ຕົ້ນຕໍ > ຄຳ ຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດ > ກອງທຶນແຫ່ງຊາດທີ່ດີເລີດ - ການແກ້ໄຂໃຫ້

ກອງທຶນແຫ່ງຊາດທີ່ດີເລີດ - ການແກ້ໄຂໃຫ້

ການແຂ່ງຂັນລະດັບຊາດ Gran Fondo ແມ່ນຫຍັງ?

ລາງວັນ.ການແຂ່ງຂັນລະດັບຊາດ Gran Fondoລາງວັນດັ່ງກ່າວຈະຈັດຂື້ນ ສຳ ລັບນັກແຂ່ງໃນກຸ່ມອາຍຸ 19-22 ປີ, ກຸ່ມອາຍຸ 23-34 ປີ, ແລະໃນວົງເລັບອາຍຸສິບປີເລີ່ມແຕ່ 35 ປີ.ແຊ້ມເສື້ອແລະຫຼຽນ ຄຳ ໄປ 5 ບ່ອນ.ການແຂ່ງຂັນເສື້ອແລະຫລຽນ ຄຳ ຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ ສຳ ລັບທຸກໆກຸ່ມອາຍຸ.



ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ປີ 2019 ຂອງການແຂ່ງຂັນເຕະບານ Campagnolo GFNY World Championship ທີ່ນະຄອນນິວຢອກ! ການແຂ່ງຂັນລະດັບໂລກແມ່ນການແຂ່ງຂັນຂີ່ລົດຖີບສາກົນທີ່ສຸດແລະເຄີຍຕ້ອນຮັບນັກແລ່ນ 5 ພັນກວ່າຄົນທີ່ມາຈາກຮ້ອຍປະເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຍັງເປັນການສະແດງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຂອງ GFNY Global Cycling Marathon Series. ມີກິດຈະ ກຳ ຊາວຢູ່ສີ່ທະວີບ; ເຊື້ອຊາດໃນອີຕາລີ, ໂກລົມເບຍ, Cozumel, Bali, ຟີລິບປິນ, ເຢຣູຊາເລັມ, ສາທາລະນະລັດໂດມິນິກັນແລະອີກຫລາຍໆບ່ອນ.

ເປັນເວລາເກົ້າປີຕິດຕໍ່ກັນ, ຄົນຂັບລົດໄດ້ລຽນແຖວເທິງຂົວ George Washington, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຫຍຸ້ງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ວ່າໂດຍສະເພາະໃກ້ກັບ GFNY ດິນຟ້າອາກາດບໍ່ສາມາດມີອາກາດອົບອຸ່ນດີຂື້ນພ້ອມດ້ວຍລົມເຢັນ, ອີກມື້ ໜຶ່ງ ທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບເວລາໄວ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການແຂ່ງຂັນແມ່ນມັກຈະຮຸກຮານ. ແລະໃນປີນີ້, ມັນແມ່ນໄວຫນຸ່ມຫນຸ່ມທີ່ບໍ່ອົດທົນ Brooklynite Ben Gorodetsky ຜູ້ທີ່ຍິງໄປຂ້າງ ໜ້າ ໃນຂະນະທີ່ການແຂ່ງຂັນໄດ້ພັດຜ່ານ Fort Lee ແລະເຂົ້າໄປໃນ Palisades Interstate Park.

ການ ນຳ ພາຂອງ Gorodetsky ບໍ່ໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ນັກແຂ່ງລົດຖີບພູເຂົາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ Jeremiah Bishop ແລະໂຄລໍາເບຍ Daniel Hernandez ໄດ້ເຂົ້າຮັບ ໜ້າ ທີ່ຢູ່ Alpine Hill ແລະໄດ້ຖືກຈັບຕົວໂດຍໄວ, ເຮັດໃຫ້ Gorodetsky ມີໂອກາດໂຈມຕີອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ເວລານີ້ Cedric Haas ທີ່ບໍ່ສາມາດກົດຂື້ນຈາກປະເທດຝຣັ່ງໄດ້ໄປກັບລາວ.



ປີທີ່ຜ່ານມາ Haas ໄດ້ພະຍາຍາມໃຊ້ກົນໄກຄ້າຍຄືກັນກັບກະແສໄຟຟ້າສະແດງດົນຕີເທິງພູ Mountain ar, Haas ມີບໍລິສັດ, ແລະນັກຂີ່ລົດທັງສອງຄົນໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນຂະນະທີ່ການແຂ່ງຂັນໄດ້ snaked ຕາມກຸ່ມ Hudson ແລ່ນ, ເກືອບ 3 ນາທີຫລັງ. ແຕ່ມັນຍາກເກີນໄປ ສຳ ລັບ Gorodetsky ທີ່ຈະຢູ່ກັບ Haas, ແລະລາວກໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍ Perkins Drive ໃນການປີນພູສຸດທ້າຍ. Haas ເຄີຍເປັນກະສັດ ໝີ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຄືກັບປີທີ່ຜ່ານມາ, ການປົກຄອງຂອງລາວມີອາຍຸສັ້ນ.

ການໄລ່ລ່າ, ລວມທັງອະດີດຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ GFNY, Ricardo Pichetta, ກຳ ລັງຈະໃກ້ຊິດກວ່າເກົ່າ. Haas ບິນໄປທາງຫລັງຂອງ ໝີ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຂື້ນໄປຕະຫຼອດ Cheescote ທີ່ໄມຫົກສິບປີກ່ອນທີ່ຈະຖືກກືນກິນໂດຍກຸ່ມສິບຫ້າຄົນ. ກຸ່ມທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນແຕກອອກໄປເມື່ອ Hernandez ແລະໂຮງງານໄຟຟ້າເຍຍລະມັນ Jochen Wallenborn ເປີດຕົວໂຈມຕີແບບຍືນຍົງແລະປ່ອຍໃຫ້ສະ ໜາມ ເປັນຕ່ອນໆ, ແລະໂດຍໄມເຈັດສິບຫ້າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຂົວຕໍ່ຜູ້ແລ່ນທາງ ໜ້າ.

ດຽວນີ້ມັນເປັນພຽງສີ່ຄົນສຸດທ້າຍທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ແຕ່ວ່າແຕ່ລະຄົນໄດ້ແຂ່ງຂັນກັນເພື່ອໄຊຊະນະ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຫັນກັບໄປ Alpine, ໄຊຊະນະຍັງຢູ່ໃນອາກາດ. ມັນແມ່ນຢູ່ Dyckman Hill ທີ່ສຸດທ້າຍ Hernandez ມີຮອຍແຕກ, ປະຕິບັດຕາມ Wallenborn, ຫຼັງຈາກການໂຈມຕີຮຸນແຮງອີກຄັ້ງໂດຍ Pichetta; ຫຼັງຈາກການໂຈມຕີຮຸນແຮງອີກຄັ້ງໂດຍ Pichetta; ພຽງແຕ່ອະທິການເທົ່ານັ້ນທີ່ມີຂາຂອງລາວໄວ້ເພື່ອຈັບ Pichetta ໃນຄວາມພະຍາຍາມສຸດທ້າຍຂອງ Fort Lee, ໃນເວລາທີ່ລາວປິດປະຕູເຂົ້າໄປໃນ Bishop ແລະບັງຄັບໃຫ້ລາວເຂົ້າໄປໃນທ້ອງຟ້າ.



ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລົ້ມ, ອະທິການບໍ່ມີທາງເລືອກນອກ ເໜືອ ຈາກການຕັ້ງຊື່ແລະຢຸດງອກຂອງລາວ. ຍ້ອນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວ, ການຈັດການແຂ່ງຂັນໄດ້ປົດ Pichetta ເປັນອັນດັບ 2. Jeremiah Bishop ໄດ້ຊະນະໃນ 4:19:26, Pichetta ມາທີສອງແລະ Wallenborn ທີສາມ, ແລະເປັນການສິ້ນສຸດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໃນການປົກຄອງຫ້າປີສໍາລັບແມ່ຍິງ.

