ຕົ້ນຕໍ > ຄຳ ຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດ > Kate courtney - ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ

Kate courtney - ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ

ມີຫຍັງເກີດຂື້ນກັບ Kate Courtney?

ເຄດ Courtneyລົ້ມເລີກທີ່ UCI Mountain Bike World Championships. ອະດີດແຊ້ມໂລກໄດ້ຖອນຕົວອອກຈາກການແຂ່ງຂັນຫລັງຈາກປະສົບກັບອາການສະແດງອອກ.ເຄດ Courtneyເກີດອຸບັດຕິເຫດໃນການແຂ່ງຂັນລົດຖີບ UCI Mountain Bike World Championship ປີ 2020, ແລະຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນອີກຄັ້ງ, ນາງໄດ້ຖອນຕົວຍ້ອນອາການສະເທືອນ.ວັນທີ 12 ຕຸລາ ປີ 2020



ມື້ນີ້ຂ້ອຍພາທ່ານໄປທັດສະນະສຶກສາດ້ານຫລັງບ້ານ. ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້ທີ່ປ້ອມປາການ, ຂີ່ລົດຖີບ XC ຂອງຂ້ອຍມື້ນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບໄປກວດເບິ່ງການຕັ້ງຄ່າການຟື້ນຟູຂອງຂ້ອຍ.

ລົດຈັກລີໂວ ສຳ ລັບຂາຍ

ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ແລະຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາໄດ້ແຕ້ມຝາສີເທົາເຂັ້ມທີ່ພວກເຮົາອາດຈະສາມາດສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນພາບກ່ອນແລະເຈົ້າຮູ້ວ່າຝາເຮືອນແມ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ສຳ ເລັດແລ້ວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງມັນແມ່ນຕູ້ເຢັນແລະຊັກເຄື່ອງ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ ສຳ ຄັນ ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ທີ່ຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນແມ່ນອຸປະກອນທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຍັງມີພື້ນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະຂື້ນແລະລົງໂລກຍິ້ມແລະມີຮອຍຍິ້ມຊ້ ຳ ໆ ຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ພັດບໍ່ໄດ້ຢຸດດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄົນກຽດຊັງແຕ່ຂ້ອຍ ເບິ່ງພວກມັນຂຶ້ນຄືກັບຟທີ່ປະຈຸບັນຂ້ອຍ ກຳ ລັງແຕ່ງກິນຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຄາງກະດານເລັກໆນ້ອຍໆໃນມື້ນີ້ແຕ່ພວກເຮົາຍັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເຮັດ Zwift ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດແຂ່ງຂັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນແລະໄດ້ຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແທ້ໆຢູ່ທີ່ນີ້ຖ້າມັນ ກຳ ລັງຈະເຂົ້າຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ທີ່ນີ້ມີຫລາຍໆຢ່າງທີ່ຄູຝຶກນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈະໂຍນຂ້ອຍຢູ່ມັນກໍ່ມ່ວນສຸດ Syrian. ການຂີ່ລົດຖີບແມ່ນເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຄືກັບແມ່ຕູ້ ໝາ ເຢັນຄືກັບບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາໄດ້ມີເສັ້ນທາງທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບແຊ້ມ ຄຳ ເຕືອນທີ່ດີ, ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ ສຳ ລັບຂ້ອຍຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຄວ້າແຊ້ມໂລກ. ມັນເປັນແຜນທີ່ຂອງຫລັກສູດເລນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຊະນະສະນັ້ນມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນລັກສະນະທັງ ໝົດ ແລະຄວາມສູງແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຈະລົງເທິງຝາຢ່າງແນ່ນອນແລະແນ່ນອນວ່າຜູ້ຈັດການທີມຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງເບິ່ງຂ້ອຍຢູ່ສະ ເໝີ ວ່ານີ້ແມ່ນຫົວ ໜ້າ ໂບກຂອງ Frishi ຂ້ອຍຄິດວ່າຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ຄືສີ່ມັນແມ່ນຄ້າຍຄືເກມ Waldo ຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ທຸກບ່ອນທີ່ຂ້ອຍມີລົດຖີບພູສາມຄັນຂອງຂ້ອຍຢູ່ບ່ອນນີ້, ສະນັ້ນເຄື່ອງແຂງ, ລົດແລ່ນເຕັມ Scott Scott Spark Race Bikeum ຂອງຂ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລົດຖີບ Scott Genie ຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຄົງຈະ ໄດ້ຮັບການຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ມື້ນີ້ຂີ່ລົດຖີບ XC.

