ງຕື່ນເຕັ້ນກວ່າ, ຂ້ອຍຄິດ.

RAY SUAREZ: ແຟນບານກິລາອາເມລິກາມາຮອດປະຈຸບັນແນວໃດ? ພວກເຂົາຍັງພ້ອມທີ່ຈະກອດຄົນຕໍ່ໄປທີ່ຈະມາແລະບາງທີກໍ່ຜິດຫວັງໃນພວກເຂົາບໍ? CHRISTINE BRENNAN: ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າກິລາຍັງມີຢູ່ - ຫຼາຍຄົນຫວັງວ່າມັນຈະເປັນການຫຼົບ ໜີ ຈາກຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມຍິ່ງຂອງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາວ່າຖ້າທ່ານເລືອກເອົາພະແນກກິລາຫລື online ແລະເປີດຂ່າວກິລາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການລlockອກແລະສັນຍາຕ່າງໆເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານສະເຕີຣອຍແລະການປະພຶດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ຈະໄດ້ຍິນ. ແຕ່ຂ້ອຍຍັງຄິດວ່າແຟນກິລາ, ລາວຫລືນາງຍັງເປັນເດັກນ້ອຍໆຄົນນີ້ທີ່ເລີ່ມເບີກບານເມື່ອພວກເຂົາອາຍຸ 5 ຫຼື 6 ປີ ສຳ ລັບທຸກໆທີມທີ່ພວກເຂົາຊົມເຊີຍ.

ແລະພວກເຂົາຫວັງວ່າພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການດົນໃຈອີກຄັ້ງ. ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາອາດຈະຫວັງທີ່ຈະ ໜີ ຈາກຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເປັນຈິງຈະເປັນແວ່ນແຍງຂອງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາຫຼາຍເທົ່າໃດ. RAY SUAREZ: Christine Brennan, ຂອບໃຈຫຼາຍໆ.

CHRISTINE BRENNAN: Ray, ຂອບໃຈ. RAY SUAREZ: ຕອນນີ້ມີຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມຫລັງຂອງເລື່ອງ Lance Armstrong ແລະນັກກິລາຄົນອື່ນໆທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່ ນີ້ທີ່ຊື່ສຽງຂອງລາວໄດ້ຮັບຄວາມເສີຍຫາຍໃນສະ ໄໝ TitleMicrosoft Office Word Document MSWordDoc Word. ເອກະສານ 8

ຜູ້ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ Livestrong ແມ່ນໃຜ?

Lance Armstrong

Lorraine Kearney: ໜຶ່ງ ໃນບັນດານິທານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍແມ່ນວ່າການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຂ້ອຍຕ້ອງຂ້າມອາຫານແລະຫິວເຂົ້າ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຂ້າມອາຫານມັນຈະມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າຖ້າທ່ານນັ່ງກິນເຂົ້າທ່ານຈະມີໂອກາດໄດ້ກິນຫຼາຍ.

ຜູ້ບັນຍາຍ: ນີ້ແມ່ນ Lorraine Kearney, ໜຶ່ງ ໃນສາມນັກອາຫານການກິນທີ່ພວກເຮົາ ນຳ ເຂົ້າສະຕູດິໂອຂອງພວກເຮົາ. ຂ້ອຍຊື່ Ryan Turner. ຂ້ອຍຊື່ວ່າ Nikita Kapur.

ຜູ້ເລົ່າເລື່ອງ: ເພື່ອແກ້ໄຂ 18 ຂອງນິທານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. Kearney: ຄວາມລຶກລັບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສີຍໃຈທີ່ສຸດແມ່ນພະລັງງານທັງ ໝົດ ຖືກຜະລິດເທົ່າທຽມກັນ. ພະລັງງານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະລັງງານ.

ມັນຂື້ນກັບແຫລ່ງພະລັງງານຂອງທ່ານບໍ່ວ່າມັນຈະມາຈາກອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງຫລືອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງຫນາແຫນ້ນ. ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງຈະເປັນ cookies, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາສາມາດມີເຂົ້າ ໜົມ 100 ແຄລໍຣີເພື່ອກິນ, ມັນຍ່ອຍສະຫຼາຍໄວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂື້ນ, ຖ້າເຮົາເລີ່ມຕົ້ນລົ້ມລົງອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ພວກເຮົາຈະຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານຫຼາຍຂື້ນ ສຳ ລັບການແຕ່ງ ໜ້າ ພະລັງງານນັ້ນ Fool ຫຼື: ແລະນັ້ນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບ ນ້ ຳ ໜັກ.

ພາກສ່ວນ derailleur ລົດຖີບ

Kearney: ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານສາມາດມີກ້ວຍໄດ້. ຜູ້ເລົ່າເລື່ອງ: ສິ່ງທີ່ເປັນຕົວຢ່າງຂອງອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ. Kearney: ຂ້ອຍມັກຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ຖາມ, ໝາກ ກ້ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນບໍ? ກ້ວຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນ.

ກ້ວຍເປັນແຫຼ່ງໂປຕິນທີ່ດີ, ແຕ່ ສຳ ລັບພະລັງງານ 100 ນັ້ນ, ທ່ານຍັງໄດ້ຮັບໃຍອາຫານແລະສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການໃນລະດັບຈຸລັງນີ້ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງແລະຂາດສານອາຫານ. ລຳ ໂພງ: ແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. Kapur: ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຈໍາກັດພະລັງງານ, ທ່ານຈໍາກັດແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ທ່ານຍັງ ຈຳ ກັດແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງສະ ໝອງ. ແລະເມື່ອເຫດການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ທ່ານຮູ້, ການປ້ອງກັນເບື້ອງຕົ້ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ວ່ານີ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ດ້ານສະລິລະວິທະຍາແລະເລີ່ມປ່ຽນສົມດຸນຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ເຜົາຜານ ໜ້ອຍ ລົງເພາະມັນຈະ ໜ້ອຍ ລົງ. ມັນເປັນປະເພດຂອງງົບປະມານ.

ຖືກຕ້ອງບໍ? ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີເງິນເດືອນແລະທ່ານ ໝົດ ເງິນ, ທ່ານຈະປະຢັດ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ທ່ານຈ່າຍຈົນກວ່າເງິນເດືອນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານຈະຈ່າຍ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ເຮັດຄືກັນ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໂດດເຂົ້າໄປໃນກົນໄກການປ້ອງກັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຊີວະວິທະຍານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະລິມານພະລັງງານທີ່ທ່ານໃຊ້, ນັ້ນແມ່ນສາເຫດທີ່ມັນຍາກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະຮັກສານ້ ຳ ໜັກ.

ຜູ້ເລົ່າເລື່ອງ: ແລະແມ່ນແຕ່ຫິວໂຫຍຕົວທ່ານເອງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານລຸດລົງເຊັ່ນກັນ. Turner: ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງບໍລິໂພກບໍ່ເກີນ 70% ຂອງຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ, ແລະຖ້າທ່ານເຮັດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຍັງມີຄວາມຫິວໂຫຍທີ່ສຸດແລະ ນຳ ທ່ານໄປຈາກເປົ້າ ໝາຍ ທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານໄດ້ວາງໄວ້, ແຕ່ວ່າທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມວນກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈະບໍ່ດີ. ລຳ ໂພງ: ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານກິນແມ່ນ ສຳ ຄັນ, ການ ກຳ ນົດເວລາອາດຈະບໍ່ ສຳ ຄັນ.

Turner: ການ ກຳ ນົດເວລາໃນການຮັບປະທານອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ ສຳ ຄັນຢູ່ສະ ເໝີ. ທຸກໆຄົນລຸກຂຶ້ນມາຫາຂ້ອຍແລະພວກເຂົາກໍ່ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແລະຄິດວ່າຂ້ອຍຈະຍົກໂປ້ໂປ້ໃຫ້ພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, 'ຂ້ອຍບໍ່ກິນຫລັງຈາກ 6 ຫລື 7 ໂມງແລງ.' ແລະຂ້ອຍເວົ້າວ່າ, 'ໂອ້, ຖືກແລ້ວ, ເຈົ້າມັກແບບນັ້ນບໍ? 'ແລະພວກເຂົາເວົ້າວ່າ' ບໍ່. ' ແລະຂ້ອຍເວົ້າວ່າ, 'ດີ, ບາງທີມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະກິນຫຼັງຈາກນັ້ນ.' ຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ພະລັງງານແມ່ນສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືການສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຮັບປະທານແຄລໍຣີ່ຫລາຍແລະທ່ານມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ຫລາຍແລະພວກມັນຈະມາຊ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ລໍາໂພງ: ແລະແມ່ນຫຍັງກ່ຽວກັບສິ່ງທໍາອິດໃນຕອນເຊົ້າ? Kearney: ມັນຂື້ນກັບຮ່າງກາຍແລະມັນຂື້ນກັບຄົນແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາກັບອາຫານ.

ສຳ ລັບຫລາຍໆຄົນ, ລວມທັງຕົວຂ້ອຍເອງ, ເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ກິນເຂົ້າຂ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກຂາດເຂີນຫລາຍແລະຢາກແຕ່ງໂຕມັນໃນພາຍຫລັງ. ເມື່ອເປັນແນວນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມພະລັງງານຫຼາຍ. ສ່ວນບຸກຄົນ, ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ເຊື່ອຖືໃຫຍ່ໃນອາຫານເຊົ້າ.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຮັກສານໍ້າມັນເຊື້ອໄຟແລ່ນແລະອາຫານແມ່ນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນເມື່ອເຮົາກິນເຂົ້າເຊົ້າພວກເຮົາມີພະລັງງານຫຼາຍຕະຫຼອດມື້. ຜູ້ເລົ່າໃຫ້ຟັງ: ແລະຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈກິນອາຫານເຊົ້າ, ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບນົມສົ້ມ 2% ນັ້ນ.