ລາຊິນີຂອງບໍລິສັດ GFNY, Camila Cortes, ໄດ້ຮັບລາງວັນຊະນະເລີດໂດຍນັກແລ່ນອາເມລິກາປີກາຍ, ນາງ Jill Patterson, ໄດ້ຖືກເລືອກເອົາ. ມັນແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ໃກ້ຊິດ. Camila ແລ່ນຢ່າງຫມັ້ນຄົງຜ່ານ Mountain Mountain, ແຕ່ໃນການກັບຄືນໄປ Fort Lee, ການຕັດສິນໃຈຂອງ Patterson ແມ່ນໃຈແຂງ.

ນາງໄດ້ເປັນຜູ້ ນຳ ແລະບໍ່ເຄີຍຫລຽວຫລັງ. ບໍ່ໄກກວ່າສອງຄົນ ທຳ ອິດທີ່ມາຈາກເຢຍລະມັນ Janine Meyer, ເຊິ່ງເປັນການແຂ່ງຂັນຍິງທີ່ມີຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດຂອງ GFNY. Jill Patterson ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນເວລາ 4:31:29, Cortes ທີສອງແລະ Meyer ທີສາມ.

ຮ້ານຂາຍລົດ nyc



ຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນ, ຜູ້ຂັບລົດໄດ້ເກັບເອົາເຄື່ອງຂອງທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນຢູ່ເທິງພົມແດງກ່ອນທີ່ຈະນັດກັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຢູ່ GFNY Finish Village ໃນ Fort Lee, ເຊິ່ງແຟນໆໄດ້ພັກຜ່ອນຢູ່ GFNY Welcome Zone ແລະໄດ້ເບິ່ງການແຂ່ງຂັນກິລາແຂ່ງລົດຢູ່ Jumbotron. ແລະໃນ GFNY Hospitality Suite, VIPs ໄດ້ຮັບການຮັກສາແບບພິເສດກັບງານລ້ຽງຫລັງການແຂ່ງຂັນ, ເພັງທີ່ດີເລີດ, ເຄື່ອງດື່ມແລະລາງວັນທີ່ແນ່ນອນ. ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນໂດຍລວມຂອງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງໄດ້ຮັບລາງວັນຈາກອຸປະກອນ Campagnolo ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການເດີນທາງທີ່ດີເລີດໄປ GFNY Italia ໃນ Tuscany! ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແທ່ນລົດຖີບທີ່ແທ້ຈິງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະມີ champagne ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ! ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນເຕະບານ Campagnolo GFNY World Championship ແມ່ນໂປໂມຊັ່ນ ສຳ ລັບ TAG!

ການແຂ່ງຂັນລົດຖີບ Gran Fondo ແມ່ນຫຍັງ?

ອິຕາລຽນພື້ນຫລັງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນໄດ້ ກຳ ນົດແລະຢັ້ງຢືນຢ່າງເປັນທາງການໂດຍສະຫະພັນກິລາກີລາອີຕາລີເປັນລົດ​ຖີບເຫດການຢ່າງ ໜ້ອຍ 120 ກິໂລແມັດ (75 ໄມ), ແລະມີເວລາສ່ວນບຸກຄົນ (ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ)ເຊື້ອຊາດກັບລາງວັນ ສຳ ລັບນັກແລ່ນໄວທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະປະເພດ.

ເມື່ອທ່ານຫຼີ້ນກິລາໃຫຍ່ຫລື Gran Fondo, ຄ້າຍຄືກັບ Maratona dles Dolomites, ທ່ານຢູ່ກັບຄົນຂັບລົດຫລາຍພັນຄົນແລະຍ້ອນວ່າມັນມີບາງສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແລະບໍ່ຄວນເຮັດ. ມາໃນໄວໆນີ້ແມ່ນ GCN Athletic Etiquette Guide. ຢ່າເຮັດສິ່ງທີ່ຄຸ້ນຫູນີ້, ມັນເປັນອັນຕະລາຍ - ຂໍໂທດ Dan. (ດົນຕີທີ່ແຂງແຮງ) ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນໃນຂະນະທີ່ແຂ່ງໃນກິລາກິລາຫລື Gran Fondo ແມ່ນ ຈຳ ນວນຂອງນັກຂີ່ລົດອື່ນໆທີ່ທ່ານຢູ່ກັບທ່ານຈະໄດ້ຂີ່ລົດໄປ ນຳ ກັນສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາຂັບຂີ່.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າຫາເຂດອາຫານສັດ, ຍົກຕົວຢ່າງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຮັດແມ່ນກະໂດດຂ້າມຖະ ໜົນ ຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການເບກກະທັນຫັນເວັ້ນເສຍແຕ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ. ການຢຸດເຊົາຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດຈັບຄົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັງ. (ດົນຕີທີ່ເຂັ້ມແຂງ) - ດີ, ໃນທາງດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນແລະຄວນແນະ ນຳ ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຂັບລົດຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພາະວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າຄົນຢູ່ທາງ ໜ້າ ຈະເຮັດແນວໃດ.

ທ່ານສາມາດເບກຫລື ໝຸນ ໄດ້ໃນມຸມທີ່ແຂງ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼຸດລົງຈາກລົດຖີບເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການຫມູນວຽນແລະ ໜີ ໄປໄດ້. (ດົນຕີທີ່ແຂງແຮງ) - ດີ, ມັນບໍ່ສາມາດເຈັບປວດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຍິນດີຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນນັກກິລາທີ່ແຂງແຮງ, ແຕ່ຈື່ໄດ້, ມັນບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແຂ່ງຂັນທີ່ສຸດມີການຈັດການແຂ່ງຂັນຫລາຍໆບ່ອນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ສະນັ້ນປະຕິບັດຕາມກົດຈາລະຈອນ, ຢ່າສ່ຽງຄວາມສ່ຽງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຢູ່ຈຸດຕັດກັນແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຢູ່ຂ້າງຖະ ໜົນ. (ດົນຕີທີ່ແຂງແຮງ) - ພະຍາຍາມເຕືອນຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ທ່ານເຫັນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງເດີນ ໜ້າ; ອາດຈະເປັນບ່ອນເກັບນ້ ຳ ທີ່ຄ້າຍຄືກັບບ່ອນນັ້ນ, ຫລືມີການລະບາຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ອາດຈະເປັນການຂັບຊ້າທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃກ້ຈະຮອດ, ຫລືແມ່ນລົດທີ່ຈອດຢູ່. ຄື້ນຂອງມືແລະ ຄຳ ເຕືອນທີ່ດັງໆຄວນຈະພຽງພໍ.

