ຕົ້ນຕໍ > ຜົນປະໂຫຍດ > ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ - ຄຳ ຕອບງ່າຍໆຕໍ່ ຄຳ ຖາມ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ - ຄຳ ຕອບງ່າຍໆຕໍ່ ຄຳ ຖາມ

ເປັນຫຍັງຜັກກະລໍ່າປີຈຶ່ງບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ?

ສາຍທາງລຸ່ມ:ຜັກກະເດົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນມີທາດ thiocyanates, ເຊິ່ງສາມາດສະກັດກັ້ນການດູດຊຶມຂອງທາດໄອໂອດິນ. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂລກຕ່ອມໄທຣອຍບໍ່ຄວນກິນປະລິມານທີ່ຫຼາຍອາຫານຫວ່າງ.ວັນທີ 4 ມິຖຸນາ. 2017 Nov.



ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກອາຍແກັດ lettuce. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນສິ່ງນີ້ໃນປື້ມ ຕຳ ລາພະຍາດທາງການແພດໃດໆແລະຂ້ອຍ ກຳ ລັງຕະຫຼົກເພາະຂ້ອຍຫາກໍ່ສ້າງແຕ່ມັນເປັນສະຖານະການທີ່ເກີດຂື້ນທຸກໆຕອນນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຈະເວົ້າປະມານ 10-15 ຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍແນະ ນຳ ຜັກຫຼາຍໆ ເຈັດແລະສິບຖ້ວຍແລະບາງຄັ້ງບາງຄາວຄົນກໍ່ເລີ່ມອາຍແກັສແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊື່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂີ້ຕົມ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມບໍລິໂພກສະຫຼັດຫລືຜັກຫຼາຍແລະເຈົ້າເລີ່ມເບື່ອ ໜ່າຍ ມີສີ່ສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດບາງຢ່າງ, ອັນດັບ ໜຶ່ງ ທ່ານອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບໍ່ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນມິດເຊິ່ງມັກຈະຢູ່ໃນຈໍ້າສອງເມັດ, ມັນຕັ້ງຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍແລະດູດເອົາສານອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ຄາດວ່າຈະດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ, ແລະ 90 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງສານອາຫານທັງ ໝົດ. ສານອາຫານທີ່ຄວນດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ຂະ ໜາດ ນ້ອຍສ່ວນ ທຳ ອິດກໍ່ຄື, ເມື່ອທ່ານມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼາຍທີ່ສຸດໃນສະຖານທີ່ນີ້, ພວກມັນແຂ່ງຂັນກັນ ສຳ ລັບອາຫານນັ້ນແລະເອົາມັນໄປຈາກທ່ານ, ບໍ່ໃຫ້ບອກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມເຜົາຜານໃຍໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ໃນ ລຳ ໄສ້ຂະ ໜາດ ນ້ອຍຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸກໃຈ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດຫຼາຍ.

ແລະຖ້າທ່ານມີ Sibo ແລະຂ້ອຍ ກຳ ລັງເພີ່ມລິ້ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃສ່ບົດຄວາມທີ່ອະທິບາຍມັນໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມແລະຍັງມີການທົດສອບທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ໃຊ້ໃນພືດປະມານສອງເດືອນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ກິນຊີ້ນສັດແລະກິນຢາ Betaine hydrochloride ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເປັນກົດ. ໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ຫາ 10 ເມັດເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບແລະເອົານ້ ຳ ມັນ oregano ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍແນະ ນຳ ສຳ ລັບສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ສະຖານະການທີສອງແມ່ນເຈົ້າມີ ລຳ ໄສ້ທີ່ຮົ່ວໄຫຼ, ນັ້ນແມ່ນເສັ້ນທາງ ລຳ ໄສ້ມີຮູແລະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຄວາມອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນທຸກຄົນ ປະເພດຂອງສິ່ງຕ່າງໆສາມາດຜ່ານຮູນີ້ແລະແຕກແລະຕອບສະ ໜອງ ກັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ແຕ່ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຈະເປັນນັກບັນຍາຍໃນຜັກທີ່ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພູມຕ້ານທານ.