Turner: ດີ, ໄຂມັນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຢ່າງຍິ່ງ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນຢ້ານໄຂມັນ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໄຂມັນໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ.

ໄຂມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການດູດຊຶມສານອາຫານ, ເຊັ່ນສານອາຫານທີ່ລະລາຍໄຂມັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A ແລະ D ແລະ E ແລະ K. ແລະທ່ານຍັງຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າໄຂມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນແມ່ນ ກຳ ລັງຊ່ວຍເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນຮໍໂມນຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນເອດໂຕຣເຈນແລະຮໍໂມນ testosterone, ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ສະນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງການສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງ ໝົດ. ຜູ້ຫຍໍ້: ບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີນ້ ຳ ຕານຫຼືເກືອ.

Kearney: ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານມີຜະລິດຕະພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເອົາໄຂມັນອອກຈາກມັນ, ມັນຈະມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກມັນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຈະເຮັດແມ່ນທົດແທນລົດຊາດນັ້ນກັບສິ່ງອື່ນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປມັນອາດຈະແມ່ນໂຊດຽມຫຼືນ້ ຳ ຕານ. ສະນັ້ນ, ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ຖ້າພວກເຮົາມີນົມສົ້ມທີ່ມີ ໝາກ ຢູ່ທາງລຸ່ມ, ພວກມັນຈະມີນໍ້າຕານຫລາຍກ່ວາຖ້າທ່ານມີນົມສົ້ມກເຣັກປະມານ 2%.

ຜູ້ຫຍໍ້: ແລະຍ້ອນວ່າມັນປ່ຽນໄປ, ໄຂມັນບໍ່ແມ່ນສານອາຫານດຽວທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາໄວ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະຍັງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. Kearney: ໜຶ່ງ ໃນນິທານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍມີກ່ຽວກັບທາດແປ້ງແມ່ນວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານຫຼືຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີແລະຂ້ອຍຕ້ອງອອກຈາກມັນເພາະວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຖ້າຂ້ອຍ ບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.

ຜູ້ບັນຍາຍ: ແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຍືນຍົງ. Kearney: ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ. ຫມາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບມັນ ສຳ ລັບພວກມັນ.

ເປັນຫຍັງຄາໂບໄຮເດຣດມີຊື່ສຽງບໍ່ດີ? ມັນແມ່ນຍ້ອນທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ທ່ານເຫັນວ່າກຽມໄວ້ແມ່ນ cookies, ເຄ້ກ, ໂຊດາ, ມັນຕົ້ນ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆເພາະໂຄງປະກອບທາງເຄມີຂອງພວກມັນມັກຈະແມ່ນໂມເລກຸນ glucose ໜຶ່ງ ຫາສອງ.

ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີໂມເລກຸນໂມເລກຸນນ້ອຍໆ, ພວກມັນສາມາດອອກມາໄດ້ງ່າຍ. ແຕ່ດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນຂອງພວກເຮົາ, ພວກມັນແມ່ນຕ່ອງໂສ້ຄາບອນທີ່ຍາວນານ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 18 ຄາໂບລອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມ ທຳ ລາຍມັນ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເພາະມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສົມດຸນແລະເຊັ່ນກັນ ເສັ້ນໃຍນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຍຸຍືນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາກິນເຂົ້າ ໜົມ. ສະນັ້ນກິນຄາໂບໄຮເດຣດຂອງທ່ານ.

ແນ່ນອນກິນຄາໂບໄຮເດຣດຂອງທ່ານແລະກິນເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານແຊບ; ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ. ລໍາໂພງ: ແລະນາງມີຄໍາແນະນໍາດ້ານວິຊາຊີບໃນການຊອກຫາເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. Kearney: ອ່ານລາຍການສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ.

ດ້ວຍເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ຜະລິດຈາກຝູງຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ເທິງເຕົາອົບແມ່ນມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ, ພວກມັນສາມາດແກ່ຍາວເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຜະລິດແລະຖ້າທ່ານເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບ, ມັນອາດຈະປະມານ 50 ສ່ວນປະກອບຍາວນານ. ພວກເຂົາແມ່ນຄົນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງ, ຖ້າທ່ານສາມາດເອົາເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າຈີ່ສົດທີ່ມາຈາກຮ້ານເຂົ້າຈີ່ທ້ອງຖິ່ນເຊິ່ງປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ໃກ້ຮ້ານອາຫານແຊບໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຕ່າງໆ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ອາດຈະມີສ່ວນປະກອບສີ່ຫາຫ້າຢ່າງ, ພວກມັນຈະປົນເປື້ອນຫລັງຈາກສອງມື້, ແຕ່ທ່ານສາມາດປະຫຍັດພວກມັນໄດ້ໂດຍພຽງແຕ່ເອົາມັນໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງແລະເອົາມັນອອກຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

ຜູ້ທີ່ເຮັດລົດຖີບ fuji

ລໍາໂພງ: ແລະ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເຂົ້າຈີ່, ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບ gluten ຟຣີ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຫລຸດລົງ? Kearney: Gluten ບໍ່ເສຍຄ່າ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທາງການຕະຫຼາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ສຳ ລັບຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງ Gluten. ຫຼືພວກເຂົາມີໂຣກ celiac, ເຊິ່ງແມ່ນບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນ. ຍັງມີຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຊຸດໂຊມແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຊຸດໂຊມລົງ.

Kearney: ຕໍານິບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: gluten ໂດຍບໍ່ມີການທົບທວນຄືນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ຂຽນອາຫານຂອງທ່ານ, ກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ກິນເຂົ້າ ໜຽວ ແລະຮູ້ສຶກບໍ່ຍອມຮັບ, ຈາກນັ້ນຍິ່ງໃຫຍ່. ແຕ່ວ່າຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຈະເລືອກທີ່ຈະໂດດເຂົ້າມາແລະເວົ້າວ່າ gluten ແມ່ນສັດຕູ.

ຜູ້ເລົ່າໃຫ້ຟັງ: ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນຫຼືທາດໄຂມັນຫຼືທາດແປ້ງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ແຕ່ມີບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ດີກ່ວາຢູ່ໃນຊັ້ນວາງ. Kearney: ໂຊດາອາຫານແມ່ນເຮັດໃຫ້ເກງຂາມ, ມີສານເພີ່ມເຕີມ, ສານກັນບູດ, ແລະນ້ ຳ ຕານທີ່ເຊື່ອງໄວ້.

ນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາຫຼາຍແມ່ນນ້ ຳ ຕານສັງເຄາະ, ເຊິ່ງຖືວ່າດີຫຼາຍເພາະວ່າມັນບໍ່ປ່ອຍທາດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາກໍ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ພາຍໃນປະເທດ, ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ກະຕຸ້ນການປ່ອຍອິນຊູລິນ, ນ້ ຳ ຕານເຫຼົ່ານີ້, ນ້ ຳ ຕານສັງເຄາະ, ໄປຕັບ, ສ້າງຕັບອ້ອມຮອບຕັບ, ຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ແລະຈາກນັ້ນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ຖ້າຂ້ອຍດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວເມື່ອຂ້ອຍມີໃນດວງຈັນສີຟ້າມັນກໍ່ຈະ ເໝາະ ສົມ.

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີນ້ ຳ ຕານຫລາຍໃນມັນ, ແຕ່ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມີເປັນປະ ຈຳ. ລໍາໂພງ: ດີກວ່າ, ນາງເວົ້າວ່າ, ດື່ມນ້ໍາ. Kearney: ເອົານໍ້າຂອງເຈົ້າໃສ່.

ຕື່ມ ໝາກ ໄມ້, ຕື່ມ ໝາກ ຂາມຫລື ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ນາວ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການປັບ ໃໝ່, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍຈາກນ້ ຳ ນີ້ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ນໍ້າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຫົກທາດອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.

ສະນັ້ນໃນເວລາທີ່ເຮົາຂາດນ້ ຳ, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເປັນຕົວຂອງອາການອຶດຫິວ. ສະນັ້ນໃນເວລາທີ່ຄົນຂາດນ້ ຳ, ຄົນເຮົາກິນຫລາຍໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ຫິວ, ມັນເປັນພຽງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ເວົ້າວ່າ, 'ເອົານ້ ຳ ໃຫ້ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຫິວນ້ ຳ.' ຜູ້ເລົ່າ: ແມ່ນຫຍັງກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້? Kearney: ໂອ້ຍ, ນ້ໍາເຮັດຄວາມສະອາດ.

ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງນ້ ຳ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເສັ້ນປະສາດທີ່ຂ້ອຍມັກ, ສະນັ້ນການເວົ້າ. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາປະປາທຸກໆຄັ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ທ່ານຍັງໄດ້ຮັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອອກຈາກມັນ, ທ່ານຍັງໄດ້ຮັບສານອາຫານ, ແຕ່ທ່ານ ກຳ ລັງ ກຳ ຈັດເສັ້ນໃຍນັ້ນ.