ດີ, cheers, ຂຸມ. - ຂອບໃຈ. (ດົນຕີທີ່ແຂງແຮງ) ມັນບໍ່ໄດ້ເຈັບປວດທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມຜິດພາດທາງຫລັງຂອງຄົນຂັບລົດຄົນອື່ນ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວນຈະມີຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນແມ່ນການຫັນຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດຈັງຫວະເຊັ່ນກັນ. ປະຊາຊົນຈະບໍ່ສົນໃຈຖ້າທ່ານນັ່ງຢູ່ທາງຫລັງຂອງພວກເຂົາຕາບໃດທີ່ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ບາງຄັ້ງຄາວແລະບໍ່ສົນໃຈວຽກຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາຄົນຂັບອື່ນຫລືກຸ່ມທີ່ມີທັກສະຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບເຫດການທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. (ດົນຕີທີ່ແຂງແຮງ) - ສິ່ງນັ້ນຄວນໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າຫຍັງ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຫລາຍໆຄົນຍັງຮຽກຮ້ອງບໍ່ໃຫ້ເບິ່ງແຍງໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເອົາເນື້ອໃນດັງຂອງພວກເຂົາອອກ, ໃຫ້ເອົາກະດຸມ, ລ້າງຄໍຂອງພວກເຂົາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອີ້ນມັນ, ລອງເບິ່ງ ຖອຍຫລັງ, ຂໍ້ຄຶດເລັກໆນ້ອຍໆ, ໃຫ້ເຮົາໄປ - ສະນັ້ນສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງ GCN ເມື່ອເວົ້າເຖິງ etiquette ທີ່ gran fondos ຫລືເຄື່ອງຫຼີ້ນກິລາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານເອງກະລຸນາປ່ອຍພວກມັນໄວ້ໃນສ່ວນ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ຖ້າມີບາງສິ່ງທີ່ລົບກວນທ່ານ ກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຜູ້ຂັບຂີ່ຄົນອື່ນ ດຳ ເນີນການແຂ່ງຂັນກິລາ, ກະລຸນາແຈ້ງພວກເຮົາໃນສ່ວນ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນກົດທີ່ໂລກທີ່ທ່ານຈະເຫັນໃນ ໜ້າ ຈໍ. - ແມ່ນແລ້ວ, ແລະ ສຳ ລັບບາງບົດຂຽນກິລາອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະສົນໃຈ, ທ່ານຄວນຈະກຽມແນວໃດກ່ຽວກັບລົດຖີບ? ທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການກົດເຂົ້າຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແລະເພື່ອກຽມຫລືວິທີການຝຶກກິລາ, ພຽງແຕ່ກົດຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ກອງທຶນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສາມາດແຂ່ງຂັນໄດ້ບໍ?

ດ້ວຍປະຫວັດສາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນເອີຣົບ, Maratona dles Dolomites ໄດ້ແລ່ນມາເປັນເວລາ 26 ປີແລະດຶງດູດນັກແລ່ນເກືອບ 10,000 ຄົນກອງທຶນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ມັກຈະສະ ໜອງ ຖະ ໜົນ ທີ່ປິດ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານກົນຈັກ, ງານວາງສະແດງລົດຖີບ, ແລະການແຂ່ງຂັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຂັບຂີ່ທຸກຄວາມສາມາດຂີ່ໄດ້ໃນລະດັບໃດກໍ່ຕາມທີ່ພວກເຂົາປາຖະ ໜາ.

(ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບດົນຕີ) - ປະທັບໃຈແທ້ໆ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຂັບລົດຢູ່ບ່ອນທີ່ດີກວ່າ. - ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ໃນເສັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຂອງ Gran Fondo ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນອາເມລິກາ ເໜືອ: RBC Gran Fondo Whistler. - ແມ່ນແລ້ວ, Jeremy ແລະຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມແລະຍັງພະຍາຍາມທີ່ຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ໄວພຽງພໍທີ່ຈະມີເງື່ອນໄຂຕົວຈິງ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນ Gran Fondo World Champions ປີຕໍ່ໄປ, ເຊິ່ງຈະຈັດຂື້ນໃນເຫດການນັ້ນໃນເດືອນກັນຍາ 2020 - ແລະເປັນອີກສອງຄົນທີ່ດີ, ທ່ານ ຈະຄິດວ່າພວກເຮົາກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບລົດ Gran Fondo ຕໍ່ 5,000 ຄົນທີ່ຂີ່ລົດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດ Gran Fondo ມາກ່ອນ - ບໍ່, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຈະຫຍຸ້ງຍາກປານໃດ. (ດົນຕີອ່ອນ) ປະຊາຊົນໃນງານດັ່ງກ່າວບໍລິສັດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ RBC Gran Fondogot ໄດ້ຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາເພື່ອເຊີນພວກເຮົາມາທີ່ນີ້ແລະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນການມີຄຸນວຸດທິ.

ຂ້ອຍມີຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍຕ້ອງການຢາກຂີ່ລົດຖີບຂອງຂ້ອຍໃນ Vancouver ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງທົດສະວັດແລ້ວ. - ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເວລາດົນນານ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫລາຍທີ່ໄດ້ກັບມາ. ເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວຂຶ້ນໄປທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ Ride the Sea to Sky Highway ຈາກຕົວເມືອງ Vancouver ຂ້າມຂົວ Lions Gate to the city of icist ຂອງເມືອງ Whistler, ເຊິ່ງເປັນບ່ອນຈອດເຮືອສະເກັດແລະສະເກັດພູທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກລວມທັງລົດຖີບພູເຂົາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ ການທ່ອງທ່ຽວລະດູຮ້ອນໃນອາເມລິກາ ເໜືອ, ແລະຫຼາຍຄົນທີ່ຮັກພຽງແຕ່ຄົນນອກ, ມັນຍາວ 122 ກິໂລແມັດ, ນັ້ນແມ່ນໄລຍະທາງ 75 ໄມ.

ມັນມີຕີນແນວຕັ້ງຫຼາຍກວ່າ 1,900 ຕີນເຊິ່ງສູງກວ່າ 6,000 ຟຸດ. ແລະເພື່ອໃຫ້ມີເງື່ອນໄຂໃນການແຂ່ງຂັນເຕະບານໂລກ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດພາຍໃນ 20% ຂອງກຸ່ມອາຍຸຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເປັນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ 30 ນາທີຂອງປີກາຍ. ແລະໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງປະຫວັດເສັ້ນທາງມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອນຂ້າງໄວ - ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດແຜນການໂຈມຕີຫີນແລະມ້ວນທີ່ພວກເຮົາຖືກຊັກ ນຳ ໄປກ່ອນມື້ ໜຶ່ງ ຕອນທີ່ຈະດື່ມຊາຕອນບ່າຍຢູ່ສູນ Sheraton Wall Center, ໂຮງແຮມທີ່ມີຄວາມກະລຸນາ tolerated ພວກເຮົາສໍາລັບສອງສາມມື້. (ດົນຕີອ່ອນ) - ຂ້ອຍຊື່ສັດ Jeremy, ຂ້ອຍຕ້ອງການຕີເຈົ້າໃນມື້ອື່ນ - ຂ້ອຍຢາກຕີເຈົ້າເຊັ່ນກັນ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າພວກເຮົາຄວນເຮັດວຽກ ນຳ ກັນ - ແມ່ນແລ້ວ, ບໍ່ເປັນຫຍັງ - ການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າແນວໃດ? - ຂີ້ຮ້າຍ, ເຈົ້າເດ? - ບໍ່ດີ - ພວກເຮົາຈະເອົາ carbs ແທນບໍ? - ແມ່ນແລ້ວ. (melody ແຂງແຮງ) - ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສຸກຫລາຍທີ່ໄດ້ເຫັນເຮືອບິນ transatlantic ໃນຕອນເຊົ້າຂອງເຫດການແບບນີ້.

ປືນທີ່ໄປຮອດເວລາ 6:50 a.m. ສະນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າອາຫານເຊົ້າ, ປະເພດ 4:30 a.m.

ເຈົ້າ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ, ຂ້ອຍຈະສາມາດກິນເຂົ້າເຊົ້າ 8 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງໄດ້ແນວໃດ? ພັກ Pasta? ຫ້ອງອາຫານເຊົ້າສະ ເໝີ - saddlebag, multitool, tubes, tons of food, ຕົວເລກ bib, ເກີບ, ໝວກ ກັນກະທົບ, ແວ່ນຕາ, ຈັກສູບ mini, ສາຍຕິດຕາມກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາເຄັ່ງຄັດແລະເວລາທີ່ຈະປິດມັນ, ເສື້ອສັ້ນ, ເສື້ອ, ເສື້ອ, Aqua , ເພາະວ່າ Simon ໄດ້ເວົ້າເຖິງເກມໃຫຍ່ຄືກັບວ່າລາວບໍ່ຢຸດຢູ່ບ່ອນທີ່ເຫລືອ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢຸດ cookies ໄດ້. ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈວ່າເຮົາຈະໄປໄດ້ຍາກເທົ່າໃດ, ຂ້ອຍກໍ່ຢຸດ. ແລະເສື້ອຍາວຍາວທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອຂ້ອຍຈະບໍ່ ໜາວ. - ຂີງພະລັງງານທັງ ໝົດ ແລະຂ້ອຍກໍ່ມີສາຍໃນມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກໃຫ້ເສື້ອຍືດນີ້ເອົາກັບເຈົ້າເພື່ອມັດມັນໄວ້ໃນກະເປົbackາດ້ານຫລັງຂອງຂ້ອຍໃນກໍລະນີທີ່ມັນມີອາກາດ ໜາວ ໃນລະດັບຄວາມສູງຫຼືບາງຄັ້ງກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ.

