ສູດອາຫານ Mini - ວິທີການແກ້ໄຂ

ອາຫານ mini ດີໆມີຫຍັງແດ່? ສູດປຸງແຕ່ງເພື່ອເຮັດເປັນ Mini-MealsOatmeal ຖົ່ວດິນ, ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງ, Toast.Spice-Roasted Almonds.White Bean and Pine Nut Dip.Easy Banana Bran Breakfast Cookies.Artichoke Spread.Southwestern Potato Skins.Spinach and Artichoke Dip.

ຂອງຂວັນ ສຳ ລັບນັກຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ - ຄຳ ແນະ ນຳ ສຸດທ້າຍ

ຂ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບ MTB ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບ Christmas ແນວໃດ? ຄູ່ມືນີ້ຄວນຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຂອງຂວັນ MTB Christmas ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບປີ 2020.MTBStrapon spares straps. ຖົງກະເປົາ Alpkit. ການຈອງ Zwift. ການພິມສິນລະປະ Trail Maps. ປະຕິທິນລົດຖີບພູດອຍປີ 2021 ໂດຍ Misspent Summers. Red Bull Rampage ກະດານແບນ Flyhigh. ຊຸດປ້ອງກັນກອບກອບ Dyedbro. ເຄື່ອງມືຂອງອົງປະກອບ EDU.

ຂີ່ລົດຖີບນອນ - ຄຳ ຕອບງ່າຍໆຕໍ່ ຄຳ ຖາມ

ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນຈັກຊົ່ວໂມງ? ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຜ່ານ REM ໃຊ້ເວລາປະມານ 90 ນາທີເພື່ອໃຫ້ ສຳ ເລັດ, ແລະຜູ້ໃຫຍ່ມັກຈະຕ້ອງເຮັດຮອບວຽນນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສີ່ຫລືຫ້າຮອບຕໍ່ຄືນ, ຫຼື 6 ເຖິງ 9 ຊົ່ວໂມງທັງ ໝົດ ຂອງການນອນ .30 ຊົ່ວໂມງ. ປີ 2016 г.

ລົດຖີບໄຂມັນ Alaska - ທ່ານຕັດສິນໃຈແນວໃດ

ລົດຖີບໄຂມັນມີຄ່າບໍ? ລົດຖີບໄຂມັນແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ລົດຖີບໄຂມັນຈະມີເບາະ, ແຮງດຶງ, ແລະຄວາມສະບາຍ ສຳ ລັບການຂັບເຄື່ອນຂອງທ່ານ. ຖ້າຖະ ໜົນ ຂອງທ່ານຖືກເລື່ອນໄປດ້ວຍຫິມະແລະນ້ ຳ ກ້ອນ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍແລະແຮງຈູງໃຈ, ສິ່ງນີ້ຈະຄຸ້ມຄ່າກັບນ້ ຳ ໜັກ ພິເສດ.

ແຖບສຸຂະພາບ - ວິທີການຈັດການກັບ

ແຖບທາດໂປຼຕີນໃດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ? ຖັງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດ 13 ຊະນິດ, ອີງຕາມຖັງທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກໂຮງງານໂພຊະນາການ. ALOHA. PROTEIN ຈາກບາອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ. ປະເພດ. ແຖບທາດໂປຼຕີນຈາກການປູກພືດປອດສານພິດ. Orgain. ບາທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten, ບໍ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າ. ຫນຶ່ງ. LAYERS ຊັ້ນທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ. ບາທາດໂປຼຕີນຈາກທາດ Omega-3 ແລະ Grass-Fedy. ແຖບໂປຕີນ. ແຖບທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ.

ເຈັບຂາຫລັງຂີ່ລົດຖີບ - ວິທີແກ້ໄຂ

ຂ້ອຍຈະ ກຳ ຈັດຂາທີ່ເຈັບຫຼັງຈາກຂີ່ລົດຖີບໄດ້ແນວໃດ? ຫລັງຈາກຂີ່ລົດແລ້ວເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການຍືດທັນທີເຊິ່ງມັນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ແຜ່ນດິນໄຫວ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມວຸ້ນວາຍຢູ່ເບື້ອງລຸ່ມຄວນເປັນພື້ນທີ່ຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ເພາະວ່າກຸ່ມກ້າມເນື້ອເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປຈະມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງກວ່າເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນລົດຖີບ.

ເຄື່ອງດື່ມຟື້ນຟູຮອບວຽນ - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ສຸມໃສ່ການປະຕິບັດ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກຂີ່ຈັກຍານ? ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມຫຼັງການຂັບເຄື່ອນຫລືການແຂ່ງຂັນ: ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ໄປທີ່ໄມພິເສດ, ລອງໃຊ້ Floyd's ຂອງ Leadville CBD Protein. ມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດທັງ ໝົດ, ໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມຫຼືສານເຕີມເຕັມ, ນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ, ແລະສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທາດໂປຼຕີນ 27 ກຣາມບວກກັບອາຊິດ amino amino chain (BCAAs) 8,5 ກຣາມເພື່ອຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ປີ 2018 г.