ແລະເສັ້ນໃຍແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້. ນ້ ຳ ສະອາດ ຈຳ ນວນຫລາຍມີລາຄາແພງຄືກັບນະລົກແລະພວກເຮົາເຊື່ອວ່າມັນຈະດີຂື້ນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຫລືມັນເປັນຜົນກະທົບໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອທ່ານມີນໍ້າສະອາດເຫລົ່ານີ້ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດຈາກທາດ fructose ແລ້ວປູກນ້ ຳ ຕານ, ນີ້ແມ່ນ ສູງ, ປະລິມານທີ່ສູງຂອງ fructose ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຮັບປະທານອາຫານ fructose ຫຼາຍເກີນໄປມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງໄວວາຕໍ່ລະບົບ ລຳ ໄສ້ທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນກະທົບຂອງການ ຊຳ ລະລ້າງໄດ້.

ສະນັ້ນເມື່ອເຮົາຕອບສະ ໜອງ ກັບຕົວເອງໃນລະດັບສູງຂອງທາດ fructose ໃນຮ່າງກາຍ, ຄົນເຮົາຄິດວ່າມັນເປັນຜົນກະທົບທີ່ສະອາດເພາະວ່າກົນລະຍຸດການຕະຫຼາດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອແບບນັ້ນ. ເຈົ້າອາດ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂື້ນໂດຍການກິນ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ, ການກິນຜັກຫົມ, ແລະກິນຫມາກໄມ້ອື່ນໆທຸກຊະນິດທີ່ມາພ້ອມກັບການເຮັດຄວາມສະອາດນັ້ນ. ນັ້ນຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບທ່ານເພາະວ່າເສັ້ນໃຍແມ່ນສານພິດ ທຳ ມະຊາດຂອງພວກເຮົາ.

ສິ່ງທີ່ມັນເຮັດແມ່ນຜ່ານຮ່າງກາຍ, ກິນໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອໃນການເຜົາຜະຫລານແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດພວກມັນ. ຜູ້ເລົ່າເລື່ອງ: ແຕ່ວ່າອາຫານນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ fads ອາຫານເທົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຮັດວຽກ. Turner: ການຖືສິນອົດເຂົ້າແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນອາດຈະເປັນ ຄຳ ຖາມທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຕະຫຼອດເວລາ.

ມັນແມ່ນ ພວກເຮົາສາມາດຈັດລຽງປະເພດມັນໄວ້ໃນປະເພດຄວາມລຶກລັບນີ້.

ຜູ້ບັນຍາຍ: ດີ, ມັນສາມາດ ຈຳ ກັດແຄລໍລີ່ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຊົ່ວຄາວ. Turner: ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນແປດຊົ່ວໂມງ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີໂຄງສ້າງຫຼາຍ, ແລະນັ້ນກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມີພຽງແຕ່ ຈຳ ນວນແຄລໍຣີ່ເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ໃນປາກຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຫຼາຍໃນປາກຂອງພວກເຂົາໃນໄລຍະນີ້ເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ບາງຄົນສາມາດ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຫລາຍໆຄົນເຮັດມັນ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບນໍ້າ ໜັກ ຈາກການຖືສິນອົດເຂົ້າແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ສະນັ້ນມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເປັນການແກ້ໄຂດ່ວນນີ້ເທົ່ານັ້ນ; ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ.

ຜູ້ບັນຍາຍ: ແລະດຽວກັນນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ນິຍົມຫຼາຍ. Kapur: ດັ່ງນັ້ນ, ໜຶ່ງ ໃນຄາບອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນປະຈຸບັນແມ່ນອາຫານ ketogenic. ຫຼາຍຄົນທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້ພຽງແຕ່ ກຳ ຈັດຄາບ carbs, ເຊິ່ງມັນຍາກທີ່ຈະກິນເພາະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການທາດແປ້ງທີ່ມີເຫດຜົນ.

ມີຄວາມຊື່ສັດ, ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢ່າງທີ່ເວົ້າວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດ. ມັນອາດຈະມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍກ່ຽວກັບຮູບແບບ ໜູ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການສຶກສາຂອງມະນຸດ. ລໍາໂພງ: ແລະໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຄົນໄດ້ສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ ໃນ keto, ມັນມັກຈະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງເລີຍ.

Kapur: ທ່ານ ກຳ ຈັດເມັດພືດແລະ legumes, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກບາງຊະນິດແລະເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງເຊິ່ງໃນຂະນະທີ່ໄຂມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນສານອາຫານທີ່ເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງເດີນອາຫານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບ cardiovascular, ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະທ່ານກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງເດີນອາຫານ . ຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນຜູ້ປ່ວຍທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນສະຖານທີ່ທາງຄລີນິກປະຕິບັດຕາມອາຫານ ketogenic. ພວກເຂົາມີນໍ້າ ໜັກ ຫຼຸດລົງແຕ່ມີເຄື່ອງ ໝາຍ ຄໍເລສເຕີຣອນສູງຂື້ນ, ພວກມັນມາພ້ອມກັບເຄື່ອງ ໝາຍ LDL ທີ່ສູງຂື້ນ, ພວກມັນມາພ້ອມກັບອາການຄັນຄາຍໃນລໍາໄສ້ຫຼາຍ, ພວກມັນມາພ້ອມກັບລໍາໄສ້ໃນກະເພາະອາຫານຫລາຍຂື້ນ.

ຜູ້ເລົ່າເລື່ອງ: ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຄື່ອງມືໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. Kapur: ຂ້ອຍຄິດວ່າແນວຄິດທີ່ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ແຜ່ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນຊີວະວິທະຍາ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຊີວະວິທະຍາ, ທ່ານສາມາດຫລີກລ່ຽງພັນທຸ ກຳ ຂອງທ່ານ, ຕົວ ກຳ ນົດການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານແລະມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ແລະເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນແມ່ນທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະຊີວະສາດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດ hack ຄວາມອຶດຫິວ, ທ່ານບໍ່ສາມາດ hack ການເຂົ້າເຖິງການດູແລສຸຂະພາບ, ທ່ານບໍ່ສາມາດ hack ສິ່ງຈູງໃຈ.

ແລະຄວາມຄິດນີ້ວ່າຖ້າຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈະສາມາດຮູ້ສຶກເພິ່ງພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນກັນ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ສະນັ້ນການເຮັດແບບຊີວະພາບນີ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອນີ້ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຂອງທ່ານຜ່ານແລະແກ້ໄຂຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະທີ່ ກຳ ນົດໃຫ້ການກໍ່ສ້າງທາງສັງຄົມວ່າມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະປ່ຽນແປງສິ່ງນັ້ນ. ຜູ້ເລົ່າເລື່ອງ: ແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ອາຫານການກິນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ.

Kapur: ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາ, ພວກເຂົາຍາກທີ່ຈະຮັກສາດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຊົ່ວຄາວຫຼາຍເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາກັບໄປຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່, ສຸມໃສ່ພຶດຕິ ກຳ ແລະບໍ່ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບ. Kearney: ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ. ອະນຸສັນຍາການກິນງ່າຍໆ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຕ້ອງຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງ, ກຳ ນົດອາຫານຂອງທ່ານແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເຊື່ອງໄວ້ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມພະລັງງານຫຼາຍຮ້ອຍຮ້ອຍຮ້ອຍຕໍ່ວັນ.

ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່. ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາແຕ່ງກິນກັບມັນ, ພວກເຮົາມັກຖອກມັນລົງໃນແຊ່, ແຕ່ລະບ່ວງນ້ ຳ ມັນມະກອກມີພະລັງງານ 128 ກາລໍຣີ, ດຽວນີ້ຖ້າທ່ານມີປະມານ 6, 7.

ໃສ່ 8 ບ່ວງກັບຜັກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເກືອບ 1,000 calories ທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ. ນັກເລື່ອຍໆ: ດັ່ງນັ້ນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການປຸງອາຫານນ້ ຳ ມັນມະກອກ: ເຄີນີນີ: ໃສ່ມັນ, ລໍຖ້າແຊ່ຂອງທ່ານຮ້ອນ, ຖ້າຮ້ອນ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ຫາ 2 ບ່ວງ, ຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ແຊ່ຮ້ອນພຽງພໍມັນຈະແຜ່ລາມຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະໃຊ້ ໜ້ອຍ ລົງ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານເອົາຜັກໃສ່, ນ້ ຳ ແລະຄວາມຊຸ່ມບາງສ່ວນຈະອອກມາຈາກຜັກເຫຼົ່ານັ້ນແລະຕື່ມໃສ່ທາດແຫຼວໃນແຊ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມ ລຳ ໂພງທີ່ເກີນ: ແລະຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ຄວາມຄິດທັງ ໝົດ ຂອງການໂກງ? Kearney ບໍ່ແມ່ນພັດລົມ. Kearney: ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າມີອາຫານໂກງໃດໆ. ຂ້ອຍບໍ່ມັກ ຄຳ ວ່າໂກງ.

ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ, ພະລັງງານສູງ, ເຊັ່ນ, ໂອ້, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແນວນັ້ນ, ຂ້ອຍກໍ່ລົ້ມລົງຈາກລົດ. ບໍ່, ເອົາສິ່ງນັ້ນອອກ. ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງການມັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຜິດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ຖ້າທ່ານອອກໄປນອກສັງຄົມແລະລອງຮ້ານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແຫ່ງ ໜຶ່ງ ໃນນິວຢອກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄຣີມແລະມັນເບີ, ເພີດເພີນກັບມັນ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເລີ່ມຕົ້ນສະຫຼັດ. ແລະການຮັບປະທານສະຫຼັດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດແຄລໍລີ່, ແລະຕົວຢ່າງເອົາ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ເປົ້າ ໝາຍ ສຸຂະພາບກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນມັນເພາະການແບ່ງປັນເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ.