ພ້ອມກັນນັ້ນແມ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງແຂນຄູ່. ຄວນມີຫ້ອງພຽງພໍໃນກະເປົາຂອງຂ້ອຍເພື່ອກອດມັນໄວ້ຖ້າມັນອົບອຸ່ນຕໍ່ມາ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະບີບເຂົ້າໄປໃນນັ້ນແມ່ນ Go-Pro.

ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ (beep) vlog ອອກຈາກມັນ. (ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ດົນຕີ) - ຂ້ອຍຢາກເວົ້າວ່າມັນມີປະສາດບາງຢ່າງ. ເສັ້ນປະສາດບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ອນທີ່ຈະແຂ່ງ. - Aw ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍແນ່ນອນຈະ.

ຂ້ອຍຕ້ອງໄປລົງ. ຂ້ອຍໄດ້ໃຫ້ລາງວັນຜີເສື້ອ. - ແມ່ນແລ້ວ, ໂຮງແຮມແລ້ວບໍ? ຈັດຕັ້ງອາຫານເຊົ້າໃຫ້ພວກເຮົາທຸກຄົນກິນອາຫານແບບໂງ່ໆໃນຕອນເຊົ້າ.

ສະນັ້ນຢູ່ທີ່ນີ້ພວກເຮົາກໍ່ປຽບ ເໝືອນ 5:00 ໂມງເຊົ້າແລະພວກເຮົາ ກຳ ລັງກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຖົ່ວດິນ. ແລະເຈົ້າບໍ່ມີໄຂ່ແລະມັນເບີຖົ່ວດິນບໍ? ເຈົ້າເດ? ຫຼືໄຂ່ແລະກວນ? (ດົນຕີທີ່ກະຕຸ້ນໃຈ) - ຖືກແລ້ວ, ພວກເຮົາຍັງມີເວລາ 2 ນາທີ, ລະຫວ່າງຂ້ອຍກັບ Jeremy ພວກເຮົາມີ Alex Stieda, ເຊິ່ງເປັນຄົນອາເມລິກາ ເໜືອ ຄົນ ທຳ ອິດທີ່ໃສ່ເສື້ອສີເຫຼືອງຢູ່ທີ່ Tour de France, ກັບ Alex ຕໍ່ມາ. Jeremy, Gran Fondo ຄົນ ທຳ ອິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເປັນຄູ່ຄອງໄດ້ແນວໃດ? - ຂ້ອຍມີຜີເສື້ອໃນກະເພາະຂ້ອຍກະວົນກະວາຍ.

ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ມີຜູ້ຊາຍຄົນຕໍ່ໄປໃສ່ເສື້ອເສື້ອ Tour de France ເຫລືອງ, France t ໂອ້ຂ້ອຍ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດ - ແມ່ນແລ້ວ, ແລະໂດຍວິທີນີ້ເຈົ້າຕ້ອງກວດເບິ່ງວ່າ, Alex ຈະຂີ່ແທ້ບໍ່? ລົດຖີບ, ວ່າລາວຂີ່ລົດໃນປີ 1986 Tour de France, ນັ້ນແມ່ນເຢັນແທ້ໆ - ສາມ, ສອງ, ໜຶ່ງ. (ການສັກຢາ) - ພວກເຂົາຫມົດໄປ. (ດົນຕີທີ່ດີເລີດ) - ເຮັດ, ເຮັດ, ເຮັດ, ເຮັດ, ເຮັດ, ນັ້ນແມ່ນ blog ຂອງ Simon ໃນເວລາ 17 ໄມ, ເຖິງຕອນນີ້ພວກເຮົາມີ, ດີ, ພວກເຮົາຕ້ອງສິ້ນສຸດນີ້, ມີທັດສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທະເລໄປຫາທາງດ່ວນ Sky, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ຢ່າງໄວວາ, ຖະ ໜົນ ມ້ວນ, ແຕ່ວ່າມັນມີກິ້ງຫຼາຍແລະສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຫຼອກລວງຂາ, ຂ້ອຍຄິດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ວົງຈອນ plank

Jeremy, ສົງໄສວ່າລາວຢູ່ໄກປານໃດ. ພວກເຮົາໄດ້ເປັດແລະເປັດ, ແຕ່ວ່າຕອນນີ້ພວກເຮົາຂັບລົດໄດ້ 51 ນາທີ, 38 ວິນາທີ. ໃນຖານະເປັນນັກຂີ່ລົດຖີບມືອາຊີບເກົ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າລາວມີເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງແລະ 5 ນາທີເທົ່ານັ້ນໃນລາວ.

ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າລາວຈະລະເບີດປະມານ 13 ນາທີ. ສະນັ້ນຫວັງວ່າທ່ານຈະໄດ້ໃຫ້ລາວຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກ້ອງຖ່າຍຮູບດຽວນີ້. ພວກເຮົາຈະເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ.

ແຕ່ບັນດາທັດສະນະດັ່ງກ່າວມາຮອດປະຈຸບັນໄດ້ສ້າງຄວາມປະຫຼາດໃຈແທ້ໆ. ຂ້ອຍເກັບເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ອີກແລ້ວ. ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫວັງຢ່າງຍິ່ງວ່າທ່ານຈະມີພາບທິວທັດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຖ່າຍຮູບເພາະຂ້ອຍ ກຳ ລັງທັບຊ້ອນຢູ່ເທິງ.

ມັນແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງ epic ກັບດົນຕີຄລາສສິກບາງທີ. (ດົນຕີຄລາສສິກ) (ຂີດຂຽນບັນທຶກ) - ແມ່ນແລ້ວ, ສະນັ້ນ. ສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນມີຄວາມຄົມຊັດເລັກນ້ອຍດຽວນີ້.

Jeremy ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢູ່ທີ່ KOM ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຈັດການກັບຄົນຂັບເຮືອບິນທີ່ຖືກຈັບ. ສະນັ້ນພວກເຮົາພຽງແຕ່ຈະກ້າວເຂົ້າໄປເບິ່ງວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ມີບາງຍຸດທະວິທີຂອງທີມ.

ຜູ້ຊາຍ hemlock ເຫຼົ່ານັ້ນ, ເປັນຕົວແທນທີ່ດີວ່າພວກເຂົາມີຊາຍຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ ຜູ້ທີ່ເປັນໂສດໃນປະຈຸບັນ. ສະນັ້ນມັນມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ອນທີ່ຈະມີບາດກ້າວອື່ນ. ແລະພວກເຮົາພຽງແຕ່ຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຄວາມຕາຍອັນຕະລາຍ. (ດົນຕີທີ່ບໍ່ຊ້ ຳ) - ຖືກຕ້ອງ, ຄຣີມ 48 ກິໂລຕໍ່ຊົ່ວໂມງໃນ ໜຶ່ງ ນາທີ.