ມັນຈະຢູ່ໃນເວລາກາງຄືນ. ນັ້ນແມ່ນ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ພິກໄທ, ໝາກ ເຂືອ. ແນ່ນອນພວກມັນຈະມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖົ່ວດິນແລະເມັດພືດແນ່ນອນ.



ທ່ານຈະບໍ່ກິນເມັດພືດໃດໆຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອາຫານ ketogenic. ສະນັ້ນພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບສະຖານະການ ລຳ ໄສ້ທີ່ຮົ່ວໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງນີ້ແລະໄດ້ພະຍາຍາມຜັກມັນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຊີ້ນສັດຫຼາຍແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊີ້ນຂອງທ່ານໄດ້ຖືກລ້ຽງເປັນປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກຊີ້ນທີ່ຕ້ອງການໄດ້ຮັບການປ້ອນເມັດພືດທີ່ ສູງໃນໂອເມກ້າ -6 ແລະມັນຍັງບັນຈຸມີແຄັບຊູນເຊິ່ງອາດຈະເປັນບັນຫາໃຫຍ່, ສະນັ້ນດຽວນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບມາຈາກຫຍ້າເຊິ່ງຈະເປັນການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂມັນໃນຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ.

ທ່ານແນ່ນອນຕ້ອງການທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງນໍ້າມັນເມັດພັນທັງ ໝົດ. ມັນເປັນໄຂມັນທີ່ມີການເຜົາຜານສູງທີ່ມີຄວາມປອດໄພແລະຮັກສາຢ່າງແທ້ຈິງຂອງ ລຳ ໄສ້ແມ່ນໄຂມັນອີ່ມຕົວຄືໃນນໍ້າມັນທີ່ເປັນໄຂມັນ ໝູ ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ ໝູ ທີ່ປຸງແຕ່ງແບບສົນທິສັນຍາ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າອາດພົບໃນ online ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ, ຊາວກະສິກອນຜູ້ທີ່ລ້ຽງສັດເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປູກຝັງໂຮງງານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາມີ Talo, ນັ້ນແມ່ນໄຂມັນ B, ເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ ລຳ ໄສ້, ມັນຈະບໍ່ມີການອັກເສບເພີ່ມຂື້ນແລະດັ່ງນັ້ນ ທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານ. ເພາະໄຂມັນທີ່ທ່ານອາດຈະແຕ່ງກິນກັບພວກມັນຫຼາຍຂື້ນ, ແລະເຕົາອົບອາດຈະຢູ່ໃນໄສ້ກອກແລະແກງ, ແຕ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີໄຂມັນແລະເກືອບໄຂມັນກັບອັດຕາສ່ວນໂປຣຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ ຳ ໜັກ ແລະບໍ່ແມ່ນໃນແຄລໍລີ່ທີ່ສູງເກີນໄປ ຖ້າທ່ານເບິ່ງແຄລໍຣີ່ຄືກັບໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ 80% ຕໍ່ທາດໂປຼຕີນ, ສະນັ້ນພວກເຮົາເວົ້າເຖິງນ້ ຳ ໜັກ, ສະນັ້ນອັດຕາສ່ວນສອງຫາ ໜຶ່ງ ໃນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ.

ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນບົດຄວາມ ສຳ ລັບ Leaky Gut. ຂ້ອຍເອົາລິ້ງຢູ່ພາຍໃຕ້ສະຖານະການທີສາມ: ເຈົ້າບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີພຽງພໍແລະດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ແນະ ນຳ ມັນໃຫ້ຫລາຍໆຄົນແລະມັນກໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງມະຫັດສະຈັນໂດຍການກິນບາງສ່ວນຂອງ probiotics ເມື່ອເຈົ້າກິນສະຫຼັດແລະເບິ່ງຄືວ່າມັນເຮັດວຽກຢູ່. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ probiotic ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງບໍລິໂພກແມ່ນ probiotic ທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ ຈຳ ນວນຈຸລິນຊີທີ່ແນ່ນອນໃນການຍ່ອຍເສັ້ນໃຍຫຼາຍໆ, ຖ້າທ່ານຈົມລົງໃນ ລຳ ໄສ້ທີ່ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີຈຸລິນຊີທີ່ພຽງພໍ, ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບອາຍແກັສ, ນັ້ນແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ເລັກໆນ້ອຍໆອາດຈະມີບາງ probiotics, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນສະຖານະການສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຮັບປະທານກັບຜັກບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຜັກບົ້ງຜັກບົ້ງແລະມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກິນ broccoli ມັນຈະຈີກ ລຳ ໄສ້ຂອງມັນມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສຫຼາຍແລະ ຜັກກາດເຈັບຂ້າພະເຈົ້າຜັກກາດເປັນຜັກກາດທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະດີຫຼາຍ ສຳ ລັບບາດແຜມັນເປັນຜົນດີຕໍ່ການເປັນໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດີກັບຜັກກາດ, ແຕ່ອາດຈະບໍ່, ແຕ່ໂອກາດທີ່ຈະເປັນຜັກທີ່ມີຄວາມປອດໄພແທ້ໆ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເຮັດສະຫຼັດຫລືແມ້ແຕ່ arugula ປອດໄພດີ, ສະນັ້ນສຸມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ເຫຼົ່ານີ້ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ.