ຜູ້ເລົ່າເລື່ອງ: ແລະມີຂ່າວດີອີກຕໍ່ໄປ. Kearney: ທ່ານຍັງສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໃນເວລາດື່ມເຫຼົ້າໃນບາງຄັ້ງຄາວຖ້າທ່ານຕິດກັບອາຫານທີ່ສະອາດ. ແລະໂດຍການປ່ອຍອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານມັກໃນອະດີດໂດຍການອອກເຫຼົ້າ, ພະຍາຍາມເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ປະຕິບັດເຊັ່ນນີ້, ຄືກັບສານພິດໃນເວລາດຽວ, ມັນລົ້ນເຫຼືອແລະກຽມທ່ານໃຫ້ລົ້ມເຫຼວ.

ສະນັ້ນເຮັດໃນແຕ່ລະໄລຍະແລະມີຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ແລ້ວດຽວນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກໄປສູ່ມັນ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ລູກຄ້າຮູ້ແມ່ນລະມັດລະວັງ! ຂອງອາຫານຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອໄດ້ຮັບອາຫານ, ເຂົ້າໃຈວິທີສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານ, ແລະຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະສຸມໃສ່ເຫຼົ້າແລະວຽກໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຜູ້ເລົ່າເລື່ອງ: ແຕ່ສິ່ງແມ່ນ, ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະສົນໃຈມັນຫຼາຍປານໃດ, ນ້ ຳ ໜັກ ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງ. Kapur: ຂ້ອຍຄິດວ່າ ໜຶ່ງ ໃນນິທານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນວ່າການນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນບໍ່ດີ, ນ້ ຳ ໜັກ ທຳ ມະດາແມ່ນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕາມທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໃນ ໝວດ BMI. BMI ແມ່ນມາດຕະການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງສຸຂະພາບຫຼາຍເພາະວ່າມັນແມ່ນກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມສູງແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາວ່າປັດໃຈແລະຕົວ ກຳ ນົດການເຜົາຜະຫລານຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ, ນອນຂອງທ່ານ, ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, ຄວາມ ສຳ ພັນກັບອາຫານແມ່ນດີກ່ວາ ພິຈາລະນາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະ ກຳ ນົດຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ແລະຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເບິ່ງມັນຢ່າງເປັນທາງການ, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄົນໃນຮ່າງກາຍໃຫຍ່ຫລວງ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຊັ່ນກັນ. Kapur: ນີ້ແມ່ນນິທານທົ່ວໄປທີ່ທຸກຄົນຄວນຈະມີຄວາມສາມາດໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຖ້າທຸກຄົນກິນອາຫານແບບດຽວກັນພວກເຂົາຈະມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນເຊິ່ງມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແລະມັນກໍ່ຜິດພາດ.

ແລະເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຄິດວ່າມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຮົາແມ່ນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ໃນຫລາຍສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຍ້ອນວ່າທຸກຄົນບໍ່ໄດ້ເຂົ້າເຖິງອາຫານ. ເພາະວ່າສຸຂະພາບ ໝາຍ ເຖິງການລວມເອົາ, ການເຂົ້າເຖິງ, ການເຊື່ອມຕໍ່, ຄວາມສຸກ, ສະຫວັດດີການຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້.

Lance Armstrong ຍັງເປັນເຈົ້າຂອງ Livestrong ບໍ?

Lance Armstrongລາອອກຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ເປັນປະທານສະພາບໍລິຫານໃນປີ 2012 ແລະແມ່ນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນີ້ອີກຕໍ່ໄປLivestrong.

Lance Armstrong ແລະ Greg Lamonde ແມ່ນຄົນອາເມລິກາດຽວທີ່ໄດ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນເຕະບານ Tour Defrance Cup ໃນ Victorygreg ໃນປີ 1986, 1989, ແລະ 1990. Lance Arm Power Enhancing Drugs ໄດ້ຄອບ ງຳ ຄຳ ບັນຍາຍເພາະວ່າທ່ານເຫັນເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍຄົນ ໜຶ່ງ ສະອາດແລະຜູ້ຊາຍ ທຳ ທ່າວ່າສະອາດ. ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວສັບສົນແລະມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ອາດຈະຫລືບໍ່ຖືກຄຸກຄາມການໂທຫາໂທລະສັບກໍ່ຖືກບັນທຶກໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານມີ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ມີ ຈຳ ນວນມະຫາສານຂອງດອກເຜິ້ງທີ່ຖືກດັດແປງພັນທຸ ກຳ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ greglamonde hero ທີ່ບໍ່ມີຢາເສບຕິດຂອງລາວ. ແລະຍ້ອນວ່າ Armstrong ຕໍ່ມາລົມໄດ້ເຮັດໃຫ້ລົມແຮງກາຍເປັນຄົນອາເມລິກາຄົນດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ເຄີຍໄດ້ຮັບລາງວັນໃນການທ່ອງທ່ຽວມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຍຸບໄປແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຄວາມປອດໄພຂອງການທ່ອງທ່ຽວແມ່ນການຕໍ່ສູ້ທີ່ທົນທານທີ່ສຸດໃນທຸກ ofsporta grueling ສາມອາທິດຍາວ 2500 ໄມ ການແຂ່ງຂັນ ເໜືອ ພູເຂົາ, ການທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າເບິ່ງຄືວ່າຈະໄດ້ຮັບການແລ່ນ ໜີ ເປັນ biker upemans, ຫັນໄປທີ່ 19, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍໄປປະເທດຝຣັ່ງໂດຍບໍ່ຮູ້ພາສາຝຣັ່ງແທ້ໆ, ແລະໃນປີທີ 86 ພວກເຮົາຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມທີມທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຜູ້ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງການເບິ່ງ ໜຸ່ມ ອາເມລິກາແລະວ່າເພື່ອນຮ່ວມທີມຂອງລາວໄດ້ຊະນະ ຕຳ ແໜ່ງ ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ລາວຊະນະດີກວ່າຄິດວ່າຄູ່ແຂ່ງຂອງລາວຈະເຮັດຫຍັງເພື່ອຮັກສາລາງວັນຈາກມືຂອງລາວ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເວົ້າ ພວກເຂົາອາດຈະເປັນທາດເບື່ອລາວຄືກັບຜີປີສາດ disney ທີ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານການທ່ອງທ່ຽວມາສູ່ຂ້ອຍແລະເວົ້າວ່າ, Greg ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນເບິ່ງແຍງຂວດນ້ ຳ ຂອງທ່ານແລະເບິ່ງລົດຖີບຂອງທ່ານເຖິງວ່າຈະມີໂອກາດແລະໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ ເຖິງຊີວິດຂອງລາວໃນປີ 86 ໃນອາຍຸ 25 greg lamont ໄດ້ກາຍມາເປັນຄົນອາເມລິກາຄົນ ທຳ ອິດທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນການທ່ອງທ່ຽວ. ອະນາຄົດຂອງ Greg ເບິ່ງສົດໃສຫຼາຍ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ສາມາດຢຸດຢັ້ງລາວໄດ້ໃນປັດຈຸບັນຍົກເວັ້ນແຕ່ປືນລູກປືນໃຫຍ່ຢູ່ໃນຕັບປອດໃນ ລຳ ໄສ້ດຽວທີ່ເປັນ ໜິ້ວ ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫົວໃຈຂອງແຂນແລະ Leggreg ມີສ່ວນຮ່ວມໃນອຸປະຕິເຫດການລ່າສັດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຂອງ 87, ສອງສາມເດືອນກ່ອນທີ່ລາວຄາດວ່າຈະ ແລ່ນອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໃນການທ່ອງທ່ຽວທີ່ລາວສາມາດເສຍຊີວິດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ແປກໃຈທີ່ລາວບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າປະສົບການທີ່ເຈັບປວດກວ່າການຂີ່ລົດຖີບ, ເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮອບວຽນການຂີ່ລົດຖີບຄ້າຍຄືກັບວ່າເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຟື້ນຟູຂອງລາວ, ລາວໄດ້ສູນເສຍ ກ້າມຊີ້ນ 30 ກ້ອນແລະຢູ່ກັບປະມານ 40 ເມັດທີ່ຍັງເຫລືອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນນັ້ນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ກວ່າການພະຍາຍາມຫາປາໃຫ້ພວກເຂົາອອກໄປແຕ່ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, Greg ໄດ້ຮັບຄວາມແຂງແຮງຂອງລາວແລະບໍ່ພຽງພໍ, ເພື່ອໄປແລະອາໄສຢູ່ ແລະຫົວເລາະແລະຮັກອີກຄັ້ງ, ແຕ່ພໍທີ່ຈະຊະນະການແຂ່ງຂັນ Tour de France ອີກຄັ້ງໃນປີ 1989, ພຽງແຕ່ສອງປີຫລັງຈາກໄດ້ເຈາະ ໝາກ ເຫລັກນ້ອຍໆ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວລາວໄດ້ຮັບອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ຂອງລາວ.

ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການກັບມາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດຂອງກິລາແລະສຸດທ້າຍແຕ່ສຸດທ້າຍລາວກໍ່ໄດ້ຊະນະໃນປີ 1990 ໂດຍກ່າວວ່າລາວຕ້ອງການເປັນ Greg Lamont ຕໍ່ໄປແຕ່ Greg ໄດ້ພະຍາຍາມຮັກສາໃນລະຫວ່າງການທ່ອງທ່ຽວ 92 ປີ. ລາວຄິດວ່າມັນຈະຕ້ອງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບລາວ, ແຕ່ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບການຂີ່ຈັກຍານ. ຢາ Doping ໄດ້ແຜ່ຫຼາຍໃນວົງຈອນການຂັບຂີ່ກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: testosterone ແລະການສົ່ງເລືອດ, ແຕ່ວ່າຢາຊະນິດ ໃໝ່ ໃນເວທີ Epo ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເມັດເລືອດແດງເພີ່ມຂື້ນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຂັບຂີ່ສາມາດເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ພວກເຂົາມີ ວົງ Smallchain ບໍ່ຕ້ອງການສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເລື້ອຍໆ, ທ່ານ ໝໍ ບອກ Greg ວ່າລາວຈະບໍ່ຊະນະການແຂ່ງຂັນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຖ້າລາວບໍ່ເຊົາໃນຂະນະທີ່ອາຊີບຂອງ Lance Armstrong ຫາກໍ່ໂດດເດັ່ນ, Huh ແປກ, ໃນປີ 1993 Lance ໄດ້ຊະນະ Uci World Championship ໂດຍ ຂອບທີ່ ສຳ ຄັນແລະມັນເບິ່ງຄືວ່າອະນາຄົດຂອງການຂີ່ລົດຖີບໄດ້ມາຮອດ ໜຶ່ງ ປີຕໍ່ມາ, ທັງ greg ແລະ lance ແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວແລະເບິ່ງຄືວ່າດີ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນຂອງ gregda ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການທີ່ລາວໄດ້ອອກກິນເບັ້ຍ ບຳ ນານອອກມາບໍ່ດົນຫລັງຈາກນັ້ນໂດຍກ່າວວ່າມັນ ນີ້ແມ່ນຍ້ອນພະຍາດກ້າມ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນໃນປັດຈຸບັນເຊື່ອວ່າມັນແມ່ນຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ສຸດອາດຈະໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາ peloton ກ່ຽວກັບ epllance.

ລາວໃສ່ໃນຜົນງານທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ, huh ແປກ, ລາວມີອາຍຸພຽງ 22 ປີ, ມັນເປັນປີທີ 2 ຂອງລາວທີ່ເປັນນັກສົ່ງເສີມແລະລາວໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນສະຖານະພາບສູງສຸດ 10 ອັນດັບ 10 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຖື, ແຕ່ວ່າມື້ທີ່ມືດມົວ ກຳ ລັງເດີນ ໜ້າ. ໃນປີ 1996, ເມື່ອລາວອາຍຸພຽງ 25 ປີ, ລາວໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງ testicular ຂັ້ນ 3 ທີ່ໄດ້ແຜ່ລາມໄປສູ່ປອດແລະສະ ໝອງ ຂອງລາວແລະໃນທັນໃດນັ້ນກໍ່ມີນັກກິລາຂີ່ລົດໄວ ໜຸ່ມ ຄົນອື່ນທີ່ ກຳ ລັງສູ້ເພື່ອຊີວິດຂອງລາວ, ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດສະ ໝອງ orchiectomy ແລະຍາວ 12 ອາທິດໄດ້ ການ ບຳ ບັດດ້ວຍທາງເຄມີ. ທ່ານກ່າວວ່າຂະບວນການຮ້າຍແຮງກວ່າຂັ້ນຕອນພູເຂົາໃນການແຂ່ງຂັນ Tour de France, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຂີ່ລົດຖີບບໍ່ມ່ວນຄືວ່າມີພຽງແຕ່ 50 ເປີເຊັນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະລອດຊີວິດທີ່ Lance ດຶງຜ່ານມາໄດ້ເປັນໄຊຊະນະທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, Greg ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ເຂົ້າໄປໃນ ສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ແລະ Armstrong ໄດ້ຮັບຈົດ ໝາຍ ບອກວ່າລາວຈະມີເວລາທີ່ Lance ຕ້ອງການລົມ, ເມື່ອ Lance ກັບໄປເຮັດວຽກຂີ່ລົດຖີບລາວອີກ, ລາວກໍ່ຕັ້ງມະເລັງ Lanzearmstrong Foundation ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນແຕ່ລາວຈະຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄົນອື່ນ ສະໂພກເບິ່ງຄືວ່າດີແຕ່ວ່າການຂີ່ຈັກຍານມີບັນຫາບາງຢ່າງໃນປີ 1998.

ການແຂ່ງຂັນ Tour de France ເກືອບຈະຖືກຍົກເລີກ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຮູ້ວ່າການແຂ່ງຂັນແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປແລະຜູ້ຄົນຍັງຄົງປຽບທຽບມັນເກືອບຈະເສຍຊີວິດ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າ 7 ທີມຖືກເຕະຫຼືເຕະອອກກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຖືກຈັບດ້ວຍ eplit ແມ່ນເບິ່ງບໍ່ດີຕໍ່ການຂີ່ລົດຖີບແຕ່ ໃນປີ 1999, Lanc Armstrong ໄດ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນ Tour de France ໃນຫົວຂໍ້ທີ່ມີຊື່ວ່າ Dhey Cancer Go ຕົວເອງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂຣກມະເລັງເທົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາລົດຖີບທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ໄດ້ຢຸດຈາກການຂີ່ລົດຖີບອີກ 500 ໄມໄວກວ່ານັ້ນ. ຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ການທ່ອງທ່ຽວຕົວເອງແມ່ນໂຊກດີຫຼາຍທີ່ມີເລື່ອງເລົ່າທີ່ມີແຮງບັນດານໃຈແລະມີແຮງບັນດານໃຈໃນ Lanzen Armstrong ຢູ່ໃຈກາງຂອງມັນແລະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງ 98 ກະທູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາເສບຕິດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການຖົກຖຽງກັນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການທົດສອບໃນແງ່ບວກ ສຳ ລັບສານທີ່ຫ້າມ, ແຕ່ຕໍ່ມາລາວໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າມັນເປັນຍ້ອນຄີມ ບຳ ລຸງຜິວ, ແລະແມ່ນແລ້ວ, ລາວແມ່ນບໍ? ຢ່າອະທິບາຍວິທີທີ່ລາວຄວນຮູ້ກ່ອນ, ແຕ່ວ່າ, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຖາມຄົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່? ແມ່ນເລື່ອງທີ່ດົນໃຈ, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຖາມຜູ້ຊາຍທີ່ໃຫ້ຄວາມຫວັງກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເປັນມະເລັງ, ລວມທັງເດັກນ້ອຍ? ຂໍ້ສະ ເໜີ ກ່ຽວກັບການໂຄສະນາທີ່ລາວມີຢູ່ໃນກ່ອງ Wheaties ແລະເຈົ້າຄອງນະຄອນນິວຢອກທ່ານ Rudy Giulian ກ່າວວ່າຍາກທີ່ຈະນຶກພາບອອກໃນວັນທີ 29 ເດືອນກໍລະກົດ, Greg Lamont ບໍ່ອິດສາ, ການກັບມາຂອງລາວຈາກຄວາມຕາຍແມ່ນຖືກລົບກວນທັງ ໝົດ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າ ທ່ານບໍ່ສາມາດປິດບັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ປະຊາຊົນບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເມື່ອ Greg Lamont ອິດສາ, ລາວບໍ່ໄດ້ສະແດງມັນເປັນສາທາລະນະ, ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ຊີ້ນງົວທີ່ ໜ້າ ກັງວົນນັ້ນແມ່ນກ່ຽວກັບການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມສົງໃສຂອງ fangreg ກ່ຽວກັບ lance doping ສ້າງຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ ທ່ານ Gregor ກ່າວວ່າກົນໄກນັກວິຊາການກົນຈັກເຮັດໃຫ້ລາວເບິ່ງບໍ່ໄດ້, ແຕ່ວ່າ greg ບໍ່ໄດ້ດີແລະລາວບໍ່ໄດ້ດີເພາະວ່າ Davis ຕໍ່ມາປະຕິເສດເລື່ອງທັງ ໝົດ, Gregor ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ, ເຊິ່ງແພດຂອງ Lanze ຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ໃຫ້ການບັນຍາຍກ່ຽວກັບຄວາມໂດດເດັ່ນດ້ານກິລາຂອງ Lanze ຫຼັງຈາກເປັນມະເລັງ . ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ທ່ານ ໝໍ ເປີດເຜີຍໂດຍບໍ່ສົນໃຈ Lanz ເຮັດໃຫ້ vo2 ສູງສຸດ vo2max ຂອງທ່ານແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດດູດອົກຊີແຊນຫຼາຍປານໃດໃນກະແສເລືອດຂອງທ່ານແລະຈາກນັ້ນສົ່ງເຂົ້າກ້າມຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ມີ vo2max ສູງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາທີ່ອົດທົນ. ທ່ານ Gregor ແມ່ນອາຍຸ 93 ປີ. ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າລາວມີພຽງແຕ່ 78 ຄົນທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຄວາມໂສກເສົ້າສາມາດຊະນະການແຂ່ງຂັນທ່ອງທ່ຽວໃນລະດູຮ້ອນປີ 2001. ທ່ານ ໝໍ michaele ferrari ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າ ferrari ຄິດວ່າ epo ແມ່ນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ລາວປຽບທຽບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ epo ຫຼາຍເກີນໄປກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າສົ້ມຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລາວເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ໝໍ ທີ່ບໍ່ດີທ່ານມີ epo ຫຼາຍທີ່ທ່ານເສຍຊີວິດເມື່ອທ່ານມີຫຼາຍເກີນໄປ ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນໂຣກຖອກທ້ອງແລະຂ້ອຍເດົາໄດ້ຂື້ນກັບວ່າສາທາລະນະໂຣກຖອກທ້ອງນີ້ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກ່ວາການເສຍຊີວິດແຕ່ມາແນວໃດ, ເປັນຫຍັງ lance armstrong ເຮັດວຽກກັບຊາຍຄົນນີ້, ນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານສະແດງສຸດທ້າຍທີ່ລາວຕ້ອງການ lance ຢູ່ epogreg ຂຽນຈົດ ໝາຍ ທີ່ walsh, ໃນນັ້ນລາວໄດ້ຍ້ອງຍໍບົດຂຽນຂອງລາວໂດຍກ່າວວ່າ, ວຽກທີ່ດີເລີດ, ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງນັກຂ່າວທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ wal sh ຖາມ greg ສຳ ລັບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ greg ກ່າວວ່າຖ້າ lance ສະອາດມັນຈະເປັນການກັບມາ ໃໝ່ ທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດຂອງ ກິລາ, ຖ້າລາວບໍ່ແມ່ນມັນຈະເປັນການຫຼອກລວງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການກ່າວຫາທີ່ຮຸກຮານທີ່ສຸດມັນບໍ່ແມ່ນການກ່າວຫາໂດຍກົງ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຜູ້ໃດທີ່ບໍ່ມັກ Armstrong ກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການ greg ຫນີຈາກມັນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງລາວກ່າວຫາວ່າລາວ ຈະອອກໄປຫາ greg lamont ປະມານສອງອາທິດຫລັງຈາກ ຄຳ ເວົ້າຂອງ greg, ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນບອກໂທລະສັບຫລາຍລຸ້ນ Andersin greg, lance ຖືກ pissed ກ່ຽວກັບການອ້າງອີງແລະຂູ່ວ່າຈະບອກພວກເຂົາວ່າ Greg ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວຜູ້ທີ່ຕໍ່ມາກໍ່ຈະເອົາ Pllamonde armstrong ເຖິງແມ່ນວ່າຖືກພະຍາຍາມ ຈ່າຍເງິນໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ 300,000 ໂດລາເພື່ອເວົ້າວ່າລາວ ກຳ ລັງໃຊ້ສະບັບພາສາອີເລັກໂທນິກຂອງໂທລະສັບ, ລາວມີຄວາມເຄົາລົບ, ສາບານບໍ່ໄດ້ແກ້ແຄ້ນຫລືຂົ່ມຂູ່ໃຜ, ລາວອ້າງວ່າລາວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິລະຊົນຂອງລາວ, ແມ່ນແລ້ວ, lance ຍັງກ່າວວ່າ greg ເມົາເຫຼົ້າ ແລະສຽງດັງໃນລະຫວ່າງການໂທຫາໂທລະສັບ, ສະນັ້ນຄົນອື່ນມື້ຕໍ່ມາ Greg ໄດ້ໂທລະສັບຄູ່ກັບ Weisel ນັກລົງທຶນໂສ້ງຂາຍາວ, ນັກເຕະບານທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, Lee the ceo of ໝວກ ກັນກະທົບ, johnboxbomb ceo ຂອງບໍລິສັດອະສັງຫາລິມະສັບທີ່ບໍ່ມີ ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ກັບການຂີ່ລົດຖີບຍົກເວັ້ນເວລາພັດລົມທີ່ຮັ່ງມີທີ່ຖືກເອີ້ນແລະ Greg ກ່າວວ່າລາວຄວນຈະຢຸດການເວົ້າ lanceolate ແຕ່ນາຍ trek burke gotin touchtrek ເຮັດວຽກກັບ greg ເພື່ອຂາຍຍີ່ຫໍ້ລົດຖີບ man man ວົງຈອນຂອງພວກເຂົາແຕ່ພວກເຂົາຍັງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ lance ດັ່ງນັ້ນ trek ກໍ່ຕິດຢູ່ໃນກາງແລະ ຖືກບັງຄັບໃຫ້ເລືອກຜູ້ທີ່ຈະເລືອກຕ້ອງການທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຜູ້ໃດ, ອີງຕາມ greg, ຈະຫາເງິນໄດ້ຫຼາຍ ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການສົນທະນາກັບ john burke ໃນ whatburke adm. ບັນດານັກຂຽນທີ່ຖືກບັນທຶກໄວ້ໄດ້ກະຕຸ້ນລາວໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ ຄຳ ເຫັນຂອງ greg ກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ສິ່ງທີ່ຜູ້ຄົນເຮັດຕໍ່ທະນາຍຄວາມກັບຊຸມຊົນວົງຈອນການຈັດຕັ້ງຕໍ່ຕ້ານລາວ, greg lamont, ແລະສົ່ງຕໍ່ປະເດັນດັ່ງກ່າວໄປໃຫ້ທະນາຍຄວາມຂອງລາວ.