ຂ້ອຍສາມາດເບິ່ງໃນໂປຼແກຼມພາບເຄື່ອນໄຫວຂອງຂ້ອຍວ່າພວກເຮົາຢູ່ພຽງ ໜ້ອຍ ດຽວແລະຫລັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍ່ຂຶ້ນໄປ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສາຍນີ້ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ Jeremy ແລະຂ້ອຍສາມາດໄປໄດ້ຕາມທີ່ພວກເຮົາສາມາດເດີນຕາມເສັ້ນທາງນີ້ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບພື້ນທີ່ບ່ອນກ້ຽງຂອງຂ້ອຍບ່ອນທີ່ພວກເຮົາສາມາດລົງຊ້າກ່ວາທຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນທາງເທັກນິກ? ຂ້ອຍຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຂ້າມນິ້ວມືຂ້າມ. (ດົນຕີເບດ) - ສະນັ້ນທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ, ເພື່ອນໆ? - ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດ, ຂ້ອຍສະບາຍດີ, ພວກເຮົາຢູ່ໄກປານໃດ? - ມັນໄດ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະ 8 ນາທີຕອນນີ້ - ມັນແປກ, ຂາຂອງຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກດີຄືກັບທີ່ພວກເຂົາເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ.

ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມສັ່ນມັນ. ແລ່ນຍາກ 1 ວິນາທີ, ຮູ້ສຶກບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ດີ ສຳ ລັບຫຍັງ. - ໂອ້ຍ buddy, ທ່ານພຽງແຕ່ຂຸດຄົ້ນໃນແລະທ່ານ 'ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ດີ.

ທ່ານກໍາລັງຈະໄດ້ຮັບລົມທີ່ສອງຂອງທ່ານ. ວຽກດີ, buddy - ຂອບໃຈ. (ດົນຕີທີ່ມີຄວາມສຸກ) - ການປີນຜາໃຫຍ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ໄມ.

ແລະມັນໄປໄວທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍບອກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຍຶດເອົາກຸ່ມນີ້ໄດ້. ມັນອາດຈະມີ 40 ຫຼື 50 ໃນມັນ, mSimn ແມ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ລາວຕີຂ້ອຍ. ບາງທີມທີ່ດີຢູ່ທີ່ນີ້. ຜູ້ຂັບຂີ່ຜິວ ໜັງ.

ນີ້ແມ່ນ Simons Vlog, 72,2 ກິໂລແມັດຂ້າພະເຈົ້າວາງເດີມພັນຖ້າທ່ານຮູ້ແຜນທີ່ທີ່ຊັບຊ້ອນ, ມັນຂ້ອນຂ້າງຂື້ນຕະຫຼອດເວລາຈາກບ່ອນນີ້ເຖິງຈຸດ ໝາຍ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າສຸດທ້າຍ 121 ກິໂລແມັດ.

ພວກເຮົາມີໄລຍະທາງ 50 ກມຂຶ້ນໄປທາງ ໜ້າ ພວກເຮົາ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າຄວນຈະລົມກັບທ່ານດີກວ່າກ່ອນຈະຫາຍໃຈໃນບ່ອນເປີດອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງຊອກຫາໂດຍຜ່ານການມີກຸ່ມໃຫຍ່, Jeremy ແມ່ນຢູ່ໃນບາງບ່ອນເຊັ່ນກັນ.

ໃຫ້ເບິ່ງວ່າມັນສາມາດຍືດຍາວໄດ້ດົນປານໃດ. (ດົນຕີທີ່ດົນໃຈ) - ໃນຂະນະທີ່ Jeremy ແລະຂ້ອຍມີຫົວຂອງພວກເຮົາລົງແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແຂ່ງກັບ Whistleras ທີ່ໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້, ນັ້ນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າ ສຳ ລັບຄົນໃຫຍ່ - ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນັກແຂ່ງເກືອບ 5,000 ຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນຕົວຈິງສູງໃນວາລະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນຕ້ອງມີເວລາບໍ່ເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາຈາກປີທີ່ຜ່ານມາ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ ສຳ ລັບຄົນອື່ນໆ, ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ ສຳ ເລັດການຂີ່ epic ທຳ ອິດຂອງພວກເຂົາ. ສໍາລັບທຸກຄົນຄິດວ່າລະດັບ Stokes ແມ່ນສູງ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຊື່ອງ ໜ້າ ຂອງຄວາມເຈັບປວດຢູ່ຫລັງແວ່ນຂະ ໜາດ ໃດໆ.

Simon, ພຽງແຕ່ຈັບຕົວກັບລາວ. ແລະລາວຢາກຮູ້ວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນກຸ່ມຕະຫຼອດເວລາ. ຂ້ອຍບອກລາວວ່າມັນແມ່ນຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍ ກຳ ລັງກະກຽມທີ່ຈະລົ້ມລົງ. ຂ້ອຍຫຼີ້ນເກມໃນໃຈເມື່ອຂ້ອຍ (ຮ້ອງຂື້ນມາ) (ດົນຕີທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ) - ໃຫ້ໄປ, ເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນມ່ວນຫຼາຍ. (ແຫວນລະຄັງ) - Woo hoo. - Ta da - ທ່ານໄດ້ເຮັດມັນແລ້ວ. - ລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍຈະໃສ່ສາຍຄໍ ໃໝ່ ຂອງຂ້ອຍໃນເວລາຈັດງານລ້ຽງ - ຄູ່ຜົວເມຍ Aww - ນັ້ນແມ່ນເຢັນ - ນັ້ນເຢັນ - ເຈົ້າມັກມັນແນວໃດ? - ຍາກ, ຂ້ອຍເຈັບ, ຂ້ອຍເຈັບ, ແມ່ນແລ້ວຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຂ້ອຍຂັບລົດມາຫຼາຍໃນຂະນະດຽວກັນ, ມັນໄດ້ປະມານ 4 ເດືອນແລ້ວ.

ຂ້ອຍຄິດກັບການຂີ່ລົດ 3,000 ກິໂລໂວນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຊື່ສັດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນອັນໃດ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຄິດຫຍັງເລີຍ.

ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເອົາອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ແນ່ນອນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມລົດຖີບແລະສິ່ງຂອງທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການມາໃຊ້. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງ. - ດີ. - ຂ້ອຍຫວັງວ່າພວກເຮົາຈະມີຄຸນສົມບັດ.

ພວກເຮົາໄດ້ຈັດການກັບຄົນຂັບເຫຼົ່ານີ້. ສະນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງຮັກສານິ້ວມືຂອງພວກເຮົາຂ້າມ. ມັນເປັນການເສີຍເມີຍເລັກນ້ອຍ.

ກາງເກງຮອບວຽນໃນລະດູຮ້ອນ

ແຕ່ພວກເຂົາມີກຸ່ມແລະພວກເຂົາມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມັນຄ້າຍຄືແນວໃດໃນເວລາທີ່ທ່ານແຂ່ງລົດ - ແມ່ນແລ້ວ - ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາມີຄວາມເປັນແບບນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຢູ່ບ່ອນນັ້ນ - ພວກເຮົາມັກມັນ - ຈູບເດັກນ້ອຍ, ຫ້ອຍຕົວ, ເຮັດສິ່ງຂອງພວກເຮົາ - ມັນມີຄວາມ ໝາຍ ແທ້ໆ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງທັດສະນະດັ່ງກ່າວເປັນເວລາ 50 60 ປີ ທຳ ອິດແລະມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານເຄີຍເຫັນແລະຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຝູງຊົນ.

ຂ້ອຍລືມເບິ່ງມຸມມອງ. ສະນັ້ນຕົວຈິງແລ້ວການໂຫຼດທັງ ໝົດ ຂອງທະເລໄປທາງດ່ວນ Sky ທີ່ຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນເຫັນ. (laughs) ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຈະໄດ້ເຫັນສິ່ງນັ້ນຢູ່ເຮືອນຂອງຂ້ອຍໃນມື້ອື່ນ.

ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ຊາຍ, ນີ້ແມ່ນການຂັບເຄື່ອນແບບເກົ່າ - ນີ້ແມ່ນການຂັບເຄື່ອນທີ່ດີ. ແມ່ນແລ້ວພວກເຂົາໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ດີຢູ່ທີ່ນີ້ແລະຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າພຽງແຕ່ຢູ່ທີ່ພື້ນຖານຂອງພູເຂົາແມ່ນມີຄວາມສວຍງາມ, ແຕ່ວ່າການຂັບລົດທັງ ໝົດ ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວເບິ່ງຄືວ່າເກາະທັງ ໝົດ ທີ່ປະກົດຕົວແລະມັນເຮັດໃຫ້ແມ່ນ້ ຳ ທີ່ສວຍງາມຢູ່ທາງຂ້າງ. ແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາປິດຖະ ໜົນ, ຂ້ອຍກໍ່ງົງ.

ແລະອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່. - ແມ່ນແລ້ວ, ດີ, ໃຫ້ໄປຊອກຫາເບຍ. - ແມ່ນແລ້ວ. - ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາໄປພັກຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນນິທານ - ໂອເຄ - ຕາມທີ່ທ່ານເຫັນ, ພວກເຮົາໄດ້ລອດຊີວິດຫຼັງຈາກງານລ້ຽງແລະຕອນນີ້ໄດ້ກັບຄືນສູ່ Vancouver, ແຕ່ ຄຳ ຖາມ ໜຶ່ງ ຍັງຄົງຢູ່ໃນການແຂ່ງຂັນລະດັບໂລກໃນປີ ໜ້າ? - ແມ່ນແລ້ວ, ຜູ້ຊາຍ .- ແມ່ນແລ້ວພວກເຮົາໄດ້ເຮັດ .- ແມ່ນແລ້ວ .- ແມ່ນແລ້ວພວກເຮົາໄດ້ເຮັດ .- ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຄິດວ່າພວກເຮົາເຮັດໄດ້ດີ, ຖືກບໍ? ມັນຂ້ອນຂ້າງດີພໍທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ເວລານີ້. - ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເປັນຕາຢ້ານ.

ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເບິ່ງດີກ່ວາຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕົວຈິງ, ຂ້ອຍຮັກສາ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍ. - ດີ, ແລະທ່ານໄດ້ຮັບຄຸກກີຈາກມັນ. - ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢຸດ ສຳ ລັບຄຸກກີ້.

ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ນັ້ນ. - ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບມັນ.

ນັ້ນແມ່ນການບໍ່ນັບຖືເລັກນ້ອຍ. - ແມ່ນແລ້ວ, ແລະບາງທີຂ້ອຍອາດຈະຖືກໄລ່ອອກໄປເລັກນ້ອຍແລະເບິ່ງບໍ່ເຫັນພຽງພໍກັບທັດສະນະ. - ມັນຂື້ນກັບທ່ານ. - ແມ່ນແລ້ວ, ບາງເທື່ອໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດແຊ່ເຢັນແລະມ່ວນຊື່ນຄືກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. - ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະ ນຳ - ແມ່ນແລ້ວ, ຂໍໂທດ ນຳ ເພື່ອນທີ່ຮັກ. - ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້, ແມ່ນແລ້ວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງເຫດການອື່ນທີ່ພວກເຮົາໂຊກດີພໍທີ່ຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະມີບົດຂຽນທີ່ດີທີ່ທ່ານສາມາດກົດເຂົ້າໄປໃນ ໜ້າ ຈໍໄດ້. ແນ່ນອນ, ຂໍຂອບໃຈຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຜູ້ຈັດງານທີ່ໄດ້ ນຳ ພວກເຮົາມາທີ່ນີ້. ສະນັ້ນກະລຸນາໃຫ້ຫົວຂໍ້ນີ້ຍົກໂປ້ຂື້ນ.

ການຂີ່ຈັກທົດສະວັດເປັນແນວໃດ?

ເຖິງຂັບເຄື່ອນສະຕະວັດແມ່ນຖະຫນົນຫົນທາງຂີ່ລົດຖີບຂອງ 100 ກິໂລແມັດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນບັນດາປະເທດລະບົບວັດແທກຫຼື 100 ໄມ (160,9 ກິໂລແມັດ) ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນບັນດາປະເທດທີ່ມີລະບົບບໍ່ປົກກະຕິ, ໂດຍປົກກະຕິຂີ່ລົດຖີບເຫດການທີ່ສະໂມສອນ.

ການ ສຳ ເລັດສະຕະວັດ ໜຶ່ງ ຂອງ Rhys, ເປັນເວລາທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຂີ່ຈັກຍານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນປີ ທຳ ອິດຂອງປີຫລື ທຳ ອິດຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວໂດຍລວມແລ້ວມັນຢູ່ຫ່າງກັນປະມານ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍໄມ, ມັນເປັນທາງຍາວແຕ່ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານ ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວິທີການຝຶກອົບຮົມ 400 ໄມແລ້ວຫວັງວ່າທ່ານຄົງຈະບໍ່ເຮັດຜິດພາດຄືກັນກັບພວກເຮົາໃນປີທີ່ທ່ານຄິດວ່າ 1392 ຄິດວ່າທ່ານສາມາດໄປໄດ້ 100 ໄມໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງຝຶກເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ, ການຂັບລົດໄປແລະຈາກການເຮັດວຽກເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ສະຕະວັດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເລີ່ມຕົ້ນແລະໃນມື້ທີ່ທ່ານເດີນທາງໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດບໍ່ດີແທ້ເປັນຫຍັງບໍ່ໃຫ້ທົດລອງໂປໂມຊັ່ນການບໍລິການ, ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຂຽນມັນລົງແລ້ວທຸກຢ່າງ ຫຼັງຈາກນັ້ນ. ທ້າຍອາທິດເຫຼົ່ານີ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຍາວໆເຫຼົ່ານັ້ນແລະມັນເປັນໂອກາດດີທີ່ຈະໄດ້ພົບກັບປິຕິຍິນດີຫລືສະໂມສອນ, ຫຼັງຈາກສິ່ງດີໆທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບການຂີ່ລົດຖີບກໍ່ຄືລັກສະນະສັງຄົມແລະທ່ານສາມາດນັ່ງລົດຖີບໄດ້ເພາະວ່າ wi ຂ້ອຍຈະເຮັດໄລຍະທາງໄກນີ້. ໄວກ່ວາເກົ່າແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍລືມຄາເຟທີ່ ສຳ ຄັນຢຸດ Imean ຂ້ອຍເປັນຄົນຮັກຮ້ານສ່ວນຕົວ, ຜູ້ຊາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ, ບ່ອນທີ່ບໍ່ຄວນຢຸດ Hank, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ໄດ້ 10 ໄມແລະຂ້ອຍຕ້ອງການຕູ້ລົດຂອງຂ້ອຍບໍ? ແຕ່ນາງຕ້ອງພະຍາຍາມຊ້າໆເພື່ອເພີ່ມໄລຍະຫ່າງຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ຍາວນານຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 20 ໄມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມຫ້າໄມທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງສະພາບດິນທີ່ທ່ານຈະຂີ່ສະນັ້ນຢ່າໄປ ສຳ ລັບເສັ້ນທາງພູເຂົາແລະເລືອກເສັ້ນທາງຮາບພຽງທີ່ສວຍງາມຄືກັບເສັ້ນທາງນີ້ແທນທີ່ຈະຕິດຕາມ ໃນທຸກໆການເດີນທາງທີ່ທ່ານເຮັດແລະເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກຽມຕົວ ສຳ ລັບມັນ, ເກັບຮັກສາ ໜັງ ສືອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານໄວ້ໃນວາລະສານ.