Hey, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປໄວແທ້ໆ. ຂ້ອຍມີຫລັກສູດທີ່ເອີ້ນວ່າ How To Bulletproof ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນຊັ້ນຮຽນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ທ່ານຮຽນແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້, ສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານທຸກຄົນທີ່ຢູ່ນີ້ແມ່ນສຸມໃສ່ການຫລີກລ້ຽງສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານທີ່ຫາຍໄປ? ຫ້ອງຮຽນນີ້ສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີການປ້ອງກັນຕົວເອງແລະທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ແລະຕ້ານທານກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານໄດ້ດີກວ່າເກົ່າໂດຍການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເອງ.

ຂ້ອຍໄດ້ລວມເອົາລິ້ງຢູ່ໃນ ຄຳ ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້. ກວດເບິ່ງມັນແລະລົງທະບຽນໃນມື້ນີ້

ຜັກກະລໍ່າປີທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

ງອກໃນກຸງ Brussels ມີວິຕາມິນອີຫຼາຍທີ່ສຸດ (ປະມານ 9% ຂອງມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ) ແລະວິຕາມິນ B-1 (ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ 15%). ແລະມັນແມ່ນຕົ້ນ ໝາກ ຫຸ່ງແລະ Brussels ງອກອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ທີ່ມີພືດໂອເມກ້າ -ss ທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ: ຖ້ວຍ broccoli ປະກອບມີປະມານ 200 ມິນລີກຣາມ, ແລະຈອກບຣຸກແຊນປະມານ 260 ມິນລີກຣາມ.ວັນທີ 19 ເດືອນເມສາ ປີ 2007



ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນກໍ່ເປັນພຽງແຕ່ງອກທີ່ມີອາຍຸ 3 ມື້ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ທ່ານສາມາດປູກຕົວທ່ານເອງໃນຖັງຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີດິນ, ບໍ່ມີແສງແດດ, ແລະຂ້ອຍຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ເຊິ່ງ ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານສຶກສາກ່ຽວກັບມະນຸດບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໜໍ່ ໄມ້ເຫລົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ Helicobacter pylori ແລະໂລກກະເພາະອາຫານ. ມີການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວມະເລັງໃນຕົ້ນໄມ້ຜູ້ໃຫຍ່, ຫອຍນາງລົມແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ປີ 1997 ອາຈານ Tala Lay ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ້ອງກັນມະເລັງໃນລະດັບສູງຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລາວໄດ້ເຮັດວຽກກັບ John Hopkins ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າໃນທ້າຍຊຸມປີ 90 ທ່ານໄດ້ເຫັນງອກປາແດກເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດໃນເບື້ອງຕົ້ນຫຼືຂ້ອຍຄິດວ່າຄວາມພະຍາຍາມແມ່ນການໄດ້ຮັບສິດທິບັດແລະງອກ broccoli ແລະຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຕ້ອງໄປ ຕໍ່ສານສູງສຸດ, ພວກເຂົາບໍ່ຊະນະແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ ໜຶ່ງ ມັນກໍ່ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບງອກຂອງ broccoli.