ປະມານ ໜຶ່ງ ເດືອນຕໍ່ມາ, ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ເກີດຂື້ນຈາກ greg ໃນປະເທດອາເມລິກາເຖິງແມ່ນວ່າການຂໍໂທດແມ່ນຖືວ່າແມ່ນ Greg, ຜູ້ທີ່ລາວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຫັນຈົນກວ່າລາວເກັບເຈ້ຍ, ຄຳ ອ້າງອີງຖືກຂຽນໂດຍຜີ, ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຄຳ ແກ້ຕົວກໍ່ບໍ່ດີ. t ຊ່ວຍລາວເຖິງແມ່ນວ່າ Lance ຈະຮັກສາຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນແລະ Greglamonde ກຳ ລັງກ້າວໄປສູ່ Ostracized ຈາກໂລກຂີ່ລົດຖີບ, ຂ່າວລືທີ່ເຜີຍແຜ່ວ່າ Gregor ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຢາແລະເຫຼົ້າທີ່ Gregor ກ່າວຫາວ່າ Trek ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຂາຍລົດຖີບທີ່ມີຍີ່ຫໍ້ Le Mans ຂອງລາວ. ຕໍ່ມາພວກເຂົາໄດ້ຟ້ອງ Trek ໃນຂໍ້ຫາລະເມີດສັນຍາແລະພວກເຂົາຈະຟ້ອງຮ້ອງລາວກ່ຽວກັບຂໍ້ກ່າວຫາຂອງລາວຕໍ່ກັບ ໜ້າ ທີ່ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຍີ່ຫໍ້. ຜູ້ຊະນະເລີດ 3 ຄັ້ງ, ລາວໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມງານສະເຫຼີມສະຫຼອງຄົບຮອບ 100 ປີຂອງ Tour de France, ແຕ່ລາວບໍ່ມີຄວາມມ່ວນຫຍັງໃນເວລານີ້ເນື່ອງຈາກອິດທິພົນຂອງ Lance lance ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດພຽງເລັກນ້ອຍຈາກ ຄຳ ອ້າງຂອງ Greg, ເຊິ່ງລາວໄດ້ກ່າວວ່າລາວ ກຳ ລັງເຊົາສູບຢາ ລາວໄດ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນໃນປີ 2001, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ໄດ້ ທຳ ການຄ້າແບບ nike ເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານທີ່ເຍາະເຍີ້ຍທຸກຄົນຕ້ອງການຢາກຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຮັດຫຍັງຢູ່ໃນລົດຖີບຂອງຂ້ອຍກົ້ນຂອງຂ້ອຍຫົກຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເຊິ່ງມູນນິທິ hiscancer ໄດ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂຄງການຂອງລັດຖະບານທີ່ຖືກປະໄວ້ແລະຂວາລາວ ແມ່ນ hero herodamn ທີ່ລາວໄດ້ຊະນະການທ່ອງທ່ຽວອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະລາວໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ໜັງ ແລະສາຍແຂນທີ່ເຂັ້ມແຂງ cheryl ທີ່ຖືກມັດແຂນໄວ້ຂອງຂໍ້ມືຂອງທຸກໆຄົນຈາກ usher ກັບ john kerry ກັບ Michael scottgreg ຮັກສາຄວາມສະຫງົບງຽບກ່ຽວກັບຊ້າງແຕ່ໃນເດືອນ o4 ລາວໄດ້ປະທ້ວງອີກຄັ້ງໃນເດືອນມິຖຸນາ 2004 Greg ນີ້ແມ່ນແຫລ່ງທີ່ມາຂອງ ໜັງ ສືພາສາຝຣັ່ງທີ່ຊື່ວ່າ la Confidentiallacycre de lance armstrong ທີ່ແປບົດຫົວນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນຂ່າວຮ້າຍ ສຳ ລັບເສີຍ, ແຕ່ປື້ມຫົວນີ້ບໍ່ໄດ້ສ້າງຜົນກະທົບຫຍັງຫຼາຍຕໍ່ປະເທດອາເມລິກາການ ສຳ ພາດກັບຂ່າວພາສາຝຣັ່ງ r ທີ່ blows ເຖິງ Lance.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ດີ, ດຽວນີ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າລາວມີຄວາມຈິງຢູ່ຂ້າງລາວ, ແຕ່ມັນແມ່ນຕອນນັ້ນບໍ? ຊື່ສຽງຂອງ Lancer ບໍ່ໄດ້ດີປານໃດ, ໜັງ ສືພິມໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບ Greg Lemon ຂອງລາວ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດເພາະວ່າ Lance ທຸລະກິດທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະຊະນະການແຂ່ງຂັນ Tour de France ຄັ້ງທີ 6 ຂອງລາວຫຼັງຈາກການທ່ອງທ່ຽວ o4, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ມີການຫຼຸດລົງ ສຳ ລັບ Lanca -Sponsor ໄປ ສານກັບລາວ, ໂດຍອ້າງວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄວນຈ່າຍເງິນໃຫ້ລາວຖ້າລາວ? ພວກເຂົາໄດ້ຕັ້ງຫຼັກຖານເພື່ອພິສູດເລື່ອງຈາກປື້ມທີ່ເປັນຄວາມລັບທີ່ອ້າງໃນປີ 1996, ຢູ່ໃນຫ້ອງໂຮງ ໝໍ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແຂກ, ໄດ້ບອກທ່ານ ໝໍ ມະເລັງວ່າລາວ ກຳ ລັງໃຊ້ Epogreg ເພື່ອເປັນພະຍານວ່າບໍ່ມີ Greg ບໍ່ແມ່ນແຂກຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງໂຮງ ໝໍ ແຕ່ແມ່ນ ກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເວົ້າວ່າແມ່ນໃຜແລະ hetape ໄດ້ບັນທຶກການສົນທະນາ stephaniemcilvenlances rep ຈາກຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງລາວ Oakley ໄດ້ເປັນພະຍານວ່ານາງຢູ່ໃນຫ້ອງແຕ່ບໍ່ໄດ້ລືມທີ່ຈະບອກທ່ານ ໝໍ ວ່າລາວ ກຳ ລັງໃຊ້ epo ຫຼືບໍ່ແຕ່ວ່າ uh ມີ greg ບັນທຶກຂອງ stephanies ບອກວ່າຂ້ອຍຊະນະ 'ບໍ່ຂີ້ຕົວະ, ຂ້ອຍຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນວ່າມັນເປັນຫຍັງ, ຈະບໍ່ສົ່ງນາງໄປຂັງຄຸກ, ແຕ່ມັນເບິ່ງບໍ່ດີເພາະວ່າມັນບໍ່ສາມາດເອົາລົງໄດ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຫຍັງເລີຍ, ຍົກເວັ້ນ ໃນກໍລະນີຂອງການຊະນະເຈັດແລະເຄິ່ງລ້ານ. ລາວໄດ້ຮັບໄຊຊະນະໃນການທ່ອງທ່ຽວຄັ້ງທີ 7 ຂອງລາວແລະໄດ້ຮັບເງິນແລະຊື່ສຽງແລະຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບນັບຖື. ລາວໄດ້ອອກກິນເບັ້ຍ ບຳ ນານບໍ່ດົນຫລັງຈາກການທ່ອງທ່ຽວ o5, ແຕ່ Beef ຈະບໍ່ນານໃນປີ 2006, ໄດ້ໄປ ສຳ ນັກຂ່າວເພື່ອກ່າວວ່າການຕອບສະ ໜອງ ຂອງ Lance ຕໍ່ການກ່າວຫາຂອງລາວແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ເຄີຍຄິດມາກ່ອນວ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການກັບມາຂອງ Lance, ການພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີ vo2 max ຄວນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ເຫດການດັ່ງກ່າວແມ່ນການປຽບທຽບ ສຳ ລັບເວທີສູນກາງ Beeflance ຂອງນາງໂດຍມີໄມໂຄຣໂຟນຄວບຄຸມການສົນທະນາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃບ ໜ້າ ທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຢູ່ໃນຝູງຊົນທີ່ໄດ້ຍິນເພື່ອຟັງ, ແຕ່ອີກມື້ທີ່ມືດມົວເບິ່ງບໍ່ເຫັນ ຂອບເຂດ ສຳ ລັບ lance armstrong ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ໃນຮູບແບບຂອງເພື່ອນຮ່ວມທີມເກົ່າຫລັງຈາກທີ່ລາວຖືກກັກຕົວເອງ, floyd landis ໄດ້ອອກມາມີຍຸດທະສາດ ໃໝ່ ທີ່ບໍລິສຸດໂດຍຜ່ານໂຄງການເລີກສູບຢາຢ່າງເປັນລະບົບຂອງທີມຫຼັງແທນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຂໍ້ກ່າວຫາຢາເສບຕິດ, ທ່ານກ່າວວ່າສະຫະລັດໄດ້ ການ ໝູນ ໃຊ້ກັບລາວ, ລາວບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່, ແຕ່ການສືບສວນທີ່ງໍນີ້ອາດຈະພິສູດໄດ້ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ການສະກົດຕົວຂອງ Lance ໄດ້ ດຳ ເນີນໄປຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ລາວໄດ້ປິດບັງຄວາມລັບຂອງລາວຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດດ້ວຍການຂົ່ມຂູ່ a ຄວາມຢ້ານກົວໃນເວລາທີ່ສະຫະລັດໄດ້ຍົກເລີກການແຂ່ງຂັນ Tour de France 7 ຄັ້ງຂອງລາວແລະເຮັດໃຫ້ລາວ Lance ລາອອກຈາກພື້ນຖານຂອງລາວ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສູນເສຍບາງສ່ວນເນື່ອງຈາກມີປະຈັກພະຍານມາຈາກພັນລະຍາຂອງ Kathy Lamont Gregor, ເຊິ່ງໄດ້ກ່າວພາຍໃຕ້ ຄຳ ສາບານວ່າ Nike ຊ່ວຍປົກປິດຄວາມເປັນບວກຂອງ Lance ການທົດສອບຢາເສບຕິດໃນປີ 1999, ຍອມຮັບກັບ Doping ແລະກັບທາງຫລັງຂອງລາວຕໍ່ກັບຝາ, ລາວໄດ້ພົບເຫັນວິທີທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຈຸດສຸມໃນລະຫວ່າງການສາລະພາບໂທລະພາບຂອງລາວ.