ເຄື່ອງ ໝາຍ ຮ້ອຍໄມລ໌ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເທົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານເບິ່ງຄືນການເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານມີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຕ້ານທານກັບອາຫານຂອງສະຕະວັດແລະໄດ້ຮັບຫຼື ທຳ ລາຍຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງເຖິງ 100 ໄມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຝຶກອາຫານທີ່ດີຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມທັງ ໝົດ ຂັບລົດ, ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນກາງຄືນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນກ່ອນທີ່ຈະຂັບລົດໃຫຍ່ຂອງທ່ານເປັນອາຫານເຊົ້າ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ຂອງທ່ານແມ່ນດີເລີດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕອນເຊົ້າຂອງການຂີ່ລົດໃຫຍ່ຂອງທ່ານລອງໃຊ້ມັນດ້ວຍໂຖປັດສະວະຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ແລະທາດໂປຼຕີນບາງຢ່າງມັນເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີເລີດຂອງມັນ ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືເຮັດໄດ້ຮ້ອຍຕົວທ່ານເອງຕອນນີ້ຢູ່ໃນລົດຖີບ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຊອກຫາອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ, ກິນງ່າຍແລະຍ່ອຍງ່າຍທີ່ທ່ານຄວນ ຢູ່ໃນມື້ ທຳ ອິດເລີ່ມກິນອາຫານເມື່ອຂ້ອຍມີບັດປະ ຈຳ ຕົວຂອງເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກໆ 30 ຫາ 40 ນາທີຫລັງຈາກນັ້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະເລື້ອຍໆທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເວລາຂັບລົດບໍ່ ໜ້ອຍ ກວ່າສອງຊົ່ວໂມງແລະກິນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າ ຈະຮູ້ສຶກເປັນຕາຢ້ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນ , ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຫໍ່ເຂົ້າ ໜົມ ພະລັງງານແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ, ແຕ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຈະເປັນຕ່ອນໆຫຼັງຈາກກິນອາຫານປະມານຫ້າຫາຫົກຊົ່ວໂມງຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງອາຫານແລະເຂົ້າ ໜົມ ກ້ວຍທີ່ຂ້ອຍມັກສ່ວນຕົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນ ham ham ແລະ cheese ແລະເຄັກເຂົ້າ ໜົມ ຊີດແມ່ນບໍ? ເຮັດໃຫ້ປະລາດຂ້ອຍພຽງແຕ່ຮັກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫົວໃຈໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຂີ່, ແຕ່ວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງການຂັບເຄື່ອນທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະຫຍັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, gels ພະລັງງານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະແມ້ແຕ່ gels ຄາເຟອີນບໍ່ຫຼາຍປານໃດກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່, ເຖິງວ່າທ່ານຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍດົນປານໃດກໍ່ຕາມ ທ່ານຍັງສາມາດລອງເພີ່ມຜົງລົດໄຟຟ້າແລະໄຟຟ້າໃຫ້ກັບເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານຂ້າພະເຈົ້າມັກແທັກທີ່ມີໄຟຟ້າຫລາຍເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າພົບວ່າຜົງລົດສາມາດເປັນອາການດີທ່ານກໍ່ຄວນຊອກຫາຕຸກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ນຳ ເອົາຂວດພຽງພໍໃນໄລຍະຮ້ອຍໄມດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງແຜນບ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢຸດນ້ ຳ ຕື່ມອີກນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມ ນຳ ເງິນສົດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄປຢຸດຢູ່ທີ່ຮ້ານ. ຮັບປະກັນວ່າລົດຖີບຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະບຽບການເຮັດວຽກທີ່ສົມບູນແບບໃນຄືນກ່ອນການຂີ່ລົດຂອງທ່ານ, ເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ຫລໍ່ລື່ນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກຍແລະເບກ ກຳ ລັງເຮັດວຽກສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ 30psi ເທົ່ານັ້ນ ຢາງຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ດີ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຫັນຄໍຂອງເຈົ້າຫລືແມ່ນຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແທ້ໆໃນການຂີ່ລົດຍາວໆ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີໃນການຂີ່ລົດຂອງພວກເຮົາສາມາດຢູ່ໃນການຂີ່ລົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນການເຈັບປວດທີ່ສຸດການຕັ້ງລົດຖີບແມ່ນ ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສົ່ງລົດ Amars ເຂົ້າໄປໃນການຂັບເຄື່ອນຂອງທ່ານແລະຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເດີນຕໍ່ໄປໄດ້, ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງບົດຄວາມທີ່ແນ່ນອນດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການສ້າງລົດຖີບທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຢູ່ໃນສາມາດເບິ່ງລາຍລະອຽດຂ້າງລຸ່ມນີ້ . ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບມັນແມ່ນ ໜ້າ ເສົ້າໃຈຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການຂີ່ລົດຍາວໆຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ລອງໃຊ້ສອງສາມຫລ່ຽມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພາະວ່າມັນມີຫລາຍໆຫລາກຫລາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຢາກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ ກາງເກງສັ້ນຂີ່ລົດຖີບຂະ ໜາດ ແລະບ່ອນນັ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນການເດີນທາງທີ່ຍາວກວ່າ, ຜ້າປູບ່ອນນັ່ງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເດີນທາງທີ່ຍາວກວ່າ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແມ່ນແທ້, ຖ້າທ່ານເຮັດແນວໃດ? ການບໍ່ໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ສັ້ນຂີ່ລົດຖີບສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ລໍ້ໃຈໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໄວເກີນໄປທີ່ຈະພະຍາຍາມໄປຕາມເສັ້ນທາງ 100 ໄມ, ແຕ່ໃຫ້ເອົາໄປງ່າຍໆ - ມັນເລີ່ມຕົ້ນແລະທ່ານກໍ່ຈະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າຫາກຕາຂອງທ່ານເບິ່ງມັນ, ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ ການ ນຳ ເຂົ້າກໍ່ຄືການ ນຳ ເອົາ ໝູ່ ຄູ່ມາຮ່ວມເຮັດກິດຈະ ກຳ ໃນສະຕະວັດນີ້ກັບທ່ານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມັນຈະມ່ວນຫຼາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປີກນັ່ງເທິງແລະເປັນການເພີ່ມເຕີມອີກເຊິ່ງຂ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມໄວຂອງທ່ານໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ. , ມັນເຖິງເວລາທີ່ຂ້ອຍຂີ່ລົດຖີບ, ບໍ່, ມາ, ພວກເຮົາມີໄລຍະທາງ 90 ໄມເພື່ອຈະໄປປະມານສິບກິໂລແມັດ, ພວກເຮົາເກືອບຈະຮອດແລ້ວ, ຖ້າທ່ານມັກບົດຄວາມນີ້ກະລຸນາຍົກໂປ້ໂປ້ແລະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າ ຂຽນໃນພາກ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບທັນເວລາກັບ 100 ໄມ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນ Daisy ແລະຂ້ອຍເພາະວ່າຂ້ອຍແມ່ນເວລາດຽວກັນແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການບົດອື່ນແລ້ວກົດວ່າບໍ່ແມ່ນການຂີ່ລົດອາຫານແມ່ນກະລໍ່າປີຂີ້ອາຍ

ການແຂ່ງລົດຖີບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກແມ່ນຫຍັງ?

Tour de France ແມ່ນເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດເຊື້ອຊາດໃນຂີ່ລົດຖີບ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າການສະແດງຂອງຝີມືຝຣັ່ງທີ່ມີສັນຍາລັກກໍ່ຕ້ອງເອົາຫົວຂອງມັນໄປສູ່ Trans-Siberian Extreme ທີ່ຍາວທີ່ສຸດເຊື້ອຊາດລົດຖີບໃນໂລກ.

Gran Fondo ເຮັດຫຍັງ?

ເຮືອນຫລັງໃຫຍ່ຫມາຍຄວາມວ່າ 'ການຂັບເຄື່ອນໃຫຍ່' ໃນພາສາອິຕາລີ

ກອງທຶນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນຮອບວຽນການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງມວນຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍໃນຢູໂຣບເປັນເວລາຫລາຍທົດສະວັດ, ແລະແມ່ນປະຈຸບັນໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວໂລກ.

ຂ້ອຍສາມາດຂີ່ໄດ້ 100 ໄມໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມບໍ?