ປະຫວັດສາດການທ່ອງທ່ຽວ de France

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບສິດທິບັດ, ມັນຈະບໍ່ມີເງິນຫຼາຍປານໃດໃນນັ້ນແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ John Hopkins ກ່ຽວກັບການຮັບປະກັນການງອກຂອງຕົ້ນ ໝາກ ຫຸ່ງເຫລົ່ານັ້ນບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງແນ່ນອນເພາະວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ເອົາເງິນເຂົ້າໃນສິ່ງນີ້ ໂຄງການເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜະລິດຕະພັນ cruciferous ມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງຈຸລັງເນື້ອງອກໃນເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມເຊັ່ນດຽວກັນ ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເປັນພິດແມ່ນສານພິດຄວາມຮູ້, ສະນັ້ນພວກເຮົາມີສານເຄມີຫລາຍພັນຊະນິດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາແລະບາງຊະນິດກໍ່ເປັນສານກໍ່ມະເລັງ. ປື້ມຫົວນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງວິທີການທີ່ສານພິດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເລັງແຕ່ເປັນພະຍາດ, ແລະຂໍຂອບໃຈທີ່ມີສິ່ງ ທຳ ມະຊາດທີ່ພວກເຮົາສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ລາຍແລະ ກຳ ຈັດສານເຄມີທີ່ເປັນພິດເຫລົ່ານີ້ຕັບຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສານພິດຂອງມັນຫາຍໄປໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮັກແທ້ໆກ່ຽວກັບສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນ ສານເຄມີທີ່ຢູ່ໃນໂຮງງານນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະທົບກະເທືອນ.

apoptosis ແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນສະພາບທີ່ຈຸລັງມະເລັງຂ້າຕົວເອງຕາຍ, ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແລະມັນເລືອກໄດ້ ສຳ ລັບຈຸລັງມະເລັງເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນສານເຄມີນີ້ຈະໂຈມຕີເຊວມະເລັງແລະບໍ່ແມ່ນຂອງທ່ານເອງ, ເຊິ່ງມັນເປັນພຽງອັນລົ້ນເຫລືອ. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຮ້ານ, ພຽງແຕ່ເລືອກເອົາມັນມາຈາກຜັກກະລໍ່າປີແລະຕື່ມອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ສະຫຼັດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫຼາຍເພາະວ່າພວກມັນສຸມໃສ່ມັນຫຼາຍ, ຖືກແລ້ວ, ຂອບໃຈ ສຳ ລັບການເບິ່ງ, ເຮີ້, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ ໄປຢ່າງໄວວາ, ຂ້ອຍມີຫລັກສູດທີ່ມີຫົວຂໍ້ວ່າ How To Bulletproof ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມັນມັນບໍ່ເສຍຄ່າແນ່ນອນຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າເອົາມັນແລະນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ເຈົ້າຢູ່ນີ້, ສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ, ທີ່ນີ້ທຸກຄົນສຸມໃສ່ການຫລີກລ້ຽງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າ ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານທີ່ຂາດຫາຍໄປຫຼັກສູດນີ້ສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນລູກປືນແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ແລະທົນທານຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານໄດ້ດີຂື້ນໂດຍການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເອງ. ຂ້ອຍໄດ້ລວມເອົາລິ້ງຢູ່ໃນ ຄຳ ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ກວດເບິ່ງມັນແລະລົງທະບຽນໃນມື້ນີ້

ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນກິນຜັກບົ້ງ?

ຖ້າທ່ານມີໂຣກຕ່ອມໄທລອຍ (thyroid hypothyroidism), ທ່ານອາດຈະຖືກບອກໃຫ້ຮູ້ຫລີກລ້ຽງຜັກບົ້ງ- ເຊັ່ນ: ໝາກ ແຄນ, ຜັກກາດດອກ, ຜັກບົ້ງ, ກະລໍ່າປີ, ແລະງອກ Brussels. ເຫຼົ່ານີ້ຜັກໃນບາງສະຖານະການ, ໄດ້ມີການສະແດງອອກເພື່ອແຊກແຊງວິທີທີ່ຕ່ອມໄທລໍຂອງທ່ານໃຊ້ທາດໄອໂອດິນ.ວັນທີ 15 ສິງຫາ ປີ 2018

ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບ autophagy ແລະຢາກແບ່ງປັນຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈບາງຢ່າງ, ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການອົດອາຫານແມ່ນ autophagy ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕ້ານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ອັກເສບອື່ນໆຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນຕ້ານການເຖົ້າແລະລາຍຊື່ມັນ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປແລະມັນເປັນຄວາມຈິງ ຖ້າທ່ານເບິ່ງ ຄຳ ນິຍາມຕົວຈິງຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນຂາດແຄນອາຫານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງ, ທ່ານດື່ມນ້ ຳ ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງອີກ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຂໍອະທິບາຍກ່ຽວກັບການດູແລຮັກສາ Autophagy ແມ່ນການ ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ ທຳ ລາຍສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ເປັນສານພິດແລະປ່ຽນສິ່ງທັງ ໝົດ ນັ້ນອອກເປັນທ່ອນໄມ້ສ້າງ ໃໝ່ ເພື່ອສ້າງເປັນເນື້ອເຍື່ອ ໃໝ່ ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນການຕ້ານເຊື້ອແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໂດຍສະເພາະພະຍາດອັກເສບ, ພະຍາດ neurodegenerative, ບັນຫາຫົວໃຈ, ໂຣກອັກເສບ Parkinson, ການອັກເສບ, ສະນັ້ນ autophagy ແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼາຍ ສິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນປີທີ I, ຖ້າທ່ານໄວໃນໄລຍະເວລາ ໜຶ່ງ, ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບທາງເດີນອາຫານຂອງທ່ານ, ມັນຈະບໍ່ຢັບຢັ້ງສິ່ງຂອງຂອງທ່ານ utophagy, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາມີສານສະກັດຈາກສານເຄມີທີ່ມີຈາກຂີ້ ໝິ້ນ ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງເທດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາມີສານ resveratrol ທີ່ຢູ່ໃນເຫຼົ້າແວງສີແດງ, ແຕ່ເຫລົ້າຈະເຮັດໃຫ້ອຸດຕັນ autophagy ແນ່ນອນເນື່ອງຈາກເຫຼົ້າຫຼືທ່ານສາມາດເອົາມັນມາຈາກອາຫານເສີມອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າສານສະກັດຈາກຜົງເຊິ່ງເປັນຫຼາຍ , ແຂງແຮງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ມີ sulforaphane, phytonutrient ທີ່ແຂງແຮງ, ບັນຈຸຢູ່ໃນຜັກບົ້ງ. ມັນເປັນປະເພດທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກວ່າທີ່ເອີ້ນວ່າຜັກກູດຊະນິດ Cruciferous ຜັກກູດພວກມັນອອກລິດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເອົາ ໝາກ ອຶທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກທັງໄວແລະສານ phytonutrients ໃນຜັກບົ້ງແລະເພີ່ມປະໂຫຍດຕໍ່ຕ້ານມະເລັງ. ທາດໂປຼຕີນຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ເປັນສານພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນການສະສົມທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼືທາດໂປຼຕີນ glycated, ການລວມກັນຂອງນ້ ຳ ຕານແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ປະສົມເຂົ້າກັນ, ບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງທາດໂປຼຕີນກ້າມຫຼືທາດໂປຼຕີນຈາກ ligament ຂອງທ່ານ, ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງຈັກຊີວະພາບນ້ອຍໆ ເຊິ່ງເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍ, ສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນທາດ enzymes ທີ່ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຣຕີນແລະໃນເວລາທີ່ມັນຖືກພັບຫຼື glycated ບໍ່ຖືກຕ້ອງພວກມັນກໍ່ສ້າງແລະອຸດຕັນໃນສິ່ງຕ່າງໆໃນສະ ໝອງ ຂອງພວກເຂົາ. ພວກມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນພະຍາດ neurodegenerative ຫຼາຍຢ່າງ. ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງແນ່ນອນໃນການເປັນໂຣກມະເຮັງ autophagy ກຳ ຈັດສິ່ງເຫລົ່ານີ້, ມັນເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດທົນຕໍ່ຄວາມກົດດັນໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານການ ບຳ ບັດດ້ວຍສານເຄມີເປັນຕົວຢ່າງແລະເລືອກເອົາ Dochemo ພວກເຮົາ, ດ້ວຍໄວແລະໄມ້ກາງແຂນ, ຜົນກະທົບຂອງ autophagy ກາຍເປັນຕົວຕ້ານທານຊ່ວຍເສີມສ້າງການ ບຳ ບັດດ້ວຍການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຄມີແລະລັງສີຈະມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຈຸລັງຂອງທ່ານ Autophagy ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຖຽນລະພາບພັນທຸ ກຳ ແລະ ກຳ ຈັດຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານທົດລອງ ນຳ ໃຊ້ມັນຕົວຢ່າງທ່ານສາມາດເຮັດເປັນງອກຫອຍຫຼືດອກແຄຫຼືດອກແຄໃນໄລຍະໄວແລະພຽງແຕ່ປະເມີນຜົນຂອງທ່ານທ່ານສາມາດເອົາມັນເປັນອາຫານຫລື ໃນຖານະເປັນອາຫານທີ່ສຸມໃສ່ໃນອາຫານເສີມແລະສະຫລຸບຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການກ່າວເຖິງເມື່ອທ່ານຄົ້ນຄວ້າວິໄຈກ່ຽວກັບການຖືສິນອົດອາຫານຕາມປົກກະຕິທ່ານຍັງຈະເຫັນອາຫານການກິນອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດໄວຫລືແຄລໍລີ່, ຜັກທີ່ມີກະໂພກແມ່ນມີພະລັງງານຕໍ່າແລະມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະ phytonutrients ທີ່ທ້າທາຍໃຫ້ທ່ານທົດລອງແລະໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້.