Armstrong ກ່າວວ່າລາວເປັນ ໜີ້ Greg ທີ່ຂໍໂທດໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ເປັນຄົນດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນໃຫ້ດີຂື້ນ. ຫລາຍເດືອນຕໍ່ມາ, Greg ໄດ້ໃຫ້ ສຳ ພາດທາງໂທລະທັດຂອງລາວເອງເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າລາວຍັງເປັນບ້າທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຄວນຈະໄປຄຸກ go i doyeah 2013 the U. S.

ພະແນກຍຸຕິ ທຳ ໄດ້ຮ້ອງຟ້ອງ Armstrong ໃນນາມຫ້ອງການໄປສະນີ 100 ລ້ານ Armstrong ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫ້າມ Greg ຈາກການເປັນພະຍານ, ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າລາວກຽດຊັງຂ້ອຍຍ້ອນຄວາມເປັນກາງຕໍ່ລາວ, ມັນບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບສານ, ລັດຖະບານໄດ້ຊັກຊວນໃຫ້ 5 ລ້ານຄົນພໍໃຈ, ເຊິ່ງ ໜ້ອຍ ກວ່າ 100 ລ້ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການສູນເສຍ. ໃນມື້ນີ້, Greg Lamont ຢືນຢູ່ຄົນດຽວເປັນຜູ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນ American Tour de France ດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບເຂົ້າໃນວົງຈອນການຂີ່ລົດຖີບຄືນ ໃໝ່. ລາວເປັນຜູ້ອອກອາກາດທາງໂທລະພາບອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບ Eurosport ແລະລາວໄດ້ກາຍເປັນວິລະຊົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການສັກຢາ doping lance Armstrong ໄດ້ເຮັດ podcastokay-okay ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ lance wasfoo ling ທຸກຄົນຍົກເວັ້ນພື້ນຖານຂອງ gregthe livestrong ໄດ້ຍົກສູງເງິນທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໄປ ເວບໄຊທ໌ livestrongfoundation ມື້ນີ້ທ່ານຈະບໍ່ເຫັນຫຼັກຖານຫຼາຍຢ່າງຂອງ lancearmstrong, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກົດແທັບທີ່ຢູ່ໃນປະຫວັດສາດຂອງພວກເຮົາ, ມັນເຮັດໃຫ້ເປັນເວລາດົນນານທີ່ລາວໄດ້ກຽດຊັງກິລາທີ່ລາວອຸທິດຊີວິດຂອງລາວ, ເວລາທີ່ລາວຮຽກວ່າ 12 ປີ , ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດເວົ້າຖືກແລະຍັງຫຼົງເຫລືອຢູ່, ບາງທີທ່ານ Lance Armstrong ແມ່ນຜູ້ຊະນະຂອງຊີ້ນງົວທີ່ຖືກຍູ້ອ້ອມຮອບເຮັດໃຫ້ລາວຖືກຈັບ, ແລະໃນເວລານັ້ນລາວໄດ້ມີຊີວິດທີ່ສູງ, ຊຶ່ງແນ່ນອນ ໝາຍ ຄວາມວ່າລາວຕ້ອງລົ້ມລົງອີກຕໍ່ໄປ, ມັນ ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຜູ້ໃດທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນໃນຊີ້ນງົວນີ້, ແຕ່ບາງທີມັນອາດຈະເປັນເພາະວ່າຊີ້ນງົວນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງແນ່ນອນວ່າ greg ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ອະໄພເລີຍແລະລາວເວົ້າໃນເວລາທີ່ຄົນອື່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ, ແລະຜູ້ປ້ອງກັນແອກເຊັ່ນ Johann Brunil ຈາກທີມ Post ຍັງມີຢູ່ , ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຊີ້ນທີ່ມັກລີ້ຢູ່ໃນແປວໄຟຕ່ ຳ ພຽງແຕ່ລໍຖ້າໃຫ້ຄົນມາສະແດງ, ໂອ້ພະເຈົ້າຂອງຂ້ອຍຂອບໃຈທີ່ຮັບຊົມ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ກ້າວ ໜ້າ ແລະຈອງໄວແທ້ໆ, ນັ້ນຄົງຈະດີແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອກວດເບິ່ງປະຫວັດຊີ້ນງົວເພີ່ມເຕີມຫຼືບາງທີບົດຄວາມນີ້ທີ່ຫຸ່ນຍົນ youtube ຄິດວ່າທ່ານຈະ? ມີຄວາມສຸກກັບຕົວທ່ານເອງ

Livestrong ໄດ້ບໍລິຈາກເງິນໃຫ້ມະເລັງເທົ່າໃດ?