ເວລາຝຸ່ນ, ນີ້ແມ່ນເມັກທີ່ຂ້ອຍເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ, ttd ຂອງຂ້ອຍປະມານສອງນາທີຕໍ່ນາທີແລະ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເມື່ອເຈົ້າ ກຳ ລັງປົ່ງຂຶ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຢູ່ໃກ້ພູ mr monty ເຂົາຄືກັບກະລຸນາຟັງຮູບຂອງຂ້ອຍ ຕ້ອງການທີ່ຈະຂີ່ລົດຖີບຂ້ອຍກໍ່ຄິດວ່າລາວບໍ່ດີ, ລາວມ່ວນ, ຂ້ອຍກໍ່ມ່ວນເຊັ່ນກັນ, ສຳ ລັບການບັນທຶກ, ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຜູ້ທີ່ເຮົາມັກທີ່ສຸດ, uh, ບ່ອນນ້ອຍທີ່ຈະ ໜີ, ຕ້ອງການເຮັດມັນຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ ແລະ ສຳ ລັບຂ້ອຍມັນມັກຈະເປັນການສິ້ນສຸດທີ່ສົມບູນແບບເປັນມື້ທີ່ສອງຫລືໃນຕອນທ້າຍຂອງການຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາທີ່ດີໃນຕອນບ່າຍແລະຊ່ວງເວລານີ້ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ເອົາ ໝາ ແມ່ນຫຍັງເຈົ້າຄິດວ່າ googie ວຽກດີທີ່ລາວເມື່ອຍແທ້ແມ່ ຂອບໃຈ ສຳ ລັບສະລອຍນ້ ຳ ຂ້ອຍຮັກ pee ບໍ່ pee ທ່ານບໍ່ຄວນຍິນດີຕ້ອນຮັບພາຍໃນບ່ອນພັກຜ່ອນນອກຈາກຖໍ້າເພາະວ່າຂ້ອຍແມ່ນນາວາສັກດີ, ຂ້ອຍສາມາດອອກຈາກບ່ອນນີ້ໄດ້ແລະເຮັດການປິ່ນປົວກົງກັນຂ້າມ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນຂອງປ້ອມຍາມແຂງແຮງແມ່ນເຄື່ອງມືອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດມັນມ່ວນກັບການຟື້ນຟູ x ໃນ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາໃນການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. ການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ nook ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການເປັນເວລາດົນນານ, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, ຂ້ອຍຢູ່ໃນໂຮງລົດໃນປີກາຍນີ້ແລະໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ເຮືອນ, ສະນັ້ນພວກເຮົາ ປະເພດແນວຄິດທີ່ວ່າການສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານອອກແບບສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານໃຫ້ລຽບງ່າຍ.



ພວກເຂົາຮູ້ຫຼາຍຢ່າງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫ້ອງອາບນ້ ຳ ງາມຫຼືນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ຮ້ອນແລະ ສຳ ລັບຂ້ອຍຫຼາຍສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິແລະເປັນສ່ວນທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງມື້ຂ້ອຍຕອນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຢູ່ ໜ້າ ຈໍແລະ ຍັງບໍ່ໄດ້ຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການຍົກສິ່ງທີ່ຫນັກຫລືຂີ່ລົດຖີບຂຶ້ນໄປບ່ອນໄວ. ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມຂອງຂ້ອຍໃນປີກາຍນີ້ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເຫັນວ່າຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ແນວໃດໃນອະນາຄົດຢູ່ທີ່ນີ້ພວກເຮົາສາມາດຖ່າຍຮູບທີ່ສາມາດເປັນຮູບຄອບຄົວສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ. ແມ່ນຄືກັບວ່າຂ້ອຍເມື່ອຍເກີນໄປກັບເຈົ້າ

Kate Courtney ຢູ່ໃສ?

ລັດ Kentfield

Kate Courtney ແຕ່ງງານກັບໃຜ?

ເຄດ Courtney
ໂຮງຮຽນມະຫາວິທະຍາໄລ Stanford '17, ຊີວະວິທະຍາຂອງມະນຸດ
ທີ່ຢູ່ອາໄສລັດ Kentfield, California

Kate Courtney ອາຍຸເທົ່າໃດ?