bikemate ຄູຝຶກລົດຖີບພາຍໃນ

Hey ພວກເຮົາກັບມາອີກສູດ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ມີເມັດເຂົ້າບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ keto ບໍ່ມີຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກ keto ແທ້ໆບໍ່ມີ karen ແລະມັນກໍ່ເປັນຜູ້ສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຢ່າງແທ້ຈິງທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງມັນຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າຄວນຮີບຮ້ອນເບິ່ງສູດແລະເຮັດເອງ ແມ່ນພຽງແຕ່ງ່າຍທີ່ຈະເປັນ beketo ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ມັນງ່າຍ Super ທີ່ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກໃນການເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍ

ຜ້າກັ້ງອ່ອນໆແມ່ນດີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ?

ພະລັງງານຕໍ່າແລະມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ,ຜັກກະເດົາຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນກວ່າເກົ່າ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນກຍິ່ງໃຫຍ່ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ ຳ ໜັກ-ການສູນເສຍແລະຫົວໃຈ -ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄາບອາຫານ.10 nov. ປີ 2020 g.

ຜັກທີ່ຖືກຫົດຫູ່ແມ່ນບໍ່ດີ ສຳ ລັບຕ່ອມ thyroid ບໍ?

ສະບັບເລກທີ 1: ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເຂົ້າຜັກກະເດົາຖ້າວ່າທ່ານມີthyroidບໍ່ເປັນລະບຽບ.ຜັກກະເດົາ, ເຊິ່ງປະກອບມີ broccoli, cauliflower, ງອກ Brussels ແລະ kale, ໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະແຊກແຊງວິທີການຂອງທ່ານthyroidໃຊ້ທາດໄອໂອດິນ. ທາດໄອໂອດິນມີບົດບາດໃນການຜະລິດຮໍໂມນໃນthyroidຕ່ອມ.

ຜັກບໍ່ຄວນກິນຫຍັງ?

ນໍແຮດຜັກ, ເຊັ່ນ ໝາກ ພິກໄທ, ມັນຝະລັ່ງແລະ ໝາກ ເຂືອແມ່ນມີການຖົກຖຽງ, ເພາະວ່າຫລາຍໆຄົນອ້າງວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໄດ້, ອີງຕາມທ່ານ Cynthia Sass, ນັກອາຫານອາຫານທີ່ລົງທະບຽນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ໂຣກມະເຮັງ, ແລະໂລກເບົາຫວານ, ເພື່ອຕັ້ງຊື່ໃຫ້ຄົນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.ວັນທີ 22 ມິຖຸນາ. 2016 Nov.

ຜັກກະລໍ່າປີດີກວ່າເປັນວັດຖຸດິບຫລືປຸງແຕ່ງດີບໍ?