ຂັ້ນຕອນຂອງ Tour de france 3 - ວິທີການຕັດສິນໃຈ

ຄວາມໄວສະເລ່ຍໃນ Tour de France ແມ່ນຫຍັງ? Tour de France 2020Teams22Drivers at the start176Drivers at the finish146 ເຄື່ອງດື່ມຄວາມໄວ 40.22 ກມ / ຊມ

ລົດຖີບ Raleigh ສຳ ລັບຂາຍ - pragmatic solutions

Raleigh ແມ່ນຍີ່ຫໍ້ລົດຖີບທີ່ດີບໍ? ສະນັ້ນ, ເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານ, Raleigh ມີຄຸນນະພາບດີເທົ່າກັບລົດຖີບຮ້ານຂາຍລົດຖີບທຸກລຸ້ນໃນລາຄາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຖ້າທ່ານປຽບທຽບ Raleigh ກັບຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນ ນຳ ເຊັ່ນ Trek ຫລື Specialized ຫຼື Cannondale ທ່ານຈະເຫັນໂດຍທົ່ວໄປວ່າ Raleigh ຈະມີສ່ວນປະກອບທີ່ດີກວ່າໃນລາຄາດຽວກັນຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນລາຄາຕໍ່າກວ່າ.

ພະລັງງານກັບເຮືອນຂອງທ່ານດ້ວຍລົດຖີບ - ຄຳ ຖາມແລະ ຄຳ ຕອບທີ່ມີລາຍຊື່

ທ່ານສາມາດພະລັງງານເຮືອນຂອງທ່ານດ້ວຍລົດຖີບບໍ? ບໍ່. ບໍ່ແມ່ນແຕ່ໃກ້ກັນ. ການຂີ່ລົດຖີບໃນຈັງຫວະທີ່ ເໝາະ ສົມຈະສ້າງພະລັງງານປະມານ 100 ວັດ. ນັ້ນແມ່ນພະລັງງານດຽວກັນຕໍ່ຄັ້ງທີ່ໃຊ້ໂດຍໂຄມໄຟຂະ ໜາດ 100 ວັດ.

ລາຄາເຫລືອຢູ່ Cannondale - ວິທີການແກ້ໄຂ

ມູນຄ່າ Cannondale Lefty ແມ່ນເທົ່າໃດ? ສິ່ງກໍ່ສ້າງທັງ ໝົດ ຂອງ F-Si ຈະມາພ້ອມກັບເຄື່ອງຈັກ ໃໝ່ Lefty Ocho. ມີ 7 ແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນລາຄາຕັ້ງແຕ່ $ 2,200 ເຖິງ $ 9,000.18 2018.

Plyometrics ສໍາລັບຄວາມໄວແລະລະເບີດ - ວິທີແກ້ໄຂ

plyometrics ເພີ່ມຄວາມໄວບໍ່? Plyometrics, ເຊິ່ງແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານເຕັ້ນໄປຫາລະເບີດແລະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໄດ້ພົບວ່າມີການປັບປຸງຄວາມໄວໃນການແລ່ນແລະປະສິດທິພາບ .12.09.2017

ວັນພັກຜ່ອນຂອງ Tour de france - ປື້ມຄູ່ມື ສຳ ເລັດ

Tour de France ມີເວລາພັກຜ່ອນຈັກວັນ? ປີ 2021 Tour de France ມີຄວາມຍາວ 23 ວັນ. ຈະມີການປະກວດຂັ້ນ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້ແລະສອງມື້ພັກຜ່ອນ .1

ຈຸດທ່ອງທ່ຽວ - ວິທີການແກ້ໄຂ

ເຮັດແນວໃດ Points ເຮັດວຽກໃນ Tour de France? ຈຸດຖືກມອບໃຫ້ຜູ້ຂັບຂີ່ຕາມ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ພວກເຂົາຈົບລົງໃນແຕ່ລະໄລຍະ, ແລະຍັງມີຈຸດເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບ ລຳ ດັບກາງໃນບາງໄລຍະ. ຜູ້ຊະນະຂັ້ນຕອນໄດ້ຮັບຄະແນນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍມີຄະແນນ ໜ້ອຍ ໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ຜ່ານຂັ້ນສອງ, ທີສາມ, ແລະອື່ນໆ.