20, 2019 ໃນ West Hollywood, Calif.ເຄດ Courtneyຊີວິດຂອງນາງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງລົດຖີບພູເຂົາ, ສະນັ້ນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດທີ່ຍັງເປັນບ່ອນທີ່ນາງໄດ້ຮັບມີສ່ວນຮ່ວມ. ຜູ້ຊະນະເລີດລະດັບໂລກປະ ຈຳ ປີ 2018 ໄດ້ປະກາດຂ່າວດີໃນຕອນເຊົ້າວັນຈັນທີ່ຜ່ານມາໃນ Instagram, ພ້ອມກັບຮູບຂອງນາງແລະຄູ່ຮັກທີ່ມີຊື່ວ່າ Will Patterson ບວກກັບ Monte, vizsla ຂອງພວກເຂົາ.ວັນທີ 8 ກຸມພາ ປີ 2021

ມັນຕົ້ນແມ່ນຫຍັງດີ ສຳ ລັບ

ໃຜເປັນຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ Kate Courtney?

Sparkle On Scholarship ນຳ ສະ ເໜີ ໂດຍເຄດ Courtneyໃນການຮ່ວມມືກັບ SCOTT, Syncros, SRAM, ແລະ RockShox ຈະຮັບຮູ້ນັກກິລານັກຮຽນ - ນັກກິລາທີ່ໄດ້ສະແດງຄວາມເກັ່ງດ້ານການສຶກສາແລະກິລາໃນໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາກັບ NICA ແລະວາງແຜນທີ່ຈະເຂົ້າຮຽນໃນມະຫາວິທະຍາໄລແລະສືບຕໍ່ການແຂ່ງລົດຖີບພູເຂົາ.ວັນທີ 11 ກຸມພາ ປີ 2021

Kate Courtney ເລີ່ມຂີ່ລົດຖີບເມື່ອໃດ?

ມັນບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວານາງ 14 ປີທີ່ນາງເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງພູເຂົາຂີ່ລົດຖີບເປັນທາງເລືອກໃນການແຂ່ງຂັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ. ນາງເລີ່ມຕົ້ນແຂ່ງໃນປີ 2009 ແລະໄດ້ຊະນະ XC Junior National Championships ປີຕໍ່ໄປ.

ພໍ່ຄ້າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ມີຫຍັງເກີດຂື້ນກັບ Ellen Noble?



ຖ້າທ່ານເປັນລົດຖີບພູເຂົາຫລືພັດລົມຮອບວຽນ, ທ່ານຈະຮູ້Ellen Noble. ໃນທີ່ສຸດ,ຕໍ່ຖືກກວດພົບວ່າມີ Hashimoto's, ເຊິ່ງເປັນພະຍາດ autoimmune ທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງ thyroid, ເຊິ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຊີວິດແລະການແຂ່ງຂັນແຂ່ງຂັນຂອງນາງຢູ່ເທິງຫົວ.ວັນທີ 19 ສິງຫາ ປີ 2020

Kate Courtney ແມ່ນໃຜໃນການແຂ່ງຂັນເຕະບານໂລກ XC?

ຊຸດດັ່ງກ່າວເບິ່ງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ Kate ໃນການແຂ່ງຂັນກິລາຂີ່ລົດຖີບເທິງພູ, ວິທີທີ່ນາງຝຶກອົບຮົມແລະຊອກຫາພາຍໃນເບິ່ງການປະຕິບັດງານເຕະບານໂລກປີ 2019! ມາຮູ້ຈັກກັບການແຂ່ງລົດຖີບ Mountain Mountain ແບບມືອາຊີບແລະການແຂ່ງຂັນຊິງແຊ້ມໂລກປີ 2018 XC Championship Kate Courtney. ນາງເຄດຢູ່ໃສໃນໂລກ?

Kate Courtney ເຕີບໃຫຍ່ຂະ ໜາດ ໃດໃນລັດ California?

ຊີວິດຕົ້ນ. ເກີດມາຈາກ Maggie ແລະ Tom Courtney ໃນເດືອນຕຸລາປີ 1995, Kate Courtney ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ Marin County, California ຢູ່ຖານທີ່ Mount Tamalpais, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນບ່ອນເກີດຂອງການຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ.

Kate Courtney ມີຄວາມສົນໃຈແນວໃດໃນການຂີ່ຈັກຍານ?