ອີງຕາມການວິທະຍາສາດອາເມລິກາ,ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຜັກແບບຄັກໆເຊັ່ນ broccoli, ກະ ລຳ ຕົ້ນແລະຜັກກາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນປ່ອຍສານ indole ເຊິ່ງເປັນສານປະສົມສານອິນຊີທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລັງທີ່ມີສານສະລາຍ. 'ທ່ານຈະມີເວລາງ່າຍຂື້ນໃນການຍ້າຍພວກເຂົາຜ່ານລະບົບຂອງທ່ານຖ້າພວກເຂົາຢູ່ປຸງແຕ່ງທຽບກິນພວກມັນດິບ. ' Nov.

ເຮັດຜັກກະລໍ່າປີໃຫ້ທ່ານອາຍແກັສບໍ?

ຜັກກະລໍ່າປີ, ກະລໍ່າປີ, ແລະກະລໍ່າປີແມ່ນຜັກກະເດົາ, ເຊິ່ງບັນຈຸ raffinose - ນ້ ຳ ຕານທີ່ຍັງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສຈົນກ່ວາເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານຜະລິດມັນ, ເຊິ່ງຜະລິດອອກມາອາຍແກັດແລະໃນທາງກັບກັນ,ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້າປາກ.ວັນທີ 2 ພຶດສະພາ, 2014

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດດີຕໍ່ thyroid?

ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫມາກໄມ້ແລະຜັກ

Blueberries, ຫມາກເລັ່ນ, ລະຄັງ peppers, ແລະອື່ນໆອາຫານອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຜົນປະໂຫຍດໄດ້thyroidຕ່ອມ.

almonds ແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ໂຣກ thyroid ບໍ?

ໝາກ ນັດ. ສ່ວນໃຫຍ່ແກ່ນມີ ຈຳ ນວນເຊລຽມບາງ, ເຊິ່ງແມ່ນກthyroid- ສານອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ວ່າalmondsຍັງເກີດຂື້ນກັບມີປະລິມານທີ່ສູງຂອງແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງ, ອີງຕາມການສຶກສາໃນວາລະສານ Metabolism, ສາມາດຮັກສາຂອງທ່ານthyroidເຮັດວຽກລຽບຄືກັບເບີແຫຼວ.ວັນທີ 18 ມັງກອນ 2018 Nov.

ຄຸນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການຂອງຜັກກະລໍ່າປີແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າໄມ້ກາງແຂນລວມເຖິງບັນຊີລາຍຊື່ຜັກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ແຕ່ລະຊະນິດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ! ຜັກເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ, folate, ແລະວິຕາມິນ K (ມີໄມ້ສີຂຽວທີ່ມີໃບໄມ້ຍັງມີວິຕາມິນ C ແລະ carotenoids ຫຼາຍ), ແຕ່ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນຮູບຮ່າງຂອງສານອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ຕົວຢ່າງ: The Autoimmune Protocol E-Book!

ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງແດ່ໃນການກິນຜັກບົ້ງ?

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຂອງຜັກກະເດົາ, ມັນອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການພິຈາລະນາເຊັ່ນກັນ. ໜຶ່ງ ຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປແມ່ນການຄົບຫາກັນລະຫວ່າງຜັກແລະອາຍແກັດ. ເສັ້ນໃຍທີ່ພົບຢູ່ໃນຜັກເຫລົ່ານີ້ຈະຜ່ານການ ໝັກ ໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວຸ້ນວາຍເກີນ.

ມີການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງຜັກບົ້ງແລະໂຣກມະເຮັງບໍ?