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງວິທີການຫຼາຍເງິນຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍກົງມະເລັງຜູ້ລອດຊີວິດ. ອີງຕາມການ McLane, 82 ເຊັນຂອງທຸກໆໂດລາທີ່ຍົກໂດຍ TheLivestrongມູນນິທິແມ່ນລົງທຶນໃສ່ບັນດາໂຄງການ, ການບໍລິການແລະການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ປະຊາຊົນປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກມະເລັງ.ຊາວ​ເອັດ . ປີ 2013.

ຜູ້ທີ່ຜະລິດສາຍແຂນ Livestrong?

Nike ເລີ່ມຜະລິດເຄື່ອງຂອງສາຍແຂນ Livestrongໃນເດືອນພຶດສະພາປີ 2004, ສັນຍາລັກຂອງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ປ່ວຍເປັນມະເລັງທັນທີ, ຍ້ອນວ່າ Armstrong ໄດ້ໄປແຂ່ງຂັນ Tour de France ຄັ້ງທີ 6 ຂອງລາວ, ແລະຂໍ້ກ່າວຫາທີ່ງົດງາມໄດ້ເລີ່ມຮ້ອນແລະສືບຕໍ່ຂາຍ 80 ລ້ານຂອງພວກເຂົາ.28 2013.

ມື້ນີ້ມູນຄ່າສຸດທິຂອງ Lance Armstrong ແມ່ນຫຍັງ?

Lance Armstrong Net ມູນຄ່າປີ 2020

ໃນປີ 2020, ສ.ມູນຄ່າສຸດທິ Lance Armstrongຄາດວ່າຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 30 - 50 ລ້ານໂດລາ.

ເມຍຂອງ Lance Armstrong ແມ່ນໃຜ?

ທ່ານ Armstrong ໄດ້ພົບປະKristin Richardໃນປີ 1997, ແລະທັງສອງໄດ້ແຕ່ງງານກັນບໍ່ຮອດ ໜຶ່ງ ປີຕໍ່ມາ. ທັງສອງມີລູກ ນຳ ກັນ 3 ຄົນກ່ອນທີ່ຈະຢ່າຮ້າງກັນໃນປີ 2003... ປີ 2020.

ໂມງລົດຈັກ

ທ່ານ Lance Armstrong ເອົາເງິນຈາກທ່ານ Livestrong ໄດ້ເງິນເທົ່າໃດ?

ຄວາມໃຈບຸນ, ເມື່ອກ່ອນເອີ້ນວ່າLance Armstrongມູນນິທິ, ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນມື້, ແລະມັນມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງ Armstrongເລື່ອງ. ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ,Livestrongໄດ້ ນຳ ເອົາເງິນບໍລິຈາກ 41 ລ້ານໂດລາໃນປີ 2009, ອີງຕາມ ESPN.20.07.2020

ນາງ Lance Armstrong ໄດ້ລະດົມທຶນເພື່ອເປັນມະເລັງໄດ້ເງິນເທົ່າໃດ?

ໃນຖານະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Livestrong, ທ່ານດຣ.Armstrongໄດ້ຊ່ວຍຍົກສູງຫຼາຍກ່ວາ 500 ລ້ານໂດລາ ສຳ ລັບມະເລັງການຄົ້ນຄວ້າ, ການປິ່ນປົວແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ລວມທັງ 6,5 ລ້ານໂດລາທີ່ລາວບໍລິຈາກໂດຍສ່ວນຕົວ.

ຂໍ້ມູນໃນ Livestrong.com ແມ່ນ ໜ້າ ເຊື່ອຖືບໍ?

ອັນດັບຕົ້ນໆ, ແມ່ນຂໍ້ມູນສ່ວນໃຫຍ່ໃນ Livestrong.com ແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງແລະ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ແຕ່ບາງອັນກໍ່ຈຸ່ມລົງສູ່ໂລກແຫ່ງຄວາມແປກປະສາດ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາໃຫ້ຄະແນນ Livestrong ເວັບໄຊທ໌ Mild Pseudoscience, ແຕ່ວ່າບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຕິດປ້າຍໂຄສະນາວິທະຍາສາດ.

ໃຜເປັນເຈົ້າຂອງ Livestrong.com?

ອ່ານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບລັດຖະບານແລະສື່ມວນຊົນຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ. LiveStrong.com ແມ່ນເປັນເຈົ້າຂອງໂດຍ Demand Media Inc ແລະໄດ້ຮັບທຶນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜ່ານການໂຄສະນາແລະການສະ ໝັກ ໃຊ້. Livestrong.com ແມ່ນເພື່ອຫາ ກຳ ໄລ.

ຂໍ້ມູນໃນ Livestrong.com ແມ່ນຄວາມຈິງຫຼືຖືກປອມບໍ?

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ, ແມ່ນຂໍ້ມູນສ່ວນໃຫຍ່ໃນ Livestrong.com ແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງແລະ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ແຕ່ບາງອັນກໍ່ຈຸ່ມລົງສູ່ໂລກແຫ່ງຄວາມແປກປະສາດ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາໃຫ້ຄະແນນ Livestrong ເວັບໄຊທ໌ Mild Pseudoscience, ແຕ່ວ່າບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຕິດປ້າຍໂຄສະນາວິທະຍາສາດ.

ຄໍາຖາມອື່ນໆໃນຫມວດນີ້

ແມ່ນແປ້ງ almond ມີສຸຂະພາບດີ - ຄຳ ຖາມທົ່ວໄປ

ແປ້ງຊະນິດໃດດີທີ່ສຸດ? 5 ຂອງແປ້ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທຸກໆວັດຖຸດິບແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ. ແປ້ງມັນຫມາກພ້າວແມ່ນແປ້ງແລະບໍ່ມີທາດ gluten ທີ່ຜະລິດໂດຍການປົນຊີ້ນ ໝາກ ພ້າວແຫ້ງມາເປັນແປ້ງທີ່ອ່ອນແລະລະອຽດ. ແປ້ງສາລີ. ແປ້ງສາລີແມ່ນຜະລິດໂດຍການປັ່ນອາມອນຂາວໆໃຫ້ເປັນຜົງລະອຽດ. ແປ້ງ Quinoa. ແປ້ງ Buckwheat. ແປ້ງສາລີທັງ ໝົດ.27 июл. ປີ 2020 г.

ອາຫານທີ່ປ້ອງກັນມະເຮັງປອດ - ວິທີການຈັດການກັບ

ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານໂຣກມະເຮັງປອດແມ່ນຫຍັງ? ເລືອກອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ. ອາຫານເຊັ່ນ: ໄກ່, ປາ, ຫຼືໄກ່ງວງ .Eggs.Low ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ນົມ, ນົມສົ້ມ, ແລະເນີຍແຂງຫຼືນົມທົດແທນ.

ອາຫານໂປຣຕີນສູງສຸດ 5 ອັນດັບ - ວິທີແກ້ໄຂ

ທາດໂປຼຕີນສູງທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ? ອາຫານທາດໂປຼຕີນສູງໂດຍຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງສານອາຫານ (ທາດໂປຼຕີນສ່ວນຫຼາຍຕໍ່ 100 ກຼາມ) FoodServingProtein # 1 Spirulina View (ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ) 100 ກຼາມ115% DV (57.5g) # 2 ເບິ່ງຖົ່ວເຫຼືອງແຫ້ງ. ເບິ່ງເນີຍແຂງ Parmesan (ທີ່ມາ) 100 grams83% DV (41.6g) # 4 Lean Veal Top Round View (ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ) 100 grams73% DV (36.7g)

ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນ bourbon - ວິທີແກ້ໄຂ ໃໝ່ໆ

ພະລັງງານ 2 ບ່ວງແກງຢູ່ໃນ 2 ບ່ວງເທົ່າໃດ? ວິນຍານແຕ່ລະແຫ່ງມັກຈະມີລົດຊາດຫລືເຄື່ອງເທດ. Bourbon ແມ່ນຮູບແບບຂອງເຫຼົ້າຂາວ, ສະນັ້ນເຫຼົ້າ 3 ຊະນິດນີ້ທັງ ໝົດ ມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ດຽວກັນກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ. ມີປະມານ 97 ແຄລໍຣີ່ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມ rum, whiskey ແລະ bourbon.

ວິຕາມິນດີເສີມອາຫານທັງ ໝົດ - ວິທີການແກ້ໄຂ

ວິຕາມິນດີທີ່ສຸດຄວນກິນແມ່ນຫຍັງ? ວິຕາມິນດີຊະນິດໃດດີທີ່ສຸດ? ຮູບແບບທີ່ແນະ ນຳ ຂອງວິຕາມິນ D ແມ່ນວິຕາມິນ D3 ຫຼື cholecalciferol. ນີ້ແມ່ນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງວິຕາມິນດີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດຈາກແສງແດດ .17.02.2009

ອາຫານທີ່ລະເບີດໄຂມັນທ້ອງ - ຄຳ ຕອບທົ່ວໄປ

ອາຫານຊະນິດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທ້ອງຫຼາຍທີ່ສຸດ? ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ມັນເບີ, ເນີຍແຂງແລະຊີ້ນໄຂມັນເປັນສາເຫດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໄຂມັນທ້ອງ.