Courtney ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຂີ່ລົດຖີບຕອນອາຍຸຍັງນ້ອຍໂດຍພໍ່ຂອງນາງແລະພວກເຂົາຈະຂີ່ລົດຖີບຂຶ້ນພູ Mount Tamalpais ນຳ ກັນ. ຄວາມສົນໃຈຂອງນາງໃນການຂີ່ຈັກຍານໄດ້ຖືກສະແດງອອກມາເມື່ອ, ໃນຖານະເປັນນັກສຶກສາປີ ໃໝ່, ນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບທີມງານລົດຖີບພູເຂົາຂອງໂຮງຮຽນທີ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ Branson.

ຄໍາຖາມອື່ນໆໃນຫມວດນີ້

ຫຼັກການຂອງການຟື້ນຟູ - ວິທີການຈັດການ

ຕົວຢ່າງຂອງຫຼັກການໃນການຟື້ນຟູແມ່ນຫຍັງ? ບໍ່ວ່ານັກກິລາຂອງທ່ານຈະແລ່ນກິລາລອຍນ້ ຳ 100 ແມັດ, ລອຍນ້ ຳ ຄວາມໄວ 400 ກິໂລແມັດ, ຫຼີ້ນກິລາທີມທີ່ແລ່ນ, ເຊັ່ນ: AFL, ລີກໂບ, ບານເຕະຫລືຮັອກກີ, ຫລືໂຍນ ໝາກ ບານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ບານບ້ວງ, ບານບ້ວງ, ບານບ້ວງ, ບານໂປໂລຫຼືຍິງໃສ່, ນັກກິລາຕ້ອງໄດ້ຟື້ນຕົວຢ່າງພຽງພໍສະນັ້ນພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະສະແດງຢູ່ທີ່ 100% ສຳ ລັບຄົນຕໍ່ໄປ

ລົດຖີບຂະ ໜາດ ບວກ - ຄຳ ຕອບງ່າຍໆຕໍ່ ຄຳ ຖາມ

ລົດຖີບຄັນໃດທີ່ດີ ສຳ ລັບນັກຂີ່ລົດ ໜັກ? ລົດຖີບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຂີ່ລົດຖີບ ໜັກ ກວ່າ: ລົດຖີບລົດໄຂມັນ Mongoose Dolomite ທີ່ມີລົດເຂັນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດ. ລົດບັນທຸກ Firmstrong Bruiser Man ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ ໜັກ.

ຈະເປັນແນວໃດຜົນກະທົບຂອງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ - ຄູ່ມືທີ່ສຸດ

ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອມີຜົນຕໍ່ການປະຕິບັດແນວໃດ? 'ກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກ້າມເນື້ອເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດງານຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງຮູ້ກັນວ່າຄວາມເມື່ອຍລ້າ ' (Allen & Westerblad, 2001). 'ການປະຕິບັດວຽກງານຂອງມໍເຕີເປັນເວລາດົນນານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຂອງມໍເຕີ, ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດວ່າການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສາມາດຂອງຄົນເຮົາໃນການໃຊ້ ກຳ ລັງ.

ໄລຍະຫ່າງຂອງ Sprint triathlon - ວິທີການແກ້ໄຂ

ເວລາສະເລ່ຍ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນກີລາດອກປີກໄກ່ແມ່ນຫຍັງ? 1 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບຂາລົດຖີບ, ແລະເຖິງ 30 ນາທີເພື່ອ ສຳ ເລັດການແລ່ນ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວນັກກິລາ triathlete ຊອກຫາຊ່ວງເວລາສະເລຍ triathlon ໂດຍສະເລ່ຍຄາດວ່າຈະສິ້ນສຸດເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ 15 ນາທີ. ວັນທີ 11, 2020

ໝຸນ Pedal - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ສຸມໃສ່ການປະຕິບັດ

ລົດຖີບລົດຖີບມີຄັນບໍ? ມັນໃຊ້ກະດານພາຍໃນທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງປະກອບມີຫຼາຍບ່ອນອື່ນໆ, ຈຸດທີ່ ກຳ ລັງຮັບໃຊ້ເກີບຕີນແບນສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລື່ອນເພົາອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງ pedal ໃຫ້ສະອາດ, ກວດກາແລະປ່ຽນສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຕາມຄວາມ ຈຳ ເປັນ .18. ປີ 2019.