ເຄື່ອງນຸ່ງວົງຈອນໃນຕົວເມືອງ - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້

ທ່ານໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫຍັງແດ່ ສຳ ລັບຂີ່ລົດຖີບ? ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບກາງເກງສັ້ນ. ກາງເກງທີ່ແຕ່ງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບການຂີ່ຈັກຍານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະບາຍທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ຂີ່. ເສື້ອກັນ ໜາວ ລົດຖີບ. ເສື້ອກັນ ໜາວ ສຳ ລັບເສື້ອກັນ ໜາວ ສັ້ນໆກໍ່ເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີໃນມື້ທີ່ອົບອຸ່ນ. ຖົງຕີນລົດຖີບ. ຖົງມືລົດຖີບ. 40 ເຖິງ 50 ອົງສາ. 25 ເຖິງ 40 ອົງສາ. ຕ່ ຳ ກວ່າ 25 ອົງສາ.

ໝວກ ວົງຈອນທີ່ດີທີ່ສຸດ - ຄຳ ຕອບທົ່ວໄປ

ໝວກ ຮອບວຽນແມ່ນດີບໍ? ພວກມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການຢຸດຜົມຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ຄວນໃສ່ ໝວກ, ຫຼືໃສ່ ໝວກ ກັນກະທົບ. ຂ້ອຍມັກໃສ່ ໝວກ ກັນກະທົບຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນເມືອງຍ້ອນວ່າມັນຢຸດເສັ້ນຜົມຢູ່ໃນຜົມຂອງຂ້ອຍຖ້າມັນຍັງຊຸ່ມເມື່ອຂ້ອຍອອກຈາກເຮືອນ. ໝວກ ໃນວົງຈອນການສາມາດໃສ່ໄດ້ພາຍໃຕ້ ໝວກ ກັນກະທົບ, ແຕ່ວ່າບໍ່ເຄີຍເວລາຂີ່, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄິດວ່າທ່ານເບິ່ງສະໂພກໃດກໍ່ຕາມ.

ລາຄາ Wattbike - ຄຳ ຕອບງ່າຍໆຕໍ່ ຄຳ ຖາມ

wattbike ແມ່ນຄຸ້ມຄ່າບໍ? ການປັບປຸງໃນການຂັບເຄື່ອນການຂັບເຄື່ອນທີ່ມີຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍກວ່າການຈ່າຍເງິນຢູ່ທີ່ນີ້ກໍ່ຄືກັນ. ຖ້າທ່ານມີພື້ນທີ່ໃນຖ້ ຳ ຄວາມເຈັບປວດ ສຳ ລັບມັນແລະເປັນເຈົ້າຂອງການວາງສະແດງເພື່ອເປີດໂປແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມ, Wattbike Atom ລຸ້ນຕໍ່ໄປກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂີ່ລົດໃນເຮືອນເຫລົ່ານັ້ນດີຂື້ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຜູ້ຂັບຂີ່ລົດຖີບ - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ຍືນຍົງ

ຂ້ອຍສາມາດປັບປຸງການເດີນທາງໃນລົດຖີບໄດ້ແນວໃດ? 5 ວິທີການເພື່ອປັບປຸງ Commute ລົດຖີບຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານເອງ. ການເຕືອນຕົນເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງຕັດສິນໃຈເດີນທາງດ້ວຍລົດຖີບໃນເບື້ອງຕົ້ນສາມາດເປັນເສົາຫຼັກໃນການປັບປຸງການຂັບເຄື່ອນຂອງທ່ານ. ເກຍ. ປອດ​ໄພ. ເອົາເສັ້ນທາງສາຍຕາ. ວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ .25. ປີ 2018.

ແຂ່ງຫຸ່ນຍົນ - ຄູ່ມື ສຳ ເລັດ

ແຂ່ງລົດຫຸ່ນຍົນແມ່ນຫຍັງ? Roborace ແມ່ນແພລະຕະຟອມດ້ານການແຂ່ງແລະການພັດທະນາ ສຳ ລັບລົດແຂ່ງແບບອັດຕະໂນມັດ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຂໍ້ ກຳ ນົດກ່ຽວກັບຮາດແວທີ່ບໍລິສັດສາມາດພັດທະນາ AI ສຳ ລັບ.

ການຍົກລະດັບລົດຖີບຖະ ໜົນ ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ການຕັດສິນໃຈປະຕິບັດ

ຂ້ອຍສາມາດປັບປຸງລົດຖີບຖະ ໜົນ ໄດ້ແນວໃດ? 5 ວິທີການເພື່ອປັບປຸງຄວາມໄວຮອບວຽນສະເລ່ຍຂອງທ່ານເພີ່ມອາຫານຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ໄວຂຶ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງແຂງແຮງຫຼືລົດນ້ ຳ ໜັກ. ຂີ່ລົດກັບບັນດາຄູ່ຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ. ມັນແມ່ນວິທະຍາສາດພື້ນຖານ: ທ່ານຈະພົບກັບລົມ ໜ້ອຍ, ທ່ານຈະຂີ່ໄດ້ໄວ. ປະຕິບັດການຈັດການລົດຖີບຂອງທ່ານ. ເພີ່ມລະດັບການໃຫ້ລູກກິນນົມຂອງທ່ານ. ປີ 2016.