ໄດ້ມີການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຄັ້ງສະແດງໃຫ້ເຫັນການພົວພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຜັກບົ້ງແລະການປ້ອງກັນມະເລັງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການທົບທວນຄັ້ງ ໜຶ່ງ ປະກອບດ້ວຍການສຶກສາ 94 ຢ່າງແລະລາຍງານວ່າການກິນຜັກບົ້ງທີ່ສູງຂຶ້ນແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕ່ ຳ ໃນການເປັນໂຣກປອດ, ປອດ, ລຳ ໄສ້ແລະມະເຮັງຮູທະວານ. (2)

ຄໍາຖາມອື່ນໆໃນຫມວດນີ້

K edge garmin mount - ວິທີແກ້ໄຂປະຕິບັດ

ທຸກໆ Garmin Edge ແມ່ນມີຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ບໍ? ຄອມພິວເຕີ້ທີ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ Garmin Edge, Forerunner, ແລະແບບການທ່ອງທ່ຽວ, ລວມທັງ 830, 820, 530, 520, 510, 500, 130, 25, 20 (Edge 1030 ແລະ Edge 1000 ເໝາະ ກັບລຸ້ນຍາວກວ່າ XL) Combo Compatible ມີໃຫ້ຮອງຮັບ GoPro ກ້ອງຖ່າຍຮູບການປະຕິບັດການໂຕ້ຕອບແລະແສງ.

garmin ຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປີດ - ເປັນທິດທາງທີ່ສຸດ

ຂ້ອຍຈະເປີດ Garmin ຂອງຂ້ອຍຄືນແນວໃດ? ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່, ເຊື່ອມຕໍ່ໂມງກັບສາຍໄຟຂໍ້ມູນແລະສຽບມັນໃສ່ແຫຼ່ງພະລັງງານພາຍນອກເຊັ່ນ: ພອດ USB ຄອມພິວເຕີ, ຈາກນັ້ນຕັດສາຍຈາກສາຍ. ຂະບວນການນີ້ເຮັດໃຫ້ໂມງພາຍໃນເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່. ກັບໄປທີ່ Garmin Connect app ເພື່ອພະຍາຍາມຂັ້ນຕອນການຈັບຄູ່ອີກຄັ້ງ.

ຫມໍ້ໄຟ Garmin vector 3 - ວິທີການແກ້ໄຂ

ແບດເຕີລີ່ Garmin Vector ໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ? 120 ຊົ່ວໂມງ

ສໍານັກງານໃຫຍ່ຂອງ Garmin - ຄໍາຕອບທົ່ວໄປ

ບໍລິສັດ Garmin ຕັ້ງຢູ່ໃສ? (ຫຍໍ້ມາຈາກ Garmin, ແຕ່ງເປັນ GARMIN, ແລະກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເອີ້ນວ່າ ProNav) ແມ່ນບໍລິສັດເທັກໂນໂລຍີຂ້າມຊາດຂອງອາເມລິກາສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 1989 ໂດຍ Gary Burrell ແລະ Min Kao ຢູ່ Lenexa, ລັດ Kansas, ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມີ ສຳ ນັກງານໃຫຍ່ຢູ່ Olathe, Kansas. ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2010, ບໍລິສັດໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນ Schaffhausen, ປະເທດສະວິດ.

ການສູນເສຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ Garmin - ວິທີການແກ້ໄຂ

ຂ້ອຍສາມາດເບິ່ງທຸກລະດູການຂອງຜູ້ສູນເສຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດໄດ້ຢູ່ໃສ? ການສູນເສຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍ USA ຫຼັງຈາກ 17 ລະດູການໃນ NBC. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຜ່ານດາວທຽມຫລືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສາຍໄດ້ລວມທັງ DIRECTV, DISH, CenturyLink Verizon FiOS. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຕອນຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາອອກອາກາດໂດຍການສາຍທາງຜ່ານທາງແອັບ on ຂອງອາເມລິກາ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂອງເຄືອຂ່າຍ.

ການສົ່ງອອກເສັ້ນທາງ strava ໄປ garmin - ການອ້າງອີງທີ່ສົມບູນແບບ

ທ່ານໂອນເສັ້ນທາງຈາກ strava ໄປ Garmin ໄດ້ແນວໃດ? ການຊິງເສັ້ນທາງ Strava ໄປຫາອຸປະກອນ Garmin ເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນທາງທີ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບອຸປະກອນ Garmin ຂອງທ່ານ, ເສັ້ນທາງຈະຕ້ອງໄດ້ຕິດດາວໄວ້. ຈາກເວບໄຊທ໌ Strava, ເປີດເມນູແບບເລື່ອນລົງຂອງ Dashboard ແລະເລືອກ My Routes. ຈາກແອັບ mobile ມືຖື, ເລືອກທ່ານ> ໂປຼແກຼມ> ເສັ້ນທາງ.30.06.2021