ຈືຂໍ້ມູນການ, ເພື່ອເຮັດໄດ້100, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນການຝຶກອົບຮົມໂດຍການເຮັດ100 ພັນຕະຫຼອດເວລາ 75-80 ເປີເຊັນແມ່ນການກະກຽມພໍສົມຄວນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ. ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານການຝຶກອົບຮົມຄວນຄຳ ນຶງເຖິງຈຸດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ສະເພາະ: ແມ່ນຂອງທ່ານ100-ໄມຂັບເຄື່ອນຈະ hilly? ຈາກນັ້ນຂັບເຄື່ອນເນີນພູສຸດ 60-milers ຂອງທ່ານ!

ການຂີ່ຈັກຍານ 100 ໄມຕໍ່ອາທິດແມ່ນດີບໍ?

ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມແຂງແຮງໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຂ້ອຍກ້າເວົ້າວ່າທ່ານສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດໄດ້100 ພັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະ ໜອງ ມັນບໍ່ເປັນບ່ອນທີ່ສູງ. Herbsman ຂຽນວ່າ: ພະຍາຍາມແລະໄດ້ຮັບໃນ 80-100ໃນມື້ ໜຶ່ງ ໃນທ້າຍອາທິດ, ແລະສອງຫາສາມຫາ 30-40ໄມຂີ່ລົດໃນມື້ອື່ນຂອງອາທິດ.

ເຊື້ອຊາດທີ່ຕາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

The International Isle of Man TT (ລາງວັນນັກທ່ອງທ່ຽວ)ເຊື້ອຊາດແມ່ນລົດຈັກແຂ່ງເຫດການທີ່ຈັດຂື້ນໃນ Isle of Man ເຊິ່ງເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ລົດຈັກທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດເຊື້ອຊາດໃນໂລກແລະຍັງມີສະຖິຕິຫຼາຍທີ່ສຸດເຊື້ອຊາດອັນຕະລາຍໃນ​ໂລກ.

ໃຜເປັນຜູ້ຂີ່ລົດຖີບທີ່ດີທີ່ສຸດຕະຫຼອດເວລາ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, Eddy Merckx ແມ່ນນັກຂີ່ລົດຖີບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນທຸກເວລາ. ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຊື່ຫຼິ້ນວ່າ Cannibal ຄອບງໍາການເປັນມືອາຊີບຂີ່ລົດຖີບຄືບໍ່ມີຜູ້ອື່ນແລະໄດ້ຊະນະທຸກໆເຊື້ອຊາດທີ່ ສຳ ຄັນກໍ່ຄືການຊະນະ.

ການທົບທວນ bmc roadmachine

ເວລາໃດການແຂ່ງຂັນ USA Cycling Gran Fondo Championship?

ລາງວັນຊະນະເລີດ USA Cycling Gran Fondo ແຫ່ງການແຂ່ງຂັນລະດັບຊາດ, ສົມບູນກັບເສື້ອຍືດແລະຫລຽນ ຄຳ ລະດັບຊາດ, ຈະຖືກມອບໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ຊະນະໃນແຕ່ລະປະເພດອາຍຸໃນການແຂ່ງຂັນປະ ຈຳ ປີຂອງ USA Cycling Gran Fondo National Championship, ເຊິ່ງໃນປີ 2021 ຈະຈັດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ Gran Fondo Asheville ໃນ Asheville, North Carolina ໃນວັນທີ 18 ກໍລະກົດ.

ທ່ານຕ້ອງມີຄຸນສົມບັດ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນລະດັບຊາດ Gran Fondo ບໍ?

ເພື່ອຈະເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນປະເພດນັກກີລາລະດັບຊາດຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກໆເສັ້ນທາງ Gran Fondo Asheville ທຳ ມະດາແມ່ນເປີດໃຫ້ນັກຂີ່ລົດທຸກຄົນລົງທະບຽນແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄຸນວຸດທິ. ມີເວລາເລີ່ມຕົ້ນແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ USA Cycling Gran Fondo National Championship, ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນ 30 ນາທີກ່ອນຜູ້ຂັບຂີ່ Gran Fondo Asheville.

Gran Fondo ຢູ່ Asheville NC ເມື່ອໃດ?

ລາງວັນຊະນະເລີດ USA Cycling Gran Fondo ແຫ່ງການແຂ່ງຂັນລະດັບຊາດ, ສົມບູນກັບເສື້ອຍືດແລະຫລຽນ ຄຳ ລະດັບຊາດ, ຈະຖືກມອບໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ຊະນະໃນແຕ່ລະປະເພດອາຍຸໃນການແຂ່ງຂັນປະ ຈຳ ປີຂອງ USA Cycling Gran Fondo National Championship, ເຊິ່ງໃນປີ 2020 ຈະຈັດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ Gran Fondo Asheville ໃນ Asheville, North Carolina ໃນວັນທີ 19 ກໍລະກົດ.

ຄໍາຖາມອື່ນໆໃນຫມວດນີ້

ບ່ອນນັ່ງລົດຖີບ - ການອ້າງອີງທີ່ສົມບູນແບບ

ບ່ອນນັ່ງລົດຖີບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ? ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດໂດຍລວມ: ບ່ອນນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດຂອງ Bikeroo Oversized. ຫຼາຍກວ່າ 6,400 ຄົນຂີ່ລົດຈັກຮັກບ່ອນນັ່ງລົດຖີບ Bikeroo ນີ້ຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ຄຽງຄູ່ກັບການອອກແບບທີ່ແປກປະຫຼາດ, ຮູບແບບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຂອງກະເປົາທີ່ມີຄວາມນິຍົມພໍສົມຄວນແລະຮູບຮ່າງທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ ສຳ ລັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພິເສດ.

ບໍລິສັດລົດຖີບ Brooklyn - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້

ລົດຖີບ Brooklyn ຜະລິດຢູ່ໃສ? ລົດຖີບຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາໃນ Brooklyn - ໂດຍທີມງານພາຍໃນຂອງພວກເຮົາຮ່ວມມືກັບສະມາຊິກຂອງຄະນະທີ່ປຶກສາຂອງພວກເຮົາ, ກຸ່ມຊ່ຽວຊານດ້ານອຸດສາຫະ ກຳ ທີ່ເລືອກ - ແລະຜະລິດຢູ່ຈີນແລະໄຕ້ຫວັນ.

ລົດບັນທຸກສິນຄ້າ - ຄຳ ຖາມທົ່ວໄປ

ລົດຖີບຂົນສົ່ງສິນຄ້າລາຄາເທົ່າໃດ? ລົດຖີບ Yuba, Xtracycle, Pedego ລົດຖີບໄຟຟ້າ, Radwagon, NTS Works, ລົດໄຟ, ລົດຈັກ Babboe, ແລະລົດ Douze Cycles ຜະລິດລົດບັນທຸກໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງມີລາຄາຕັ້ງແຕ່ $ 1,700 ເຖິງ $ 6,000 ໂດລາສະຫະລັດ. 17, 2015

ລົດຖີບ Zwift - ຕອບ ຄຳ ຖາມ

ລົດຈັກເຮັດວຽກຫຍັງກັບ Zwift? ລົດຖີບທີ່ຮອງຮັບ Zwift ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ: Schwinn IC8.Keiser M3i.Wahoo Kickr.WattBike Atom.Stages SC3.Tacx Neo.Concept 2 BikeErg.BodyBike Connect.

ແມ່ຍິງຂີ່ລົດຖີບ - ກະສານອ້າງອີງທີ່ສົມບູນແບບ

ລົດຖີບທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແມ່ນຫຍັງ? ລົດຖີບທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງທີ່ຂີ່ເຮືອທຸກຢ່າງ AdventureCool: ລົດໂດຍສານ Electra Cruiser 1 Step-Thru.All- ຮອບເວລາທີ່ດີ: Cannondale ດ່ວນ 3 Remixte.Sleek E-Bike: VanMoof X3.Road ແລະ Rough Rider: Trek Checkpoint ALR 4.Fly- n-Fold: Tern Eclipse P20.Mountain Master: ຊ່ຽວຊານສະເພາະ Stumpjumper Alloy.May 7, 2021