ງອກງາມເຮັດຫຍັງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ? Sprinting ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ລະເບີດທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສົມບູນແລະເຕັມຕົວ - ຕັ້ງເປົ້າໃສ່ກົ້ນ, ສະໂພກ, ຄ້ອນມ້າ, quads, calves ແລະ abs - ທີ່ສ້າງກ້າມເນື້ອຍາວແລະບໍ່ແຂງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນັກກິລາມືອາຊີບຫຼາຍຄົນລວມເອົາຍອດເຂົ້າໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຂົາຍ້ອນເຫດຜົນນັ້ນ.